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關於這些瘦身操做起來會不會的時尚百科

簡單的瘦身操

  • 簡單的瘦身操

  • 瘦臂小動作減脂地點：客廳減脂部位：上身減脂時間：睡前，躺在牀上運動，不但懶散，效果也很好。臂屈伸：訓練手臂後側肱三頭肌雙手支撐在椅子上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。提拉：肩部塑形手臂垂直於身體兩側，呼氣，讓肘關節彎...
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怎樣練好瘦身健美操 瘦身健身操

  • 怎樣練好瘦身健美操 瘦身健身操

  • 當緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這麼“起來”了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內分泌失調，產後營養過剩等等，導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操，是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於懶人一族的話，那麼你可以試試瘦身健美操。即能聽着音樂...
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原來都練這組瘦身操 韓國女星能擁有好身材

  • 原來都練這組瘦身操 韓國女星能擁有好身材

  • 看着韓星初出道時圓滾滾的模樣，怎麼也想不到她們如今萬人景仰。想要留得住粉絲變得了女神，減肥瘦身可是必修課，不過不是人人都要抽脂吃藥這麼砸錢才能瘦，韓國女明星們都有私藏的瘦身運動法，跟着她們做一定不會錯!今天就一起來細數這些蛻變的女神們，看她們這幾年到底用私藏的祕...
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瘦身又翹臀 夏季做這些瘦身運動

  • 瘦身又翹臀 夏季做這些瘦身運動

  • 夏季瘦身運動有哪些？夏季瘦身減肥可謂是當務之急，只要你夠瘦穿什麼都好看。那麼夏季做什麼運動減肥呢？一起來了解一下吧！臀腿小運動1：立姿側擡腿1、擡頭挺胸雙腳成站立姿勢，與肩同寬，擡頭挺胸，上半身保持正直，面向前，穩住腹部。手扶着椅背或牆面等堅硬固定不移動物體。2、單腿往側...
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原來神操作在這裏 女性爲什麼會拉肚子

  • 原來神操作在這裏 女性爲什麼會拉肚子

  • 話說自從白露節氣過後，全國非常多地方的天氣都逐漸變涼了，原來還比較燥熱的天氣，也因此變得舒服很多，只是會有不少的人經過秋天一吹，便會肚子疼;或者是秋雨一下而鬧肚子;甚至只要是露一點胳膊腿，就容易拉肚子、腹瀉。這是怎麼一回事?到底是誰這樣放肆?話說回來，由於小編從小就對...
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腰部瘦身的減肥操有哪些

  • 腰部瘦身的減肥操有哪些

  • 腰部減肥操11.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。2.站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，兩手叉腰，先使腰部向前變，再使腰部向後彎，然後再分別向左、向右彎，每個方向彎5次。...
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這些做法只會讓臉上的黑頭越來越多

  • 這些做法只會讓臉上的黑頭越來越多

  • 如果問女生面板問題有哪些，她們可能會balabala的說出一堆的問題，但是最讓女生害怕和討厭的莫過於黑頭粉刺了。特別是出現在臉上的黑頭，簡直是女生們的最恨的啊，不僅讓臉部的毛孔看起來非常的粗大，那一點一點的黑東西在白皙的臉上出現也是非常的破壞美感的，要是女生臉型在稍微大...
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做仰臥起坐會帶來哪些好處

  • 做仰臥起坐會帶來哪些好處

  • 仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛鍊腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛鍊腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、...
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紅牛這種能量飲料好嗎？平時靠紅牛來緩解疲勞對身體會不會有影響？一次喝太多會不會給身
與這些食物吃了會導致身體不適 兔肉不能和什麼一起吃

  • 與這些食物吃了會導致身體不適 兔肉不能和什麼一起吃

  • 兔肉不能和什麼一起吃1.忌與橘子同食橘子是一種營養豐富的水果，其性味甘酸而溫，多食生熱。兔肉酸冷，食兔肉後，不宜馬上食橘子。同時，多吃也會引起腸胃功能紊亂，而致腹瀉。2.忌與芥末同食芥末性溫，能溫中利竅，通肺豁痰。利膈開胃，其味辛辣能刺激面板、黏膜，擴張毛細血管，大量食用可使...
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聰明的女人不會對男人做這些事情

