![請多吃維生素A和維生素C 兒童預防近視]( "請多吃維生素A和維生素C 兒童預防近視")
- 含有維生素A及胡蘿蔔素的食物對眼睛有益。當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，比如胡...
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![維生素A缺乏有損寶寶健康]( "維生素A缺乏有損寶寶健康")
- 維生素A是脂溶性維生素，具有防止夜盲症和視力減退、提高免疫力、降低人羣對呼吸系統及消化系統疾病的易感性等功能。據專家對全國56個城市兒童調查顯示，我國為輕度兒童維生素A缺乏國家，缺乏率在5%～20%之間;隨着年齡增長，維生素A缺乏率逐漸下降，且6個月以內嬰兒是維生素A缺乏的...
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![各自的美容功效 維生素有哪些]( "各自的美容功效 維生素有哪些")
- 維生素分兩種：1脂溶性：有維生素A維生素D維生素E。其中維生素D和E有類激素作用。2水溶性：維生素C維生素B1硫胺素B2核黃素B3煙酸B6比多素B12鈷胺素葉酸碟酰穀氨酸維生素K功用及寄存：維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，可使上皮細胞的...
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![補充維生素必知各元素功效]( "補充維生素必知各元素功效")
- 補充維生素必知各元素功效維生素A(視黃醇)維生素A是脂溶性物質，它的消化與吸收需要礦物質和脂肪的參與，可儲藏於體內，並不需要每日補給。維生素A有兩種：一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態，只存在於動物性食物中，另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變為維生素A的預成物質，可從植物性及動...
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![好習慣幫你趕走電腦輻射斑]( "好習慣幫你趕走電腦輻射斑")
- 如果你是一位斑友的話，就應該注意以下小習慣了，它能幫你防治斑點：對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈...
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![維生素A對皮膚的作用]( "維生素A對皮膚的作用")
- 維生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲症和乾眼病。維生素A缺乏的症狀：皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。這些食物維生素A含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、...
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![哪些食物富含維生素A 維生素a的作用]( "哪些食物富含維生素A 維生素a的作用")
- 維生素A與胡蘿蔔素維生素A屬脂溶性維生素，其化學結構中含有β—自芷酮環不飽和的一元醇。維生素A主要存在於哺乳動物體內及魚類的肝臟中。植物性食物不含維生素A，但在胡蘿蔔及黃綠色蔬菜中，卻含有維生素A原即胡蘿蔔素類物質。胡蘿蔔素被吸收後，在人體腸道、肝臟...
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![乾燥皮膚如何給身體肌膚補水]( "乾燥皮膚如何給身體肌膚補水")
- 其實我們身體的每一寸肌膚都是需要大家用心護理的，除了面部護理，身體的每一寸肌膚都應是MM關注的重點。那麼面對自己乾燥的身體肌膚，我們應該怎麼給身體肌膚補水呢?商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證。MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚，柔軟有彈性，...
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![維生素a的作用以及含維生素a的食物]( "維生素a的作用以及含維生素a的食物")
- 維生素A又叫視黃醇，有維持人體正常視覺的作用。缺乏維生素A，眼睛會失去光澤，出現視力減退、夜盲症、乾眼症等眼部疾思。維生素A還能維持人體皮細胞健全，使皮膚光滑細膩。缺乏它，皮膚就會角質化，粗糙脱屑。維生素A直接用於皮膚，可以消除皺紋。成人每天需維生素A1000微克。含維生...
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![服用維生素A過量會脱髮]( "服用維生素A過量會脱髮")
- 維生素A，是人體不可缺少的一種營養素。相對來説，維生素A、D（即魚肝油製品）是兩種比較”危險”的維生素，在實際應用中有很多過量中毒的案例。因此服用這兩種維生素時一定要嚴格掌握劑量，不可隨意吃之。過量攝取維生素A使上皮細胞核分裂增加及角化不全。一般認為維生素A的用量不...
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![維生素A潤澤皮膚讓眼睛水靈閃亮]( "維生素A潤澤皮膚讓眼睛水靈閃亮")
- 服用維生素A不可過量!因為過剩的維生素A會阻止人體發育成長和產生營養障礙，甚至會成為身體脱毛的原因之一。同時，過剩的維生素A會在體內蓄積引起中毒，表現出厭食、肝腫大、肌肉僵硬和皮膚痰癢等狀況。這裏主要指的是服用維生素A藥劑過量。通過食物攝入的維生素A一般不會過量...
