![改善亞健康狀態 常壓三穴位]( "改善亞健康狀態 常壓三穴位")
- 當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。下...
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![便可防止秋乏困 女性常按“平壓穴”]( "便可防止秋乏困 女性常按“平壓穴”")
- 其實小編曾經所見過黃帝內經中有記載過關於女性秋天要如何進行養生，比如説一個女性，若在秋天裏面，那麼就應該要早睡早起，與雞俱興。大家要明白，秋天是一年之中氣温波動最大的，同樣也是活動頻繁的。其中在秋分的時候，是大自然由夏轉秋，温度由熱轉涼，所以人在這時候就容易受到外邪的...
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![血壓異常應該怎麼吃]( "血壓異常應該怎麼吃")
- (1)高血壓飲食。除了遺傳、精神緊張和環境因素外，缺少運動、飲食不當(如高鈉、低鉀、低鈣及酗酒等)、熱量攝入過多也會誘發高血壓。①控制脂肪攝入。脂肪攝入過多，可引起肥胖而導致高血壓。因此不宜過多攝入飽和脂肪(即動物脂肪)。此外，肥胖者除了適度運動外，還應適當節食，體...
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![正常血壓 血壓生命的象徵]( "正常血壓 血壓生命的象徵")
- 正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都説明血壓有極其重要的生物學意義。血壓正常範圍是多少正常血壓首次測量血壓數...
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![高血壓患者常吃七種蔬菜可降壓]( "高血壓患者常吃七種蔬菜可降壓")
- 食物是可以降血壓的，那麼.哪些食物可以降血壓呢?下列食物可供您選用:1.蘿蔔。蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質，具有清熱利尿、涼血止血的功效，是治療高血壓的佳品。2.番茄。番茄營養非常豐富，含有蛋白質、脂肪、多種維生素、微量元素，是治療高血壓、眩暈、血脂...
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![常吃香蕉利於降血壓 香蕉的營養價值]( "常吃香蕉利於降血壓 香蕉的營養價值")
- 香蕉是種常見的水果，多生長於熱帶，香蕉含有多種微量元素，那麼你知道香蕉有哪些營養價值嗎？吃香蕉有哪些好處呢？不清楚的話就跟我一起來看看吧！香蕉的營養價值香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100...
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![高血壓患者的日常注意事項 高血壓注意事項]( "高血壓患者的日常注意事項 高血壓注意事項")
- 高血壓疾病我們都不陌生，是臨牀上常見的疾病，並且嚴重威脅着患者的生命。在近些年來患發這種疾病的概率很大，更多的是由於不良的習慣導致患者病情的加重。而疏忽了最佳的治療時間和護理工作，下面小編就為大家詳細介紹下高血壓患者的日常注意事項。一、合理膳食1、飲食對於高...
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![血壓偏高怎麼調理 血壓正常值最新標準]( "血壓偏高怎麼調理 血壓正常值最新標準")
- 血壓正常值最新標準血壓指血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所説的血壓是指動脈血壓。當心室舒張時，血壓下降;心室收縮時，血壓升高。人體的血壓正常範圍是：收縮壓(高壓)應100～12...
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![高血壓患者日常飲食禁忌和注意事項]( "高血壓患者日常飲食禁忌和注意事項")
- 高血壓飲食禁忌1、多吃防治高血壓的食物。菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向...
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![腸胃運作易失常 上班族壓力大]( "腸胃運作易失常 上班族壓力大")
- 上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算，壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。根據醫師診間觀察發現，現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲提神，下班後大啖麻辣鍋舒壓，對腸胃造成莫大的負擔，都會加重腸胃道問題。三高工作環境逾9成上班族壓力大上班...
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![快速降血壓方法推薦 血壓的正常範圍是多少]( "快速降血壓方法推薦 血壓的正常範圍是多少")
- 血壓正常範圍是多少首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg，...
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![15款家常降壓菜，快轉給需要的人 高血壓的剋星]( "15款家常降壓菜，快轉給需要的人 高血壓的剋星")
- 高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，高血壓也在呈年輕化的趨勢，如果控制不好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中或冠心病!高血壓患者除了每天必吃的24小時長效降壓藥，其實在飲食上合理的膳食搭配也能幫...
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![有效降血壓的有氧運動 運動保健小常識]( "有效降血壓的有氧運動 運動保健小常識")
- 運動是人類對抗高血壓的有效手段之一。一次運動之後，人體血壓水平可在一定時間內下降，並能保持22小時之久。不過，要想獲得理想的效應，瞭解相關的奧祕，掌握必要的技巧大有必要。下面就和大家分享運動保健小常識，有效降血壓的有氧運動。1.運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力...
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![這些蔬菜降壓效果非常好哦 高血壓吃什麼好]( "這些蔬菜降壓效果非常好哦 高血壓吃什麼好")
- 日常降壓蔬菜推薦黑木耳黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起...
