![格魯兄弟重操神偷 《神偷奶爸3》兄弟反差萌特輯]( "格魯兄弟重操神偷 《神偷奶爸3》兄弟反差萌特輯")
- 由美國環球影業和美國照明娛樂聯手打造的超人氣動畫喜劇《神偷奶爸3》即將於7月7日登陸國內各大院線，格魯一家與蠢萌小黃人即將在暑期強勢迴歸，開啟歡樂新篇章。今日，片方發佈一支“兄弟反差萌”幕後特輯，格魯與自己的親兄弟德魯重逢，兩人迥異的性格形成強烈反差，卻又起到了異...
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![閆妮重操“掌櫃”舊業受 《美容針》首映發佈會]( "閆妮重操“掌櫃”舊業受 《美容針》首映發佈會")
- 《美容針》發佈會鳳凰網娛樂訊（採寫/二萌）5月16日，主演閆妮、杜天皓等在京出席電影《美容針》首映發佈會。現場閆妮開賣雞湯受熱捧，稱“愛情可以治癒你的內心”，否認該片與自己的姐弟戀經歷有關。當天曝光的《美容針》終極預告中，閆妮飾演的夏百合和杜天皓飾演的小健因網絡遊戲...
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![有氧腹式瘦身健身操 有氧健身操]( "有氧腹式瘦身健身操 有氧健身操")
- 很多MM因為假期在家看電視上網而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。不需苦惱，學習腹式腸道瘦身操，針對腰部進行局部塑身運動，還可以改善腸道消化功能，達到縮小食量的奇效，纖纖細腰不再是夢想。腹式瘦身操編輯10步腹式瘦身操打造小細腰1、平躺仰卧，雙手打開，自然放在身體...
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![閒暇時間的減肥操 公交塑身操]( "閒暇時間的減肥操 公交塑身操")
- 很多上班一族都是每天坐公交車上下班，體育運動專家建議，與其在公交車上無聊地擠着、站着，不如利用坐公交車的時間做塑身操。①在電車中鍛鍊腹肌。乘車時如果坐着，就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右，將鞋底懸着。這樣能夠鍛鍊腹肌。抬起的時間要保持幾站路。②站着訓練大腿內側。...
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![撞貨 重慶彭水通報：超載小客車司機操作不當]( "撞貨 重慶彭水通報：超載小客車司機操作不當")
- 事故現場4月26日下午，重慶彭水縣政府網對25日發生的一起交通事故進行通報。通報稱，25日21時40分，彭某遠（男，49歲，重慶合川人）駕駛渝DH2621金旅牌小型普通客車沿國道319線從彭水縣城往黔江區方向行駛，行至關口隧道時，因操作不當，車輛駛入對向車道後與譚某躍駕駛的渝HG7679輕型普通貨...
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![健身操塑造迷人的腿型 健身操]( "健身操塑造迷人的腿型 健身操")
- 夏天也是很多MM們愛露美腿的時候，那麼一些MM們因為腿部比較粗因此不敢穿短裙，那麼今天小編在這裏為大家推薦幾個瘦腿的健身操運動，那麼下面一起來看看如何練瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：針對臀部及腿部伸肌1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向正前方。2、身體的重量放在腳跟處。3、收腹，...
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![跳健身操須瞭解的幾大重點 注意事項]( "跳健身操須瞭解的幾大重點 注意事項")
- 現在很多的女性都喜歡用健身操健身，因為健身操不需要任何器械的輔助隨時隨地都可以健身。健身操不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效，健身操的好處有很多，但是，跳健身操需要了解幾個要點，一起來看看吧！一、跳操別超過1小時跳健美操時，練習者一定要根據自身的體質和承受...
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![練習工間操的十個步驟 工間操]( "練習工間操的十個步驟 工間操")
- 很多白領每天忙於上下班很少有閒暇時間去鍛鍊，不運動身體的各項機能隨之減弱，伴隨這一現象推出了白領工間操，白領工間操該如何去練習呢？它的主要動作特點又有哪些？大家可以跟着詳細的視頻動作教學來學習跳白領工間操，跳工間操對身體非常有益哦！練習步驟:一、梳頭。首先直向梳刷，...
