![男孩秒殺眾多肌肉男 7歲半就有8塊腹肌]( "男孩秒殺眾多肌肉男 7歲半就有8塊腹肌")
- 近日，第19屆杭州市運動會體操比賽在陳經綸體校體操館舉行，來自杭州多個區縣市的50名小運動員參加了比賽，餘杭區的男孩陳憶成為大贏家，一人奪得了多枚金牌。更令人驚豔的是他小小年紀卻已有了八塊腹肌。“10後”萌娃換衣服驚豔全場本屆市運會體操比賽按年齡分為甲、乙、丙、丁...
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![盡顯八塊腹肌 鹿晗狂秀肌肉]( "盡顯八塊腹肌 鹿晗狂秀肌肉")
- 近日，鹿晗狂秀肌肉引發關注。鹿晗秀肌肉，不僅容貌長得秀氣，這是要秀外慧中六塊腹肌顯陽剛。7月8日深夜，他曬出一張上身赤裸的照片，腹部炸出明顯的六塊肌線條，光是靜態圖片就讓粉絲大噴鼻血，沒想到13日晚他再PO出動態版的練肌肉視頻，大方滿足網友願望。鹿晗13日在Ins上分享健身視...
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![7歲男童半夜從7樓墜落身亡 母親太累先睡着]( "7歲男童半夜從7樓墜落身亡 母親太累先睡着")
- 據台灣聯合新聞網報道，新竹縣一名9歲何姓男童，昨晚11點多，在新竹縣竹北市家中，突然從7樓摔落，摔到大樓一處車棚上，最後倒卧在馬路邊。救護人員趕到時，發現他沒有明顯外傷，仍有意識，送醫後狀況急轉直下，急救1個半小時後不治身亡。何姓男童的母親當時正熟睡中，突然被告知兒子墜樓噩耗，...
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![鄭浩南個人資料演過哪些三級片鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖]( "鄭浩南個人資料演過哪些三級片鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖")
- 鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖鄭浩南微博迴歸鄭浩南微博曬八塊腹肌秀半裸圖我的天啊，5年了，我簡直要放鞭炮了！！！浩南哥，你終於更新了[悲傷]～這身材，真是要逆天啊，就沒見你身材何時不好過，太佩服你的堅持了，好身材底下都是毅力和汗水！[鮮花]鄭浩南微博迴歸，鄭浩南微博曬...
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![讓你輕鬆擁有完美的腹肌 腹肌鍛鍊法]( "讓你輕鬆擁有完美的腹肌 腹肌鍛鍊法")
- 如何練腹肌1、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並儘可能抬高，接着再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。2、“踏自行車”運動仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸範圍儘量大。歷時20—30秒鐘。3、扭腰一手...
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![鍛鍊腹肌的最佳動作有哪些 如何鍛鍊腹肌]( "鍛鍊腹肌的最佳動作有哪些 如何鍛鍊腹肌")
- 如何鍛鍊腹肌如何鍛鍊腹肌？收腹運動可通過瑜伽和普拉提的動作完成，步驟簡單，而且每個動作也能鍛鍊到腹部不同部位的肌肉，持之以恆自然會得到小蠻腰。1.收腹直肌(上腹)步驟1：身體躺在地上，雙手雙腳伸直。步驟2：雙手伸直，身體緩緩向上推。步驟3：直至坐在地上成九十度。步驟4：然後往後...
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![六塊腹肌超搶鏡 鹿晗微博曬半裸健身練習視頻]( "六塊腹肌超搶鏡 鹿晗微博曬半裸健身練習視頻")
- 鹿晗曬健身照明星網資訊，7月22日星期六，每逢週五發福利的鹿晗居然在週六破例！他在微博上載一則運動健身視頻，併發文稱，“酸爽！快來一起練”！視頻中，鹿晗穿着灰色運動短褲，赤裸着上身在教練的指導下進行練習。只見他仰面坐在地上，兩手撐地，雙腿抬起放下並不斷重複練習腹肌撕裂，雖然本...
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![八塊腹肌屌絲逆襲成型男 王寶強曝光肌肉照]( "八塊腹肌屌絲逆襲成型男 王寶強曝光肌肉照")
- 王寶強健身照《泰囧》中的“寶寶”王寶強在網上曬出了一組健身照，展示了傲人的八塊腹肌，此照片一出立馬引起眾粉絲的議論，看來健身已經越來越普及了，尤其在這個看臉的社會，擁有一副勁爆的肌肉絕對是一件長臉的事。從前王寶強在其作品塑造了一個屌絲的形象，如今屌絲也能擁有一身...
