當前位置：瀟湘女性館 >

關於孕婦運動的時尚百科

動作宜緩多去戶外孕婦運動有講究

動作宜緩多去戶外孕婦運動有講究
準媽媽：懷孕啦!對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，這真是個莫大的喜訊!肚子裏的寶寶還沒出生，自己倒成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦!”孕婦運動有講究動作宜緩多去戶外懷孕了就不能動了嗎?顯然，這一觀點是不...
2019-07-2827848

孕婦運動的原則有哪些孕婦運動會動胎氣嗎

孕婦運動的原則有哪些孕婦運動會動胎氣嗎
準媽媽應該多運動。準媽媽最好的運動，就是散步。因爲散步可以放鬆心情，而且胎兒可以得到適度的晃動，有利於神經發育，是最好的胎教。準媽媽也可以按時做柔軟操。懷孕書上都有介紹一些加強腰部以及肌盆肌肉的動作，一方面鬆弛情緒，一方面爲生產做預備。準媽媽因此可以減少腰痠背痛...
2019-05-207589

孕期能做哪些有氧運動有氧運動
運動的方式有很多種，像散步、跳簡單的韻律舞、做操、游泳等一些有節奏性的有氧運動都是孕媽媽可以做的。散步是一種很好的安全運動方式，而且能夠增加人的耐力，對分娩很有好處。媽媽在散步的同時也在刺激着寶寶的運動。散步時要注意速度，要選擇在空氣流通、人少、環境好的地方...
2019-04-2810976

但是孕期這2個時間卻不適合很多人都以爲孕婦要多運動

但是孕期這2個時間卻不適合很多人都以爲孕婦要多運動
是不是可能已經懷了寶寶的準媽媽經常都會聽到身邊的朋友在建議你懷孕之後不可以經常久坐，而是需要保持一定的運動量，時常出門走走，這樣的話，可能纔會是對於胎兒還有孕婦自身更加有好處的;不過今天小編可能要提醒下懷了寶寶的女性朋友們，雖然說孕期是需要注重運動的，但是可能在...
2019-03-0421212

五種適合孕婦的瑜伽動作孕婦減肥

五種適合孕婦的瑜伽動作孕婦減肥
孕婦減肥的妙招1、在家裏準備一個體重測量計，隨時掌握體重變化情況。2、一日三餐一定要有規律。3、吃飯要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。4、儘量少吃零食和夜宵，特別是就寢前兩個小時左右別吃東西。5、避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力。可以用小盤子...
2020-10-0210359

孕婦在孕中期可以做什麼運動？
雖然孕期要萬事小心，避免發生意外導致流產和早產，但這並不代表孕婦不能走路和活動。孕期適當的運動對孕婦和胎兒都有好處。孕中期適合做什麼樣的運動，各位孕媽們快來了解一下吧。一、孕中期適合做什麼運動1、散步：天氣適宜時，可在空氣清新的公園、田野小徑或樹林中散步，在親友...
2022-09-0224826

7個孕婦瑜伽動作舒緩孕期不適孕婦瑜伽

7個孕婦瑜伽動作舒緩孕期不適孕婦瑜伽
懷孕的媽媽們都知道在懷孕期間是最難受的時候，一些媽媽們因爲懷孕導致心情和睡眠都不好，那麼如何讓懷孕媽媽有一個好的心情呢？好的心情纔能有利於媽媽們順產，下面小編推薦你做孕婦瑜伽7個動作教程，輕鬆舒緩孕期的生理和心理的不適感，讓你每天都輕鬆舒服。這套動作能夠讓孕婦保...
2020-03-155409

孕婦媽咪胎動需重視
孕婦媽咪胎動需重視胎動是胎兒生命的最客觀的徵兆之一.正常妊娠18-20周.孕婦可以感到胎動,它不僅能與準媽媽建立起緊密的親情聯繫.而且能表達胎兒在子宮內的成長髮育狀況.是胎兒給母親發出的信號.胎動次數多少.快慢.強弱等.常預示着胎兒的安危.在正常的情況下.胎動每天約...
2018-08-1522536

