當前位置：瀟湘女性館 >

關於緩解便祕的飲食的時尚百科

6個妙招除便祕還你平坦小腹
便祕一般是由這樣幾個原因造成的：腸胃、內分泌、肛門出現問題。腸子的蠕動較慢，讓體內剩餘食物的排出過於緩慢。沒有養成正常排便的習慣。生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，會讓腸胃的肌肉緊張。煙酒過度，或者吃太多辛辣食物，會導致腸胃積熱。...
2018-10-2232671

推薦幾款緩解寶寶便祕的營養食譜寶寶便祕怎麼辦

推薦幾款緩解寶寶便祕的營養食譜寶寶便祕怎麼辦
剛出生不久的寶寶總會出現一些不良的反應，如便祕、氣喘咳嗽、鼻塞不通等等，這樣的情況除了寶寶自己難受之外，媽媽也會着急。那寶寶便祕時最令媽媽頭疼的，那我們下面就為媽媽們介紹幾款緩解便祕的營養食譜吧。嬰兒便祕一般是由於飲食不足、食物成分不當、腸道功能失常等原因而...
2019-07-197909

哪些食物可以緩解便祕女性便祕發病率高

哪些食物可以緩解便祕女性便祕發病率高
女性的便祕發病率遠高於男性，這主要是由於女性的一些生活習慣造成的，女性便祕會影響肌膚、內分泌系統等，容易誘發婦科疾病，那麼有哪些食物可以幫助我們緩解便祕呢?如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便祕。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便...
2019-08-3010887

內外兩手抓緩解寶寶便祕
麗麗7個月了，什麼都好，就是其大便一直是媛媛媽揪心的大問題。4個月前純母乳餵養時，麗麗一吃完母乳就拉大便，而且一天三四次，呈現出的都是金黃色的軟便。可自從配方乳加量後，大便顏色漸呈暗黃色，要3～5天才排一次，放屁也很臭。嬌嬌媽百思不得其解，還是不放心，求診於兒童保健門診。便祕...
2019-08-103672

喝3種粥緩解便祕孕婦便祕吃什麼最好

喝3種粥緩解便祕孕婦便祕吃什麼最好
孕婦便祕吃什麼最好女性在懷孕時，由於內分泌激素變化，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，所以很容易便祕，尤其到了孕晚期情況會更嚴重，那麼，孕婦便祕吃什麼最好：紫薯燕麥粥紫薯1個、大米80克、燕麥片100克。大米洗乾淨，紫蘇去皮，切成...
2020-02-1930000

更年期便祕的飲食療法便祕怎麼調理

更年期便祕的飲食療法便祕怎麼調理
更年期的女性常會出現很多不同的症狀，便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症，除了進行正常的治療外，利用飲食療法也可收到很好的功效。下面的幾點可以幫助緩和更年期的便祕。1、生活規律，餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等...
2019-11-2226603

晨起空腹吃梨緩解便祕便祕怎麼辦

晨起空腹吃梨緩解便祕便祕怎麼辦
吃梨的好處與功效介紹，梨本身就是一種含水量極高的水果，治療咳嗽具有很強的藥用價值。梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。晨起空腹吃梨可治療便祕梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便祕有一定的...
2019-08-2127917

緩解秋乏的5種方法孕婦飲食營養小祕訣

緩解秋乏的5種方法孕婦飲食營養小祕訣
孕婦秋乏?多吃點豆製品能有效緩解進入秋季之後，很多人會出現秋乏的症狀，孕婦也是如此!懷孕本來就是一件很辛苦的事情，孕婦們到了秋季之後也會出現秋乏，那麼有沒有什麼方法可以幫助孕婦們緩解秋乏的呢?快來了解一下吧!孕婦秋乏吃什麼好1、多補充水分我們人體有三分之二是由水...
2021-11-2418603

