![打造絲滑身體肌 三個祕訣]( "打造絲滑身體肌 三個祕訣")
- 5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和工作壓力。環境建議有舒緩的音樂和能放鬆神經的香氛，建...
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![冬季美白最有效的方法是什麼 冬季如何美白]( "冬季美白最有效的方法是什麼 冬季如何美白")
- 大家對於美白的祕密到底知道多少呢?美白，一直是女性的不變的追求，冬季怎麼美白呢?冬季美白最有效的方法是什麼呢?下面美膚達人告訴你美白祕密哦!讓你的肌膚光彩動人!美白麪膜對於美白，面膜是件寶。面膜可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白營養成分，通過超強滲透能力令肌膚...
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![冬季美容護膚小知識及冬季護膚步驟介紹]( "冬季美容護膚小知識及冬季護膚步驟介紹")
- 寒冷的冬季，不僅疾病多發，我們的皮膚也會變得異常的乾燥，如果不好好的呵護我們的肌膚，就容易出現皴裂的現象，那麼怎樣護膚才能讓我們的肌膚光滑如夏呢？今天小編就給大家介紹一些適合冬季護膚的小常識，一起來看看吧。女性都是愛美的，對於皮膚的狀態也是十分的關注，所以冬季對於女性...
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![冬季應該如何去除體內濕氣]( "冬季應該如何去除體內濕氣")
- 冬季身體存在濕氣的話，就會給身體帶來很多的不適，而且還會進一步影響到健康，那麼你知道冬季要如何去除體內濕氣嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。適度運動冬季的時候由於自身不愛運動的原因，會導致體內的濕氣變得越來越多，這樣是非常不利於健康，所以應該要多運動，...
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![冬季鍛鍊身體的四個準則 鍛鍊身體]( "冬季鍛鍊身體的四個準則 鍛鍊身體")
- 立冬後氣温低、氣壓高且天氣乾燥，所以冬季鍛鍊身體應遵循相應的養生準則，這樣既能實現防寒保暖和強身健體的目的，又不會因鍛鍊不當而損害健康。準則一：鍛鍊之前充分熱身。由於人的身體在低温環境中會發僵，鍛鍊前若不充分熱身，極易造成肌肉拉傷或關節損傷。因此應正式鍛鍊前先進...
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![冬季食補身體説了算]( "冬季食補身體説了算")
- 冬季天氣越來越冷，俗話説的好冬季食補補一年，在嚴寒的季節，人體的生理及代謝均發生改變，這種改變導致人體對營養產生特殊的需求。在寒冷的環境中，甲狀腺素分泌增加，機體散熱增加，以維持體温的恆定，因此需要消耗更多的能量，故人體的基礎代謝率將增加10%～15%。另外，人們常因寒冷的天氣...
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![男性不同體質冬季如何進補 男性冬季養生]( "男性不同體質冬季如何進補 男性冬季養生")
- 從中醫來説，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，温補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，温補脾胃肺腎……在...
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![男性不同體質冬季該如何進補 冬季進補]( "男性不同體質冬季該如何進補 冬季進補")
- 從中醫來説，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，温補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，温補脾胃肺腎……根...
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![冬季美容護膚常識 冬季怎麼保養皮膚]( "冬季美容護膚常識 冬季怎麼保養皮膚")
- 進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。那麼，冬季怎麼保養皮膚呢？今天小編為您介紹冬季美容護膚小常識，一起來看看吧！第一點：温和潔面（產品温和+潔面温和）有效指數：4顆星。產品...
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![冬季女裝的搭配技巧讓你美美的過冬]( "冬季女裝的搭配技巧讓你美美的過冬")
- 皮衣一年四季的百搭單品不知不覺中又到了秋天，話説秋季的必備單品，那一定非皮衣莫屬了，一件設計獨到、皮質優良的皮衣，絕對會成為你出街的首選，無論是搭配長裙還是牛仔褲，都能時尚又有範兒。冬季女裝戀上冷色調的冬季着裝南方的冬天潮濕的涼，北方的冬天乾燥的冷。於是，愛上了北方...
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![冬季中藥泡腳強身健體]( "冬季中藥泡腳強身健體")
- 一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皸裂等會困擾很多人。養成足浴的習慣，有助於預防這些“小病”。專家介紹了幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據自己的症狀進行選擇。生薑祛寒生薑在中醫上屬於辛温解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺...
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![冬季喝粥養顏又健體]( "冬季喝粥養顏又健體")
- 冬日天氣寒冷，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。冬季又是人體“藏”的時候，於體內貯存一定的能量，為來年的“春生夏長”作好準備。寒為冬季之主氣，因為陰邪最易傷人元氣，人們冬季常説“歲寒”乃是人體受到寒流的突然襲擊，使人體內產生了“能源危...
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![從初冬開始暖體SPA走起 冬季養生spa]( "從初冬開始暖體SPA走起 冬季養生spa")
- 想要身體真正暖起來，單靠外力還不如從內而外、自己發熱。廣州富力君悦大酒店為秋冬季節準備的“冬日暖心水療之旅”，把東西方身體護膚特色結合在一起，解決肌膚乾燥或者水腫的狀況，芳香暖氣，促進全身血液循環，有效排出毒素和平衡水分。據瞭解，蒙特西里泥藴含蒙特西里温泉水、柏樹...
