![產後做這三項瑜伽讓你快速瘦 做了新媽媽也不要忘了美]( "產後做這三項瑜伽讓你快速瘦 做了新媽媽也不要忘了美")
- 產後的女性一般身材都比較胖，想要美的第一步就是減肥，所以，你如果懂得做瑜伽，那麼，在瑜伽減肥中，這樣的三個瑜伽動作就可以幫你趕走很多肥肉，瘦就是這樣慢慢練出來的。1.雙腳尖着地半坐式新媽媽由於腹部的肥肉比較多，所以，首先就要讓你的腹部動作多一點。你需要用自己的雙臂抱住自...
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![新媽須知的產後飲食8忌 孕婦產後食譜推薦]( "新媽須知的產後飲食8忌 孕婦產後食譜推薦")
- 產後食譜之催乳食物一般情況下，順產當天產婦就會下奶，而剖腹產婦2-3天就會下奶。如果產婦沒有乳腺堵塞的問題，可以給產婦飲用或食用以下的催乳食譜。1、木瓜花生用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片...
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![母乳餵養注意事項有哪些 產後新媽有什麼辦法儘快排出母乳]( "母乳餵養注意事項有哪些 產後新媽有什麼辦法儘快排出母乳")
- 產後新媽最擔心的問題，怎麼樣才能儘快排出母乳，怎麼樣讓小寶寶吃得飽啊!養育一個小寶寶，對於新手媽媽來説可沒有那麼簡單、產後新媽一邊摸索學習一邊積攢育兒經驗。母乳餵養的好處、這在每個新媽心中都非常秦楚，但是母乳餵養產生的難題、每一個產後新媽遇到的母乳問題也會有...
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![產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤]( "產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤")
- 對於很多年輕媽媽來説，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉，真心覺得不公平啊，這為什麼有的女人產後身材恢復很容易...
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![新媽產後科學調養方法 坐月子注意事項]( "新媽產後科學調養方法 坐月子注意事項")
- 產後新媽媽的身體調養很重要，這需要落實到生活的方方面面來。要是調養不好很容易患上很多的疾病！那要如何才是正確的調養方法呢？產後新媽應如何調養呢？一、適當活動正常情況下產後24h可起牀活動，並逐日增加起牀的時間和活動範圍，堅持產後體操，應避免重體力勞動，以防止子宮脱垂。...
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![豬蹄黃豆花生湯催奶效果絕對好 新媽必備]( "豬蹄黃豆花生湯催奶效果絕對好 新媽必備")
- 對於哺乳期的媽媽來説，經常會遇到奶水不足的問題，這常常讓新媽媽煩惱不已。本期月子餐推薦一道豬蹄黃豆花生湯，據《隨息居飲食譜》所載，此湯此料能填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍;助血脈能充乳汁，較肉尤補：仨一般多用來催乳，治產後氣血不足，乳汁缺乏：《名醫別錄》中...
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![新媽必備孕期營養祕籍大全 懷孕四個月吃什麼好]( "新媽必備孕期營養祕籍大全 懷孕四個月吃什麼好")
- 進入本月，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，流產的危險也變得很小，但是對於飲食營養的關注則絲毫不能放鬆。此時應該增加各種營養素攝入量，儘量滿足胎兒迅速生長及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏對胎兒生長髮育和母體健康的影響。增加主糧攝入：應選用標...
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![生產後月經量越來越少怎麼辦 新媽的煩惱]( "生產後月經量越來越少怎麼辦 新媽的煩惱")
- 我們常常看到，不少洋溢在幸福喜悦的新媽，往往我們都忽視新媽心中的煩惱。除了產後身材走樣，產後媽媽最為煩惱的是月經問題。月經量過少成為產後新媽的共同煩惱，面對沒日沒夜的照顧新生兒的忙碌，對於月經量少的問題也是無暇顧及。今天，小編就來説説生產後月經量越來越少應該怎麼...