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![演員人選裏竟然 放羊的星星重拍原導演親自操刀]( "演員人選裏竟然 放羊的星星重拍原導演親自操刀")
- 最近，放羊的星星重拍的消息傳出，該劇的原導演沈怡親自操刀，將再度還原經典。雖然現在的網友都不太看好翻拍的電視劇，但是《放羊的星星》有原導演的保駕護航，應該是可以保證電視劇的質量吧!目前，該電視劇的演員人選還沒有決定，不知道大家期待誰來演天騏與阿星呢?林志穎2007年《放...
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![重新變回小臉美人 胖臉緊縮瘦臉按摩操]( "重新變回小臉美人 胖臉緊縮瘦臉按摩操")
- 很多女性在為自己的胖胖臉煩惱，雖然臉上的骨架結構無法改變，但通過穴位按摩可以消除臉頰內的皮下脂肪。下面這套臉部緊縮按摩操.不僅能讓你重新變回小臉美人，還能預防皮膚皺紋!1、抓出臉頰的贅肉臉部塗上按摩霜，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為...
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![有氧搏擊操的要求 有氧搏擊操]( "有氧搏擊操的要求 有氧搏擊操")
- 現都市白領的壓力越來越大有什麼辦法能讓自己減壓嗎？如果説瑜珈、SPA是以一種温柔的方式釋放身心，那麼，有氧搏擊操、街舞以及空手道、跆拳道等運動，則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。這些運動，讓都市白領有了另一種釋放身心的方式。小編帶大家來了解下什麼是有氧運動。搏...
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![鍛鍊體操每天一次效果十足 頸椎疼痛在秋天加重]( "鍛鍊體操每天一次效果十足 頸椎疼痛在秋天加重")
- 女生的頸椎承支撐頭部，貫穿肩背線條，所以對於體態的完美十分關鍵。肩頸問題會帶來疼痛感，而且還不容易根治。需要女生長時間的堅持改善。女生本來在上班之後本來就不願意動彈，入秋以後更加慵懶，運動時間更是減少。頸肩的痠痛更會加重。再加上身體不耐寒灌風進脖子之後，肩膀後背...
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![閆妮重操舊業變“夏掌櫃”開賣 《美容針》首映]( "閆妮重操舊業變“夏掌櫃”開賣 《美容針》首映")
- 由萬達影視傳媒有限公司出品、北京大國文化傳播有限公司聯合出品，博眾未來文化傳媒承製電影《美容針》今日在京舉辦“花開五月”首映禮，主演閆妮、杜天皓攜手趙毅新、張亦馳、馬聞遠出席，更有暖嗓女神鬱可唯到場助陣。發佈會現場亮點頻爆，杜天皓變身閆妮頭號粉絲調皮求籤名，閆...
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![跳健身操的最佳時間 有氧健身操]( "跳健身操的最佳時間 有氧健身操")
- 健身操具有既能健身又能減肥的作用。那麼跳健身操的最佳時間是什麼時候呢？女性跳健身操應分什麼時候跳健身操呢？今天小編就給你們講講女性跳健操的時間。一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影！不減期生理期第1-6天（低温期）身體特點：代謝緩...
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![企鵝操減肥操]( "企鵝操減肥操")
- 企鵝搖擺動作一：正面朝上躺在地上，雙臂向上放在身體兩側，雙腿彎曲，雙腳腳掌與地面全部接觸。頭部儘量向上，使軀幹離開地面6到10英寸。企鵝搖擺動作二：用右手儘量去夠右腳。回到初時狀態，始終保證軀幹離地，換邊重複。加強練習：讓腳跟慢慢遠離部，如此加大自己的動作幅度。垂直上提動...
