![西方科學家分析夢與睡眠]( "西方科學家分析夢與睡眠")
- 夢是在睡眠過程中出現的一種正常的生理、心理現象，是一種沒有意識控制的特殊的想象活動。弗洛伊德根據他的精神分析學説，把夢看作是無意識的過程，是被壓抑的願望與衝突的表現方式。巴甫洛夫的高級神經活動學説則認為，睡眠是大腦皮層的一種彌散性抑制過程，而夢則是在這種抑制狀...
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![睡前脱掉內衣獲得充分睡眠]( "睡前脱掉內衣獲得充分睡眠")
- 要成為無毒體質的祕訣是“獲得充分的睡眠”，達到此目的的安眠法主要在於“脱掉內衣”。方法是在睡前只穿束腹，不僅睡衣連內衣等會束縛身體的衣物都通通脱掉，因為內衣的鬆緊帶和束縛會妨礙睡眠。除了睡眠之外，在家中也不必穿內衣而只穿束腹和寬鬆的外衣就可以。不管任何季節，在...
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![分享一些好方法 如何改善睡眠質量]( "分享一些好方法 如何改善睡眠質量")
- 好的睡眠質量應該是每個人都希望擁有的東西，但是現在的社會中經常都會因為一些生活習慣和工作環境導致失眠的情況，那麼你知道要如何改善睡眠質量嗎?接下來小編就給大家分享一些好方法吧。生活要有規律其實要想真正的改善自己的睡眠質量，那麼就要樹立好一個健康的生活，不僅要...
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![夢見朋友搬家的心理學解析]( "夢見朋友搬家的心理學解析")
- 夢見朋友搬家——預示着你可能是朋友或者別人有搬家的情況，使你有了致夢的素材。心理學解析：夢見“家”一般能反映出夢者的生活視角和所經歷的現狀；搬家，代表身處的環境即將或已經發生變化，也可能是象徵對新環境新生活的嚮往；這個夢可能是寄託於朋友身上，來映射自己的一些想法，説...
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![夢見家裏被盜的心理學解析]( "夢見家裏被盜的心理學解析")
- 家是温暖、安全、舒適的代名詞，家在夢中一般象徵你的生活現狀，能映射出你自己的內心世界。被盜，代表逾越、被利用、被佔便宜、遭受損失、剝奪和錯過。夢見家裏被盜，一般暗示害怕別人涉入你自己細密的情緒，或暗示有人正“奪取”你自己心中珍貴的東西，例如：愛、信任、時間、成就、...
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![失眠熬夜黨必備睡覺方法 一分鐘立馬睡着的方法]( "失眠熬夜黨必備睡覺方法 一分鐘立馬睡着的方法")
- 隨着生活節奏加快，很多人一到晚上就習慣性熬夜失眠。睡覺對人體健康十分重要的一環，在睡覺的時候臟器循環才能正常。經常熬夜的人面容衰老會更快，抵抗力也會變差。在晚上就開始糾結睡不着的人，教你快速入睡方法，讓你更快進入甜美夢鄉。一分鐘立馬睡着的方法一、睡前看書有不少...
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![夢見別人送我東西的心理學解析]( "夢見別人送我東西的心理學解析")
- 夢見別人送我東西——這是慾望展現的一種形式；在現實中可能你對於某些東西是有所欲求的，而實際上目前你並沒有擁有，所以在夢中，你就會以別人送自己東西的這種形式來滿足自己的慾望；又或者是現實中你很有能力，可能別人有求於你，在很多時候送禮是求助於別人幫助的一種途徑，所以你要...
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![夢的解析之榮格心理學家]( "夢的解析之榮格心理學家")
- 夢的研究中，另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格。榮格釋過數以萬計的夢，對夢有極為深刻的理解，但他的觀點與弗洛伊德的觀點不同，他不認為夢僅僅是為了滿足願望，也不認為夢進行了什麼偽裝。榮格認為“夢是無意識為靈自發的和沒有扭曲的產物……，夢給我們展示的是未加修飾的自...
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![夢見夢與睡眠質量]( "夢見夢與睡眠質量")
- 隨着現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，“有夢睡眠有助於大腦健康”，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠...
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![這些方法能提高大家的睡眠質量 怎樣改善睡眠]( "這些方法能提高大家的睡眠質量 怎樣改善睡眠")
- 怎樣改善睡眠在我們生活中，有許多人會因為工作壓力而導致睡眠不好。那睡眠不好應該怎樣改善呢?1、喝杯牛奶晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要吸煙等，這些物質對入眠有一定的負面影響。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人興奮的鈣和能夠分泌激...
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![夢見科學家]( "夢見科學家")
- 夢見科學家，表明夢者內心對知識的渴望，希望獲得知識，獲得成功，成為一個有用之人。夢見自己成為科學家，表明夢者非常努力，希望通過自己的奮鬥取得事業上的成功。...
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![夢見別人偷東西的心理學解析]( "夢見別人偷東西的心理學解析")
- 夢見別人偷東西——預示着你對所偷之物的心生嚮往與渴望擁有；或對某種規則的觸碰與試探。夢見別人偷自己東西——預示着你害怕失去或者被剝奪某種東西，可以代表害怕失去關愛、失去安逸、失去心愛的物品等等，是你的種種擔心所致。心理學解析：夢中出現在家裏的小偷，代表着你的不...