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![你想和漢東老幹部一樣擁有8塊腹肌嗎 健身必看]( "你想和漢東老幹部一樣擁有8塊腹肌嗎 健身必看")
- 擁有完美的8塊腹肌是每個男人的夢想，但是，時下隨着人們生活水平的提高，將軍肚、啤酒肚，甚至有些男人的肚子都已經長有類似孕婦懷孕的妊娠紋，離8塊腹肌越來越遙遠。其實想要擁有腹肌，也不是難事。8月12日在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈播出的健身綜藝節目《Battle!好...
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![日夜美肌術 70歲擁有40歲肌膚]( "日夜美肌術 70歲擁有40歲肌膚")
- 日本知名的美容達人佐伯千津是一位年近70的熟女，擁有數十載美容經驗的她，被各大節目邀請傳授指導美容知識，到底她有何美肌養成密技？我們現在來探個究竟！顧及到護膚的每一個細節顧及到護膚的每一個細節想要有完美的肌膚，就要顧及到護膚的每一個細節，這樣才能讓你的皮膚衰老速度減...
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![8塊腹肌鍛鍊的方法 8塊腹肌怎麼練]( "8塊腹肌鍛鍊的方法 8塊腹肌怎麼練")
- 如今腹肌成為現代人審美的標準之一，男人的標準：完美對稱的8塊腹肌，所以八塊漂亮的腹肌，是無數男性的美好追求，腹肌會讓身材更完美，更自豪。因此，為了能夠擁有魅力的時刻，許多男人都希望能練出8塊腹肌。那麼8塊腹肌怎麼練？下面來看看8塊腹肌鍛鍊的方法吧！8塊腹肌怎麼練?8塊腹肌鍛鍊...
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![超有效7法 瞬間瘦腰腹]( "超有效7法 瞬間瘦腰腹")
- 1、抬頭挺胸縮小腹。時刻注意抬頭挺胸收腹，把姿勢站對站好了，就可以讓你看起了瘦了好幾斤，腰圍好像減少了好幾寸喔！同樣的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，當然看起來一點都不fit！2、按摩你的小肚肚。肚子廢物堆積也是小腹凸出的一個重要原因。肚子裏少點廢物的堆積，當然也有...
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![揭霸道總裁八塊腹肌 逆襲之星途璀璨百度雲資源]( "揭霸道總裁八塊腹肌 逆襲之星途璀璨百度雲資源")
- 一到寒暑假，各種電視劇多的就像雨露春筍一樣，都不知道要看哪一部了。而最近的逆襲之星途璀璨絕對很多人追。《逆襲之星途璀璨》是現代都市電視劇，由楊磊和韓青執導，宋軼、彥希、種丹妮、韓雪、胡兵、趙健、黃婷婷、李藝彤等聯袂主演，王大陸、梅婷、王子文、關曉彤、楊雪、奧蘭...
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![快速鍛鍊腹肌的方法有哪些 男人如何練腹肌]( "快速鍛鍊腹肌的方法有哪些 男人如何練腹肌")
- 快速鍛鍊腹肌的方法有哪些?隨着社會經濟的發展，人們壓力的增大，導致了不少人亞健康隨之而來，因此現代的健身館都是都市白領們的愛好之地，而目前不少男性更是為了健康還有吸引異性的注意，都希望自己擁有八塊腹肌。快速鍛鍊腹肌的方法有哪些?快速練就腹肌的方法如下：腹肌鍛鍊起來...
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![穿胸罩秀六塊腹肌 金秀賢半裸舊照曝光]( "穿胸罩秀六塊腹肌 金秀賢半裸舊照曝光")
- 近日，韓劇《來自星星的你》火爆中國，不僅微博長期佔據熱門話題，各路大咖明星也紛紛中毒追劇。男主角金秀賢更是超越李敏鎬成為女粉絲心中的第一男神。不過近日有網友扒出了金秀賢昔日半裸男扮女裝舊照，男神叫獸的形象瞬間顛覆。該劇照來自電影《偉大的隱藏者》，劇中金秀賢飾演...
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![12招練就鄭秀晶般完美腹肌 女性怎麼練腹肌]( "12招練就鄭秀晶般完美腹肌 女性怎麼練腹肌")
- 很多男人都會有腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的，接下來小編就教你12招，讓你輕鬆擁有鄭秀晶一樣的完美腹肌！女性如何練就鄭...
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![陷入你就別想練出腹肌 練習腹肌的誤區]( "陷入你就別想練出腹肌 練習腹肌的誤區")
- 很多男性都希望自己能快速地練出完美的腹肌。但是往往越着急就越慢。很多人練了很久都練不出來，那可能是你已陷入了練習腹肌的誤區。練習腹肌有哪些誤區？又有哪些注意事項？快來看看吧。練習腹肌誤區1、只訓練一個角度腹肌並不止有八塊就把它簡單的命名了，還有腹外斜肌，腹橫肌，...
