你知道嗎 6種養顏睡眠法
- 護膚技巧
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1、臨睡前應做適當的運動,如散步、柔軟體操等。
2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚,或者洗一個舒舒服服的熱水澡。
3、保持室內空氣的清新、濕潤。
4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕摩擦。
5、睡前在面部擦些護膚品,如潤膚露等,以免皮膚乾燥。
6、睡前不要進食或大量飲用飲料,但在睡前飲半杯温牛奶,有助睡眠。
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