![女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血 氣血不足如何調理]( "女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血 氣血不足如何調理")
- 頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來説更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度温水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱；再用右手握右...
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![吃黃豆可養腎]( "吃黃豆可養腎")
- 《黃帝內經》中提到了“腎谷豆”，説的是五臟中的腎和五穀中的豆具有特殊的關係，豆對腎臟具有保護作用。看到黃豆人們總會想到腎，因為黃豆長得太像腎了。【性味歸經】味甘，性平;歸脾、大腸經。功效：健脾利濕，益血補腎，解毒。【中醫記載】中醫認為豆類具有良好的潤澤肌膚，去黑增白...
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![女性按摩7個穴位可養腎補虛 女性養生保健]( "女性按摩7個穴位可養腎補虛 女性養生保健")
- 現代女性飲食不規律，營養結構不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恆温辦公室中，缺乏運動，導致女性體內缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛比例越來越高。養腎補腎的方法有很多，如氣功、食療等。愛美網小編為大家介紹幾種按摩養腎糾虛的方法，讓腎虛不再成...
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![美容養顏必不可少的5種營養素]( "美容養顏必不可少的5種營養素")
- 維生素A◆與肌膚健庚親密接觸維生素A參與促進皮膚新細胞的生成，能幫助皮膚保持彈性，對眼睛及頭髮的健康也有重要作用。皮膚或頭皮乾澀都是缺乏維生素A的表現。◆最佳蔬果來源所有紅色、橙色的水果和蔬菜都富含維生素A，特別是胡蘿蔔、紅辣椒、橙色和黃色的西紅柿，還有柑橘類水...
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![常搓耳可保健養生]( "常搓耳可保健養生")
- 耳部是全身經絡彙集之處，人體各部位與耳郭通過經絡形成密切的聯繫，人在患有疾病的時候，會在耳朵上出現反應點，出現諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。搓揉耳郭能夠促進氣血運行，調動體內正氣，增強機體對疾病的抵抗力，提高新陳代謝能力，保持生理相對平衡。搓揉耳郭...
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![淡茶温飲最養人 喝茶可以養生]( "淡茶温飲最養人 喝茶可以養生")
- 茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶可以養生，而淡茶温飲最是養人。特別是對老年人來説，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。濃...
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![吃5種食物可滋養卵巢]( "吃5種食物可滋養卵巢")
- 經常聽到中年的女性抱怨身體走形了、臉上長斑了、頭髮枯黃了，我們經常會將這些現象歸咎於生孩子或太勞累造成。其實你只看到了可見的致衰老因素，卻忽視了不可見的卵巢。有以下表現説明你的卵巢開始衰老了1.月經不調，從正常逐漸出現量少、量多，經期縮短或延長，閉經。2.失眠，從偶...
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![吃紅菜頭可美容養顏]( "吃紅菜頭可美容養顏")
- 清甜的紅菜頭，原來在歐洲地位媲美中國的靈芝，在台灣地區更被女生喻為不能不吃的“天然護膚品”。究竟其營養價值何以有這樣高的評價呢？吃半杯等於一份蔬菜每吃一杯紅菜頭，攝取葉酸量有148微克，鉀質是442毫克，鐵質是1.09毫克，數值全高於該營養素每日建議攝取量的10%以上，故可稱得...
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![頸部保養可以搽面霜嗎]( "頸部保養可以搽面霜嗎")
- 頸部保養可以搽面霜嗎？頸部是身體最先老化的地方，秋冬又是頸部最易老化的季節。一些女白領忽視頸部護理，一些壞習慣更是加速了頸部皮膚老化。有些女性意識到了護理脖子的重要性，但她們拿面霜或護體乳來塗抹脖子，這樣也是錯誤的。臉部和頸部皮膚的紋理是不同的，對霜的要求也不同...
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![四款養生茶不僅可以減肥還可豐胸]( "四款養生茶不僅可以減肥還可豐胸")
- 隆胸，按摩，鍼灸......層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜哦，而且這四款茶還兼具減肥的效果。木瓜玫瑰豐胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)作法：將木瓜片、玫瑰...
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![您可知“養顏茶”的小噱頭]( "您可知“養顏茶”的小噱頭")
- 小周本是一位時尚靚麗的年輕白領，最近卻碰到了“面子”問題，原來她最近感到肚子脹脹的，摸上去硬硬的，幾天不大便，便後草紙上還帶有血，臉上長了不少黃褐斑，顯得人很憔悴，氣色不好。她問醫生：“我在電視上常常看到廣告，説腸道內積存宿便，可以導致人體產生黃褐斑、皺紋、虛胖等。宿便產...
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![其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神]( "其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神")
- 咖啡經常是女性朋友用來提神醒腦的功能性飲料，如果工作上需要加班加點或者在下午上班的時候感到疲倦或者犯困，很多人都會選擇沖泡一杯咖啡來提提神;但是女性朋友們你們知道嗎，其實喝咖啡還能夠幫助女性朋友們保養皮膚呢，下面就由小編來為大家介紹一下。選擇喝帶有可可成分的...
