![每天吃點洋葱增加骨骼密度]( "每天吃點洋葱增加骨骼密度")
- 一聽到哪些食物會促進骨骼健康，多數人第一個想起的就是牛奶、優格、起司等乳製品。這些食物都含有鈣質，的確對促進骨骼健康很有幫助，不過想要骨骼健康，不是隻有仰賴鈣質。美國營養師艾莉‧克莉格在《華盛頓郵報》(TheWashingtonPost)撰文指出，除了鈣質，像蛋白質、鎂、鉀、...
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![可能是韌帶鬆弛所 膝蓋蹲下起來時有響聲的原因]( "可能是韌帶鬆弛所 膝蓋蹲下起來時有響聲的原因")
- 骨骼是構成我們人體的主要框架，其健康狀況極為重要。現在很多人都提倡補鈣，目的就是為了讓骨骼變得更加健康。骨骼有關節，可以保證我們活動的靈活性，使得我們站、立、坐、行、跪、趟等動作都可以輕鬆完成。那如果蹲下起身時膝蓋有響聲是怎麼回事？膝蓋蹲下起來時有響聲的原因一...
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![促進骨骼發育的營養套餐 超級成長]( "促進骨骼發育的營養套餐 超級成長")
- 骨骼發育健康是成年後身體康健的基石，在幼時張身體的時候父母們要注意保證孩子的膳食平衡，那麼，究竟吃哪些食物可以幫助促進孩子骨骼發育呢？爸爸媽媽可要抓牢這5個關鍵點：1、新鮮蔬果不可缺新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。...
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![這樣做讓你吃出美味健康的排骨 如何燉排骨]( "這樣做讓你吃出美味健康的排骨 如何燉排骨")
- 燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法，但主料均為排骨;可根據自己的口味和需要配以不同的輔料，如：蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同，味道亦不同。燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。燉排骨日常做法葱，姜，蒜，味精，鹽，八角，糖，燉肉料，橘子皮醋：為了出骨頭裏的油，...
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![你的骨骼密度達標了嗎 骨密度正常值是多少]( "你的骨骼密度達標了嗎 骨密度正常值是多少")
- 骨密度是骨質量的重要標誌，反映骨質疏鬆程度，是預測骨折風險的重要依據。由於產品測試營銷的改進和先進的軟件開發，該方法可用於不同的部分，測量精度大大提高。除了對骨質疏鬆症的診斷，可用於流行病學調查和臨牀觀察，在骨質疏鬆性骨折的預測具有明顯的優勢。骨密度全稱是骨骼礦...
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![白領夏日謹防4種常見骨骼疾病]( "白領夏日謹防4種常見骨骼疾病")
- 核心提示：俗話説，生命在於運動，但是夏季炎熱，不少辦公族喜歡整天宅在空調房中大門不出二門不邁，要當心，這樣的宅生活容易導致四種骨骼疾病!朝九晚五的辦公室族，原本户外活動時間就少，高温來襲更是不願意出門。在天氣宜人的春秋季節，三五同事常相約共進午餐，飯後再去單位周邊的商場...
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![其實它還可以幫助女性達到這種作用 補鈣只是為了骨骼健康]( "其實它還可以幫助女性達到這種作用 補鈣只是為了骨骼健康")
- 是不是很多女性朋友平時都會認為只有身體在骨骼出現問題，或者在一些孩子和成年人想要去促進骨骼發育，維持骨骼健康的時候才會需要去進行身體的補鈣?可能這是很多女性朋友經常都會有的一種營養補充常識，但是可能其實在生活中，女性朋友們對於鈣質的需求不僅僅只有這樣的一點。...
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![活動活動你那僵硬的骨骼 冬季四式減肥瑜伽]( "活動活動你那僵硬的骨骼 冬季四式減肥瑜伽")
- 風箱式調息法1、以任意姿勢打坐。曲肘，握拳與肩處於同一水平線。2、當快速用力呼吸的時候，手臂向上抬並打開拳頭。3、然後呼氣，手臂回到原始位置，雙手還是握拳。4、呼吸10-20次，由個人能力決定。5、當一輪完成後，緩慢地吸氣和呼氣放鬆身體。練習5輪。功效：由於摩擦性的強迫氣流...