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![產後哺乳期能穿瘦身衣嗎 新媽瘦身指南]( "產後哺乳期能穿瘦身衣嗎 新媽瘦身指南")
- 產後恢復火辣身材，這應該是不少新手媽媽的願望吧!產後瘦身衣考慮到新手媽媽們的訴求能面向了市場，產後瘦身衣對於產後女性的胸部、腹部、下肢形體都能有很好的塑形美體的作用。但説到產後瘦身衣，最明顯的感受是：衣服很緊!懷孕期間大補後的身材，穿上瘦身衣當然是覺得很緊的感覺...
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![新媽產後飲食6不宜 坐月子不能吃什麼]( "新媽產後飲食6不宜 坐月子不能吃什麼")
- 坐月子不能吃什麼坐月子不能吃什麼?首先生冷的食物就要戒口，其次，一些飲料或者煎炸油膩的食物不能吃，以免影響寶寶哺乳期間吸收了這些成分導致肚子不舒服，如果是有一些沒吃過的食物想要嚐嚐，這時候也要注意不能亂吃，寶寶發生肚子痛或者拉肚子的症狀會隨之增加。哺乳期不能吃什...
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![女性決定上節育環前必須要知道的幾件事]( "女性決定上節育環前必須要知道的幾件事")
- 對於許多決定不再生育的夫妻來説，上環還是結紮成為他們最為關心的問題。據統計顯示，佔據7成的男性認為長效避孕方式是由女方承擔，那便是前往醫院上節育環。經歷了十月懷胎和月子調養，對於久逢甘露的新手爸媽們來説，同房就是很重要的事情啦。可是又不想產後懷孕，月子期間哺乳期...
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![新媽應當吃什麼水果 孕婦吃什麼水果好]( "新媽應當吃什麼水果 孕婦吃什麼水果好")
- 現在老人都不讓新媽產後吃水果，因為覺得水果有點生冷，吃了新媽會着涼，對身體不好。其實不然，適當的吃些水果，能讓新媽補充一些維生素等，多新媽的健康有着很大的幫助。那麼哪些水果才適合媽媽們吃呢？1、香蕉香蕉有通便補血的作用。產婦多愛卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再...
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![產後新媽需要注意哪些問題 產後補血吃什麼好]( "產後新媽需要注意哪些問題 產後補血吃什麼好")
- 產後補血吃什麼好1.龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養物質，這些都是補血的優良營養素。3.黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利於補...
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![產後新媽如何與婆婆相處]( "產後新媽如何與婆婆相處")
- 婆媳關係是歷來經久不息的話題。讓婆婆來照顧自己，結果導致婆媳關係勢如水火;不讓婆婆來照顧自己，結果導致婆媳關係疏遠。矛盾的激化讓今後的相處再無親近可言，那麼對於產後新媽該如何與婆婆相處呢？跟着小編一起來看看！重心轉移，媳婦受冷落。寶寶出生，家人的重心都會轉移到新...
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![新媽媽還不快get 5款哺乳期食譜]( "新媽媽還不快get 5款哺乳期食譜")
- 哺乳期是寶寶和寶媽非常親密的一個時間段，這個時候寶媽的飲食應當非常講究，因為這關係到寶寶的健康成長問題，比如，在哺乳期媽媽要遠離煙酒，生性涼的食品不宜多吃，不然會引起寶寶拉肚子的，並且這個時候媽媽要保重身體，身體虛弱還有給寶寶餵奶，這無疑是對寶媽的一種傷害。5款哺乳期...
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![新手媽媽必看 新生兒睡覺時抽搐怎麼辦]( "新手媽媽必看 新生兒睡覺時抽搐怎麼辦")
- 很多媽媽發現自己的小寶貝睡覺時會存在這樣的現象：寶寶正常地發育、吃奶，清醒時一切都很正常。但在進入睡眠竟然會抽搐。如果看到自己的小寶貝存在這樣的現象，那麼媽媽們就要要當心了，這可能是一種健康狀態出現危機的示意信號，媽媽們要及時根據小寶貝的反應去作出靈活應對哦!...
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![媽媽崗就業新模式引發對全職媽媽工作的廣泛關注]( "媽媽崗就業新模式引發對全職媽媽工作的廣泛關注")
- 近年來，廣東中山興起的媽媽崗引起了廣泛關注。這一工作模式要求早8點上班，下午4點半下班，週末雙休，無需打卡，而且公司還提供社保。主要崗位包括行政助理、文員、保潔員等，工作場所涵蓋工廠、酒店、餐廳等，還有一些是幼兒英語教師、音樂教師等兼職工作。一時間，這個媽媽崗成為許多...
