![八項注意 三大紀律]( "八項注意 三大紀律")
- 八項注意一、要注意飲食和運動，不會“反彈”才能保持好。雖説吸脂減少了脂肪細胞數，比一般減肥術更不易反彈，但脂肪細胞是人身上“彈性”最大的細胞，它增大和縮小之間可達9000倍!9000倍啊!!如果你飲食習慣不好，暴飲暴食，又不注意運動，剩餘的脂肪細胞體積膨脹9000倍，也會讓臃腫之...
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![孕期八大注意事項 懷孕初期應注意什麼]( "孕期八大注意事項 懷孕初期應注意什麼")
- 女性懷孕期間要非常的小心，媽媽們都希望自己肚子裏的孩子都能平安的出生，那麼女性在孕期要注意些什麼呢？又有哪些禁忌呢？一、整個孕期母親體重要增加9-15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10-20%。對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等...
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![游泳需要注意的事項 游泳注意事項]( "游泳需要注意的事項 游泳注意事項")
- 游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過，游泳必須注意安全及衞生，不然，就容易發生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護好五官。在游泳池裏“下餃子”，除了要防止抽...
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![產後飲食注意事項 孕晚期注意事項]( "產後飲食注意事項 孕晚期注意事項")
- 對大多數女人來説，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的壓抑，會產生心理問題。孕期如果經常出現不同的心理變化，會對胎寶寶及孕婦的身體健康產生不小的影響。進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也...
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![孕期飲食注意八事項 孕婦便祕怎麼辦]( "孕期飲食注意八事項 孕婦便祕怎麼辦")
- 許多準媽媽在懷孕期間都特別容易產生便祕的現象，尤其是孕後期最為常見。這是因為孕後期準媽媽們會分泌大量黃體酮，從而使大腸的蠕動減弱。出現這種情況，準媽媽們一定要在健康飲食上多加註意，下面，我們就來給您介紹，孕婦便祕的飲食事項，讓您合理補充孕婦營養。孕婦便祕的飲食事項...
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![音樂胎教的注意事項 孕婦注意事項]( "音樂胎教的注意事項 孕婦注意事項")
- 什麼才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學家認為，音樂能激起人們無意識超境界的幻覺，並能喚起平時被抑制了的記憶。適合準媽媽聽的音樂有哪些條件：節奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應具有明朗的情緒、和諧的和聲。古典音樂對...
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![慢跑鍛鍊的注意事項 慢跑注意事項]( "慢跑鍛鍊的注意事項 慢跑注意事項")
- 慢跑是一項鍛鍊身體很好的運動，慢跑適合所有的人，特別是女性以及老年人，女性慢跑的好處在於減肥修身，而老年人經常慢跑除了能夠減肥的同時還能預防各種慢性病。但是，慢跑雖然看起來是一項非常簡單的運動，但是慢跑的技術大家還是要了解，以免傷到自己的身體。造成不必要的傷害。要...
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![男人健身的八大注意事項 飯後不要鍛鍊]( "男人健身的八大注意事項 飯後不要鍛鍊")
- 男人健身的八大注意事項。為了擁有一個結實健碩的身材，很多男人會選擇各種不同的健身方式，努力讓自己的體型更有吸引力。但是運動健身過程中是會有很多注意事項的，不知道愛好健身的男性朋友們知道多少呢？不妨跟小編一起來看看男人健身時應注意哪些事項吧！1、不要盲目參加超過...
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![懷孕八個月吃什麼好 懷孕八個月注意事項大全]( "懷孕八個月吃什麼好 懷孕八個月注意事項大全")
- 懷孕八個月注意事項懷孕八個月注意事項之生活篇1.準備一個人體秤經常測查體重。2.只要天氣允許，每天出去散散步。3.每天晚上入眠前先做5分鐘的胸部按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。4.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處曲折過大，不只不利於呼吸，還壓榨胎小寶貝。5.外出時儘可能避開激...
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![二手房驗收注意事項 收房注意事項]( "二手房驗收注意事項 收房注意事項")
- 二手房交房時一定要小心謹慎，二手房交房時的注意事項有哪些？本文專家將為您解答二手房交房時的注意事項。二手房交接房屋時按照合同約定進行清點、驗收。這些設備設施一般有：空調、灶具、抽油煙機、熱水器、燈具等。收房注意事項：二手房驗收注意事項一、二手房設施設備清點由...
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![孕前注意事項 孕婦注意事項]( "孕前注意事項 孕婦注意事項")
- 成家後有個健康的寶寶便是全家的期盼，當然在孕前、孕中都是有許多注意事項的，很多小的細節忽略了容易造成不可挽回的後果。下面就跟着小編一起看看孕前、孕中注意事項吧！孕前注意事項瞭解排卵期符合生育標準的卵子，女人每個月才會排一次，懷孕其實就是精子和卵子的成功結合形成...
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![爬山注意事項有哪些 爬山注意事項]( "爬山注意事項有哪些 爬山注意事項")
- 爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峯“一覽眾山小”時，就會享受到迴歸自然的喜悦，平添征服自然的豪氣，隨着生活水平的不斷提高，很多人都有了空餘的經歷去提高生活質量了，人們對於自己的健康越來越關心了，大街上各種健身俱樂部也應運而生。爬山也成為了各位熱...