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![反映什麼健康問題 顴骨上的皺紋是什麼原因]( "反映什麼健康問題 顴骨上的皺紋是什麼原因")
- 顴骨上的皺紋是什麼原因：突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。德國健康專家指出，除了諮詢醫生、提高肝功能代謝水...
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![美味營養又健康！ 家常蘿蔔燉排骨湯]( "美味營養又健康！ 家常蘿蔔燉排骨湯")
- 蘿蔔燉排骨是製作排骨的一種家常方法，是在平常生活中經常食用到的食物之一，吃飯之前如果先食用蘿蔔燉排骨的話會有幫助我們減肥的一定作用，而且蘿蔔燉排骨的營養價值也是很高的。下面我們就去看看這蘿蔔燉排骨吧！一、蘿蔔燉排骨的營養價值蘿蔔排骨湯是以白蘿蔔和排骨為主要食...
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![腳上穿的這雙鞋 王思聰骨骼清奇竟用中指拿手機]( "腳上穿的這雙鞋 王思聰骨骼清奇竟用中指拿手機")
- 作為國內人氣最高的富二代，跟娛樂圈有千絲萬縷的關係，王思聰的一舉一動都備受關注，無論走到哪裏都有迷妹為之歡呼，享受真明星待遇。近日，王思聰又被拍到了在機場候機廳裏的照片，照片中的王思聰因為用中指拿穩手機的姿勢引發熱議，這可不是一般人能做到的，王校長果然骨骼清奇啊。...
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![健康養生排骨的做法大全 排骨的做法大全]( "健康養生排骨的做法大全 排骨的做法大全")
- 排骨有很高的營養價值，除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血的功效。今天就教大家幾種排骨的做法，回家可以嘗試着做下哦！一、香酥排骨用料：1、豬排骨一斤。2、葱三棵。3、老薑一塊。4、醬油一大匙。...
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![12歲小蘿莉化粧6年骨骼停止生長 震驚]( "12歲小蘿莉化粧6年骨骼停止生長 震驚")
- 先給大家看個超級美麗的小蘿莉，是不是看完了,瞬間想有個女兒?但是!要告訴你們的就是:這小姑娘12歲,但是已經化了6年粧了~這麼小就化粧,真的好麼?愛美之心人皆有之,但不是所有人都適合化粧不是嚇唬你們啦,看完這個故事,你會自覺轉發的!莉莉今年12歲,莉莉的媽媽是位非常時髦...
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![五種食物壯骨防癌有奇效 飲食健康常識]( "五種食物壯骨防癌有奇效 飲食健康常識")
- 維生素D不但能健壯骨骼，更有預防多種癌症的功效。然而，因為難以獲得充足的日照，很多現代人都面臨維生素D的缺乏。如何得到充足的維生素D?美國每日健康新聞報道，維生素D有5種優質的食物來源。到底哪些食物是維生素D的優質來源呢？今天就跟着小編一起來看看吧！1.三文魚美國自然健...
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![延緩衰老強健骨骼 吃豬皮有什麼好處]( "延緩衰老強健骨骼 吃豬皮有什麼好處")
- 許多人都愛吃豬皮，因為味道好，營養又超不錯。下面要給大家分享的內容是：“吃豬皮有什麼好處延緩衰老強健骨骼”，一起來看下吧!首先來看下吃豬皮有什麼好處：強健骨骼豬皮中的膠原蛋白是骨骼中的重要物質，它的存在可以提高骨骼的彈性和韌性，如果人體缺乏膠原蛋白的話，骨骼就會變得...
