![每一個胖子都是潛力股 辣媽一年瘦231斤]( "每一個胖子都是潛力股 辣媽一年瘦231斤")
- 俗話説的好“每一個胖子都是一個潛力股”，你永遠都不知道瘦下來的胖子會給你帶來多大的驚喜。近日有一名辣媽可算是博盡了眾人的眼球，因為這位辣媽不僅身材極好，而且這位辣媽一年瘦231斤。這樣的奇蹟，會讓不少人都感到驚訝，畢竟對於我們來説減20斤肉就覺得像是一件天大的事情，...
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![它們讓你變辣媽 產後怎麼減肥瘦身]( "它們讓你變辣媽 產後怎麼減肥瘦身")
- 【導讀】產後怎麼減肥瘦身?很多女性在產後都會出現身材臃腫走樣的情況，有些甚至再也無法恢復到原來的身材了。那麼產後到底該怎麼減肥瘦身呢?下面小編就來給大家講講產後怎麼減肥瘦身，它們讓你變辣媽!產後減肥方法一、產後減肥先解決水腫和便祕兩大難題產後的媽媽肥胖大都...
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![辣媽玩轉新年混搭穿出高瘦甜美氣質]( "辣媽玩轉新年混搭穿出高瘦甜美氣質")
- 辣媽玩轉新年混搭穿出高瘦甜美氣質辣媽玩轉新年混搭，穿出高瘦甜美的氣質。對於80後一代來説，都開始步入媽媽級別啦，但是愛時尚卻沒有改變，對應年齡，穿出減齡甜美範兒，是不是每個妞都愛的呢，趕緊一起來看看吧。辣媽玩轉新年混搭穿出高瘦甜美氣質辣媽玩轉新年混搭，穿出高瘦甜美的氣...
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![減肥達人一年瘦30斤祕訣]( "減肥達人一年瘦30斤祕訣")
- 本站原創內容，如需轉載請註明來源!作為一個大學三年級的學生，我現在還沒有男朋友，我各方面條件都不差，太胖了，於是我下定決心減肥。我不想去吃網上的那些減肥產品，貌似副作用挺大，於是我要開出一條屬於自己的女士減肥道路。首先，我剋制了自己暴飲暴食的習慣，每餐只吃八分飽，每天只...
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![一個月輕鬆瘦身10斤 魔芋瘦身]( "一個月輕鬆瘦身10斤 魔芋瘦身")
- 魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量極其豐富。這是一種非常理想的可溶性膳食纖維，含有超低熱量;葡甘聚糖中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素和氨基酸，對人體好處非常多：清腸胃，助消化，降膽固醇，防高血壓，防糖尿病，更能預防肥胖。Power1：擁有非常強大的吸水膨脹...
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![讓你迅速變辣媽 產後瘦身的要點]( "讓你迅速變辣媽 產後瘦身的要點")
- 【導讀】產後瘦身的要點都有哪些?產後身材走樣是不少人都會遇到的情況，相信很多人也在苦惱着這件事情。那麼產後瘦身都有哪些要點呢?下面小編就為大家帶來產後瘦身的要點，讓你迅速變辣媽!產後瘦身要注意三個要點1、合理調整飲食產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重...
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![看這裏 想一個月瘦10斤]( "看這裏 想一個月瘦10斤")
- 除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。一、胡蘿蔔減肥法1）水煮胡蘿蔔減肥原理：含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高...
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![日瘦一斤 冬季睡眠減肥法]( "日瘦一斤 冬季睡眠減肥法")
- 睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把...
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![初冬健康速瘦南瓜餐 一週瘦7斤]( "初冬健康速瘦南瓜餐 一週瘦7斤")
- 南瓜不僅有較高的食用價值，而且有着不可忽視的食療作用。南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食譜。濃香南瓜飯材料：南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。做法：1.將...
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![你也做得到 一個月瘦十斤]( "你也做得到 一個月瘦十斤")
- 月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。一、藥物調理計...
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![讓你一天瘦一斤的9個妙招]( "讓你一天瘦一斤的9個妙招")
- 小編推薦：騙人的10大減肥食物1.牢記20分鐘飲食法則吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。要知道的是，你的大腦需要約20分鐘的時間才能確認你已經吃飽了，而狼吞虎嚥就是進食過量的罪魁禍首。所以，不妨先在飯前喝一碗湯，然後減慢吃進餐的速度，這樣，就是非常有效的減少熱量攝入方法...
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![一週輕鬆瘦5斤 合理飲食]( "一週輕鬆瘦5斤 合理飲食")
- 連續7個工作日的飲食和訓練安排，不知不覺讓你減掉更多的重量，輕一點再輕一點。1.拒絕飲料，只喝水運動或功能飲料、水果冰沙、清爽型啤酒，所有這些都會帶來超過100卡的熱量，特別是飲料大多含有高鈉和過多的碳水化合物，只會讓你的身體膨脹再膨脹。白水排毒、補水，一舉兩得。2.白麪...
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![網友減肥日記一月瘦6斤]( "網友減肥日記一月瘦6斤")
- 雖然我的身材可以達到完美，但是當初自己付出的努力，那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤，中間大概有一週的停滯，後來又減去0.5公斤，第二個月繼續堅持過午不食法，開始又減去了1公斤。但是有些時候沒有能夠控制，違反了規定，大概停...
