![月子餐應合理進補 女性坐月子要注意這四個方面]( "月子餐應合理進補 女性坐月子要注意這四個方面")
- 只需要在網上輸入月子餐，就會出現一大堆的月子食譜推薦，這也説明月子餐越來越講究，越來越完善了，女性在坐月子期間，通過的合理的飲食安排不僅可以幫助產婦儘快的恢復體質，也可以保證月子期間餵養寶寶的奶水充足。但是月子餐應該如何安排呢?到底有什麼樣的步驟遵循些什麼呢?這些...
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![少吃多餐才是健康生活方式 佟麗婭迴應“餓瘦的”]( "少吃多餐才是健康生活方式 佟麗婭迴應“餓瘦的”")
- 在人人都追求變瘦的時代裏，所有人當然都希望自己能夠非常瘦，而作為公眾人物的明星們更是會嚴格控制的身材體重，甚至有些明星在公眾眼中都已經成為紙片人了。佟麗婭就是瘦瘦美美的女星代表，近日在參加綜藝節目《嚮往生活》做客蘑菇屋的時候因為吃飯少且慢，眾網友心疼佟麗婭這麼...
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![西餐就餐禮儀常識 吃西餐的十大基本禮儀]( "西餐就餐禮儀常識 吃西餐的十大基本禮儀")
- 吃西餐的十大基本禮儀1.刀叉：手握叉子時不要像握大提琴那樣，或像握麥克佩斯夫人的匕首那樣。另外，不要手握刀叉在空中飛來舞去用以強調説話的某一點，也不要將刀叉的一頭搭在盤子上，一頭放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原處。刀子放在盤子上時，刀刃朝裏，頭在盤子裏，刀把...
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![夏天一日三餐應該怎麼吃 健康飲食菜譜]( "夏天一日三餐應該怎麼吃 健康飲食菜譜")
- 早餐不能太生冷夏天由於食慾差，很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是，夏季人體新陳代謝加快，需要補充大量養分。如果不吃早餐，血糖得不到補充，人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中，甚至會出現四肢無力、頭暈眼花、心慌虛脱等症狀，最終導致昏迷、抽搐，醫學上成為低血糖性休克。因...
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![吃西餐用餐順序]( "吃西餐用餐順序")
- 吃西餐用餐順序西餐菜單上有四或五大分類,其分別是開胃菜、湯、沙拉、海鮮、肉類、點心等。應先決定主菜。主菜如果是魚,開胃菜就選擇肉類,在口味上就比較富有變化。除了食量特別大的外,其實不必從菜單上的單品菜內配出全餐,只要開胃菜和主菜各一道,再加一份甜點就夠了。...
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![jasper顏值向“山雞哥”靠攏 應採兒爆照Jasper和外公外婆聚餐]( "jasper顏值向“山雞哥”靠攏 應採兒爆照Jasper和外公外婆聚餐")
- 北京時間2月23日，新年假期悄然結束!年輪的此輪再次跨越，恭喜各位小夥伴又又又長大一歲啦!長大，相信這是每一位萌娃的心願吧!畢竟對於學生黨、上班族來説，越長大就意味自由越少啊!説到小萌娃，大家還記得陳小春應採兒家的jasper嗎?還記得那個温柔有利的香港男孩jasper嗎，看到他，真...
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![這樣吃不餓肚子又能減肥 減肥晚餐應該吃什麼]( "這樣吃不餓肚子又能減肥 減肥晚餐應該吃什麼")
- 很多人以為減肥就是不吃就行了的，其實真正這樣能減下來的是少之又少，減肥一般要根據自己的實際情況，制定科學合理的減肥方案，而不是一味的不吃來減肥。想要減肥，晚餐是可以吃，只要吃的健康合理，不僅不會長肉，還有減肥的功效。減肥晚餐吃什麼豆類豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示...
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![晚餐應該怎麼吃？ 如果你想減肥]( "晚餐應該怎麼吃？ 如果你想減肥")
- 現在很多人提倡中午不吃東西的減肥方法。中午後不吃東西是一種減肥方法，即在中午飯後和第二天早餐前不吃東西。簡單地説，就是不吃晚飯。這樣的減肥方式對於身體健康的影響是非常大的，而且特別喜歡反彈。其實有時候吃晚飯也能快速減肥。如果你想減肥，晚餐怎麼吃?下面一起來看...