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![常喝醋有助降血壓]( "常喝醋有助降血壓")
- 近日，日本發佈的一項最新研究發現，每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來説，無疑是一個簡單、易行的方法。該研究發表在今年的日本營養食糧學會大會上。日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱，接受測試的175位25—60歲的受試者，被分成3組，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、...
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![女性要注意血壓的變化可預防疾病 正常的血壓多少是正常]( "女性要注意血壓的變化可預防疾病 正常的血壓多少是正常")
- 血壓多少正常範圍內，首先來説一些小孩的血壓，雖然説高血壓不容易發生在小孩子的身上，但是家長們也應該多留意一些，而且一次的檢測數據其實是不能説明什麼的。需要進行定期複查，並且在患者吃飯前後進行檢測才可能發現變化。那麼一般要如何進行血壓的測量呢?大多可以通過間接測...
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![常吃這4種食物 讓你遠離短壽 高壓線]( "常吃這4種食物 讓你遠離短壽 高壓線")
- 現在社會生活條件的不斷提高，大魚大肉這些以前從來不敢想的食物，早已成為了家常菜，這是現代文明的前進的一大步，但同時在生活中經常會聽到三高這樣的詞語，作為其中一高的高血壓，讓很多老年朋友苦不堪言，而現在高血壓已經有年輕化的發展趨勢，在很多年輕人身上也有了高血壓的病症，因...
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![三個方法教你如何控制血壓 老年人血壓正常範圍是多少]( "三個方法教你如何控制血壓 老年人血壓正常範圍是多少")
- 人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力，即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所説的血壓是指動脈血壓。當血管擴張時，血壓下降;血管收縮時，血壓升高。體循環動...
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![助你減壓又變瘦 六個日常妙招]( "助你減壓又變瘦 六個日常妙招")
- 1.甩掉隨時往嘴裏塞東西的習慣打破“看電視就吃零食”的條件反射，你不用給自己下禁令，但一定要學着給自己設限。首先，你要找出你最喜歡的食物，譬如巧克力，然後給它定一個小預算，例如50元。你可以用這點錢去買高級的巧克力，雖然會比較少量，但卻比普通巧克力美味很多。你就可以專注...
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![降血壓的水果有哪些 高血壓患者保健小常識]( "降血壓的水果有哪些 高血壓患者保健小常識")
- 現如今高血壓已經是非常常見的病的，高血壓對健康的危害也非常的大，血壓升高，併發心腦的病發，特別是中老年人的發病素更高，高血壓主病人應安排好自己的休息與睡眠，要注意做到如下幾點：一、控制食鹽量：鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。鈉鹽的攝入量多，引發高血壓的概率就大，高鈉飲食習...
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![日常生活中最好最適用的降血壓方法]( "日常生活中最好最適用的降血壓方法")
- 高血壓患者除了服降壓藥、監測好血壓，日常生活中如能注意一些細節，也能幫助降壓。1、少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。2、減壓。冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。4、補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜...
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![血壓多少正常 生活百科告訴你]( "血壓多少正常 生活百科告訴你")
- 血壓多少正常血壓多少正常計算血壓的單位一般有毫米汞柱(mmhg)和千帕(kpa)，兩者之間是可以換算的，他們之間的比例大約為7.5：1，換算時就可以簡單的用毫米汞柱乘以4再除以30，就得到血壓的千帕值，反之也可以。正常的血壓範圍是收縮壓在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90m...
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![治療高血壓常見的偏方 高血壓的食療藥方]( "治療高血壓常見的偏方 高血壓的食療藥方")
- 高血壓是一種中老年人常見的疾病，對患者的影響很大。因為高血壓會突發腦溢血，嚴重的會致死。如果家裏有高血壓患者，一定要儘早治療。那麼，治療高血壓的偏方都有哪些呢？我們一起看看吧！治療高血壓的幾種食療藥方：1、芹菜苦瓜湯芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮湯飲；或用芹菜250克...
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![可治高血壓高血脂 常吃海帶身體好]( "可治高血壓高血脂 常吃海帶身體好")
- 核心提示：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，中醫入藥時叫昆布。中醫認為海帶性味鹹寒具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。治療高血壓：取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘乾研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個...
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![遠離高血壓這些日常習慣要改正 高血壓是怎麼引起的]( "遠離高血壓這些日常習慣要改正 高血壓是怎麼引起的")
- 近些年來高血壓的發病率也是不斷增加，這是一種比較常見的慢性疾病了，可以引起頭疼、頭暈，嚴重的還會出現胸悶氣短以及心悸等情況。高血壓的初期症狀看起來好像並不是很嚴重，並且也沒有明確的症狀表現。但是，我們還是要重視高血壓疾病，正確的做到預防，這樣也可以減少後顧之憂，同時...
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瀟湘女性館