更年期便祕的飲食療法如何解決更年期便祕

更年期便祕的飲食療法如何解決更年期便祕
更年期的女性常會出現很多不同的症狀，便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症，除了進行正常的治療外，利用飲食療法也可收到很好的功效。下面的幾點可以幫助緩和更年期的便祕。1、生活規律，餐前飲水平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲...
2019-07-2028385

5個方法有效緩解便祕便祕怎麼治療最好

5個方法有效緩解便祕便祕怎麼治療最好
便祕怎麼治療最好1、多喝水保持水分充足秋季防燥防便祕最重要的一招，就是積極補充水分。在温和氣候條件下的輕體力活動成年人每日至少飲水1200毫升(約6杯)，秋季氣候乾燥，人體皮膚每天蒸發的水分增多，為了及時補充這些損失，每天還應適當增加飲水量，適量的水可以起到稀釋作用，使腸...
2020-08-1622610

這五個能夠輕鬆緩解便祕症狀經常便祕怎麼辦

這五個能夠輕鬆緩解便祕症狀經常便祕怎麼辦
便祕困擾着許多人，無論老少。飲食不合理、作息不規律、壓力過大等問題是便祕的主要原因。注意腸道健康預防便祕，生活調理必不可少。為了防治便祕，請在飲食、飲水、作息、心態等方面進行科學調整。腸道健康長壽，而腸道健康的降低，還來自於對便祕的預防。那麼經常便祕怎麼辦?1、...
2022-04-3029791

緩解便祕最有效的8種水果便祕怎麼辦如何快速排便

緩解便祕最有效的8種水果便祕怎麼辦如何快速排便
當今社會人的壓力還是挺大的，常常需要熬夜加班，導致生活作息不規律，飲食不規律，隨着而來的是：便祕、痘痘、精神差、食慾不振等。那麼，便祕怎麼辦?如何快速排便?緩解便祕最有效的8種水果在這裏。接下來，大家就和小編一起來看看吧。便祕是什麼?其實，指的是糞便在腸腔內滯留過久，其中...
2018-10-204981

這五個水果能緩解便祕的痛苦便祕吃什麼水果

這五個水果能緩解便祕的痛苦便祕吃什麼水果
隨着夏天的到來，天氣變得越來越熱。對於大多數人來説，夏天有很多好吃的水果，平時也可以出去看花。有許多有趣的地方。但是對於一些容易便祕的患者來説，夏季乾燥的天氣很容易導致便祕，也很容易上火。其實夏天雖然容易引起便祕，但是如果平時多吃這些食物，也是可以改善便祕症狀的。...
2022-04-3016087

女性跳繩有利於緩解便祕如何解決便祕

女性跳繩有利於緩解便祕如何解決便祕
女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢加上女性運動量較小，因此女性比男性更容易便祕。而堅持規律的鍛鍊可以使腸道更好地蠕動。跳繩就是一種好的緩解便祕的方法。防治便祕最好的方法就是通過跳繩振動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功...
2020-04-2027611

緩解孕婦便祕五良方孕婦便祕如何解決

緩解孕婦便祕五良方孕婦便祕如何解決
便祕不但會給孕婦帶來身體上的危害,還會嚴重影響到孕婦的心情,便祕不可輕視,便祕意味着食物在腸道停留的時間過長,使糞便變得幹且硬,致使難以排出。孕婦的身體活動不能減少,這也是導致便祕的原因之一。所以為了幫助準媽媽們消除這個煩惱,本站小編帶來5個良方有效改善便祕...
2019-07-2330251

食療解決老年便祕便祕怎麼辦
老人便祕是由於大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不能蠕動，都會導致糞便在腸道中停留過久，水分被吸收，大便會變得更加堅硬。這一般出現在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。老人便祕是不能隨便吃瀉藥的，所...
2019-01-053859

