![打造完美小腿曲線 三大武器]( "打造完美小腿曲線 三大武器")
- 武器一：彈力球挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤!具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿擡起來再放下，反覆堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。武器二：DIY沙袋找一隻布袋，用沙子或食鹽填滿，縫製出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在...
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![矯正腿型塑造完美曲線 塑型瑜伽]( "矯正腿型塑造完美曲線 塑型瑜伽")
- 有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋。盡力讓右腿的腳跟靠...
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![小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 開衩裙]( "小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 開衩裙")
- 春夏正是穿裙子的好季節，但是有很多腿型不完美的女生擔心短裙會暴露自己的腿型，長裙又會顯得人矮。那麼一條長度適中的開衩裙就是你的最佳選擇了。習習微風下，裙角隨風飄揚，纔是真正的美到極致。開衩裙大多數是超過膝蓋的長裙，最大的好處就是修飾腿型，同時露出腿部肌膚更顯高，性...
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![瑜伽打造完美腿部]( "瑜伽打造完美腿部")
- 犁式瑜伽：1）躺在墊子上，雙腳用力擡起舉高過頭，腳背繃直，貼在頭部上方的地面上，雙手體後十指交握成拳狀。雙腿背部伸展式瑜伽：2）雙腳翻下來，身體利用腳部的力量坐起來，變成長腿坐姿坐在墊子上，雙手抓住雙腳腳掌，身體彎曲胸部和頭部貼在大腿上，放鬆整個身體。坐角式瑜伽：3）雙腿開啟坐在墊...
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![打造完美美腿殺 襯衫配牛仔短褲]( "打造完美美腿殺 襯衫配牛仔短褲")
- 襯衫配牛仔短褲的組合幾乎可以貫穿春夏秋三季，出鏡率高，既保留了襯衫的幹練，還能打造完美美腿殺！將中性的單品穿出了性感撩人的女人味，並且時髦不掉分。幹練的襯衫再也不專屬於男人，當女人穿起襯衫耍起帥來，就沒有男人什麼事了。並且女人穿襯衫，各種搭配打破了襯衫原有的正式和嚴...
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![塑造完美比例美腿 瘦腿瑜伽]( "塑造完美比例美腿 瘦腿瑜伽")
- 擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求，但是要怎樣瘦腿才能達到這個目標呢？現在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重選擇健康適合自己的。小編推薦下面的瘦腿瑜伽減肥6步驟，每天做幾次，快速瘦腿！1、將雙腳彎曲，腳掌心相對的坐在墊子上，雙手十指相扣抓住雙腳，挺直腰背，眼睛直視前方，呼吸保持...
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![讓腿部曲線更加完美 選好絲襪]( "讓腿部曲線更加完美 選好絲襪")
- 絲襪對於女性朋友的氣質提升是非常大的，一雙合適且恰到好處的絲襪，能夠完美的勾勒出女性朋友雙腿的曲線，使的雙腿變得修長，迷人且性格，充滿了誘人的氣質。但是絲襪的種類卻有非常的多，選擇也是有所講究，選擇錯誤不僅起不到修飾的作用，反而還可能降低自己的品質。選好絲襪，才能讓腿...
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![打造完美腿 三招瑜伽]( "打造完美腿 三招瑜伽")
- 犁式瑜伽：1）躺在墊子上，雙腳用力擡起舉高過頭，腳背繃直，貼在頭部上方的地面上，雙手體後十指交握成拳狀。雙腿背部伸展式瑜伽：2）雙腳翻下來，身體利用腳部的力量坐起來，變成長腿坐姿坐在墊子上，雙手抓住雙腳腳掌，身體彎曲胸部和頭部貼在大腿上，放鬆整個身體。坐角式瑜伽：3）雙腿開啟坐在墊...
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![性感美腿的完美搭檔非鉛筆褲莫屬]( "性感美腿的完美搭檔非鉛筆褲莫屬")
- 一雙性感修長的美腿正需要這樣緊緻修身的鉛筆褲來襯托，高彈性的設計讓你的美腿親密接觸，充分的展現了腿部的修長和纖細，筆挺的樣式帶着狂野和不羈，搭配寬鬆的上衣亦或是短款的隨身小外套，讓你的好身材展露無遺。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得...
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![謹記飲食四原則 完美瘦腿並不難]( "謹記飲食四原則 完美瘦腿並不難")
- 要想擁有修長的美腿，光靠平時的運動練習也是不夠的，食補也佔了非常重要的地位，下面小編告訴大家在瘦腿的過程中飲食方面要注意哪些問題，幫助您全方位的達到瘦腿的目的，下面就來看看有哪些辦法吧，瞭解後及時調整自己的減肥計劃哦。原則一：避免攝取過多鹽分攝取過多鹽分不利於腿部...
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![有效變美腿 小腿肌肉怎麼減]( "有效變美腿 小腿肌肉怎麼減")
- 長時間穿高跟鞋，走路姿勢的不正確，過度運動這些都會導致小腿肌肉，粗壯的小腿也會讓你看起來比例特別不協調，那麼小腿肌肉怎麼減呢?下面跟着小編一起帶大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎麼減方案一：按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)...