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![對我們人體有什麼作用？ 維生素A是什麼]( "對我們人體有什麼作用？ 維生素A是什麼")
- 首先，我們應該瞭解，什麼是維生素A?維生素A可以在動物性食物中獲取，也可以在植物性食物中獲取胡蘿蔔素。這些蔬菜水果裏面獲取的胡蘿蔔素，到達人體體內可以轉化為維生素A。並且維生素A分為很多種，但是活性最大的胡蘿蔔素富含在綠菜花和胡蘿蔔的成分裏面。進入人體以內後，形成的...
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![補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素]( "補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素")
- 維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒髮育不正常，皮膚乾燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。補充維生素A要多吃黃色水果一提起補充維生素A，多數人想到的肯...
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![缺乏維生素a的症狀 缺乏維生素a的原因有哪些]( "缺乏維生素a的症狀 缺乏維生素a的原因有哪些")
- 維生素A缺乏症是因體內缺乏維生素A而引起的以眼和皮膚病變為主的全身性疾病，多見於1～4歲小兒；最早的症狀是暗適應差，眼結合膜及角膜乾燥，以後發展為角膜軟化且有皮膚乾燥和毛囊角化，故又稱夜盲症、乾眼病、角膜軟化症。缺乏維生素a的症狀1、眼部症狀最早的症狀是在暗環境下視物...
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![含維生素a的食物有哪些 吃什麼食物能補充維生素a]( "含維生素a的食物有哪些 吃什麼食物能補充維生素a")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。含維生素a的食物有哪些？1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，...
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![皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A]( "皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A")
- 皮膚乾燥缺水.容易使皮膚早衰、產生皺紋、脂肪減少。對於皮膚來説，維生素A具有保證皮膚潤澤之功能。缺乏維生素A.會抑制了皮脂腺和汗腺的分泌而使皮膚乾燥粗糙，易被外界細菌侵襲而引起感染。為預防治療皮膚乾燥.應服用維生素A，但不可過量服用。因為維生素A過剩時，會阻止發育...
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![缺少維生素A皮膚更衰老]( "缺少維生素A皮膚更衰老")
- 維生素A是人體不可缺元素之一，缺乏維生素A皮膚會有什麼症狀呢？缺乏維生素A對皮膚，頭髮、指甲都有影響。如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。皮下組織的細胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，使皮膚變得又幹又粗，有時會全身發...
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![維生素A的最佳來源 西梅的營養價值]( "維生素A的最佳來源 西梅的營養價值")
- 西梅的營養價值西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當於一隻新...
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![維生素a有什麼作用 哪些人需要補充維生素a]( "維生素a有什麼作用 哪些人需要補充維生素a")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而維生素A2常存於淡水魚的肝臟中。由於維生素A2的活性比較低，所以...
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![缺乏維生素A皮膚會怎樣]( "缺乏維生素A皮膚會怎樣")
- 如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。皮下組織的細胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，使皮膚變得又幹又粗，有時會全身發癢，形成皰疹。胳膊肘、膝蓋、臀部及上臂背面的皮膚開始變得粗糙，毛孔被死去的細胞堵塞而擴大，油脂分泌...
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![吃什麼能補充維生素a 維生素a的作用]( "吃什麼能補充維生素a 維生素a的作用")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而維生素A2常存於淡水魚的肝臟中。由於維生素A2的活性比較低，所以...
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![維生素A C E可護眼]( "維生素A C E可護眼")
- 抗氧化的維生素：維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。維生素A：夜間視力不良和乾眼症與維生...
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![維生素a的作用及功能 什麼食物維生素a多]( "維生素a的作用及功能 什麼食物維生素a多")
- 維生素A是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素。含有維生素A的食物有魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱等。什麼食物維生素a多？維生素a的作用及功能含維生素A的食物含有維生素A的食物有一下幾種：烤鰻...
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![缺少維生素A皮膚有什麼症狀]( "缺少維生素A皮膚有什麼症狀")
- 維生素A是人體不可缺少的元素之一，那麼，如果缺少維生素A皮膚有什麼症狀呢？對於皮膚來説，維生素a具有保證肌膚潤澤之美容功能。在造成皮膚粗糙的眾多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮膚乾燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失...
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瀟湘女性館