這種食物可以幫助緩解便祕女性便祕吃香蕉並沒有效

這種食物可以幫助緩解便祕女性便祕吃香蕉並沒有效
便祕雖然是一件很平常的事情，但是要是經歷了也是深受其害，那種痛苦簡單是難以形容，相信大家至少都有過一次這樣的經歷吧，但是如果説便祕的頻率比較高，並且這件事已經成為了你的困擾，那麼就真的需要重視起來了。食物的攝入還有菌羣的影響多多少少會影響到排便情況，每個人都是差異...
2018-10-2019418

中醫自我按摩緩解便祕老年人經常便祕怎麼辦

中醫自我按摩緩解便祕老年人經常便祕怎麼辦
人老機器老，老年人由於年紀大，身體機能也下降，所以老年人經常會遭遇便祕之苦。此時，可以通過一些自我按摩的方法來改善，輕症者只要自我按摩，大便就順利排出。下面來看看緩解便祕症狀的按摩具體怎樣做。具體方法：1、取仰卧位，解開褲帶，將雙膝屈曲後雙足並足放在牀上，放鬆腹肌。2、將...
2020-05-1910717

薦7款排便食譜快速緩解便祕小偏方

薦7款排便食譜快速緩解便祕小偏方
1.芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有潤腸通便作用。2.紅薯粥紅薯50克，小米50克。①紅薯洗...
2019-04-1917205

這些緩解便祕的方法趕緊收起來孕婦產後便祕怎麼辦

這些緩解便祕的方法趕緊收起來孕婦產後便祕怎麼辦
本病產生的病因主要是產後亡血傷津，腸道失潤;或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。根據其臨牀表現可分為血虛腸燥，陰虛火旺，氣血虛弱三種類型。因此，食療藥膳重在補血養陰，潤腸通便。血虛腸燥，產後大便乾結、數目不解，或解時堅澀難下，但飲食正常，腹無脹痛，面...
2018-12-259256

緩解便祕食療養生空腹吃什麼好
吃梨的好處與功效介紹，梨本身就是一種含水量極高的水果，治療咳嗽具有很強的藥用價值。梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。晨起空腹吃梨可治療便祕梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便祕有一定的...
2019-10-238714

效解除便祕的飲食減肥食譜
良好的飲食習慣可以給大家健康的身體，但是不好的飲食習慣，結果大家是明白的哦!天天在辦公室裏握着鼠標、盯着屏幕，加上盒飯午餐，時不時的加班，結果身體就發出了抗議，老是便祕，吃得不多還長肉。不過最近煩惱沒有啦，因為淘到密寶了——有效解除便祕的飲食減肥食譜。青豆...
2019-06-164193

9中方法助你緩解嬰兒便祕嬰兒便祕怎麼辦

9中方法助你緩解嬰兒便祕嬰兒便祕怎麼辦
家庭護理，緩解便祕的9個方法1、給寶寶喝足夠的水寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。2、富含纖維素的食物比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不...
2019-02-2621335

6個緩解便祕的好習慣
身體便祕大家不希望，如果遇到了這種情況應該怎麼辦呢?大家是否因為宿便的關係，搞得小腹越來越突出，怎麼也瘦不下來呢?想要瘦下來，關鍵是要排清宿便。今天小編告訴大家幾個緩解便祕的好習慣，只要大家認真培養，就能擺脱便祕，讓小腹恢復平坦。要擺脱便祕的困擾，可以嘗試養成下面6個...
2020-02-0716147

孕婦吃什麼水果可以緩解便祕孕婦便祕怎麼辦

孕婦吃什麼水果可以緩解便祕孕婦便祕怎麼辦
消化不良、便祕、食慾不振……是很多孕婦在懷孕期間會面臨的問題，而要如何解決這些問題呢?其實有一些食物是對孕婦的消化不良有幫助的，接下來就讓我們一起來了解一下到底是哪些食物可以解決這個問題。1.菠蘿如果孕婦對菠蘿不會有過敏反應的話，建議可以在消化不...
2019-01-1715557

熱門推薦

猜您喜歡

專題