![中國海軍遠航訪問編隊抵達緬甸仰光進行友好訪]( "中國海軍遠航訪問編隊抵達緬甸仰光進行友好訪")
- 編隊靠港，官兵們在甲板上整齊列隊。（禹威攝）5月18日，中國海軍遠航訪問編隊離開馬來西亞檳城後，於當地時間今天上午抵達緬甸第一大城市仰光，開始爲期4天的友好訪問。8時30分許，編隊導彈驅逐艦長春艦、導彈護衛艦荊州艦依次停靠仰光迪洛瓦港。緬方爲編隊到訪舉行了隆重的歡迎儀式...
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![仰臥起坐能預防婦科病嗎 仰臥起坐的好處]( "仰臥起坐能預防婦科病嗎 仰臥起坐的好處")
- 很多女性朋友常常在辦公室一坐就是一天，因盆腔血液迴流不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現盆腔炎症。因此，女性應經常活動腰部，使腰肌得以舒展。女性朋友在生活和工作中要注意隔段時間起來活動一下筋骨，做做下蹲起立等相應的活動，避免盆腔充...
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![慢性病患者勿做仰臥起坐 仰臥起坐]( "慢性病患者勿做仰臥起坐 仰臥起坐")
- 乙肝等慢性肝病患者運動一定要適度，應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰臥起坐等腹肌鍛鍊。乙肝等慢性肝病患者，在急性期過後，需要透過運動來增強機體的功能，促進新陳代謝，增加機體抵抗力，並改善患者的心理狀態，調節情緒，但運動一定要適度，即使症狀已完全消失、肝功能也恢復正...
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![仰臥起坐有什麼好處 仰臥起坐真能減肚子嗎]( "仰臥起坐有什麼好處 仰臥起坐真能減肚子嗎")
- 仰臥起坐是幾乎每個人都做過的運動，人們一直把它當做瘦腹的最好方法，但是你會發現很多人都做不起來，而且有着各種各樣的姿勢。雖然仰臥起坐的好處非常多，但是前提是要有正確的姿勢哦。下面小編就給大家介紹下吧。仰臥起坐的好處仰臥起坐看起來非常的簡單，實際是是有難度的哦。...
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![做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐的效果]( "做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐的效果")
- 仰臥起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰臥起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中年...
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![做仰臥起坐尾椎骨疼怎麼辦 仰臥起坐技巧]( "做仰臥起坐尾椎骨疼怎麼辦 仰臥起坐技巧")
- 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。那麼做仰臥起坐尾椎骨疼怎麼辦呢？下面一起來了解下吧。引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常...
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![仰臥起坐可以減肥嗎 如何做仰臥起坐減肥]( "仰臥起坐可以減肥嗎 如何做仰臥起坐減肥")
- 如何做仰臥起坐減肥？很多妹紙爲了減肚子都會選擇做仰臥起坐，但是發現效果不明顯。那麼仰臥起坐你做對了嗎？下面就來看看仰臥起坐怎樣可以減肥吧！仰臥起坐能減肚子嗎因爲仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準，而且運動要適...
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![做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐]( "做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐")
- 仰臥起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰臥起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
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![仰臥起坐帶來減肥效果 仰臥起坐的好處]( "仰臥起坐帶來減肥效果 仰臥起坐的好處")
- 現運動的方式有很多種其中就有仰臥起坐，那麼做仰臥起坐能減肥瘦身嗎？如何正確的做仰臥起坐呢？下面和小編一起來不學習吧。蹬車運動躺在地板上，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後，將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車動作，左腳踝要碰到右膝，接着再用右腳踝去碰左膝。提膝運動坐在椅子邊緣，雙腳...
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![仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐的誤區]( "仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐的誤區")
- 仰臥起坐是很不錯的減肥、健身的運動。常做仰臥起坐的好處也有很多，所以受到很多人的喜歡。但是做仰臥起坐也有誤區，那麼做仰臥起坐有哪些誤區？它的正確做法又是怎樣的？一起來看看吧。做仰臥起坐的誤區誤區一：通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以爲這樣是腹部肌肉力量加強的表...
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![把閱讀作爲信仰]( "把閱讀作爲信仰")
- 圖爲揚州市民在鍾書閣書店靜享閱讀。孟德龍攝/光明圖片【4·23“世界讀書日”特稿】編者按：近年來，每年的4·23“世界讀書日”，已經名副其實地成爲廣大讀書人、愛書人的節日。在這一天前後，全國各地的諸多場所，總會以此爲主題舉辦各類活動。“世界讀書日”的概念，越來越深入人...
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![仰臥起坐的特點體力勞動 仰臥起坐功效]( "仰臥起坐的特點體力勞動 仰臥起坐功效")
- 仰臥起坐是一項非常累的體力勞動，一般的人都會堅持不下來，也有很多人勉強堅持下來，缺人手這腹部的痠痛，這種感覺非常的不好，有的人，只是嘗試了一次，就堅持不下去了，只好宣佈放棄，仰臥起坐真的那麼痛苦嗎？但是爲了自己有一個完美的身材，還是要堅持練習，這樣纔會有一個好結果。仰臥起坐...
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![仰臥起坐瘦身減肥 做仰臥起坐的好處有什麼]( "仰臥起坐瘦身減肥 做仰臥起坐的好處有什麼")
- 做仰臥起坐的好處有什麼?對於都市白領來說，仰臥起坐,是一個很便捷的鍛鍊的方法。主仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量，做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。做仰臥起坐的好處有什麼?好處一：仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使...
