![讓你鬆瘦10斤 3款紅豆快速減肥食譜]( "讓你鬆瘦10斤 3款紅豆快速減肥食譜")
- 紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便祕，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你2周輕鬆瘦10斤。紅豆4大減肥功效1、補血養顏紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助製造血紅素的...
- 18363
![紅豆作用多女生美容要多吃 紅豆清熱補血的六大功效]( "紅豆作用多女生美容要多吃 紅豆清熱補血的六大功效")
- 紅豆是常見的粗糧，經常用來煮湯做甜品。它有着天然的甜味，煮軟的口感是沙軟綿密。不少人是紅豆控，那對身體就要補益效果了。紅豆能夠補血養生，特別適合女性食用。它的功效有很多，但是也有人並不是適合吃紅豆。紅豆的功效和作用一、補血紅豆的含鐵量很高，能夠補充體力，緩解貧血的...
- 6188
![幾種紅棗養生食譜 紅棗怎麼吃]( "幾種紅棗養生食譜 紅棗怎麼吃")
- 養生的人們尤其鍾愛紅棗，因為紅棗自古以來就是補血益氣的佳品，紅棗對女性有哪些特殊功效？那麼紅棗的作用又有哪些呢？鮮棗所含的維生素最為豐富；但它並非是四季都能吃到，並助食用過量會傷害消化系統。幹棗雖維生素含量略低，但其鐵含量升高，其營養更易被吸收，是食療的最佳選擇。以下...
- 32459
![4種紅豆食譜效果好 經期喝什麼去水腫]( "4種紅豆食譜效果好 經期喝什麼去水腫")
- 經期喝什麼去水腫經期紅豆消水腫的食譜黑米紅豆粥黑米200克，紅豆100克，紅豆和黑米洗淨，用水浸泡一個晚上，將黑米和紅豆放入鍋中大火煮開，等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可，可以放些冰糖調味。作用：紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血...
- 20605
![5款豐胸美味的黃豆食譜]( "5款豐胸美味的黃豆食譜")
- 一、水煮黃豆材料：黃豆約半斤，葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入葱、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。功效:豐胸、美顏。二、黃豆豬...
- 26311
![九款綠豆養生食譜 綠豆養生]( "九款綠豆養生食譜 綠豆養生")
- 綠豆的養生功效大家眾所周知。綠豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的養生功效各不相同。下面就為大家推薦九款綠豆養生食譜。一、綠豆南瓜羹原料：綠豆、老南瓜各500克，鹽少許。做法：1、先將綠豆洗淨，加鹽醃片刻，然後用清水沖洗，南瓜去皮去瓤，切成約2釐米見方的塊狀待用；2、鍋內...
- 26614
![一週主食土豆減肥食譜 減肥方法]( "一週主食土豆減肥食譜 減肥方法")
- 土豆減肥方法是有講究的，不是所有的“土豆”都能減肥！如果將土豆作為菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那麼等於吃了雙份主食，這是不可取的！一週土豆減肥食譜：週一：早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。晚上：蒸2個土豆，儘量在7點前吃完...
- 20513
![日本風傳 豆腐減肥食譜]( "日本風傳 豆腐減肥食譜")
- 日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這和她們平時的飲食習慣有着密不可分的關係，因為日本地處於沿海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分就是日本女性很愛吃豆腐，豆腐在日本是非常受歡迎的食物，下面我們就來看看她們的豆腐減肥食譜吧！1、來自超人氣女星的激瘦...
- 14301
![減肥豐胸功效多 黃豆食譜]( "減肥豐胸功效多 黃豆食譜")
- 黃豆瘦身豐胸女人最好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異...
- 27896
![3款美味的豆腐減肥食譜]( "3款美味的豆腐減肥食譜")
- 女性愛吃美食，可是大家明白怎麼利用美食減肥嗎?我們可以給大家提供一些美食減肥食譜哦!下面大家看看這些美味的豆腐減肥食譜吧!金銀豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，葱2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，葱油4克，澱粉少許調成漿狀。製法：豆腐與油豆腐均...
- 5502
![揭紅豆的食用方法 紅豆的功效與作用有哪些]( "揭紅豆的食用方法 紅豆的功效與作用有哪些")
- 説到紅豆，大家第一反應可能是相思豆，在七夕節或者情人節的時候，很多人就會送紅豆飾品。其實，在日常生活中，我們也會經常食用紅豆，比如用紅豆煲粥，紅豆的營養價值也是很高的，含有多種無機鹽和微量元素，所以紅豆的功效與作用是非常多的，比如可以解暑等。下面就一起來了解紅豆的功效與...
