![讓我告訴你 健康養生的最佳飲食搭配有哪些]( "讓我告訴你 健康養生的最佳飲食搭配有哪些")
- 多喝湯對我們的身體有益，美味的湯菜除了主料自身的鮮味外，更重要的是調料的選擇。那麼適合煲湯的食材有哪些呢？煲湯有哪些技巧呢？下面就來了解一下吧。健康養生煲湯的技巧：1、煲湯器具的選擇與使用煲湯以選擇質地細膩的瓦煲煲湯爲佳，這樣煲出的湯會比其它器皿煲出來的湯的味道...
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![致命惡習正吞噬男性生理健康 健康養生]( "致命惡習正吞噬男性生理健康 健康養生")
- 男人的壓力現在日益加劇，中國特殊的421式家庭，讓雙方都是獨生子女的我們壓力倍增。男人是一個家庭的頂樑柱，所以要想家庭和睦、健康的延續，保護好“男主人”的健康尤爲重要。男人的致命惡習1、不鍛鍊專家們對932位男性進行的男性健康調查，發現，僅有96人每週固定時間參加鍛鍊，近6...
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![你不知道的事唾液能幫助食物消毒 健康養生]( "你不知道的事唾液能幫助食物消毒 健康養生")
- 日本學者研究發現：將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞，結果其較強致癌物的毒性幾乎全部消失。專家指出，唾液的這種消毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的這種消化及滅毒過程不僅僅在口腔內進行，當混合了唾液的食團進入胃內...
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![最易長壽的十種人 健康養生]( "最易長壽的十種人 健康養生")
- 健康長壽成爲人類追求的生活目標，科學家們研究認爲，有十種人有望健康長壽。是哪十種呢？讓我們一起來看看，你是否是這十種之一吧！1、身材矮者：美國科學家認爲，人類存在着一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是男子1.65～1.72米，女子1.56～1.62米。2、稍胖者：美...
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![男性怎樣起牀才最健康 健康養生]( "男性怎樣起牀才最健康 健康養生")
- 人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。怎樣起牀最健康1、最好的辦法是早睡早起袁勇貴主任告訴記者，所有人都向...
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![家庭保健艾灸可解鬱治病防病 健康養生]( "家庭保健艾灸可解鬱治病防病 健康養生")
- 古人認爲“以灸散鬱，則病隨已”，也就是說灸透過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素，現代社會我們生活在高速發展的社會中，各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康，不堪重負就會生病，甚至精神錯亂，自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所說的“鬱”，而艾...
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![男性冬季養生保健食療必備 健康養生]( "男性冬季養生保健食療必備 健康養生")
- 冬季男性普遍腎虛，還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生，預防體內着涼。體內調養，自然是食療爲佳，冬天保持男性身體健康，專家教你，冬季男性應該如何保健。讓男性身體時刻呈現最佳狀態，時刻展現男性風采及獨特魅力，做一個健康的完美男人。冬季男性應該如何保健1...
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![怪味食物反而更有養生 健康養生]( "怪味食物反而更有養生 健康養生")
- 在我們的日常飲食中有酸甜苦辣鹹等不同味道的食物，每種味道的食物所富含的營養價值都是不同的。今天小編爲您介紹酸味食物對身體健康都有哪些好處，一起來看看吧。酸味食物可以滋陰潤肺由於經常與空氣接觸，肺部需要保持溼潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就...
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![腸胃病人的日常養護 健康養生]( "腸胃病人的日常養護 健康養生")
- 胃腸病是常見病多發病，總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更爲多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從...
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![吃橘子正當時要注意六大禁忌 健康養生]( "吃橘子正當時要注意六大禁忌 健康養生")
- 橘子上市的季節總能看到綠皮和金燦燦黃皮的橘子擺在攤位上，一陣陣橘香飄來，綠皮橘子雖然有的酸酸的，但是人們還是忍不住回去買上一些，橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。吃橘子正當時要注...
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![早晨三件事有利於健康]( "早晨三件事有利於健康")
- 早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向...
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![太極拳有延年益壽之效 健康養生]( "太極拳有延年益壽之效 健康養生")
- 太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向着養生儲存健和醫療體育的方向發展。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏”。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終...
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![老年人的長壽祕訣 健康養生]( "老年人的長壽祕訣 健康養生")
- 長壽一直都是人們夢寐以求的事，老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活，自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好？吃什麼對自己的健康有幫助？來看看老年人的長壽祕訣吧：壽星們喜歡吃小米、喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻...