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![祛斑養顏方法 吃什麼可以祛斑養顏]( "祛斑養顏方法 吃什麼可以祛斑養顏")
- 越來越多的女生開始注重自然護膚法，拋開那些各種化學元素，最安全無刺激的護膚方法才是王道。下面就為大家介紹幾種使用簡易，經濟適用的美容方法！胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，逐日喝1杯胡蘿蔔汁也...
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![肝臟可從吃中養入秋季節要養肝 秋季養生]( "肝臟可從吃中養入秋季節要養肝 秋季養生")
- 肝是人體的重要器官，是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。很多人在生活中都不注意保護，導致肝臟疾病的多發。秋季因為其的氣候特點更是要注意肝的保養，專家説，肝臟可從吃中養，入秋季節要特別注意養肝。肝臟可從吃中養飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項...
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![練太極拳可以修心養性嗎 修身養性]( "練太極拳可以修心養性嗎 修身養性")
- 練太極拳可以修心養性嗎？大家都説太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心，我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨着打拳的熟練、...
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![醋療養生可防病]( "醋療養生可防病")
- 醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而温，無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、煙酸。可消癰腫，開胃口，破積血，治瘡癬，解諸毒，增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水.燻蒸空氣消毒。一般中等房間用醋300一500毫升，每晚薰...
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![早晨深呼吸可以養肺]( "早晨深呼吸可以養肺")
- 慢性呼吸系統疾病患者可以通過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的。這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後，老年人可以通過按摩大椎穴、風府穴、足三裏穴、合谷穴、列缺...
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![六營養素缺一不可 春季養生保健]( "六營養素缺一不可 春季養生保健")
- 身在城市裏的我們因為忙碌的工作，很多人沒有時間去好好享受春天，小編特意為您整理了春季養生保健知識，讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來，一起來了解春天如何養生吧！鈣人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。建議：如果您不喜歡牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質的食物，可以考慮...
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![含脂肪的魚類可明目養顏 冬季養生]( "含脂肪的魚類可明目養顏 冬季養生")
- 魚類最大益處在於脂肪酸（含有脂肪的魚：大馬哈魚、沙丁魚、鯖魚），特別是我們所熟知的DHA、EPA。羅維爾-塔斯文教授（紐約西奈山醫學中心營養專家）指出：“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關主要的作用，它同時掩護我們免受一系列疾病的危險。這些要挾包含心臟病、中...
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![穴位按摩可養陰補腎 冬季養腎的方法]( "穴位按摩可養陰補腎 冬季養腎的方法")
- 穴位按摩可養陰補腎？俗話説：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。太溪穴匯聚腎經元氣腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過...
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![刮骨 族 可怕 竟然養個]( "刮骨 族 可怕 竟然養個")
- 一套房子的首付要多少錢？如果説，有人用一隻腳盆就換來了一套大房子的首付，你會不會感到驚奇，還是説，你會心裏暗暗生妒？買房，正在成為10年以來中國最受關注的焦點。最近一部名叫《蝸居》的電視劇撕開了人們為了買房而落下的疤痕，傾訴了沒錢買房的年輕人的苦惱，但是那些年紀輕輕就買...
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![蛇肉鮮美可口營養豐富]( "蛇肉鮮美可口營養豐富")
- 蛇肉鮮美可口，營養豐富，為餐中佳餚。我國各地素來有吃蛇的習慣，特別是廣西、廣東、福建一帶。近代文學家、翻譯家林紓在《畏廬瑣記》中就有敍述“嶺地盛席無不用蛇羹者”。現在，蛇肉烹飪方法就有燜、煎、炸、扣、蒸、燉、炒等10多種，並出現了一批頗有名氣的蛇菜餚，如，“金針蛇絲...
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![梨可以養陰潤燥消風]( "梨可以養陰潤燥消風")
- 夏天是水果銷量最大的季節，而梨是夏天必吃的一種水果，因為它不但水分充足，而且可以生津止渴，從而起到防暑降温的作用。但是梨還有其他的作用嘛？彆着急，讓小編慢慢道來。梨的功效與作用梨子從古時候起就被人們稱為“百果之宗”。它味甘微酸、性寒、無毒。不但具有潤肺涼心、消炎...
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![推拿6個部位可益精養腎 男性養生]( "推拿6個部位可益精養腎 男性養生")
- 推拿的養生穴位有哪些？推拿身體有什麼好處？推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。...
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![養陰的食物不可少 大暑養生]( "養陰的食物不可少 大暑養生")
- 隨着氣温一天天的升高，我們迎來了夏天最熱的大暑時節，由於天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力、食慾不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等症狀，嚴...
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