女性常喝這碗粥，美白肌膚，還可清除宿便

雖然過了立秋，天氣還是很炎熱，稍微動一下還是很容易出汗的，尤其是對於一些體質較虛弱的女性來說，是比較難以接受的，那麼在那麼這個時候可能說要去減肥就很難了，因爲一動就要出汗，但是看到人家穿上漂亮衣服，可能也會想要去減肥，但是好景不長，減肥的道路總是很遙遠。

其實要想減肥，就需要做到運動和飲食兩不誤，但是很多人認爲飲食方面要做到的就是節食，其實並不是這樣，並不是說是什麼東西都不吃，而是說應該戒掉一些不應該吃的食物或者是小零食。

飲食注意清淡營養就可以了，所以說女性比較適合的就是喝一些湯水和粥了，今天就推薦給大家這款南瓜綠豆湯，對於女性朋友來說是有很多好處的，可以補充人體所需的氨基酸，還可以美白肌膚，還可以消腫，對減肥也有用，清熱去火又減脂，所以想要減肥的話，一定不要錯過這道美食。

南瓜綠豆湯

步驟：

1、 準備好所需的食材，綠豆，南瓜還有少量的冰糖。

2、 首先將綠豆放入到水中清洗一下，然後浸泡，最好選擇隔夜浸泡，然後再清洗乾淨，這樣也更容易煮爛。南瓜去掉皮，去掉裏邊的瓤，然後切成小塊兒，注意用刀的時候回要小心。

3、 接着鍋中加入適量的清水，放入浸泡的綠豆進去，大火煮開，煮開之後轉爲小火燉一個小時，差不多這時候綠豆就會開花了，接着就可以放入南瓜塊兒，也是小火慢燉，等到南瓜燉熟了之後就可以加入冰糖。

4、 加入冰糖再繼續煮兩分鐘就可以出鍋了，但是要注意這段時間要用勺子不停的攪拌哦。