孕期多運動有助於降低膽固醇含量孕婦瑜伽

孕期多運動有助於降低膽固醇含量孕婦瑜伽
最新研究結果顯示，女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦，在懷孕後第一階段末，檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示，孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨着鍛鍊強度的增加而下降。女性孕期膽固醇升高是正常的負責本研究的er告...
2021-11-1619253

這些也不要忽略孕婦血糖高怎麼辦？除了飲食和運動

這些也不要忽略孕婦血糖高怎麼辦？除了飲食和運動
許多寶媽在產後都會出現肥胖，有的肥胖還是因爲妊娠糖尿病所導致的，所以這樣生出的寶寶其實也不太健康。據研究表明，在觀察患有糖尿病的媽媽們的兩千個寶寶當中，她們的寶寶已有確診爲自閉症的要比健康寶媽的寶寶高出四倍!也就是說，這種疾病在間接地影響孩子的健康和成長。那麼，...
2018-11-0323310

孕婦孕期運動保健好方法孕婦瑜伽

孕婦孕期運動保健好方法孕婦瑜伽
懷孕是女人一生中最幸福的時刻，孕期適時的胎教有利於胎兒的健康成長。運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。運動胎教的方法：1、孕婦操：（1）吹蠟式運動：鍛鍊腹肌。產後可恢復鬆弛的腹肌。仰臥，屈起雙膝，將手指立於離嘴30cm處...
2018-09-306102

孕婦孕期運動不可少
孕期運動可有效預防妊娠期糖尿病、遠期2型糖尿病，每天走路不足5000步可視爲久坐不動對於中國人來說，安胎或保胎，似乎是每一個孕婦的必修課。由於傳統觀念和出於胎兒安危的顧慮，絕大多數孕婦在孕期傾向於減少甚至停止運動。然而，專家不無憂慮地指出，如今物質生活水平越來越好，造...
2018-12-1427160

孕婦最好不要去做這些運動哦孕婦可以游泳嗎

孕婦最好不要去做這些運動哦孕婦可以游泳嗎
孕婦可以游泳嗎?專家指出，孕婦雖然懷孕了，但是到了妊娠中期，也就是懷孕五個月到七個月之間，這個時間段腹中胎兒的器官生長髮育基本穩定，這個時候，孕婦做一些有氧運動，特別是孕婦游泳，對於胎兒和母體來說都是有一定好處的。但是，進入了妊娠後期，孕婦游泳會導致羊水早破等問題出現，所...
2018-10-015243

孕婦瑜伽不可做的動作孕婦做瑜伽的注意點

孕婦瑜伽不可做的動作孕婦做瑜伽的注意點
瑜伽是很好的舒緩心情利於身心健康的運動，孕婦在孕期可以嘗試着多做一些瑜伽動作，但是，孕婦在做瑜伽時都需要格外的小心，如果大意傷到自己是小傷到肚子裏的寶寶就後悔也來不及了。那麼，哪些動作不可以做呢？1、後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬...
2020-05-0614984

孕婦想要保持身材就做這些運動懷孕前三個月注意事項

孕婦想要保持身材就做這些運動懷孕前三個月注意事項
孕婦在懷孕的前三個月需要注意的事項蠻多的，如果說孕婦想要在生產之後保持身材，懷孕初期的運動也是不能忽視的，懷孕期間做一下適當的運動，不僅可以緩解身體的疲勞和不適，也可以保持心情的愉悅，同時還可以促進新陳代謝，對於胎兒和母體的是非常好的。但是許多人都覺得懷孕期間活動...
2018-08-2018464

孕晚期哪些運動可以助產孕期運動

孕晚期哪些運動可以助產孕期運動
孕婦助產運動1.盤腿對腳坐保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢，可以靠着牆來支撐後背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持後...
2018-12-0210156

