![手球運動的技巧有哪些 全民運動手球運動]( "手球運動的技巧有哪些 全民運動手球運動")
- 手球其實是一種很好的運動，它是根據籃球與足球的特點發展的一種運動項目，起源於德國。可以説是一種適合很多不同年齡階段人士參與的活動，更是一種“全民運動”。手球的特徵：球的體積小，很容易控制，因此也較易發揮出球之勁力。場地面積的要求亦較小；球例簡單，危險性不大。運動量適...
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![健康文明 全運惠民]( "健康文明 全運惠民")
- 這些天看全運會電視轉播的觀眾可能會發現，每個項目的頒獎儀式上，不僅給冠亞季軍選手頒獎，還給他們的教練也頒獎。師徒喜氣洋洋同台領獎，這在以往的全運會上也是從未有過的。據稱這項改革的目的在於通過登上領獎台，讓教練感受到從幕後到台前的成就感，從而激勵教練員為競技體育事...
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![全民參與萬眾歡騰 全運精彩舉世矚目]( "全民參與萬眾歡騰 全運精彩舉世矚目")
- 8月27日至9月8日,第十三屆全運會將在天津市舉行。以“全運惠民健康中國”為主題,鼓勵跨省跨地區組合參賽、專業運動員與業餘選手同場競技、設立羣眾比賽項目、特邀華人華僑高水平運動員參賽等一攬子大刀闊斧的改革舉措,讓本屆全運會還未開幕便讓人眼前一亮——全運會和以...
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![運動鞋如何除臭最有效的小妙招大全 運動鞋如何除臭]( "運動鞋如何除臭最有效的小妙招大全 運動鞋如何除臭")
- 運動鞋是大家都很喜歡的單品，穿起來很舒服又休閒。但是運動鞋穿久了會產生臭味，學生時代的宿舍中更到處都是運動的味道，很是讓穿運動鞋的同學生傷腦筋，那有哪些運動鞋除臭小妙招呢？以下是關於運動鞋除臭味的方法。運動鞋如何除臭？運動鞋如何除臭最有效的小妙招大全治標要先治本...
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![蘭州新區全民閲讀周活動啟動]( "蘭州新區全民閲讀周活動啟動")
- 蘭州晚報訊（記者陳愛榮文/圖）蘭州新區“新華杯”全民閲讀周活動，4月21日正式拉開帷幕。此次全民閲讀周活動，旨在培養全市人民“愛讀書、讀好書、善讀書”的良好習慣，進一步提升“書香隴原”全民閲讀的品牌形象。活動由甘肅新華書店飛天傳媒股份有限公司蘭州分公司承辦，並現場向...
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![有效瘦全身的運動瘦身方法]( "有效瘦全身的運動瘦身方法")
- 韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上...
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![中國老百姓樂享＂國球＂競技 全運惠民]( "中國老百姓樂享＂國球＂競技 全運惠民")
- 9月2日，在中國民航大學，天津全運會羣眾乒乓球項目決賽團體第二階段比賽現場，來自北京、上海、山東、湖南等天南海北的近200名選手展開競技。據瞭解，本屆全運會突顯全民參與，新增乒乓球等19個羣體項目，以“全運惠民，健康中國”為全運主題。中新社記者翟羽佳攝圖為比賽現場。中新...
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![6種局部運動讓你瘦全身]( "6種局部運動讓你瘦全身")
- ①小腿腳尖繞環：仰卧，雙腿略分開。抬起左腿，做腳尖繞環動作，順時針１０次逆時針１０次，放下換腿。Ｔｉｐｓ：此動作站姿亦可。注意繞環時，膝蓋挺直上提，小腿肌肉保持一定緊張度。腳尖環繞時達到最大角度。②大腿分腿：仰卧，雙腿伸直，靠緊上抬至９０度，向兩側分開至極限。然後回到豎直位置，放下還原。Ｔｉｐｓ：保持勻速...
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![全身性的運動鍛鍊 游泳是一項全身性的運動]( "全身性的運動鍛鍊 游泳是一項全身性的運動")
- 游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳不但可以提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脱胎換骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可...
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![史上最全最有效的豐胸運動]( "史上最全最有效的豐胸運動")
- 編輯推薦：市面上最受歡迎的五種減肥茶史上最有效的豐胸運動——俯卧撐運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力...
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![運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動]( "運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動")
- 眾所周知“生命在於運動”運動可以促進食慾。生活水平的提高、飲食的多樣性反而使很多青少年出現挑食、偏食、食慾不佳的現象。而運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉...
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![雲南民間高手出征全運會]( "雲南民間高手出征全運會")
- 本報訊（記者婁瑩）昨日，我省首批民間高手奔赴天津，參加即將開賽的第十三屆全運會羣眾項目決賽階段的比拼。本屆全運會首設羣眾項目比賽，真正踐行“全民全運”，實現了全民健身與全運同台的歷史性轉變。據瞭解，本屆全運會共設攀巖、輪滑、羽毛球、乒乓球等19個羣眾喜聞樂見的大項目...
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![點燃每一個人的運動熱情(全運觀察)]( "點燃每一個人的運動熱情(全運觀察)")
- 8月27日，第十三屆全運會在天津奧林匹克中心體育場開幕。圖為開幕式現場。本報記者史家民攝8月27日，有着“水滴”之稱的天津奧林匹克中心體育場迎來了真正的水滴，自前夜起便下起的雨或急或緩，將近段時間的些許燥熱一掃而光。但這場雨帶不走的，是這座城市的“體育熱”。當晚的“...
