![幾款關於蘑菇的食療方 營養豐富美味的蘑菇]( "幾款關於蘑菇的食療方 營養豐富美味的蘑菇")
- 在生活中我們食用的蘑菇，不僅營養豐富，而且還有一定的食療藥用作用。蘑菇味甘，性平；歸腸、胃、肺經；有健脾開胃，平肝提神的功效，主治用於飲食不消，納呆，乳汁不足，高血壓病神倦欲眠，傳染性肝炎、白血球減少症、維生素B2缺乏症、粒細胞缺乏症。蘑菇的食療作用1)鎮痛，鎮靜巴西某研究所從...
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![自制營養美味蘋果派 完美營養餐]( "自制營養美味蘋果派 完美營養餐")
- 水果巧養生，營養美味蘋果派，想不想親手製作一個，然後再細細的品味自己的傑作呢？不賣關子了，下面小編給講下具體的製作流程。原料：黃油180克、麪粉180克、鹽半小勺、糖粉50克（或以綿白糖代替）、冷水約100毫升、蘋果4只、砂糖50克。做法：1、把150克的黃油直接從冰箱取出切成一釐米見...
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![不但美味營養還能養生 玉米麪的做法]( "不但美味營養還能養生 玉米麪的做法")
- 玉米粉燕麥粥材料玉米麪，燕麥米，做法1、先把燕麥米用清水清洗乾淨，然後再把它放進冷水當中。玉米麪的做法2、大概浸泡120分鐘後就取出來，並把水控幹。3、將燕麥米放進鍋中加水煮。4、米粉的處理就是先用冷水攪勻，然後一起倒入鍋中煮成粥。5、時用勺子不斷攪拌。在煮粥的過程中...
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![美味又營養的液體黃金 鱈魚的營養價值]( "美味又營養的液體黃金 鱈魚的營養價值")
- 鱈魚具有很高的營養價值，鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，被人稱之為“液體黃金”，富含維生素A、維生素D，下面來一起了解一下鱈魚的營養價值。鱈魚屬冷水性底層魚類，為北方沿海出產的海洋經濟魚類之一。其肉質白細鮮嫩，清口不膩、世界上不少國家把鱈魚作為主要食用魚類。在北歐...
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![營養又美味 雞肉什錦飯]( "營養又美味 雞肉什錦飯")
- 香噴噴的大米飯加入營養美味的雞腿肉，是不是想想就食慾大增呢，今日小編推薦的就是雞肉什錦飯。由上好的大米和糙米組成的主食，加上雞腿肉、冬筍等配料，可謂是視覺、嗅覺、味覺三合一的饕餮盛宴，老少皆宜。怎麼樣，有沒有那麼一丟丟的心動呢，趕緊來一覽這做法吧。原料：大米、糙米、...
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![美味又營養的雞蛋麪的做法推薦]( "美味又營養的雞蛋麪的做法推薦")
- 番茄雞蛋麪材料雞蛋，西紅柿，葱，白菜，掛麪雞蛋麪的做法做法1、油鍋燒熱後倒入雞蛋煎至5分熟，加入西紅柿一同翻炒。2、加入清水煮開後加入葱末、鹽、少量雞精或其它湯料，關小火保温，備用。3、清水下掛麪+白菜葉。4、碗裏放一點生抽，還可加一點麻油。5、撈出掛麪，澆上西紅柿雞蛋湯。...
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![卻不能與它同吃 豬肉美味營養]( "卻不能與它同吃 豬肉美味營養")
- 豬肉是家庭之中最常見的食物了，在以前經濟拮据的時候，過年殺豬也是一件大事，但是現在豬肉卻是想吃就吃的了。除了紅燒肉等以豬肉為主角的傳統大菜，幾乎很多食材都可以和豬肉作為搭檔，很多媽媽甚至在炒素菜的時候也會放入一些肉碎來讓青菜更加鮮美。不適合和豬肉一起吃的食品1...
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![豐盛人生美味人生 營養晚餐]( "豐盛人生美味人生 營養晚餐")
- 晚餐：一天的辛勞之後，晚餐應以安心寧神為主，調整大腦狀態，幫助人體儘快放鬆、休息，順利進入夢鄉。餐單示例：養商城營養知識1.糟溜魚片(50克)+蒜蓉西蘭花(100克)+小米稀飯(1小碗)或饅頭(1/2個)2.魚香肝尖(50克)+肉絲炒萵苣(50克)+蓮子銀耳羹(1小碗)+米飯(1/2小碗)3、 動物肝臟...
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![這2款美味又營養 秋季養生湯]( "這2款美味又營養 秋季養生湯")
- 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要減辛增酸，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上金能克木，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，...
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![營養又美味 紅豆營養成分]( "營養又美味 紅豆營養成分")
- 説起紅豆，那也是家喻户曉的雜豆之一，食用的歷史悠久，而且是地道的本土原產。一般出現的形式有紅豆飯、紅豆粥、紅豆沙等一直備受青睞。也就給這本來就營養的紅豆給予了更美好的寓意。下面小編和大家一起來探討下紅豆營養成份有哪些吧!紅豆營養成份表每100克紅豆含有：熱量(大...
