![纖齒衛矛的功效與作用和營養價值]( "纖齒衛矛的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】XiānChǐWèiMáo【來源】藥材基源：爲衛矛科植物纖齒衛矛的根。拉丁植物動物礦物名：EuonymusgiraldiiLoes.採收和儲藏：秋後採收，洗淨，切片曬乾。【原形態】纖齒衛矛匍匐或直立灌木，高1-3m，葉對生；葉柄長5-10mm；葉片卵形、長圓狀卵形或近卵圓形，長3-7cm，寬2-3.5cm，先端鈍或...
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![打造完美纖纖玉臂 啞鈴瘦手臂法]( "打造完美纖纖玉臂 啞鈴瘦手臂法")
- 很多女生因爲手臂的粗大而煩惱，因爲手臂的粗大會影響穿衣。手臂是很容易堆積贅肉的部位，那麼如何瘦手臂？舉啞鈴是一個很適合女生瘦手臂的方法。下面就爲大家介紹啞鈴瘦手臂的方法。啞鈴瘦手臂法1、伸展平舉1)、端正坐好，雙臂自然垂放在身體兩側，兩手各握一隻啞鈴，手掌相對。手...
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![十招保護牙齒的方法 牙齒美白]( "十招保護牙齒的方法 牙齒美白")
- 美國口腔醫學會最新查詢造訪顯示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以擁有健康的牙齒。最簡單的：早晚刷牙，飯後刷牙。牙刷每三個月換一隻，刷牙要用溫水（36度左右），與口腔溫度相仿。保護牙齒的方法：1、餐後稍停再刷牙避免牙齒過敏。餐後馬上...
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![11個方案幫您瘦出纖纖玉臂]( "11個方案幫您瘦出纖纖玉臂")
- 很多女性以內長時間的伏案工作會導致手臂的即溶鬆弛，長此以往手臂的肌肉會變的不再緊緻，所以在瘦身減肥的時候針對手臂的這種特點下面小編告訴大家一組瘦手臂的健身操，幫助您快速達到瘦身明顯的目的，下面就來看看手臂瘦身操吧。手臂伸展式運動關鍵部位：肩膀，下臂雙腳張開與肩平...
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![扭出纖纖細腰的小祕訣]( "扭出纖纖細腰的小祕訣")
- 日前，在衆多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。透過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高溫瑜伽減肥的...
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![這樣就能瘦出纖纖細臂 真簡單]( "這樣就能瘦出纖纖細臂 真簡單")
- 瘦手臂的方法一：這個方法需要藉助一個健身球，運動的時候跪在健身球上，身體向前移動，把球移動到自己大腿的位置。手分開與肩同寬，放在胸部下面。彎曲手臂，讓身體像蹺蹺板那樣橫在健身球上，做成俯臥撐的姿勢，然後恢復開始的姿勢，重複3次。瘦手臂方法二：舉啞鈴一直是減手臂常用的方法，...
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![長智齒的相關事項 長智齒]( "長智齒的相關事項 長智齒")
- 長智齒一、智齒是否該拔出1、如果智齒的生長位置正確，不影響你的正常吃飯可以保留，不用將其拔掉；但是一旦你的智齒的生長出現了位置上的偏差，是口腔內發炎疼痛，影響你的正常吃飯等，一定要及時將其拔出，以免長時間拖延造成更嚴重的後果。2、有些朋友聽到自己長得是智齒就會認爲是...
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![鍛鍊纖纖細腰的四大誤區]( "鍛鍊纖纖細腰的四大誤區")
- 錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因爲在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉“重建...
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![塑造纖纖美體 室內有氧運動]( "塑造纖纖美體 室內有氧運動")
- 有氧運動是經後期女性比較適合的鍛鍊方式，不僅可以幫助女性朋友減少脂肪、塑造形體，同時它還可以讓體內各器官保持正常的運轉，使女性更健康，肌膚更靚麗，人看起來也更年輕，而對於工作繁忙的現代女性而言，可能沒有時間去運動場所進行有氧運動，這時不妨在家裏學習幾招有氧運動的動作...
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![指尖生花 纖纖玉手]( "指尖生花 纖纖玉手")
- 指甲造型一：點花筆用點花筆繪出的梅花造型點花筆一般有兩個頭，一頭爲針管型，一頭類似毛筆型。針管型的那頭可在指甲前端點出你想要畫的圖案，毛筆型的可以拉出長短不一的線條，產生肌理效果;造型隨意，只要你夠獨特，夠創意。正確的塗甲油方法：按先中間後兩邊的刷法先將指甲前緣刷一...
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![如何讓黃牙齒變成白牙齒]( "如何讓黃牙齒變成白牙齒")
- 美白對於女人來說是有很意義的一件事，而且不只是面板，牙齒也是需要的，相信大家也不想自己有着一口黃牙吧，接下來小編就給大家介紹一下怎麼讓自己的黃牙齒變成白牙齒吧。早晚刷牙早晚刷牙應該是一個習慣，也是對口腔的一個護理的過程，一般來說最好的時候就是早上起來和晚上入睡前...
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![急速打造纖纖細臂 三步瘦臂操]( "急速打造纖纖細臂 三步瘦臂操")
- 有蝴蝶袖的你是否很羨慕別的MM可以穿着漂亮的緊身衣美麗示人呢？今天小編告訴你3個步驟瘦手臂，快速減掉手臂贅肉，不再有鬆弛垂墜的脂肪讓你自卑。心動的MM還在猶豫什麼，趕快行動起來吧！第一步--輕擦面板先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦面板。做10次...