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![這些細節你注意到了嗎 懷孕八個月注意事項]( "這些細節你注意到了嗎 懷孕八個月注意事項")
- 適當運動：懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，為順利分娩做準備。多吃蛋白質：懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困...
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![食用八角蓮的注意事項 八角蓮的功效與作用]( "食用八角蓮的注意事項 八角蓮的功效與作用")
- 八角蓮為小檗科植物八角蓮的根莖及根。也屬於一種中藥材。八角蓮有哪些功效與作用？食用八角蓮有哪些注意事項？下面就為大家介紹關於八角蓮的功效與作用，還有食用時的注意事項。八角蓮的功效1、治毒蛇咬傷，腫毒疔瘡，跌打損傷，搗汁酒沖服或煎服，渣敷患處(蛇傷敷傷口周圍)2、治淋巴...
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![12項必看的注意事項 月經期間的注意事項]( "12項必看的注意事項 月經期間的注意事項")
- 月經期間的注意事項12項月經期間的注意事項現在的女人即便在月經期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態。一、不宜性生活，月經期宮內膜脱落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆...
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![孕期需要注意的事項 孕婦注意事項]( "孕期需要注意的事項 孕婦注意事項")
- 孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束。孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等症狀，此稱為早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脱水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不...
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![老年人爬山七項注意 爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意 爬山注意事項")
- 前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病，這類老人不適宜爬山。老年人爬山，一定要根據自己的身體...
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![懸掛八卦鏡的注意事項 八卦鏡的用途及用法]( "懸掛八卦鏡的注意事項 八卦鏡的用途及用法")
- 八卦鏡這種東西能擋住煞氣，但是卻是把煞氣反射到別的地方，鏡子衝着的人家會倒黴的。所以，掛八卦鏡還不如掛八卦福，八卦福是可以化解煞氣的。大家信這個嗎?王太太家的窗外正對着一個大煙囱，聽人説掛八卦鏡可以化解，她就在窗户上掛了一面八卦鏡。慢慢地，她感覺自己家人的運氣好了...
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![孕晚期這些方面一定要注意 懷孕八個月注意事項]( "孕晚期這些方面一定要注意 懷孕八個月注意事項")
- 胎兒發育孕29周：胎長約43cm，胎重1300克。雙頂徑的平均值為7.50±0.65cm，腹圍的平均值為23.71±1.50cm，股骨長為5.61±0.44cm。孕30周：胎兒胎長約44cm，胎重1500克。雙頂徑的平均值為7.83±0.62cm，腹圍的平均值為24.88±2.03cm，股骨長為5.77±...
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![這八大養生注意事項要牢記 寒露養生]( "這八大養生注意事項要牢記 寒露養生")
- 寒露，是二十四節氣之一，在這一天我們可以感受到深秋天氣的秋高氣爽，但是這一天之後氣温就會慢慢變冷。那麼，我們知道如何進行寒露養生呢？下面小編就為大家詳細介紹一下。寒露是什麼意思寒露養生每年的寒露，從10月8日或9日開始，到23日或24日結束。送走美好的九月，迎來金秋十月，我們...
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![孕期飲食注意八事項 孕婦如何飲食]( "孕期飲食注意八事項 孕婦如何飲食")
- 許多準媽媽在懷孕期間都特別容易產生便祕的現象，尤其是孕後期最為常見。這是因為孕後期準媽媽們會分泌大量黃體酮，從而使大腸的蠕動減弱。出現這種情況，準媽媽們一定要在健康飲食上多加註意，下面，我們就來給您介紹，孕婦便祕的飲食事項，讓您合理補充孕婦營養。孕婦便祕的飲食事項...
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![跑步需要注意的事項 跑步注意事項]( "跑步需要注意的事項 跑步注意事項")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是一項簡單的運動，每天都堅持跑步鍛鍊，既能健身，還能瘦身，所以很多人都喜歡跑步健身。其實，跑步也不能盲目瞎跑，也要注意方式方法。那麼，跑步時應該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看吧！跑步時需要注意的事項1、運動鞋要合適，鞋...
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![飲食講究八大原則 女人坐月子注意事項]( "飲食講究八大原則 女人坐月子注意事項")
- 什麼是坐月子禁忌坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，都意味着產婦要卧牀休息，調養好...
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![夏季游泳的注意事項 游泳注意事項]( "夏季游泳的注意事項 游泳注意事項")
- 暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但小編提醒游泳也有禁忌哦！一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈...
- 20130
![初次約會要注意的八個事項]( "初次約會要注意的八個事項")
- 初次約會和去一家新公司面試一樣，她只能在有限的時間裏瞭解你的一個縮影，所以要儘量把自己的優點表現到位，但是方式很重要。1.提前赴約雖然約好是下午3點，但是你應該至少提前5分鐘就到達約會地點，你提前到表示你對這次約會的重視，同時你等她，比她等你讓對方感到更輕鬆。雖然現在...
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