  • 聰明的女人不會對男人做這些事情

  • 1.不以分手爲威脅，更不試探聰明的女人從來不會用分手、離婚去要挾自己的男人，他們也不會經常去試探男人。因爲她們深知，試探就是不信任，不信任還用分手和離婚來要挾，這簡直就是在挑戰男人的尊嚴。很多男人都會認爲，分手就分手，離婚就離婚，誰怕誰?男人都是好面子，好強的，你以分手爲...
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這些星座會怎麼操作 不小心接到騷擾電話

  • 這些星座會怎麼操作 不小心接到騷擾電話

  • 在個人隱私日夜惡化的今天，你的電話號碼被泄露給不認識的人知道實在已經是常態中的常態了。這也就導致了人們經常莫名其妙的接到一些騷擾電話，更可惡的是，一天接了好幾十個，實在是對一個人的耐性和脾氣的大考驗。那麼不同的星座，對待騷擾電話都會有哪些神操作呢，下面我們就來認...
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健身減肥操助你全身都瘦下來

  • 健身減肥操助你全身都瘦下來

  • 小時候最愛做健身減肥操，但是那時只是純粹的爲了娛樂。現在不同了，知道了健身減肥操還有瘦身的功效。全身扭扭能有效甩掉脂肪。健身減肥操是一種很有效的修腰收腹運動，而且可一邊做一邊看電視，非常輕鬆。【大腿運動：-2.7cm1日各20次】運動1、手擺頭後，雙腳分開與肩同寬;屈膝，上...
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不僅會瘦還有這些好處 堅持吃素會變瘦嗎

  • 不僅會瘦還有這些好處 堅持吃素會變瘦嗎

  • 曾經自己是一個肉食愛好者，幾乎每頓餐食都離不開肉，甚至還嘲笑那些喜歡吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困難，人也很愛莫名的發脾氣，最後家裏人說着心情也跟飲食有莫大的關係，想着還是要從飲食和生活習慣上改正自己，這時候素菜就出現在了我的生活。當然，在一開始的...
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女性不留心會傷身 祛溼的這些誤區

  • 女性不留心會傷身 祛溼的這些誤區

  • 溼氣，顧名思義就是我們口中所說的溼邪或者痰溼，而它也是中醫概念裏面的一部分。小編在想，一說到溼氣，我們大家是非常熟悉的，並且也準會說出一二三點東西來。其實，現在的人由於得到了各種專家和養生媒介的知識科普，因此說健康在人的心中或多或少會佔據一定的位置，並且在人的心中也...
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從這3點做起 高跟鞋怎麼穿不會痛

  • 從這3點做起 高跟鞋怎麼穿不會痛

  • 高跟鞋，讓女人又愛又恨。想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事。但是隻要稍加註意，是可以免去一些因爲穿高跟鞋而帶來的麻煩。其中，就包括每個女生都會關心的——高跟鞋怎麼穿不會痛?要說這個，就要從以下三點做起：NO.1怎麼挑對不痛的高跟鞋(預防)NO.2買回...
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讓全身動起來 有氧健身操

  • 讓全身動起來 有氧健身操

  • 現如今，很多人喜歡窩在家裏不出戶，運動量少，這樣對於身體是沒有好處的，怎麼做才能使頭、頸、背部姿態健美；坐、立、行舉止優雅呢?該如何才能既承受了壓力又免受健康的威脅、舒展身體、讓身體充滿活力呢?那就一起來練練全方位的健康養生操吧，所有的想像都可以實現哦！一、腰背運動...
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失眠的時候做這些會更加睡不着

