![血虛體質的飲食保健方法 如何改善血虛體質]( "血虛體質的飲食保健方法 如何改善血虛體質")
- 血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨牀常易表現為面色蒼白無華、口脣淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延...
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![調養體質的幾種養生方法 中醫體質養生]( "調養體質的幾種養生方法 中醫體質養生")
- “體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。身體的素質特徵是複雜的，但根據臟腑氣血陰陽的...
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![適合體質虛弱人羣的氣功鍛鍊法 練氣功]( "適合體質虛弱人羣的氣功鍛鍊法 練氣功")
- 此法常練習，可以有效改變人體的體質虛弱，現在介紹如下：1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接着深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起（腳後跟離地四寸左右），期間可自由換氣並用意...
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![調養體質的四種養生方法 中醫體質養生]( "調養體質的四種養生方法 中醫體質養生")
- “體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。身體的素質特徵是複雜的，但根據臟腑氣血陰陽的...
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![氣虛體質食療方法 氣虛體質的表現]( "氣虛體質食療方法 氣虛體質的表現")
- 女人氣虛體質的表現因為女人出現氣虛有很多種的，因此其症狀表現也是不同的，如陰虛、陽虛，或者是氣陰兩虛。而這些一般都會有以下這些表現症狀。第一：氣虛陽虛這些患者主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，並且不愛説話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能...
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![淤血體質吃什麼 體質養生]( "淤血體質吃什麼 體質養生")
- 淤血體質吃什麼？該怎麼樣去調理？飲食調理也不失為一種健康合適的調理方法。下面為大家介紹下一吃哪些食物可以活血化瘀。體質特徵：1、兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現，鼻和嘴脣都是紫暗的、整個舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。2、頭髮容易脱落。3、嘴脣顏色深，尤以脣緣為明顯。4...
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![血虛體質的中醫養生方法 血虛怎麼辦]( "血虛體質的中醫養生方法 血虛怎麼辦")
- 血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。1、體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。2、中醫...
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![血虛體質吃什麼好 血虛體質的表現有哪些]( "血虛體質吃什麼好 血虛體質的表現有哪些")
- 血虛體質血虛體質的表現血虛體質的人表現為瘦弱且面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、指甲顏色淡白、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。血虛體質養生對策血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此.在...
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![5種適合老人的補氣方法 氣虛是老人常見體質]( "5種適合老人的補氣方法 氣虛是老人常見體質")
- 氣虛是老人常見體質所謂氣，是人體最基本的物質，由腎之精氣，脾胃吸收運化水谷之氣，以及肺吸入的清氣共同結合而成，而氣虛，就是指體內的元氣不足而引起的一系列病理變化及症狀。老年人之所以容易氣虛，除了天生原因之外，主要是由於隨着年齡的增長，臟腑功能慢慢老化下降而導致，而且，因年...
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![體質虛寒的女人養生須知]( "體質虛寒的女人養生須知")
- 若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。體質虛寒的女人養生須知女性體質如何分寒熱­有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另...
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![四種適合體虛患者的中藥食療方 身體虛弱]( "四種適合體虛患者的中藥食療方 身體虛弱")
- 中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以...
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![血瘀體質養生的特點 血瘀體質養生]( "血瘀體質養生的特點 血瘀體質養生")
- 體質特點面色晦滯、口脣色暗、眼眶暗黑、肌膚甲錯、易出血、舌紫暗或有瘀點、脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口脣青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。精神調養血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的...
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![多吃鴨血蜂蜜滋陰潤燥 陰虛體質適合吃什麼]( "多吃鴨血蜂蜜滋陰潤燥 陰虛體質適合吃什麼")
- 陰虛體質是人體體質中的一種。雖然我們無權選擇自己的體質，但是我們可以選擇調養體質的方法，可以選擇適合調養體質的食物。那麼陰虛體質適合吃什麼？下面就為大家推薦適合陰虛體質吃的食物。陰虛體質的表現1、精神特徵具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反應快...