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![兩式踢腿操踢出完美臀部]( "兩式踢腿操踢出完美臀部")
- 將雙腿擡起無限向上延伸猶如漫步雲端。這項運動可以增強身體協調能力,雕塑腰、臀線條，讓你踢出完美的臀部來。Step1、仰臥，吸氣，雙手放於腰處支撐腿部伸向天空。Step2、左腿膝蓋朝頭部方向彎曲上提，右腿伸直朝向上，與身體呈一直線，左右腿反覆交替練習。...
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![完美打造電眼小美妞 美麗[睫]徑]( "完美打造電眼小美妞 美麗[睫]徑")
- 每個美眉都希望自己有一雙會說話的電眼，如果先天沒有那個好條件，我們靠化妝技巧一樣可以夢想成真。馬上小編教你如何化眼妝，讓你的雙眸迷人。素顏照第1步：上BB霜。手法是紅色箭頭所指方向：由上往下，眼睛處向外推開，鼻翼往中間推。眼袋處需要再次打底，更好的遮蓋，嘴脣也需打底，以遮...
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![完美塑形大腿內側 兩組瘦身瑜伽]( "完美塑形大腿內側 兩組瘦身瑜伽")
- 瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作，對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的，因此總是想辦法要瘦下半身，下面我們一起來了解一組瑜伽動作，可促進骨盆運動，完美體型。雖然只是單腿運動，實際上可以緊緻雙腿1、仰臥，放鬆上半身，保持收腹，鼻子吸氣...
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![塑造完美腿部的運動減肥方法]( "塑造完美腿部的運動減肥方法")
- 如何才能擁有完美的雙腿呢?不明白的女性，爲何不學習我們的減肥方法呢?你是否羨慕模特們修長纖細的四肢，無贅肉紙片般的骨感身材呢?BYEBYE大象腿瘦大腿運動：1.站立，眼看前方，開啟雙腿，略比肩寬，雙腳膝蓋稍稍向外，雙手握拳放在兩側。像坐在透明的椅子上一樣，彎曲你的膝蓋，降低臀部，雙...
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![八個動作輕鬆瘦小腿成就撩漢美腿 怎樣瘦小腿]( "八個動作輕鬆瘦小腿成就撩漢美腿 怎樣瘦小腿")
- 如果我們的小腿肌肉發達，穿上裙子，穿上短褲，或者穿上高跟鞋都不會好看，甚至會讓你的整體形象看上去更加地魁梧雄壯;是不是有遇上過這種情況?在那個時候我們就會把目光都投射到那些小腿纖細，腿部整體修長筆直的妹子身上，露出羨慕的目光。那麼我們只要堅持下面的這幾個動作就會讓...
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![4組瑜伽小動作雕塑完美曲線 怎麼瘦小腿]( "4組瑜伽小動作雕塑完美曲線 怎麼瘦小腿")
- 今天給大家推薦的是瘦小腿瑜伽動作，很多MM們因爲小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那麼今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用簡單的蹲站等動作，就能鍛鍊到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿，祕訣就在於利用掌根站立，因此做動作時腳趾要儘量離地。1：雙腳...
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![反轉星球》不完美小孩完美蛻 TFBOYS獻唱《昆塔]( "反轉星球》不完美小孩完美蛻 TFBOYS獻唱《昆塔")
- 由浙江博採傳媒有限公司出品，浙江藍巨星國際傳媒有限公司、合寶娛樂傳媒有限公司、QQ動漫聯合出品的國內首部3D熱血科幻動畫電影《昆塔：反轉星球》將於10月1日激燃上映，爲觀衆帶來一場驚險刺激的開普勒星球救援。TFBOYS獻唱主題曲，愛和勇氣爲不完美小孩保駕護航今日，片方發佈...
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- 秋冬是穿靴子最火爆的季節，可是要怎樣穿才能穿的好看，還能修飾自己的腿型呢!接下來我們就一起來找找適合自己腿型的漂亮靴子。O型腿女生注意事項O型腿：宜選有翻邊設計的中長靴，如果靴子上帶有比較明顯的圖案可以轉移他人視線。後跟可以高一點。不宜選擇外側帶有絨球或其他裝...
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- 小腿肌肉很明顯指的是小腿上有肌肉，看起來不美麗。爲了能更展現出女人身姿，就想要塑造成完美身材，那就要消除小腿上的肌肉，怎麼辦?分享幾個瘦小腿方法，快速減小腿肌肉，縮減腿圍。一、按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回...
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- 校服褲正肆意襲來，以前覺得呆板的校服褲如今已成爲寵兒，鬆緊腰設計，帶着小褶皺，透着青春活力，適合各種體型的MM，舒適不掉檔。還有秒變讓你大長腿的喇叭褲，貼合腰間不易掉落，運動更有型！喇叭運動褲，這種款式應該說是時尚界的逆襲，這不是一條普通的喇叭運動褲，在視覺上特別的顯瘦。長腿...
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![幫你打造完美腿部線條 瘦腿6招]( "幫你打造完美腿部線條 瘦腿6招")
- 擁有一個完美的腿部線條是很多女性的夢想，但是現實因爲生活習慣原因、不正確的運動方式、以及遺傳因素會導致腿部的線條不夠完美。那麼有什麼方法可以彌補嗎？下面本站小編就告訴大家6個日常生活必備的瘦腿法則，幫助你打造迷人雙腿。 1、習慣性踮腳在每一個可能的時...
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瀟湘女性館
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