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關於白領的時尚百科

白領上班族簡單4步搞定上班粧
基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1：30秒面部快速底粧30秒面部快速底粧選擇適合皮膚的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液，用手指推抹粉底液，快速暈開拍打吸收，讓粉底液均勻塗抹。再用粉撲沾少量蜜粉定粧，刷腮紅...
2020-04-2923281

重回窈窕身姿白領10招外出就餐減肥法

重回窈窕身姿白領10招外出就餐減肥法
我們每天都準時的上班，到了辦公室裏我們都對着電腦，對着書桌，我們沒有廣闊的活動空間，沒有寬裕的活動時間，也沒有專業的器材，為了應酬，我們不得不多吃，多喝。眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥法，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿!(1)不少人於進餐前...
2020-01-073768

白領必備的幾種保健茶菊花茶的功效與作用

白領必備的幾種保健茶菊花茶的功效與作用
在辦公室的你，不妨跟着我一起來嚐嚐養生茶的樂趣吧。相信很多MM們都會在辦公室存有自己的“私房茶”，包括綠茶、紅茶、花果茶等等，如果你能重新整合一下的話，挑出最適合你的養生茶，那就很快能做到保健無敵咯！薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫...
2020-06-2417997

白領豐胸有絕招打造好身材
美胸練習動作：保持良好坐姿，收腹，雙臂夾緊，儘量保持小臂垂直於地面，上臂和地面平行。想象雙肘之間夾住一張白紙，保持呼吸，保持手肘夾緊上下移動手臂，做１５次。作用：可有效克服地心引力對胸部的吸引，鍛鍊胸部上側和肩膀前側，加強練習可以緩解上背部疼痛，起到美胸的作用。...
2020-01-025763

上班族常在辦公桌吃飯易得血栓上班族殺手

上班族常在辦公桌吃飯易得血栓上班族殺手
有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。經常在辦公桌上湊合着吃飯，飯後...
2020-02-228095

做養眼時尚白領 2011熱門髮型

做養眼時尚白領 2011熱門髮型
都市OL追求的髮型，不僅要時尚養眼，還要能襯出自己的優雅氣質！如果你不想讓自己的造型繼續稚嫩下去，不妨學學下面幾款熱門髮型，總有一款適合你！髮型提升氣質做養眼的時尚OL蓬鬆富有美感的盤發打造要點：輕鬆自然打造出的成熟魅力。...
2020-02-1918012

白領一族易患職場恐懼症
剛剛完成手頭的工作，突然接到領導的緊急電話要求修改，心裏不自覺地有一種不安情緒掠過，久而久之一旦看到單位的來電，就會產生恐懼心理。在這些人看來，化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹，職場恐懼症是指由於職場工作壓力或人際關係問題而產生的持續的和不必要的恐...
2019-10-3126381

為什麼白領易處於亞健康狀態
為什麼白領們容易處於“亞健康”狀態呢？最主要的原因為積勞成疾，包括生理上的疲勞和心理上的疲勞。精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞.從而引起全身的“亞健康”症狀。...
2020-03-1022818

10大飲食危機悄悄逼近白領注意

10大飲食危機悄悄逼近白領注意
日常吃飯，辦公一族或者忙於工作，抱怨沒時間，匆匆忙忙結束的吃飯動作，但是你是否想過10大飲食危機也在悄悄的逼近你呢，也許你渾然不知，但是卻在侵蝕着你的健康......辦公室一族整天忙於工作，連吃飯也經常胡亂應付。長期下來，飲食往往成為上班族的一大健康隱患。那麼，辦公族飲食健康...
2020-03-3018197

白領減肥的方法讓你成為最美麗的OL

白領減肥的方法讓你成為最美麗的OL
白領減肥方法自帶飲食白領減肥因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。而且去外面吃飯的話，很容易讓人吃得不健康，不僅高油高脂、還可能口味很重，讓你與減肥失之交臂。每天帶一份健康午餐，可以幫你消除慾望的食品，再加上一個水...
2021-11-2226170

白領易患手機依賴症亞健康狀態
現在手機早已成為不同人羣生活中的必需品，對於手機的使用也遠遠超過了“傳遞信息”這麼簡單。“早上，手機鬧鈴叫我起牀;上班路上，用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發微博。要買東西，也用手機上網”。這是很多城市白領手機生活的真實寫照。很多白領因此患上了“手機依...
2020-01-0325278

白領上班族們患強迫症的原因強迫症

白領上班族們患強迫症的原因強迫症
在網上開展的《辦公室一族，你是否有強迫症狀？》的調查顯示，超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中，“你認為自己是否具有強迫症狀”這一問題，近三成網友表示“有，且經常強迫自己做一些非必要的事情”；超過五成的網友表示，自己偶爾會強迫自己；只有不到二成的網友稱從...
2020-03-2024778