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![將製成骨骼標本 海南文昌海灘發現死亡座頭鯨]( "將製成骨骼標本 海南文昌海灘發現死亡座頭鯨")
- 視頻：上海死亡鯨魚屍體將被製成標本預計耗時兩年半來源：中國新聞網中新社海口4月16日電(記者王子謙)海南文昌馮家灣海灘發現死亡座頭鯨，廈門大學專家16日進行解剖，將製成骨骼標本供科普及研究使用。據文昌市海洋漁業局海洋環保與漁政漁監股股長韓健介紹，當地漁民15日下午報告...
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![確認基本眉形 根據臉部骨骼結構]( "確認基本眉形 根據臉部骨骼結構")
- ①眉形要基本符合臉部骨骼結構，根據眼角與嘴角的位置及骨骼凹凸狀況來確定。②一般情況下，眉形由眉頭向眉梢慢慢自然收細，眉尾要略高於眉頭，才不會看着不精神，眉梢部分不要過細，整個眉形要保持平衡感和一定的存在感。③確認眉峯時，抬起眉，最挑高的部位就是原本的眉峯。根據臉部骨...
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![媽媽們要謹記 兒童骨骼發育階段注意事項]( "媽媽們要謹記 兒童骨骼發育階段注意事項")
- 骨骼發育3～6歲的幼兒身體發育開始變得緩慢起來，體重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5～8釐米。身體各部位比例也發生明顯變化，比如頭、軀幹、四肢生長速度不同，下肢發育較快。幼兒骨組織中的水分和有機物質(骨膠元)多，而無機鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少，骨的這些結構特點使骨的彈性...
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![常見的這些動作會加速你的骨骼老化 注意了]( "常見的這些動作會加速你的骨骼老化 注意了")
- 如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。近日，台灣“華人健康網”刊文指出，生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。對此，北京大學第三醫院骨科主任醫師婁思權、中國康復研...
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![保護好韌帶這個骨骼連接器 韌帶斷裂]( "保護好韌帶這個骨骼連接器 韌帶斷裂")
- 韌帶斷裂什麼症狀1、韌帶挫傷一般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。2、韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脱臼、皮肉破損等情況。臨牀主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多...
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![謹記給寶寶選鞋幾大原則 寶寶穿鞋不當影響骨骼正常發育]( "謹記給寶寶選鞋幾大原則 寶寶穿鞋不當影響骨骼正常發育")
- 學走路寶寶該如何選鞋呢?1.拒絕二手鞋俗話説：若要寶寶長得好，寶寶要穿百家衣，寶寶要吃百家飯。這句話正是道出了我國對嬰兒的傳統的養法，確實舊衣與新衣相比質地更柔軟，更適合寶寶幼嫩的肌膚。那寶寶是不是也該穿百家鞋呢?是不是舊鞋更舒適呢?答案當然是不是的。因為每個寶寶...
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![輕鬆變身骨感美人 冬天怎麼健康減肥]( "輕鬆變身骨感美人 冬天怎麼健康減肥")
- 每當冬季的時候，由於天氣寒冷，很多人都只想待在室內，而不想在外面運動，加上冬天又吃得多，所以容易肥胖。那麼，大家知道冬天怎麼健康減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。冬天怎麼健康減肥冬天怎麼健康減肥想要解決肥胖問題，首先要給自己列一張任務清單。標明減肥的方法，不管從作...
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![富含維生素d的食物介紹 堅固骨骼]( "富含維生素d的食物介紹 堅固骨骼")
- 我們都知道維生素d是我們的身體不可缺少的微量元素，那麼在日常生活中，富含維生素d的食物有哪些呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。富含維生素d的食物1、牛奶含維生素d的食物無論全脂還是脱脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生...
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![強調骨骼結構的腮紅畫法]( "強調骨骼結構的腮紅畫法")
- 沿額頭與下頜的骨骼結構加入陰影巧妙收緊輪廓，強調出臉部美麗的線條。第一環節：塗修容腮紅前要將粉刷在紙巾上擦拭均勻Step1、消除多餘粉末將刷子蘸滿修容腮紅，將多餘粉末在紙巾上打圈去除，並調整均勻。第二環節：額頭、臉周輪廓淡而薄地塗抹修容粉收緊輪廓Step2、粉凝霜遮瑕均...
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