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![寶寶奶瓶選購全攻略 新媽媽福利]( "寶寶奶瓶選購全攻略 新媽媽福利")
- 材質玻璃：玻璃奶瓶材質安全，耐高温，不容易被刮傷，容易清洗，使用壽命比較長。但是由於瓶身比較重，容易碎，所以更適合在寶寶需要媽媽拿着奶瓶餵奶的階段使用。到了寶寶能夠自己捧着喝的時候，就不適合了。塑料：塑料奶瓶的材質較輕便，容易攜帶，也不容易摔碎。適合外出時使用，當寶寶自己能...
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![新手媽媽要做好心理準備]( "新手媽媽要做好心理準備")
- 1、做母親是一種神聖的責任看到別的小孩子那麼依戀他的媽媽，你是不是很羨慕呢?看到小孩子活潑可愛的樣子，你是不是也充滿了期待?母親是偉大的，也是神聖的。想到你白己即將成為一位母親，你就應該感到自豪和驕傲，同時我們也向你表示真誠的敬意。因為，做母親不僅是對家庭的貢獻，而...
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![產後新媽媽避孕必不可少]( "產後新媽媽避孕必不可少")
- 導語：生完寶寶，新媽媽又有新任務--避孕!避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢復性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們一起來聽聽專家怎麼説。產後避孕不可忽視產後避孕不可忽視計劃生育是我們的國策，在我國提倡一對夫婦...
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![新手媽媽們快來學習 新生嬰兒護理常識]( "新手媽媽們快來學習 新生嬰兒護理常識")
- 新生的嬰兒們通常都非常脆弱，他們剛離開營養充足的母體，要開始接受外界的空氣自主呼吸和活動，這時候無論是細菌和病毒都非常容易入侵他們的身體，所以新生兒的身體護理就變得非常重要的了。那麼我們接下來就來了解一下新生兒的身體護理常識吧。首先新生兒可以分為幾個種類：足月...
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![多媽今空降 媽媽團新西蘭再聚四缺一]( "多媽今空降 媽媽團新西蘭再聚四缺一")
- 本週，《爸爸2》抵達新西蘭錄製本季節目的最後一次旅行。星爸、萌娃們的到來，引發新西蘭粉絲的熱情，其中貝兒媽媽鮑蕾、楊陽洋媽媽楊雲，以及Joe與Grace媽媽吳速玲的隨行，也讓粉絲猜測紛紛，媽媽團又是驚喜?由於被粉絲拍到，三位媽媽也毫無顧忌地更新微博，分享她們各自在新西蘭的心情...
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![新手媽媽如何判斷新生寶寶是否缺鈣?]( "新手媽媽如何判斷新生寶寶是否缺鈣?")
- 現在呢也是有很多的新手媽媽們都是不知道怎麼去給新生寶寶補鈣的，也不知道要給新生寶寶補充多少分量的鈣物質，那麼，今天小編就來給各位新手媽媽們談一談如何給新生兒補鈣的知識。想必各位新手媽媽們都應該知道影響寶寶以後的身高，在除了遺傳的因素上，還有那麼一部分是來自對寶...
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![新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生]( "新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生")
- 游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下後遺症。有的媽媽喜歡游泳減肥，那麼在產後多久才可以下水呢？我們一起來了解一下。女性在...
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![新手媽媽需要了解的新生兒護理知識]( "新手媽媽需要了解的新生兒護理知識")
- 寶寶出生後，全家人都很開心，但在開心的同時，也要知道新生兒是否適應環境，會不會出現各種問題，面對突發事件，新手媽媽們準備好了嗎?你瞭解新生兒護理嗎?讓我們一起學習。嬰兒穿衣服寶寶的體温調節能力比較差，新陳代謝比較快，所以會大量出汗。穿衣服時要選擇吸濕性好、手感柔軟的棉...
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瀟湘女性館