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![冬季水果保你健康美麗 冬季吃什麼水果好]( "冬季水果保你健康美麗 冬季吃什麼水果好")
- 一到冬季皮膚就會比較乾燥，很大一部分人認為皮膚乾燥就護理皮膚就可以了，其實這是不正確的。皮膚的好會是由內而為反映的。今天小編就給大家介紹在寒冷的冬季保你健康美麗的水果。俗話説得好“三九補一冬，來年無病痛”，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補...
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![冬季美容護膚小常識 冬季美容護膚小竅門]( "冬季美容護膚小常識 冬季美容護膚小竅門")
- 冬季護膚真的是需要重視，因為冬季低温易使皮膚血管收縮，油脂分泌減少，使皮膚脱屑、起皺、變得粗糙。此時更應該重視對皮膚的保養和護理，那就一起來看看冬季美容護膚小竅門吧！1、蜂蜜能治皮膚皺裂冬天氣候乾燥，皮膚容易皺裂，如發現皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗淨擦乾後塗上...
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![戰勝體脂肪 冬季減肥這樣減]( "戰勝體脂肪 冬季減肥這樣減")
- 據説在冬天減肥效果都比較差，天冷時大家都不想運動，而且大量進食高熱量食物，比如火鍋，燒烤等，那麼在這個季節怎麼才能把身上多餘的贅肉減掉呢?選擇低脂肪的食物做冬季進補的食材很多人都説，冬季就是進補的日子，但是你可知道，有時候吃進過多的補品，反而是害你發胖的原因之一。建議...
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![冬季吃火鍋健康美味兩兼得 冬季如何火鍋]( "冬季吃火鍋健康美味兩兼得 冬季如何火鍋")
- 中醫講究“熱則寒之”的食療方法，因此，涮羊肉時最好搭配些涼性和甘平性的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充秋冬人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。清湯鍋底最養人100克麻辣鍋底的熱量是517千卡，而...
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![事半功倍 冬季美白]( "事半功倍 冬季美白")
- 亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙皮膚的，冬季是紫外線照射最弱的季節，所以在冬季美白能夠達到“事半功倍”的效果。美麗武器：保濕美白精華+保濕調理水+密集護理經過夏秋兩季紫外線照射的肌膚，通常暗黃而缺乏光澤，因此冬季反季節美白的原則就是補水+美白。冬季美白，常規的原則是先...
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![冬季什麼時間段曬太陽對身體最 冬季曬太陽好嗎]( "冬季什麼時間段曬太陽對身體最 冬季曬太陽好嗎")
- 上午6點至10點曬腳踝。此時紅外線比較強，紫外線偏弱，室內温度逐漸攀升，比較温和，適合曬足部。經過一夜的休息，老人的血液循環不暢，熱量不易到達腳部，可能會引起腳趾腫脹，增加凍傷概率。此時曬太陽可以適當露出腳踝，對着太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環，讓踝關節活動自如，還能令陽光...
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![冬季怎樣鍛鍊身體 冬季運動]( "冬季怎樣鍛鍊身體 冬季運動")
- 冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所説：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九。”這些都説明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益於身體健康。那麼，冬季怎樣鍛鍊身體呢？耐寒鍛鍊耐寒鍛鍊有益於人，對人體的心血管、呼吸、消化、運動、...
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![冬季運動強身健體 體育鍛煉的好處]( "冬季運動強身健體 體育鍛煉的好處")
- 冬季鍛鍊正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強。冬季運動的好處冬季堅持鍛鍊有諸多好處。冬季耐寒鍛鍊有助於改善大腦皮層對體温的...
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![男性不同體質冬季如何進補 冬季養生小常識]( "男性不同體質冬季如何進補 冬季養生小常識")
- 俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，温補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，温補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質，合理的調整飲食，勤加鍛鍊，才能輕鬆過冬。1、氣虛症常見症狀有精神倦怠、語聲低微...
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![冬季性愛大汗淋漓是體虛嗎]( "冬季性愛大汗淋漓是體虛嗎")
- 房事對男人來説是一件很耗體力、精力的運動,，有些人認為男人在房事過程中或射精後大汗淋漓是虛弱的表現。其實，這是一種誤解。根據反應性行為的類型和個體的差異來劃分人的性行為類型，可分為黏着型和激越型。有些人只要一進入性交狀態就是興奮和高潮前的平台狀態，而另一些人...
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![讓你冬季也可以這麼美 冬季服裝搭配技巧]( "讓你冬季也可以這麼美 冬季服裝搭配技巧")
- 冬季服裝搭配1、小清新清新色系這個冬季又開始流行起來，不要告訴我你還不知道哦~淺灰和天藍的色系搭配不僅僅是單一的小清新了，而且有休閒韓範feel~所以不管你是什麼風格都可以美美駕馭。冬季暖暖的櫻花粉~櫻花粉色絕對不挑人，它不像粉色那樣太水嫩嬌滴滴，稍帶橘色的櫻花粉可...
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