![5種祕訣幫你解決養腎護腎煩惱 冬季養腎]( "5種祕訣幫你解決養腎護腎煩惱 冬季養腎")
- 腎對於我們來説是很重要的，所以我們要好好的保護，但是你會養腎麼？在這寒冷的冬天養腎是必須的下面就讓小編帶領你們學習學習吧！冬季如何養腎？1、時機要選準冬至日是農曆冬季3個月氣候轉折的分界線。冬至後自然界的陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，使冬季的閉藏轉向活潑的生機。在這個...
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![冬季強腎健身操 冬季養腎]( "冬季強腎健身操 冬季養腎")
- 冬季是養腎的時節，俗話説“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。1、端坐兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日...
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![牢記冬季養腎妙招和6個祕方 冬季養腎]( "牢記冬季養腎妙招和6個祕方 冬季養腎")
- 冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢？長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現快速虧虛，不及時給予補養和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之後，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來...
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![冬季補腎牢記六個養腎祕方 冬季如何補腎]( "冬季補腎牢記六個養腎祕方 冬季如何補腎")
- 冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢？長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現快速虧虛，不及時給予補養和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之後，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來...
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![冬季宜養腎2款補腎食譜 冬季養腎黃金季]( "冬季宜養腎2款補腎食譜 冬季養腎黃金季")
- 中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重者可直中臟腑。因此，在冬季時要做好防病的準備。通過食...
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![冬季養腎黃金季 吹響冬季養腎 集結號]( "冬季養腎黃金季 吹響冬季養腎 集結號")
- 我們要好好保護自己的腎，養腎對每個人來説都是有很多好處的。例如，提高免疫力、治療眼袋浮腫、生出美麗的黑髮、提高視力等症狀。那麼冬天這個季節該如何養腎呢？今天小編就給大家帶來冬季如何養腎的中醫常識，下面小編就給大家仔細介紹一下吧。吹響冬季養腎“集結號”中醫補腎...
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![冬季強腎健身操 健身養生]( "冬季強腎健身操 健身養生")
- 冬季是養腎的時節，俗話説：“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。1、端坐兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日...
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![冬季多泡腳能養腎又行血活絡 冬季如何養腎]( "冬季多泡腳能養腎又行血活絡 冬季如何養腎")
- 中醫認為腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養。冬在五臟應腎，而體之陰陽根之於腎，因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。“腎者主蟄，封藏之本”，因而冬季養腎必須慎防房事，保護住精血。“腎”最傷不起冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成...
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![冬季多吃點黑色食物能養腎 冬季如何養腎]( "冬季多吃點黑色食物能養腎 冬季如何養腎")
- 冬季寒氣內應腎，而腎是人體的“先天之本”。冬季人體陽氣內斂，生理活動也有所收斂，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。所以這個季節養生應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，以滋陰潛陽、增加熱量為主。下面小編向你介紹冬季...
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![多吃黑搓腳心 冬季養腎黃金季]( "多吃黑搓腳心 冬季養腎黃金季")
- 冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢？冬季吃什麼補腎比較好呢？冬季補腎的食物都有哪些呢？一起來跟小編了解下吧！冬季養腎搓腳心吃核桃一過中年，有些人會覺得很容易疲勞，晚上睡不好，白天沒精神；時常頭暈耳鳴，記性也差；更糟糕的是，頭髮開始大把的掉；有些人老覺得腰痠背痛，四肢無...
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![冬季男性養生要注意養腎藏精 男性冬季養生]( "冬季男性養生要注意養腎藏精 男性冬季養生")
- 寒冷的冬季，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄鋭，以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，因而，冬季養生，要着眼於“藏”。男人冬季養生“藏”的祕密冬主藏，這時男性不要擾動陽氣，應該早卧晚起，最好等到太陽出來，日...
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![冬季宜養腎2款補腎食譜 補腎的食物]( "冬季宜養腎2款補腎食譜 補腎的食物")
- 中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重者可直中臟腑。因此，在冬季時要做好防病的準備。通過食...