- 13060
![幾款食譜絕對秒瘦 教你紅豆減肥法]( "幾款食譜絕對秒瘦 教你紅豆減肥法")
- 説到減肥很多人都會想到飲食，我們就會想到木瓜還有紅薯這些脂肪的剋星。之前我們就介紹過了紅薯減肥法，我想不少人都已經學回家了。那麼今天小編再介紹一種減肥的食材。那就是紅豆了，説到紅豆很多人只會想到清熱，其實紅豆的減肥效果也是槓槓的。相信很多人都想知道紅豆為什麼...
- 8541
![月瘦8斤 甜甜紅薯食譜]( "月瘦8斤 甜甜紅薯食譜")
- 1、麥仁紅薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘；沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好；出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻...
- 8801
![潤腸排毒食譜紅薯濃湯]( "潤腸排毒食譜紅薯濃湯")
- 清晨起來，乾燥的室內需要一些美味的湯品，推薦這道熱乎乎的紅薯濃湯，香濃美味，喝到口腔裏絲絲順滑，香脆的麥片即可解決你的乾燥問題哦。【潤腸排毒食譜紅薯濃湯】主料：小紅薯2根、洋葱1/8個、培根1條、牛奶250毫升、輔料：橄欖油適量、鹽適量、水適量、黑胡椒適量、食麥片適量、步...
- 6853
![既能減肥又能填飽肚子的食譜 紅豆薏米快速減肥法]( "既能減肥又能填飽肚子的食譜 紅豆薏米快速減肥法")
- 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便祕、減肥、美白等等。薏米紅豆粥功效與作用祛濕健脾胃薏米又叫做薏苡仁，可以幫助人體消水腫，健脾益胃，經常吃對身體是有很多好處的。紅豆，在...
- 14581
![黑豆雪蓮羹 豐胸食譜]( "黑豆雪蓮羹 豐胸食譜")
- 吃的好，吃的妙，胸部自然長大了！拋開復雜的食材和工序，讓我們來做個簡單的豐胸羹吧！材料：有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個。調味：帶皮甘蔗半斤(切成段)。作法：1、黑豆泡水6小時，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。2、甘蔗洗乾淨川燙，泡入水中...
- 30799
![紅豆湯圓美食又營養]( "紅豆湯圓美食又營養")
- 紅豆湯圓是一種很好吃的美食説起來就是紅豆餡的湯圓。眾所周知，平常多吃紅豆可防止及醫治腳腫，有減肥之效。由於其石鹼成分可增加腸胃活動，削減便祕推進排尿，消除心臟或病所導致的浮腫。那麼紅豆湯圓要底要怎麼做才好吃呢?紅豆湯圓簡介正月十五食湯圓的中國曆來的傳統，湯圓在...
- 22135
![吃掉脂肪輕鬆瘦 土豆瘦身食譜]( "吃掉脂肪輕鬆瘦 土豆瘦身食譜")
- 就是人體需要的其他營養素，如碳水化合物、B族維生素、維生素C、鈣、鎂、鉀等，也都應有盡有，且比米、面的營養更全面。具有很高營養價值的蘋果與土豆相比，多數營養素也相形見絀。0.5千克的土豆的營養價值大約相當於約2千克的蘋果。吃土豆，你更不必擔心有難熬的飢餓感。土豆在補...
- 13049
![紅豆減肥法之紅豆減肥食譜]( "紅豆減肥法之紅豆減肥食譜")
- 1.“大紅豆”減肥食譜紅豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料一起放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且...
- 7110
![降低患癌食譜蝦仁豆腐]( "降低患癌食譜蝦仁豆腐")
- 豆腐自身營養價值很高，要適當吃些豆腐養生才好，今天剛好做了蝦仁豆腐，色澤鮮豔，營養搭配，味道鮮美，看上去就非常有食慾了。【降低患癌食譜蝦仁豆腐】主料：豆腐520g、蝦仁80g、輔料：香油適量、鹽適量、青豆40g、胡蘿蔔30g、薑汁兒適量、雞精適量、澱粉適量、玉米胚芽油適量、步...
- 13176
![4款紅豆美容食譜 紅豆美容]( "4款紅豆美容食譜 紅豆美容")
- 紅豆可以美容嗎？紅豆能美容。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，有很大的幫助。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、...
- 23507
![紅豆減肥食譜原理]( "紅豆減肥食譜原理")
- 紅豆減肥食譜原理：1）紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便祕。2）紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。紅豆減肥食譜一：紅豆陳皮湯材料...
- 5157
![想正確瘦身就得這麼吃 秋季紅豆減肥食譜]( "想正確瘦身就得這麼吃 秋季紅豆減肥食譜")
- 紅豆的好處：1.排毒減肥：紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人...
- 20866
瀟湘女性館