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![裸露六塊腹肌身材好到爆 鹿晗曬大尺度自拍照]( "裸露六塊腹肌身材好到爆 鹿晗曬大尺度自拍照")
- 鹿晗曬大尺度自拍照片在網上瘋傳開來，吸引了大眾關注的眼球。不少網友直呼太辣眼了，到底是怎麼樣大尺度的自拍呢？原來是近期鹿晗和關曉彤主演的《甜蜜暴擊》這部電視劇迎來開拍，劇中飾演格鬥少年的鹿晗為了與劇中角色形象更加貼合也是開啟了自己的瘋狂健身之旅。至於鹿晗曬大...
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![劉亦菲發福？王源也有八塊腹肌？看到張藝興的身材我愣住了！]( "劉亦菲發福？王源也有八塊腹肌？看到張藝興的身材我愣住了！")
- 劉亦菲劉亦菲她拍了一組雜誌的封面，很多人都説劉亦菲不僅非常的仙氣，而且霸氣十足。但是在這組雜誌放出了拍攝花絮的時候，大家都覺得劉亦菲是不是變胖了，因為劉亦菲整個人就像是一個金剛芭比一樣，她的肩背腰一點兒都不纖細，整個人顯得非常的粗壯。而且有一些網友還説，之所以會選...
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![鄭爽戲份比配角少 白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友]( "鄭爽戲份比配角少 白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友")
- 白敬亭是屬於那種穿衣顯瘦脱衣有肉，平時看上去白白淨淨，瘦瘦的，給人沒什麼肉的感覺，但是當他把上衣掀起來，竟然一秒變肌肉猛男，有着讓男生羨慕女生看了流口水的八塊腹肌，太誘人了吧。在最新一集《夏至未至》中，白敬亭飾演的陸之昂在劇中秀了一把身材，即使旁邊有毛巾可以擦汗，但是...
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![7天只需幾塊錢，痘痘不留痕跡，輕鬆擁有無痘痘肌膚]( "7天只需幾塊錢，痘痘不留痕跡，輕鬆擁有無痘痘肌膚")
- 很多妹子因為長痘痘或者痘印買了很多護膚品。他們花了很多錢，這讓他們非常困擾。什麼樣的方法可以非常有效的去除痘印?小雨祛痘祕方，7天只需幾塊錢，痘痘不留痕跡，輕鬆擁有無痘痘肌膚。想要祛痘印的妹子們一定要試試哦!若只想到去除痘印(痘疤)的最佳方法就是：每日清晨以温水洗...
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![腹肌八塊荷爾蒙爆 小河神李現最新泳池寫真曝光]( "腹肌八塊荷爾蒙爆 小河神李現最新泳池寫真曝光")
- 近日，演員李現曝光了一組泳池寫真。照片中李現半裸上身，大秀好身材。清晰可見的腹肌和溢出屏幕的荷爾蒙讓粉絲尖叫不已。據瞭解，李現在網劇《河神》中擔任男主角，飾演小河神郭得友，被網友盛讚“顏值高身材好演技驚豔”，圈粉無數。...
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![怎樣練腹肌有效 練腹肌的方法有哪些]( "怎樣練腹肌有效 練腹肌的方法有哪些")
- 怎樣練腹肌有效？無論是男人還是女人，都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看該如何練腹肌吧！反向卷腹仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微抬起臀部，下背部略微...
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![罕見曬六塊腹肌變格鬥高手 鹿晗為新劇揮汗健身]( "罕見曬六塊腹肌變格鬥高手 鹿晗為新劇揮汗健身")
- 近日，鹿晗為新劇揮汗健身，在ins曬出自己的六塊腹肌，看樣子鹿晗時打算擺脱自己秀氣的形象，畢竟之前《擇天記》裏的鹿晗，模樣太女主了。這一次鹿晗新戲搭檔關曉彤，演繹《甜蜜暴擊》。為了塑造更好的拳擊形象，鹿晗和關曉彤都各自練起拳擊。鹿晗為新劇揮汗健身鹿晗揮汗健身為新劇六...
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![朱正廷的腹肌 都敵不過18歲他的腹 鹿晗的腹肌 蔡徐坤的腹肌]( "朱正廷的腹肌 都敵不過18歲他的腹 鹿晗的腹肌 蔡徐坤的腹肌")
- 現在的娛樂圈有很多男明星，他們長得都十分帥氣，而且才藝也非常的厲害，身材還特別的棒。讓我們一起來看一下大家關注度最高的一些男明星們。鹿晗大家對鹿晗的第一印象都是，他是一個身體非常虛弱的男明星，但其實他的身材很好，而且還有腹肌。其實他的身材跟他經常鍛鍊是分不開的。...
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