![久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害]( "久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害")
- 對於每天久坐不動的白領來説，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此，有專家提醒，長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝...
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![女性久坐不動易患抑鬱 久坐的危害]( "女性久坐不動易患抑鬱 久坐的危害")
- 哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每週看電視的時間，以及每週進行散步、騎車、跑步和游泳...
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![久坐的危害是什麼以及應對久坐的措施]( "久坐的危害是什麼以及應對久坐的措施")
- 現如今的上班族因為工作量大，所以導致一整天都在桌子面前忙於工作，這樣就會對身體造成嚴重的傷害，下面，就跟小編一起來看看，久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡覺，大多數時間都坐着，一坐就是一天，很多長期久坐的辦公室女郎，月經前及月經期常有劇烈疼痛，專家説這個主要是因為缺乏...
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![久坐的危害大容易造成疾病]( "久坐的危害大容易造成疾病")
- 久坐已經成為我們的主要生活方式之一，尤其對於辦公室人員來説。上班通常都會長時間坐着工作;無論去哪裏，開着車一踩油門就到了;回家後不是坐着看電視，就是對着電腦，或者坐着和家人、朋友聊聊天;業餘時間，在家裏的時候能坐着就不站着，在沙發裏耗上幾小時絕對不在話下。久坐在不...
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![該換換姿勢了 女性長期久坐危害大]( "該換換姿勢了 女性長期久坐危害大")
- 現在很多女性朋友的生活狀態都是上班大部分的時間都是坐着的，回家搭公交也是坐着的，到了家刷劇仍然是坐着，坐着已經佔用了女性朋友們的大部分時間。可能女性朋友都聽説，長期久坐可能會造成心血管方面的問題，還會帶來高血壓、骨質疏鬆等等的問題。其實不僅僅如此，長期久坐還會給...
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![職業女性久坐不動危害大]( "職業女性久坐不動危害大")
- ①久坐不動易引起腰椎病由於長期久坐，或者有的坐姿不良或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，使軟組織缺血，而產生腰肌勞損。②久坐不動易受痔瘡困擾久坐不動會因肛門部缺乏活動而使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這樣很容易會導致痔瘡生成或痔瘡...
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![遠比你想象中的可怕 長期久坐的危害]( "遠比你想象中的可怕 長期久坐的危害")
- 對於長期久坐在工作室中的白領來説，已經變成了一種習慣，甚至走路都變成了一種奢侈，其實久坐導致的危害，是非常的大，甚至會比你想象中更可怕，那麼下面就和小編一起來看看吧。便祕長期久坐的上班族，都習慣在在桌子上工作，吃飯，睡覺，一直到下班的時候，甚至有時候還會有加班的情況，這樣日...
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![除了這兩點還需要鍛鍊這些部位 如何規避久坐的危害]( "除了這兩點還需要鍛鍊這些部位 如何規避久坐的危害")
- 我們都應該知道久坐的危害，每久坐一小時相當於減少壽命20分鐘，而最新的研究表明更是指出久坐會增加疾病的發生和死亡的風險。除了影響生命健康外，久坐還會導致我們無可避免的發胖，不管是上班還是吃飯又或者是休閒娛樂…那麼應該如何規避這種情況，減少久坐對我們的傷害呢...
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![貧血的危害你知道多少 貧血的危害]( "貧血的危害你知道多少 貧血的危害")
- 所謂貧血，是指末梢血液中血紅蛋白與紅細胞壓積較正常減少的一種狀態。世界衞生組織規定的貧血診斷標準是血紅蛋白成年男性低於130克/升，兒童和成年女性低於120克/升；紅細胞壓積男性低於39%，女性和兒童低於36%。當然，十分明顯的貧血是很容易被人發現的。外觀上，貧血病人看起來顏...
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![長時間久坐會有哪些後果呢 久坐的影響]( "長時間久坐會有哪些後果呢 久坐的影響")
- 現在的工作方式，大部分人都是靠坐着椅子來完成工作的，長時間的坐姿會身體有多方面的影響，無法使你走向健康，工作和生活方面會有很多壓力，從而使你無法正常的工作和生活，可你知道這些久坐對你到底有哪些方面的影響嗎？要想預防這種疾病，我們應該怎樣做呢？下面我們就來教您一些久坐後...
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![怎麼防治是關鍵 職場久坐危害大]( "怎麼防治是關鍵 職場久坐危害大")
- 職場人士一般都會在電腦面前久坐，久而久之會可能出現一些都市中人常有的慢性病。其中出現的可能性最高的分別為頸椎病、痔瘡和胃病三種常見慢性病。一、頸椎病職場人士是頸椎病的高發人羣，最主要的原因是久坐不運動，長期錯誤的姿坐可能會導致頸椎病。頸椎病表現為頸背疼痛，上...
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![做仰卧起坐有沒有危害 做仰卧起坐的弊端]( "做仰卧起坐有沒有危害 做仰卧起坐的弊端")
- 現如今，很多人喜歡做仰卧起坐鍛鍊腹部，做仰卧起坐能減肚子上的脂肪，而且這種簡單的運動在家裏就能完成。但是仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，傳統的仰卧起坐在軍事訓練、武術中仍是必修科目，不過目前一些專家的研究表明，仰卧起坐是有危險性的。脊柱損傷動作到位的仰卧起坐會牽...