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![糖水爲什麼這麼出名呢 健康養生的廣式糖水]( "糖水爲什麼這麼出名呢 健康養生的廣式糖水")
- 糖水是廣東省漢族小吃的總稱，種類十分多樣，有紅豆沙蓮子糖水等等。糖水味道好、製作簡單的特點使它受到許多人的喜愛。廣東糖水的基本製作方法雖然簡單，但一些做法和材料的搭配卻十分講究。甚至糖水的食用功效、適合人羣也有一定學問。同時糖水還是港美食的代表之一。在廣東...
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![多吃一塊糕點少食一碗米飯 健康養生]( "多吃一塊糕點少食一碗米飯 健康養生")
- 多吃一塊糕，少吃一碗飯。爲了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸爲主。多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的鹹味、油脂，並可溶解部分食品添加劑。肉鬆可以搭...
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![老年人養生八大忠告 健康養生]( "老年人養生八大忠告 健康養生")
- 人到老年，有許多保健的方法延年益壽，只要做到下面的老年人養生八大忠告，處理好下面這八條對於健康長壽至關重要。1、調養精神研究證明，失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人，將導致其食慾減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常見的心腦血管...
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![男人健康養生最適合喝的幾種茶推薦]( "男人健康養生最適合喝的幾種茶推薦")
- 不同的茶成分不一樣，效果也就會不一樣，那麼喝什麼茶能夠更好地呵護自己的健康呢?男性朋友們比較適合喝什麼養生茶呢?下面就一起來看看適合男人喝的養生茶有哪些吧!健康養生男人適合喝的養生茶：1、薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒...
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![老人長壽養生5大忌 健康養生]( "老人長壽養生5大忌 健康養生")
- 健康長壽是每個老人晚年的心願，在日常生活中養生無處不在，一些小細節不注意可能長此以往會帶來“大麻煩”，所以下面跟着小編一起來看看有哪些老人養生需注意的“5大忌”吧！一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自...
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![健康養生 西紅柿是男性護精的保健 聖果]( "健康養生 西紅柿是男性護精的保健 聖果")
- 西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健（保健食品）作用，西紅柿所含的維生素（維生素食品）A可保護男人精子，具有催情的作用。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質（蛋白質食品）合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降。男性...
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![白領養生勿踏9大誤區 健康養生]( "白領養生勿踏9大誤區 健康養生")
- 白領人羣因爲工作的特性，決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成爲威脅白領的四大健康問題，超過20%的白領出現了其中的一種或多種。1、工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦...
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![五個動圖教你按摩耳 怎麼按摩耳朵對健康有好處]( "五個動圖教你按摩耳 怎麼按摩耳朵對健康有好處")
- 耳朵是我們身體的“五官”之一，是我們擁有聽覺的重要前提。雖然耳朵每天都任勞任怨地爲我們收集世界上的聲音資訊，不過我們卻經常忽略它的重要性。按摩是中醫養生裏很常見的一種手法，其實我們的耳朵也和身體健康有莫大的聯繫，如果正確按摩耳朵，可以起到健康養生的效果呢！趕緊來...
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![老年人的飯後養生之道 健康養生]( "老年人的飯後養生之道 健康養生")
- 老年人由於身體機能下降的原因，更要注重自身的養生保健，都說飯後百步走，活到九十九。飯後養生對老人健康尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實，飯後養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。下面介紹一下老人的飯後養生之道，下面一起...
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![健康養生 白領時尚養生的 陷阱]( "健康養生 白領時尚養生的 陷阱")
- 很多辦公室的白領們也很注重時尚的養生做法，殊不知，有些看似時尚的養生做法並不一定對身體有利。我們來聽聽中醫養生專家怎麼說——對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社...
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![老年人夏季養生從哪些方面做起 健康養生]( "老年人夏季養生從哪些方面做起 健康養生")
- 古往今來，增進健康、延年益壽，是人類永恆的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵的季節，夏季也是陽氣最盛的季節。談到老年人的夏季養生，從精神調養、起居調養、飲食調養、運動調養四個方面談。一、精神調養夏季暑氣當令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗爲心之液，心氣最易耗傷。在炎熱...
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![白領養生最好不要做的7件事 健康養生]( "白領養生最好不要做的7件事 健康養生")
- 很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件事情最好不要做！1、醒來：不要早上起牀就光腳丫子腳每天要...
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