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![冬季養生補腎食物 吃什麼補腎]( "冬季養生補腎食物 吃什麼補腎")
- 冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢？多吃下面這15種食物，給身體補充足夠營養，助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷，含有豐富的微量元素，對抗衰老，降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防...
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![養腎禦寒 冬季養生重在]( "養腎禦寒 冬季養生重在")
- 上自生長髮育，下至經、帶、胎、產，腎關係着女人的一生!科學地保健補腎，用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證保健治療，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以做一個“腎氣凌人”的俏佳人。《黃帝內經》指出：“早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界...
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![女性冬季養腎術千萬別憋尿 如何養腎]( "女性冬季養腎術千萬別憋尿 如何養腎")
- 冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便祕、畏寒怕冷，胃疼、食慾不振等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養生，還一個健康的容顏呢？首先，在飲食方面，一定要以清淡為主。麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不宜多喝。雖然在一般人的概念裏，新鮮的蔬菜瓜果多多...
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![冬季十個養腎方 如何養腎]( "冬季十個養腎方 如何養腎")
- 中醫認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。養腎護腎很重要，而冬季又是養腎的黃金季節，今天小編就給大家推薦一些冬季養腎的方法，一起來看看吧！一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不...
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![女性冬季養腎需知 如何養腎]( "女性冬季養腎需知 如何養腎")
- 冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便祕、畏寒怕冷，胃疼、食慾不振等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養生，還一個健康的容顏呢？一、在飲食方面，一定要以清淡為主。麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不宜多喝。雖然在一般人的概念裏，新鮮的蔬菜瓜果多多...
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![男性冬季養生需多補腎 冬季養生小常識]( "男性冬季養生需多補腎 冬季養生小常識")
- 中醫認為，腎虧精損可引起臟腑功能失調，是誘發男性疾病，如不育、陽痿等疾病的重要因素之一。從生理角度來説，男人和女人生殖系統的不同造成了他們的温度“差異”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要維持比體温低的温度，否則會傷害精子。男性冬季應該怎麼養生？男人冬季養生多補...
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![四大養生湯適合冬季滋補 冬季飲食如何補腎]( "四大養生湯適合冬季滋補 冬季飲食如何補腎")
- 秋冬季節是養生的最好時節，冬季養生吃些什麼好呢？氣温驟降要進補，進補養生喝湯最適宜，秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養，尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，小編今天為大家介紹4大養生湯的做法，讓你冬季巧滋補...
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![冬季養腎宜動靜結合 如何保養腎]( "冬季養腎宜動靜結合 如何保養腎")
- 中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説在冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上...
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![穴位按摩可養陰補腎 冬季養腎的方法]( "穴位按摩可養陰補腎 冬季養腎的方法")
- 穴位按摩可養陰補腎？俗話説：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。太溪穴匯聚腎經元氣腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過...
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![冬季養生重在養腎]( "冬季養生重在養腎")
- 冬季，起於立冬止於立春。冬日天寒地凍，朔風凜冽，草木凋零，是一年之中最寒冷的季節，萬物生機隱伏。人體陽氣也潛藏於內，陰精充盛，正是人體"養藏”的最好時機。冬日閉藏之時更應固密心志，保持精神安靜自如，意念不露。一、冬季重在養腎冬天帶給人的是寒。中醫學認為，寒為陰邪，易傷陽氣...
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![冬季6個養腎祕方 如何養腎]( "冬季6個養腎祕方 如何養腎")
- 我們都知道，腎不好會影響到我們的正常生活以及工作。其實冬季是進補的好時機，同時也是補腎的好時機，因此大家一定要抓住時機來進行養腎。那麼大家知道冬季要怎麼進行養腎嗎？下面咱們一起來了解一下吧！首先，在飲食方面，一定要以清淡為主麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不...
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![冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎]( "冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎")
- 中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説在冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上...
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