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![全球最流行的減肥運動有哪些]( "全球最流行的減肥運動有哪些")
- 有的人認為光依靠吃減肥藥和減肥食物便可獲得苗條的身材。殊不知，這樣的想法是極有害的。在採用必要的減肥措施的基礎上進行運動瘦身才是可取的有效方法。在國外，運動瘦身愈來愈受到愛美人士的青睞，並再次掀起運動瘦身熱潮。目前，國外流行的運動瘦身方法包括：衝浪瘦身在美國加...
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![“金牌”在右 全運會：“全民”在左]( "“金牌”在右 全運會：“全民”在左")
- 中新社天津8月27日電(記者王祖敏)8月27日,開啟“全民模式”的第十三屆全運會在天津盛大開幕。本屆全運會增設羣體項目,取消獎牌榜,這看似尋常的一增一減,卻是全運會在跋涉半個多世紀後的艱難轉身。資料圖8月22日晚,天津隊(紅)球員在比賽中扣球。當晚,第十三屆全運會女子...
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![推動全民健身與旅遊結合 阿爾山]( "推動全民健身與旅遊結合 阿爾山")
- 伴隨7月4日中國·阿爾山國際温泉節的開幕，2017中國自行車聯賽內蒙古·阿爾山站也迎來了自己的首日比賽。近年來，阿爾山不斷開展全民健身運動，並與阿爾山當地旅遊資源完美結合，以健康、時尚的生活理念，吸引着來自全國各地的遊客。阿爾山市位於內蒙古自治區興安盟西北部，地處大興...
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![實施全民糾違 徐州史上最嚴交規整治行動啟動]( "實施全民糾違 徐州史上最嚴交規整治行動啟動")
- 徐州市委常委、宣傳部長馮其譜（左）為新成立的文明交通志願服務總隊授隊旗。人民網徐州4月28日電（閆峯）自即日起，在徐州市區的主要交通道路上，行人闖紅燈、電動自行車在機動車道行駛等違法行為將會受到嚴厲處罰。28日上午，江蘇徐州市交通秩序綜合整治行動啟動，集中整治非機動車、...
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![最速效的全身運動 啞鈴減肥操]( "最速效的全身運動 啞鈴減肥操")
- 啞鈴操的優點：最速效的全身運動瓊是佛羅里達州伯卡拉頓迪的最佳表現體系的領導，我們要他設計一個啞鈴鍛鍊計劃，這是所能做的最快的全身運動。它採用了五個動作，兩個是扭轉練習，即單臂划船和俯卧撐，另三個是複合運動，包括兩三個力量運動。這種力量運動可以一次鍛鍊多塊肌肉。通過...
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![有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動]( "有氧運動無氧運動有啥區別 什麼是有氧運動無氧運動")
- 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是説，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求...
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![蘇民峯2015年十二星座運勢分析大全]( "蘇民峯2015年十二星座運勢分析大全")
- 屬鼠人2015年運勢屬鼠人進入2015乙未羊年，流年子未相害，謂之害太歲，也是犯太歲的一種，且流年有「小耗」、「死符」等兇星臨照命，因此羊年一切事情在行動之前，都要謹慎考慮。行動之時，也須多加小心，以防一招不慎，招致滿盤皆輸。同時「暴敗」星來臨，屬鼠人2015年一定要小心，注意衞生，鍛...
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![開啟全民全運 特步簽約全運會東道主天津代表團]( "開啟全民全運 特步簽約全運會東道主天津代表團")
- 中新網天津8月3日電（記者張道正）3日，特步與第十三屆全運會天津代表團在天津舉行“官方合作伙伴”新聞發佈會。來自天津市體育局副局長王路華，天津市體育局副局長張欣，特步集團總裁特別助理李彤及天津代表團優秀運動員代表和教練員代表等出席本次發佈會。在發佈會上，天津市體育...
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![親民形象依舊 周潤發乘坐地鐵買運動鞋]( "親民形象依舊 周潤發乘坐地鐵買運動鞋")
- 近日，周潤發又被港媒拍到乘坐地鐵，穿着一身黑色休閒服裝，戴着墨鏡，獨自前往某運動用品店購買運動鞋。據報道，當天周潤發除了購買價格為699元港幣的跑鞋外，還買了一雙僅50元港幣的拖鞋。遇上影迷要求合影，周潤發也親切答應，親民環保形象依舊。眾所皆知，周潤發是華語影壇的男神、影...
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![教你慢跑着裝全攻略 有氧運動]( "教你慢跑着裝全攻略 有氧運動")
- 慢跑對着裝最基本的要求是5個字：順、時、適、體、警。就是要順應春、夏、秋、冬氣候的變化，鬆緊適度，適合走路運動，能禦寒，服裝的顏色要明顯，起到警示作用，讓機動車、自行車、牲畜車注意。出汗要禦寒慢跑健身雖然相對平和一些，但是如果時間長，速度快，體力消耗一定會很大，皮膚也需要...
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![全方位為你解答 如何運動瘦腰]( "全方位為你解答 如何運動瘦腰")
- 單腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重復。每側做3組，每組20次左右。如何運動瘦腰堅持仰卧起坐平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果你感到背部太...
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