五色食物補五臟
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食物的五色是指食物的五種天然顏色,即白、黃、紅、綠、黑。不同顏色的食物所具有的營養價值和健康作用也不同。紅色食物養心,綠色食物養肝,黃色食物養脾,白色食物養肺,黑色食物養腎。均衡攝取各種顏色的食物,才能保證營養均衡。
常見五色食物表
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食物的五色是指食物的五種天然顏色,即白、黃、紅、綠、黑。不同顏色的食物所具有的營養價值和健康作用也不同。紅色食物養心,綠色食物養肝,黃色食物養脾,白色食物養肺,黑色食物養腎。均衡攝取各種顏色的食物,才能保證營養均衡。
常見五色食物表