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![夢見鬼壓身、夢魘科學解釋與防治]( "夢見鬼壓身、夢魘科學解釋與防治")
- 鬼壓身又稱夢魘、睡眠癱瘓症，是指人們在睡眠期間，全身各個器官進入了休眠狀態，而末梢神經等依舊在工作。期間人們大多都會全身陷入熟睡進入睡夢週期。但是有極低情況下人在睡眠過程中會出現全身進入睡眠狀態而自己的意識、感官等卻已經清醒過來了。也就是全身不受自己意識控...
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![管理寶寶睡眠的科學方法]( "管理寶寶睡眠的科學方法")
- 科學管理寶寶睡眠陳陳又哭了起來，睡夢中的張華無奈地坐起身來，抬手看了看手錶，凌晨三點半。抱起哭鬧的陳陳，張華暗自歎了口氣。不知道是從哪一天起，陳陳的生活就黑白顛倒了，白天拼命地睡，到了該睡覺的時候卻精神抖擻，好不容易將她哄睡着了，夜裏總會醒來好幾次，並且一醒就哭鬧個不停...
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![失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析]( "失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析")
- 失眠怎麼辦及失眠症狀原因分析失眠原因失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨牀以不易入睡、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱，嚴...
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![睡前科學跑步有助於睡眠]( "睡前科學跑步有助於睡眠")
- 跑步時，頭腦只是清醒，但不興奮。身體只是發熱，但不出汗。這樣的跑步狀態，跑後較容易進入睡眠狀態。跑步後到上牀睡覺的間隔時間以15-~20分鐘左右為宜。這時，脈搏可以基本上恢復到安靜時的狀態。如果間隔時間太短，脈搏沒有恢復時，上牀睡覺會感到氣喘、難受，從而影響入睡。想用睡前...
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![白領科學午睡的方法 冬季養生]( "白領科學午睡的方法 冬季養生")
- 在冬季好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，午睡的姿勢很重要，最好仰卧或者側卧。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長，半小時即可。因為午睡的時間比較短，我們一定要利用有限的時間，補充無限的體力。因為下午的工作原因，我們午睡的時間不適合...
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![兒童健康睡眠方程式 育兒百科]( "兒童健康睡眠方程式 育兒百科")
- 寶寶是每個家庭的核心，寶寶一旦有個身體你不適，全家都跟着忙前忙後。一個好的睡眠是寶寶身體的自我調節時間，所以顯得尤為重要。下面就跟着小編一起來看看如何讓寶寶有個健康的睡眠吧！兒童健康睡眠小方略1：把握寶寶睏倦的信號，及時哄他入睡當大人感到睏倦的時候，誰也不會想要強...
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![八個方法快速入眠解決失眠 一分鐘立馬睡着的方法]( "八個方法快速入眠解決失眠 一分鐘立馬睡着的方法")
- 睡覺成為一件困難的事情，會讓女生的生理健康受到影響。在日常壓力越發嚴重的生活中，睡眠可以提供充足的能量，讓你在白天更加有精神。教你一分鐘立馬睡覺的方法，讓你快速解決失眠的痛苦。一分鐘立馬睡着的方法一、冥想法瑜伽中的冥想是一種輕緩放鬆的運動，能夠頭腦放空，暫時放下...
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![教你進入深度睡眠的方法 深度睡眠]( "教你進入深度睡眠的方法 深度睡眠")
- 怎麼進入深度睡眠深度睡眠對於我們每個人來説，都是非常重要的。因為一個深度睡眠可以讓我們第二天更加神精。那怎麼進入深度睡眠呢?1、定點睡覺和起牀，儘量堅持在同樣的時間入睡和起牀。這樣，有助於快速入睡和快速起牀。2、起牀後運動片刻，二三十分鐘的散步、跑步、騎車等運...
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![夢粧水盈睡眠面膜測評 甜睡美肌]( "夢粧水盈睡眠面膜測評 甜睡美肌")
- 乾燥秋冬，補水成了一干MM們不可不做的功課，在乾燥秋冬也能水潤無敵，補水，即使是睡夢中也不放過。那就備一款隨時都能美的睡眠面膜吧！夢粧水盈花萃睡眠面膜就能滿足你秋冬訴求，不過它的實際效果究竟如何，還要真正的評測説了算！1，質地測評：觀察其質地。測評結果：半乳狀質地，推開的時候...
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![運動和睡眠都重要 科學的增高方法]( "運動和睡眠都重要 科學的增高方法")
- 研究表明，男性在26歲、女性在25歲時，身高才完全固定成型，也就是説，如果想長高，即使在成年後也還為時不晚。而要想長高，堅持户外運動、保持充足睡眠、及時高效的補充營養是必不可少的。下面我們一起來看，長高的科學方法是什麼，身體有什麼變化時説明在長高呢?科學的增高方法科學的...
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![夢見被人家追殺的心理學解析]( "夢見被人家追殺的心理學解析")
- 夢見被人家追殺——預示着你近期現實生活的一種反映，表明夢者最近壓力過大，精神過於緊張，壓抑感無處釋放，通常表現為心理矛盾、內心恐慌不安、情緒焦慮、感情波動較大、工作不順心等。追殺自己的人就是壓力的來源，有時睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等也會做...
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