A罩杯變C罩杯 簡單豐胸美乳操
- 局部減肥
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步驟一:端正站立,雙手自然下垂雙腳打開與肩同寬。
步驟二:雙手握拳,舉至胸前併攏,拳心朝內。肘部與雙手保持水平,彎曲前臂,做出用雙手遮住臉部的動作。
步驟三:保持握拳上舉的姿勢,用力將雙手打開、併攏重複此動作數次。
步驟四:放下雙手,恢復原來的姿勢,重複做20次。
温馨提示
練習此操動作要迅速,在操練的過程中,帶動胸部運動,促進乳房的血液循環。
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