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![小暑的最適合養生方法]( "小暑的最適合養生方法")
- 不用説夏天一到，人準會汗流浹背，並且人的每一寸肌膚都會感受到炎熱之火。現在小暑已經到了，就更加的熱上加熱了，站在馬路上就好像是蒸蛋一樣，自己都好像要被融化了。大家要知道小暑節氣，一候温風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始摯。在小暑節氣裏，空氣變得炙熱，是人們最明顯的感受，並且每一...
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![飲食調養 中醫血虛體質養生調養法]( "飲食調養 中醫血虛體質養生調養法")
- 中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。血虛體質養生法1、體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠...
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![三大養生方法有效調理陽虛體質 陽虛體質吃什麼好]( "三大養生方法有效調理陽虛體質 陽虛體質吃什麼好")
- 陽虛體質指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有温暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷...
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![女性血虛體質謹記的養生原則 中醫體質養生]( "女性血虛體質謹記的養生原則 中醫體質養生")
- 女性血虛體質須謹記的養生原則有哪些？中醫認為“久視傷血”，因此建議養成良好的看書學習和工作習慣，不可勞心過度。“電視迷”要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。血虛之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的狀態，因此要做到勞逸結合，怡情養性，振奮...
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![陽虛體質的調養方法 如何調理腎陽虛體質]( "陽虛體質的調養方法 如何調理腎陽虛體質")
- 陽虛一般是指人體陽氣損傷導致的陽氣不足。我們大家都知道，陽虛會引起多種疾病。如果您的身體已經出現了陽氣不足的症狀，應該如何調理呢？以下是中醫專家為大家總結的幾種簡單的補益人體陽氣的方法。陽虛體質的調養方法1、多運動我們在運動之後均會有發熱、出汗的現象，這是因...
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![中醫血虛體質養生調養法 中醫體質養生]( "中醫血虛體質養生調養法 中醫體質養生")
- 血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。（1）體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。（2）中醫體質...
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![氣虛體質者的四季養生方法]( "氣虛體質者的四季養生方法")
- 我們都知道，氣虛體質者要注意季節的變化，季節不同，其養生方法也是不一樣的。那麼，氣虛體質者的四季養生方法是什麼呢?1、春季春季為萬物生髮的時節，人體的陽氣也會跟着生髮。通常情況下，人體在春季時皮膚最好，因為氣血也在逐漸外發。此時，注意不能抑制體內的陽氣。那麼，春季護陽氣...
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![氣虛體質的調理方法 氣虛體質的表現]( "氣虛體質的調理方法 氣虛體質的表現")
- 氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來説，屬於虛性體質。陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏温煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟來説，他的肺臟功能和脾臟功能弱一點。表現症狀：氣虛的主要症狀是少氣懶言、...
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![冬季濕熱體質運動養生的方法 濕熱體質養生]( "冬季濕熱體質運動養生的方法 濕熱體質養生")
- 冬天到了，由於它的寒冷，在這個時候的養生變得尤為特殊而重要。作為九大體質中的濕熱體質，你知道在冬季該如何養生嗎？怎麼會出現濕熱體質？人可能受到濕熱的侵襲，濕氣侵襲到上焦，就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱並存，就會出現濕熱體質。濕...
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![濕熱體質適合吃什麼水果 體質養生]( "濕熱體質適合吃什麼水果 體質養生")
- 濕熱體質的人如何調養，如何去除體內的濕氣？多吃一些祛濕的水果是一個很不錯的調養方法。那麼濕熱體質適合吃什麼水果?祛濕的水果有哪些?一起來看看吧。適合濕熱體質吃的水果1、西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的...
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![氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些]( "氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些")
- 現在人都講究健康美，氣色好，身體自然就好，氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脱肛、子宮脱垂；或心悸怔忡...
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![春季養生4種體質多種調養方 陰虛體質的表現]( "春季養生4種體質多種調養方 陰虛體質的表現")
- 3月5日是24節氣裏的“驚蟄”，而驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現，冬眠的動物開始甦醒並出土活動。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。1、陰虛體質這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，易口燥咽乾口渴喜冷飲，時常煩躁，便幹，尿...
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