  • 失眠的時候做這些會更加睡不着

  • 相信現在越來越多的人都會經歷失眠的情況，這種感覺是真的非常痛苦，而且在失眠的時候我們總想做其他的事情，但是如果做錯了事情，那隻會讓自己更加睡不着。失眠的時候總是會輾轉反側，而且心情也是非常的煩躁，一般在這樣的時候無非就是繼續玩手機，現在很多人都已經習慣性在牀上玩手...
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趕緊看下你是不是有這些操做 騰訊最近會封掉一大批QQ賬號

  • 趕緊看下你是不是有這些操做 騰訊最近會封掉一大批QQ賬號

  • 估計就算是到現在,很多人還是會在手機在電腦裏面留着一隻企鵝，這隻企鵝就是QQ。現在的微信已經佔據了絕對的優勢，QQ感覺已經在慢慢的離開我們的生活。那個青蔥的年代，非主流的時光好像真的開始向我們招手，向我們說再見了。現在很多人留着QQ這個軟件都是因爲捨不得刪掉，也許因...
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輕鬆瘦身不反彈 瘦不下來咋辦？這種食物可以做食療

  • 輕鬆瘦身不反彈 瘦不下來咋辦？這種食物可以做食療

  • 在以瘦爲美的當今社會，姑娘們追求瘦身也不是一天兩天了，減肥的招數是一個比一個猛，很多都是不顧健康換取一時的瘦!但這些招數往往不頂用，沒多久反彈，不僅沒達到目的，還傷害了身體。所以說啊，姑娘們想瘦身，從食療角度來努力比什麼都有效。畢竟減肥七分功力都在吃上嘛。蓮藕和土豆...
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會要命 這些藥千萬不能混在一起吃

  • 會要命 這些藥千萬不能混在一起吃

  • 近日，寧波60歲的王大伯將藿香正氣水與頭孢同時服用，引起乙醛中毒，重者危及生命。馬上提醒身邊人！蜂蜜+感冒藥=藥效減退感冒藥如泰諾、快客、感立克、感冒清等都含有對乙酰氨基酚，對到蜂蜜會形成一種複合物，減弱退燒作用。同理，凡是含蜂蜜中的中成藥，如止咳糖漿，川貝枇杷膏等都不宜...
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讓臀部翹起來 三步瘦臀操

  • 讓臀部翹起來 三步瘦臀操

  • 久坐辦公室，我們的屁股都和椅子親密接觸，慢慢地，屁股開始走形，漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天，本站就來爲大家傳授一套瘦臀操，從此不用害怕屁股走形了。第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，雙腳與肩同寬，腳尖45度向外開啟，緩慢下蹲，感覺像在用臀部找凳子，快接近凳子時保持2～3秒，然後還...
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就不會苦了！ 原來苦瓜這麼做

  • 就不會苦了！ 原來苦瓜這麼做

  • 不知道大家有沒有聽過這樣一句話：夏天“吃苦”勝進補。這個“吃苦”指的就是我們夏天要常吃苦瓜這樣健脾開胃清熱去暑的菜，比吃任何補藥都管用呢。苦瓜雖好但苦味重，一般人都不喜歡吃。今天哈妹就教大家做不苦還清脆爽口的苦瓜，快來學學吧。苦瓜不苦的方式一、去膜。洗淨的苦...
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跳瘦身健身操需要注意什麼 瘦身健身操

  • 跳瘦身健身操需要注意什麼 瘦身健身操

  • 瘦身健身操是很多女性減肥的運動之一，跳瘦身健身操可以快速的燃燒脂肪達到減肥效果，那麼在跳瘦身健身操時需注意哪些呢？下面我們一起來了解下吧！一、衛生與健康健身操運動後，要及時更換汗溼的衣服，避免着涼，尤其是在空調房內。運動後應做些伸展運動再行淋浴。經常做健身操者，要留...
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一學就會的沙發瘦身操

  • 一學就會的沙發瘦身操

  • >>推薦閱讀：快速燃燒脂肪的運動一、雙腳踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，儘量利用大腿肌肉帶動踩踏動作，包準你穿上緊身褲時的線條讓男人很難移開迷戀的視線。功效：促進傷口及疾病痊癒。是製造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康...
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