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![仰臥起坐治療婦科病 仰臥起坐的好處]( "仰臥起坐治療婦科病 仰臥起坐的好處")
- 仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行，堅持鍛鍊仰臥起座可達到減肥的效果，還能治療婦科疾病。一、可治婦科病首先仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護...
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![張楊攜新作《岡仁波齊》武漢追尋信仰之光]( "張楊攜新作《岡仁波齊》武漢追尋信仰之光")
- 6月16日，《岡仁波齊》路演第七站來到歷史文化名城、“科教之都”武漢，導演張楊與受邀前來的天空之城影業CEO路偉，學術界的“神鵰俠侶”魏天無、魏天真圍繞“放下焦慮，等等靈魂”這一話題進行漫談。在沙龍現場，張楊導演首先分享了他在創作上的一些想法，和拍攝過程的幕後故事。而...
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![女人鬱仰症有哪些症狀(女人仰鬱症咋自療)]( "女人鬱仰症有哪些症狀(女人仰鬱症咋自療)")
- 女性抑鬱症，又稱女性抑鬱障礙，是一種常見的心理健康問題，影響着許多女性的生活質量。這種病症不僅對患者本人造成了困擾，也給周圍的人帶來了困惑和焦慮。那麼，女性抑鬱症有哪些症狀？又該如何進行自我調理呢？女性抑鬱症是指女性在生理、心理和社會因素的共同作用下，出現情緒低落、...
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![仰臥起坐最佳時間 仰臥起坐怎麼練]( "仰臥起坐最佳時間 仰臥起坐怎麼練")
- 仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰臥起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是爲了完成考試任務，而自己本身對它的瞭解並不多。仰臥起坐最佳時間是下午3-5點生活...
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![做仰臥起坐有沒有危害 做仰臥起坐的弊端]( "做仰臥起坐有沒有危害 做仰臥起坐的弊端")
- 現如今，很多人喜歡做仰臥起坐鍛鍊腹部，做仰臥起坐能減肚子上的脂肪，而且這種簡單的運動在家裏就能完成。但是仰臥起坐做的太快，是很多人的通病，傳統的仰臥起坐在軍事訓練、武術中仍是必修科目，不過目前一些專家的研究表明，仰臥起坐是有危險性的。脊柱損傷動作到位的仰臥起坐會牽...
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![夢見沒有信仰]( "夢見沒有信仰")
- 沒有宗教信仰的人，往往是對生活失去了興趣或者明白了很多道理的人。在夢中失去了宗教信仰，代表着對於生活的理解有所改變。夢見你的朋友部沒有宗教信仰，表示他們在現實生活中，對你相當尊敬。夢見自己沒有信仰，表示自己將會得到人們的尊重，會成爲有名望的人。情侶夢見自己對方沒...
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![信仰，絕對是信仰，才賣41.80萬起]( "信仰，絕對是信仰，才賣41.80萬起")
- 人沒有理想，跟鹹魚有什麼區別？所以，心中有部信仰神車，根本沒有錯。有人認爲BBA纔是他們的信仰，那是主流價值觀。有主流自然會有非主流，當然有人會信仰非主流。今天在深港澳車展上上市的阿爾法·羅密歐Stelvio，售價41.80-47.80萬元。怎樣，是你的信仰嗎？之前阿爾法·羅密歐在國內推...
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![仰臥起坐能減肚子嗎 仰臥起坐的正確做法]( "仰臥起坐能減肚子嗎 仰臥起坐的正確做法")
- 一個平坦的小腹，是代表年輕的標誌，不管男女老少，肚子太大都會繪你的健康帶來威脅。你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品？但是不是又苦於自己的小肚子上多餘的肉肉，而沒法穿出麻豆般出彩的效果？那麼我們就先來瘦腰吧！腹部減肥仰臥起坐可以瘦肚子嗎從原理上來...
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![仰臥起坐的呼吸方法 仰臥起坐技巧]( "仰臥起坐的呼吸方法 仰臥起坐技巧")
- 在做仰臥起坐時，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的練習仰臥起坐，練習仰臥起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任務練習完以後，腹部就會非常的疼痛，讓人感到非常難受，所以就會喪失學習的積極性，仰臥起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能堅持下來。仰臥起坐是體能...
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![男人練仰臥起坐的7大好處 仰臥起坐的好處]( "男人練仰臥起坐的7大好處 仰臥起坐的好處")
- 仰臥起坐的好處有哪些現在是一個看臉看身材的時代，許多的男性也開始尋找適合自己的健身方式!仰臥起坐就是一種最適合男性健身的方法，仰臥起坐受歡迎的原因就在於它不受環境和天氣的影響，是一種適合大衆的健身方式!仰臥起坐對於消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!來看看仰臥...
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![仰臥起坐的正確做法 仰臥起坐最佳時間]( "仰臥起坐的正確做法 仰臥起坐最佳時間")
- 仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。仰臥起坐最佳時間是什麼時候呢？仰臥起坐最佳時間，仰臥起坐的正確做法仰臥起坐最佳時間人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。...
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![做仰臥起坐能緩解男人遺精 仰臥起坐的好處]( "做仰臥起坐能緩解男人遺精 仰臥起坐的好處")
- 早晨起來發現自己的內褲溼了，男子漢們多少會有些難爲情。在醫學上，這種無性交情況下發生的射精現象，稱爲遺精。發育成熟的男性，生殖器官會不時發生精液，蓄積在輸精管裏。當積聚到一定水平時，就會經過遺精的方法排出體外。這是一種無性生活形態下的射精。專家認爲調節遺精過頻可...
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瀟湘女性館