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![美味營養又能瘦身的減肥餐]( "美味營養又能瘦身的減肥餐")
- 減肥餐豆豉蒸南瓜1、南瓜削皮，用不鏽鋼勺挖除軟肉層的瓜瓤，切成小塊備用;2、制豆豉醬：將幹豆豉洗淨，浸泡3-5分鐘，略為切碎。鍋內注入適量油，五六成熱時下蒜泥爆香鍋，放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁，加入糖和蒸魚豉油調味，加入少許水，炒勻出鍋。(豆豉醬是作菜極好的調味料，一次可...
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![美味營養的板栗養生食譜 板栗的吃法]( "美味營養的板栗養生食譜 板栗的吃法")
- 在這寒風吹起的日子裏，正是吃栗子的好時期，捧一袋熱乎乎的糖炒板栗，也就成為了很多人驅寒保暖的最佳選擇。那麼怎麼做板栗可以更加好吃呢？栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本...
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![美味健康的營養早餐食譜]( "美味健康的營養早餐食譜")
- 你要知道每天早餐是必不可少的，不吃早餐的危害相信不用小編多説，大家多多少少都知道點，早餐對我們的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多講究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什麼好?如何吃才更有營養?營養早餐食譜有哪些?營養早餐食譜八寶水波蛋烹飪時間：預計15分鐘營養早餐...
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![美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥]( "美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥")
- 家裏的剩米飯不只是炒飯，也可以做道美味的鹹肉海鮮粥，配海蔘、海蝦一起做粥，粥中有肉香菜香，鮮香四溢，好吃停不下來。【美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥】主料：鹹肉50克、烏塌菜90克、米飯1碗、輔料：口蘑2個、鹽適量、姜2片、海蔘2只、海蝦2只、步驟：鹹肉海鮮菜粥的做法步驟1.準備食...
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![美味又健身 芹菜營養價值]( "美味又健身 芹菜營養價值")
- 芹菜營養價值高，尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述，認為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。經常吃些芹菜，對於及...
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![三款營養美味的減肥食譜]( "三款營養美味的減肥食譜")
- 美味的食物大家知道多少呢?知道的不多，一定要學習我們這裏介紹的減肥食譜哦!輕鬆幫助大家找到自己需要的身材哦!減肥食譜一：香爆紅薯飯製作材料：紅薯、大米、葱屑、油、鹽。製作方法：1.將紅薯洗淨、切塊，瀝乾水份備用;2.在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋裏翻炒，表色酥脆後加入鹽;3....
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![簡單易學還美味 營養排骨湯做法]( "簡單易學還美味 營養排骨湯做法")
- "骨頭湯一定比純肉更有營養，也更利於接收"，這句話的確是推翻現代營養科學。因為骨頭湯同純肉基本沒有可比性，因為骨頭湯中的營養其實低得太多。有人認為骨頭中鈣、磷含量雄厚，骨頭湯必然鈣含量很高，是補鈣的好材料。只可惜，骨頭中的鈣磷連繫於骨質中長短常不亂的，僅以熬湯的方...
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![營養又美味 九大減脂食物]( "營養又美味 九大減脂食物")
- 1、陳皮陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。2、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有...
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![美味又營養 番茄炒蛋功效大]( "美味又營養 番茄炒蛋功效大")
- 番茄炒雞蛋，是很多黎平易近家子中一道兒平凡的公共菜品它的烹飪要領簡略易學，營養搭共同理，也切合公共口胃番茄，又名番茄、洋柿子相傳番茄最先生長在南新大陸，因顏色嬌嫩鮮豔，許多人對於它十分小心，視為"狐狸的果實"，又稱狼桃，只供不雅賞，不敢品嚐此刻它是不少人飯桌上的...
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![美味帶魚具有多種營養素 帶魚的營養價值]( "美味帶魚具有多種營養素 帶魚的營養價值")
- 帶魚是一種海魚，具有祛脂降壓，補血益氣，提高免疫力，治療頭痛頭暈，養顏護膚，抑癌抗瘤等功效。這裏小編給大家介紹一下帶魚的營養價值。帶魚體長扁側呈帶狀，頭窄長，口大、且尖，牙鋒利，眼大位高，尾部細鞭狀。體表銀灰度色，無鱗，但表面有一層銀粉，側淺在胸鰭上方向後顯著彎下沿腹線直達尾端...
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![美味營養的滋補湯減肥食譜]( "美味營養的滋補湯減肥食譜")
- 身體不能缺少了營養，否則必然導致不健康的身體，不能擁有完美的身材，相信大家不希望看到這樣的結果哦!所以我們給大家介紹幾款減肥食譜哦!五指毛桃煲烏骨雞湯原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將温氏烏骨雞、五指...
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