適合白領的簡易有效健身法
①叩頭：每天早晨或晚上睡覺前輕叩頭部，刺激頭部穴位。②梳頭：用木梳先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。③搓面：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻冀兩旁，反覆揉搓，到面部發熱為止。④搓耳：用兩手食指、中指、無名指三指前後搓...
2020-05-0117212

蜱蟲來襲需謹慎女白領挖肉取蟲
蜱蟲來襲你怎麼看?夏季到來了，各種小蟲子開始猖獗了，尤其是蜱蟲，簡直就是無孔不鑽，現在還害得女白領婉柔取蟲，多殘忍!看來大家出門在外還是要多多注意的哦!夏天才剛開始，蜱蟲就開始偷襲換上清涼裝的市民。連日來，協和醫院、武漢市中心醫院和武漢市醫療救治中心等多家醫院共收治...
2019-12-1626898

健腦飲食職場白領的春季養生基本保健原則

健腦飲食職場白領的春季養生基本保健原則
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿着冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體温。如果衣着單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保...
2020-03-0432403

白領堅持微運動養護筋骨助消化無氧運動

白領堅持微運動養護筋骨助消化無氧運動
微博風靡一時，現在又多了一項“微運動”。微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨，或者空手跳繩等一些鍛鍊方式，從而達到忙裏偷閒健身的目的。飯後“罰站”半小時在空間密集的辦公室格子間，吃完午飯...
2020-01-0121596

帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康隔夜飯能吃嗎

帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康隔夜飯能吃嗎
咱老百姓居家過日子，天天做飯燒菜，幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人説：“隔夜飯菜不衞生，沒營養，該扔掉”；還有人説：“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面，那隔夜飯菜如何吃才健康呢？一起來學習吧！隔夜飯菜應徹底加熱剩菜放到第二餐是可以的，但一定要徹底加熱。所謂徹底加熱，就...
2019-11-0724041

辦公室白領的身體鍛鍊方法無氧運動

辦公室白領的身體鍛鍊方法無氧運動
白領們長時間坐在辦公室裏工作，經常會腰痠背痛，這些是在所難免的。但是，也可以通過適當的運動來緩解，有些白領工作太忙，沒時間健身。那麼，下面就教大家幾個在辦公室也可以鍛鍊的運動。一起來看看吧！一、腳踝運動1、正面站立，挺直身體，身體重心在右腳的同時，左腳跨出一步，用腳跟着地，...
2019-11-2325369

八種情緒過度對白領的危害情緒管理

八種情緒過度對白領的危害情緒管理
各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。為了提高生活質量，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。1、消極過度當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，...
2019-11-2718755

要注意提前預防！女性白領容易患這幾種病

要注意提前預防！女性白領容易患這幾種病
現在有很多女性白領，尤其是對於一些職場中的女性，每天要面對着工作壓力。就是這樣的一種生活方式卻會給身體帶來很大的傷害。所以建議，女性白領們在工作中儘量少熬夜、不要吃辛辣油膩刺激的食物、保持心情愉悦。而且要多吃一些新鮮營養豐富，蛋白質高的食物!那麼，女性白領容易...
2022-11-075460

祛斑的4條建議白領其實更容易長斑

祛斑的4條建議白領其實更容易長斑
白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力，人體內會有更多的腎上腺素分泌，如果長時間處於壓力的狀態下，新陳代謝會受到影響，皮膚需要的營養供應緩解，色素母細胞就會變得很活躍，進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人羣。久坐時間長新陳代謝功能不順暢，身體處於敏感狀態下...
2020-12-0624482

白領飲食睡眠不規律易發胖
近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了《中國城市白領健康白皮書》。以北京、上海等...
2021-11-2015708

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識
早餐是三餐中最重要的一頓，可是由於工作關係，白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。但是，由於...
2020-09-028204

這些白領職場綜合症你有嗎
職業病，是指企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。在E時代，就連“職業病”的更新換代也迅速起來。看看這些職場綜合症吧，也許你聞所未聞，也許你正在經歷。1.星期一綜合症經過週末，待週一重新投入...
2020-02-2823898

9個適合白領女性的運動減肥方法

9個適合白領女性的運動減肥方法
運動減肥方法1：輕緩的運動着手開始天氣回暖，正是做運動減肥的好時機。一開始最好是選擇一些簡單輕鬆的運動方法，不要一下子給自己定下過高的目標。例如，規定自己每天早上都要跑步30分鐘，給自己的身體帶來過大的負擔與壓力，很容易就會受到挫折而無法堅持下去。那麼，哪些運動能讓...
2020-04-1129604

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