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![辣媽林心如瘦身菜單大曝光 產後媽媽有福啦]( "辣媽林心如瘦身菜單大曝光 產後媽媽有福啦")
- 林心如嫁給霍建華之後，有了一個可愛的寶寶。而林心如產後不僅身材恢復迅速，更是為了好友參加節目公開亮相。近日，林心如產後瘦身的菜單首次曝光，快來看看辣媽林心如是怎樣既保持好身材，又照顧好孩子的。林心如據台灣媒體報道，林心如衝着與藍心湄的好交情，為《女人我最大》15週年...
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![一個月瘦15斤的瘦身食譜]( "一個月瘦15斤的瘦身食譜")
- 輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續1年竟瘦了7.2kg；飯前喝1碗湯的人...
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![做好這些變辣媽 產後怎麼瘦身減肥]( "做好這些變辣媽 產後怎麼瘦身減肥")
- 【導讀】產後怎麼瘦身減肥?產後身材走樣是很多人都會出現的情況，那麼產後到底該怎麼瘦身減肥呢?下面小編就來給大家講講產後怎麼瘦身減肥，做好這些讓你辣媽哦!產後減肥方法一、產後減肥先解決水腫和便祕兩大難題產後的媽媽肥胖大都會有一個通病，那就是身體不同程度的浮腫問...
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![一週速瘦10斤 三種飲食]( "一週速瘦10斤 三種飲食")
- 第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。食程：一週為限第二種：蘋果、葡萄柚、脱脂牛奶減肥法蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。葡萄柚：“葡萄柚飲食”...
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![這樣晨練一週多瘦4斤 這樣晨練一週多瘦4斤]( "這樣晨練一週多瘦4斤 這樣晨練一週多瘦4斤")
- step1晨早運動減肥有氧運動有氧運動是最好的燃燒脂肪減肥方法，在晨早進行，能激活燃脂機能，讓一天的多餘熱量立刻消耗，沒有積聚便能減少脂肪量的增加。每週進行3次晨早有氧運動，1次30分或以上的慢跑與步行即可。平日克提前30分鐘出門，減少乘坐公交或地鐵的站數，來增加步行的時間...
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![讓你從胖媽變辣媽 兩式產後瘦身瑜伽]( "讓你從胖媽變辣媽 兩式產後瘦身瑜伽")
- 生孩子是一件幸福的事情，即便從懷孕到生產整個過程無比艱辛，但還是未能夠阻止任何一個女人渴望成為母親的決心。很多人生完孩子之後，就要面臨身材走樣的苦惱。那麼要如何才能夠在生完小孩之後繼續保持好的身材，下面小編就為大家介紹這兩式產後瘦身瑜伽來拯救你，讓你從胖媽變辣...
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![女孩暴瘦40斤！ 連吃四五個月麻辣燙]( "女孩暴瘦40斤！ 連吃四五個月麻辣燙")
- 資料圖片27歲的曉文(化名)是揚州人,去年被公司調到外地工作了一段時間。過年回家後,曉文一吃飯就吐,連“大姨媽”也有四五個月不來了。不但如此,她還從120斤暴瘦到80斤。家人很着急,帶她到醫院檢查,原來曉文患上了厭食症,而罪魁禍首竟是麻辣燙。原來,在外地工作的這段時...
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![明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復]( "明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復")
- 夏日來臨，愛美的媽媽們也蠢蠢欲動，熱褲，短裙……每一個都是媽媽們的心頭愛，可面對自己臃腫的水桶腰，粗壯的胳膊，下垂的乳房……唉，這一切只能是“望衣興歎”了！別灰心，下面就跟着小編來向辣媽們學習一下產後的身材恢復之道吧。小S的瘦身祕訣已產下三個女兒的小S是娛樂圈中當之無愧...
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![產後瘦身有絕招 明星辣媽]( "產後瘦身有絕招 明星辣媽")
- 小s連生3女，求子失敗。那些在娛樂圈嫁入豪門的媳婦們，總是用生子來保證自己豪門的地位，同時也在產後不段瘦身保持自己身材和以前一樣苗條。看那些明星辣媽們，一個接一個的生，生完後身材仍然性感妙曼。看下他們的產後瘦身方法吧。...
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![一週瘦身2斤 黑米粥減肥]( "一週瘦身2斤 黑米粥減肥")
- 推薦：7種方法讓你越減越胖怎樣吃得飽飽又能瘦身？黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米屬於糙米...
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![科學減肥食譜一週瘦10斤 瘦了30斤之後會有什麼變化]( "科學減肥食譜一週瘦10斤 瘦了30斤之後會有什麼變化")
- 生活總是會給你好的一面，同時也會給你壞的一面，譬如：肥胖!那麼，減肥吃什麼瘦得快?科學減肥食譜一週瘦10斤。那麼，瘦了30斤之後會有什麼變化?你離理想體重還差多少斤?脂肪的記憶性怎麼擺脱?接下來，大家就和小編一起來看看吧。科學減肥食譜一週瘦10斤吃什麼減肥最快?不吃主食、不...
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![一週速瘦7斤分食瘦身法]( "一週速瘦7斤分食瘦身法")
- 七日速瘦食譜之：週一早：咖啡、蘋果。午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋葱、芹芽。七日速瘦食譜之：週二早：麥片粥(一小碗)、麪包(一片)葡萄。午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。...
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