適宜孕婦運動的運動項目
很多女性在懷孕期間都對體重不是很在意，其實，懷孕期間體重管理很重要，所以很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。小編爲大家提供以下適宜孕婦參加，而且易...
2019-12-164072

這幾個運動可以幫你緩解懷孕中後期孕婦心臟負擔重

這幾個運動可以幫你緩解懷孕中後期孕婦心臟負擔重
當懷孕進行到中後期階段的時候，胎兒的體積也會越來越大，這個時候，你的內臟都會受到他的擠壓，尤其是心臟，特別容易不舒服，總感覺喘不動氣，動不動就心跳加快等，面對這些個問題，你可以試試幾個不錯的孕期運動幫助你緩解心臟負擔。方法一：飯後最好要散步不要直接躺不少孕婦在孕中期開始...
2019-05-2127616

孕婦瑜伽不可做的九個動作孕婦瑜伽

吃得多運動少易生巨大兒孕婦養生常識

吃得多運動少易生巨大兒孕婦養生常識
孕婦養生常識：吃得多運動少易生巨大兒？懷孕後不用過於緊張，只要在身體允許的情況下，準媽媽還是應該適當運動，飲食也無需過度進補，保障營養全面均衡即可。這樣的保胎法正確嗎？一位近40歲的婦女，透過試管嬰兒的技術懷上了雙胞胎，可是在孕期裏因爲吃得多，運動得少，24周後被查出高血壓，最...
2018-12-1324268

孕婦夢見哪些動物會生男孩
孕婦夢見龍——如果孕婦夢見龍昇天預示着日後生下的兒子能成爲頂天立地的大丈夫；如果夢見龍進屋或進入懷抱預示着你日後生下的兒子將來會名聲遠揚。孕婦夢見蟒蛇、大蛇或黑蛇——預示着生兒子的好預兆。孕婦夢見有腳的黃牛——預示着你會生兒子，同時，也預示着將來生下來的會...
2021-05-0724360

產後減肥塑身運動怎麼做孕婦產後如何健康減肥

產後減肥塑身運動怎麼做孕婦產後如何健康減肥
女性經過十個月的煎熬，終於卸貨了，可是身上的贅肉的還沒消除，特別是孕期猛長胖的女性。產後塑身減肥可以靠運動和飲食。那麼，產後如何減肥最好呢？產後減肥塑身運動怎麼做呢？我們一起了解學習一下。產後減肥最好的方法：一、堅持給孩子哺乳新媽媽產奶的過程中，也能減肥，因爲可以消耗...
2018-10-0631323

孕婦夢見動物園
孕婦夢見動物園——預示着你近日會回憶起很多童年時代的美好時光，內心裏不斷有溫純和幸福涌現。孕婦夢見和家人在動物園——預示着你近日會爲寶寶將來設想很多事情，比如：寶寶學個什麼一技之長比較好。孕婦夢見動物園漲價了——預示着你近日會從日常生活中，聯想出很多小時候碰...
2021-04-1810391

孕婦瑜伽八個動作放鬆心情孕婦瑜伽

孕婦瑜伽八個動作放鬆心情孕婦瑜伽
觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步爲主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。下面八個動作如何教婦孕放鬆心情呢？動作一：雙腳併攏站立，調整呼吸，彎曲右腿，右手抓住右腳踝，儘量讓右腳貼於左大腿內側。站穩後，雙手合...
2019-07-0411746

孕婦宜忌瑜伽動作不可忘孕婦瑜伽有哪些好處

孕婦宜忌瑜伽動作不可忘孕婦瑜伽有哪些好處
什麼是孕婦瑜伽孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間爲了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同於普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕婦在做瑜伽的時候要把握好分寸和幅度，不然會傷害到自己和腹中的胎兒。...
2018-08-166549

熱門推薦

猜您喜歡

專題