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![非法收購穿山甲被抓 福建連城一男子重操舊業]( "非法收購穿山甲被抓 福建連城一男子重操舊業")
- 利慾薰心重操舊業福建連城一男子非法收購穿山甲“二進宮”中新網連城4月7日電(陳立烽鄧小鳳)福建省連城縣人民法院7日披露，該院以非法收購珍貴、瀕危野生動物罪，判處被告人童某有期徒刑2年零3個月，並處罰金9千元。據介紹，童某長期從事野生動物買賣，曾於2009年9月11日因犯非法...
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![重新變回小臉美人 胖臉緊縮按摩操]( "重新變回小臉美人 胖臉緊縮按摩操")
- 很多女性在為自己的胖胖臉煩惱，雖然臉上的骨架結構無法改變。但通過穴位按摩可以消除臉頰內的皮下脂肪。下面這套臉部緊縮按摩操.不僅能讓你重新變回小臉美人，還能預防皮膚皺紋!1、抓出臉頰的贅肉臉部塗上按摩霜，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼...
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![重塑下身曲線 簡單易學的減肥操]( "重塑下身曲線 簡單易學的減肥操")
- 對於喜歡水腫的體制又什麼辦法嗎?又沒有什麼妙招?現在就讓本站小編來告訴你，每天只需1分鐘，簡單易學的減肥操便能重塑你的下身曲線，是不是很神奇呢!趕緊來試試這套伸展有氧運動減肥操吧!基本動作首先雙腿分開，腳掌儘量向兩側張開。雙手合十，手臂向上舉起，面朝上，全身向上伸展。...
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![健身操無性別之分 男性健身操]( "健身操無性別之分 男性健身操")
- 健身操無性別之分，走近健身房或晨練場所，你會發現一個現象：許多的女性健身者伴隨着節奏明快的音樂，激情洋溢地跳着健身操，而在另一邊則是把槓鈴、啞鈴等器械翻來覆去擺弄的男士們。跳健身操的人羣中，男士寥寥無幾，或者根本沒有。一些參與健身的男性健身者表示，健身操的動作編排過...
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![重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操]( "重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操")
- 新興的西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，簡單易學，每晚睡前和起牀後操練，很快可讓你重新找回小臉的自信。1、改善下巴輪廓深呼吸，從右邊的面頰開始，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10-20次。然後換另一面重複此動作10一20次。此動作能暢通淋巴腺和...
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![46歲温碧霞真空露乳重操舊業借三級片《扎職》復出]( "46歲温碧霞真空露乳重操舊業借三級片《扎職》復出")
- 15日，温碧霞，賈靜雯，閆妮，吳秀波，王學兵，戚薇，姜武，周筆暢，孫菲菲紛紛亮相某活動，温碧霞一身銀裙露出整個玉背性感無敵，更惹火的在於其真空上陣，側身時透明乳貼隱現。賈靜雯個性裙裝亮相，橘紅高跟搶鏡。閆妮、戚薇黑裙拼性感，周筆暢豹紋裝露潮範。在報喜鳥新鋭術人物評選頒獎盛典上，最搶...
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![手指活血操氣血運行好 手指操]( "手指活血操氣血運行好 手指操")
- 人體氣血之間關係密切，氣行則血行，氣滯則血凝，對於現代生活忙碌，缺乏運動的我們想要氣血順暢也不是什麼難事，下面就來教大家一套十分簡單的手指活血操。伸：雙手屈肘舉起在頭部的兩側，大臂與肩同高。然後雙手手指充分張開向後用力繃緊。握：姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略...
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![什麼是平衡健身操 健身操]( "什麼是平衡健身操 健身操")
- 平衡操適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮，相得益彰。動靜結合，追求身心交融的迅速與徹底放鬆是它的特色。身體平衡操強調簡單有效的原則，練習者只需要跟...
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![重塑女人挺拔曲線 八式豐胸健美操]( "重塑女人挺拔曲線 八式豐胸健美操")
- 1.擴胸運動用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習。2.X-交叉拉伸準備兩根彈力帶，...
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瀟湘女性館