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![擁有明星般纖纖玉手 簡單3步]( "擁有明星般纖纖玉手 簡單3步")
- 手是女人的第二張臉，常常會在不經意間透露你的身份、修養和生活品質。職場中的麗人，擁有一雙白皙的玉手，會讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。其實，只要細心呵護，擁有范冰冰一樣的纖纖玉手並不難。思考時、撩動髮絲時，手部不經意的小動作吸引了衆多人的視線。要給人純粹透明感的...
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![十招幫你打造纖纖細臂]( "十招幫你打造纖纖細臂")
- 1.雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。(8-10次)2.雙手共握一重物，垂直上舉，以肘爲軸向後疊臂，直至後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛鍊手臂後側鬆弛的肌肉，令其結實有質感。(8-12次)3.使雙臂緊張，一隻手放於另一側肩部垂直下壓，被...
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![叩齒養胃固腎護齒好方法 中醫如何護齒]( "叩齒養胃固腎護齒好方法 中醫如何護齒")
- 叩齒養胃固腎都可以幫助我們很好的保護牙齒的，但是任何的護齒方法都需要我們堅持的。爲什麼年紀大了就喜歡剔牙跟年長的親人和朋友一起吃飯，飯桌上是一定要備好牙籤的，因爲他們吃過飯後，必定剔牙。曾見過某位四十多歲的朋友，一邊滿桌子找牙籤，一遍哀嘆：以前從來不用剔牙的，從今年...
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![叩齒保健功美白健齒長壽]( "叩齒保健功美白健齒長壽")
- 長壽老人所以長壽的奧祕之一，就是保護好牙齒。我國曆代醫學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經驗，並在古籍醫書中作了詳細記載。如唐代大醫學家孫思邈在《千金方》中指出:“每晨起，以一捻鹽納口中，以溫水含揩齒，及叩齒百遍，爲之不絕，不過五日，齒即牢密”。《陸地仙經》記...
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![打造纖纖美背 8個瘦背小動作]( "打造纖纖美背 8個瘦背小動作")
- 女性白領長期坐辦公室，又缺少運動背部堆積了大量贅肉而背部多出的贅肉又是最難減掉的，現在小編推薦一個瘦背8個小動作，讓你輕鬆瘦背！1.放鬆全身的力氣仰面朝天，確認大腿、腿肚子已經緊貼地面。2.抱住兩膝向上擡到胸部，你會發現哪一條腿感覺不太平衡，例如浮腫、腿部僵硬等。這會...
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![十分鐘瘦出纖纖玉臂]( "十分鐘瘦出纖纖玉臂")
- 編輯推薦：三種最容易發胖的食物1.俯身提壺動作過程：兩腳前後分開，身體前傾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂，屈肘，緩慢提起水瓶至肘與肩同高，再緩慢降低至起始姿態。2.坐姿屈肘上舉動作過程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未開...
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![變老 嗎 牙齒矯正 你的牙齒在]( "變老 嗎 牙齒矯正 你的牙齒在")
- 你知道嗎？我們的牙齒也有年齡，也會老化，牙齒衰老的表現都有什麼呢？如果你的牙齒也出現了以下這些症狀，那麼說明你的牙齒也在一天天的老去哦！牙齒衰老的表現：1、牙齒鬆動如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒髮現有鬆動，或發現牙根暴露，可判斷已發展爲牙周炎。牙周炎大多是由於...
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![纖纖細臂是這樣練成的 支招]( "纖纖細臂是這樣練成的 支招")
- １、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。２、雙臂儘量向後擡起兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反覆１０次，注意呼吸。３、手心朝向體側上一步動作完成後，將兩手心朝向體側。４、再次擡手臂保持手心向體側姿勢不變，在短促呼...
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![纖冠藤的性味 纖冠藤的功效與作用]( "纖冠藤的性味 纖冠藤的功效與作用")
- 【別名】大防己、入的龍、羊乳藤、細羊角、睡地金牛【來源】蘿藦科纖冠藤Gongronemanepalense（Wall.）Decne.，以全草入藥。【生境分佈】浙江、廣東、廣西、雲南。【功能主治】祛風活血，通乳。腰肌勞損，關節風痛：纖冠藤、細柱五加皮、虎刺、錦雞兒根各1兩，水煎去渣，再燉豬瘦肉適量，...
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![6個小動作讓你擁有纖纖玉臂]( "6個小動作讓你擁有纖纖玉臂")
- 由於缺乏必要的活動，不少MM的上臂內側很容易滋生贅肉。如果不高度重視，就會眼睜睜地看着自己的上臂一天比一天發福。下面6個小動作讓你擁有纖纖玉臂。箭步下蹲二頭肌練習：鍛鍊二頭肌、腿部和臀部雙手負重站立，拳心向內，雙腳分開與髖同寬。右腿後跨一步，腳跟擡起，身體下蹲，保持這...
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![養出纖纖玉手 美甲攻略]( "養出纖纖玉手 美甲攻略")
- 無論是會議中翻閱檔案時，還是晚宴上觥籌交錯間，甚至在輕鬆愜意的休閒假期，那雙柔軟細膩、精心修飾的纖纖玉手，都能讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。真正的優雅，不僅僅是戴上Chanel的山茶花戒指，或者Bulgari的珍珠手鍊。那是一種與生俱來的矜貴，體現在舉手投足的每個細節。你的...
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![潔齒護齒的方法]( "潔齒護齒的方法")
- 要想擁有如珠貝般潔白而又整齊的牙齒，並且常保堅固，不妨試試下面的方法。漱口：每餐後都應充分漱口，以免有食物殘渣留在口中及牙齒上。叩齒：上下牙連續叩擊50次，可以運動牙齒根部，起到強根固齒的作用。攪海：將舌伸入牙齒與嘴脣之間，先順時針轉動10次，再逆時針轉動10次。生津：用舌頭抵...
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