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![孕婦孕期飲酒的危害 飲酒的危害]( "孕婦孕期飲酒的危害 飲酒的危害")
- 在日常生活中，有許多人喜歡飲酒。不管是男人還是女人。你們知道飲酒對身體的危害嗎？在懷孕期間，飲酒會對自身和寶寶帶來更大的危害。所以，小編要求大家少飲酒，孕婦禁止飲酒。研究者們説，當猴因飲酒使其子宮暴露於酒精時，其子代的多巴胺系統被改變。據此研究結果，對此關鍵神經系統...
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![這五個危害不要小看症狀 久坐不動會對身體造成哪些危害]( "這五個危害不要小看症狀 久坐不動會對身體造成哪些危害")
- 現在朋友們越來越忙，幾乎沒有時間做運動。有些朋友經常坐着不站起來，尤其是白領。基本上除了上廁所，他們一直坐着。有些宅女經常呆在家裏，不是坐着就是躺着，基本不運動。更多的人在電腦前玩遊戲。長期久坐缺乏運動和活動會影響人體的血液循環，導致各種內臟疾病，這對人體健康非常...
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![太可怕了 久坐給女人帶來的危害]( "太可怕了 久坐給女人帶來的危害")
- 現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多，而且還是一坐就是一整天的工作，這樣長期的久坐，你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。很多時候女人在工作的時間裏面，吃飯休息都在坐着的時候進行，所以很容易讓體內的脂肪堆積，這樣就會出現肥胖的可能，而且這樣子的...
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![OL必讀健康對策指南 久坐的危害有哪些]( "OL必讀健康對策指南 久坐的危害有哪些")
- 大家都説如今人們的生活水平提高了，比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高級白領，每天工作八小時，且都是坐在辦公室敲着電腦，不用挑也不用抬，更不用外出曬太陽。而且，他們均拿着高薪，一日三餐吃得好。每頓飯都少不了各種肉類以及各種蔬果搭配，工作輕鬆還吃得好，這工作...
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![三大危害需防範 點痣的危害]( "三大危害需防範 點痣的危害")
- 在這個看臉的時代，不少人見不得自己臉上有一點的瑕疵，如果臉上有了一二個小痣，也要不惜代價的去掉，於是選擇了點痣，點痣主要有電燒法、手術切除法、化學腐蝕法、冷凍法、激光點痣法五種方法。點痣可以使我們臉蛋更加完美，但是也是有一定的危害的，今天時尚女人網小編就給大家説説...
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![你知道嗎？ 女人長期久坐帶來的危害]( "你知道嗎？ 女人長期久坐帶來的危害")
- 現在的女人大都是屬於上班族，需要長期久坐在電腦桌前辦公，但是這樣的結果總是會給身體帶來很多問題，久坐給你帶來的危害，你真的知道嗎?容易肥胖久坐的時候會導致全身的肌肉都處於靜止的狀態，而且脂肪還會不斷的堆積，這樣對於肥胖是有直接的影響，而且很多時候女人在吃完午飯之後...
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![6招小步驟遠離痠痛 久坐不動危害大]( "6招小步驟遠離痠痛 久坐不動危害大")
- 雖然過去有報導指出，久坐和抽煙一樣危險，不只容易出現靜脈曲張、體力變差，肌肉及腦神經都有影響;而最讓人煩惱的無非是屁股變大了!不過，美國最新研究似乎能夠解除警報，其實久坐並沒有想像中危險，怕的是姿勢不良又「坐着都不動」。坐姿不良易腰痠背痛、屁股大研究人員針對5千名，...
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![小蠻腰 久坐女性怎麼坐出]( "小蠻腰 久坐女性怎麼坐出")
- 久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵;3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物;4、不要一個人進食，要和同事和朋友一起進食。把注意力...
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![長期久坐會導致哪些疾病 長期久坐的危害有哪些]( "長期久坐會導致哪些疾病 長期久坐的危害有哪些")
- 很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，從而...
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![健康專家糾正你的坐姿 不良坐姿的危害]( "健康專家糾正你的坐姿 不良坐姿的危害")
- 一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼着桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力量支撐，乳房當然抵擋不住地心引力嘍!正確坐姿牢記"胸部離桌邊一拳"的原則，如...
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![3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 長期久坐的危害]( "3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 長期久坐的危害")
- 久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。久坐...
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![看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大]( "看完這張圖你還坐着着嗎 久坐不動危害大")
- 現在的人大都有久坐的經歷，工作坐着，吃飯坐着，看電視也坐着，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾病長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度...
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![久坐危害健康影響壽命]( "久坐危害健康影響壽命")
- 在普遍民眾的觀念裡，都知道多運動有助於身體健康，可遠離肥胖、疾病纏身，但你知道嗎?如果長時間都處於坐著的狀態，就算是有運動習慣，也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動恐增罹患癌症、糖尿病概率該研究主要是由多倫多大學DavidAlter的團隊，檢視過去的研究發現，坐著時間越久，...
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