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![推薦這幾種 減肥晚餐應該吃什麼]( "推薦這幾種 減肥晚餐應該吃什麼")
- 對於減肥的人來説，晚餐是很重要的一個飯點，如果不好好把握自己的飲食規律，就很容易出現肥胖的現象，那麼你知道減肥的人，晚餐都要吃什麼嗎?接下來小編就推薦幾種給大家。粗糧粗糧是不含有脂肪的食物，但是有着很好的膳食纖維，纖維可以加快腸道的蠕動，對於消化有着很好的幫助作用，所...
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![吃這些就對了 減肥晚餐應該吃什麼]( "吃這些就對了 減肥晚餐應該吃什麼")
- 對於減肥的女孩子來説，每頓飯的飯量和吃什麼都是非常重要的問題，而且晚上吃的東西又不易消化，所以很多女孩子都不知道要吃什麼，所以今天小編就給大家介紹減肥的時候晚上要吃什麼吧。主食一定要吃其實主食主要起的作用就是讓身體產生飽腹感，主食一般不會提供多少的脂肪，但是能夠...
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![秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽]( "秋季晚餐怎麼吃更好 晚餐不要吃太飽應 八分飽")
- 秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。吃不飽飯是個大問題，吃好飯也是個大問題，每日三餐都應儘量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉，避免積食和消化不良的發生。秋季晚餐怎麼吃更好...
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![吃大餐時應注意的減肥細節]( "吃大餐時應注意的減肥細節")
- 生活在這個繁忙的都市，當然少不了應酬，但是大家為了完美的身材，明白應該怎麼做嗎?不知道怎麼做的話，我們可以讓大家明白哦!如果吃大餐的話，應該多多注意的細節：第一，點菜的時候注意上火的容易長肉的少吃，多吃些蔬菜、五穀雜糧，多吃魚、蛋來代替肉類。少吃肉類，一週最多不超過3～4次，最...
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![代餐粉應該什麼時候吃 代餐粉真的能減肥嗎]( "代餐粉應該什麼時候吃 代餐粉真的能減肥嗎")
- 減肥的人最關心的就是怎麼減肥自己才能更瘦！其實減肥方法真的太多太多，運動減肥、食療減肥、減肥藥等。現在又興起一種減肥方法叫代餐粉減肥！代餐粉真的能減肥嗎？代餐粉減肥意思就是想通過代餐的方式迅速減重，那麼代餐粉究竟是什麼呢？代餐粉真的能減肥嗎？錯誤的代餐會帶來哪些問...
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![禮儀常識你知多少 中餐就餐應注意這些禮儀]( "禮儀常識你知多少 中餐就餐應注意這些禮儀")
- 中餐飯桌上應注意禮儀：座次禮儀：中國飯桌上的座次是尚左尊東、面朝大門為尊。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊於右側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門一側的右位為主客。如果不正對大門，則...
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![女送餐員供不應求 “聯網+餐飲”催熱配送產業]( "女送餐員供不應求 “聯網+餐飲”催熱配送產業")
- 隨着都市的生活節奏越來越快，再加上互聯網時代眾多點餐APP的盛行，越來越多的人都選擇點外賣，所以導致外賣人員也很缺乏。近日，有新聞報道，在外賣需求強大的市場上，女性外賣員供不應求。在送餐的隊伍中，女性送餐員的比利不到3%，她們和男生一樣，常常都要日曬雨淋，受委屈，但是她們卻對...
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![老年肝炎一日三餐應該如何吃]( "老年肝炎一日三餐應該如何吃")
- 飲食應有規律一日3餐，每餐葷素搭配或糧、豆、菜混食，以保持平衡飲食。有的老年肝炎患者消化功能不好、食慾不振，也可少量多餐，如每日5餐，並採用半流質飲食。亦可每日可供給150-200克水果。維生素在飲食上供給不足時，可用維生素製劑補足。老年人的生理與營養狀況隨着老年化的進...
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![吃早餐應該注意哪些問題 怎樣吃早餐更營養健康]( "吃早餐應該注意哪些問題 怎樣吃早餐更營養健康")
- 早餐是睡醒後的第一餐，代表着新一天的開始。因此早餐必須要有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面，這樣才能保證有充足的精力去迎接新一天的工作學習。吃早餐其實也是有很多講究的，下面就給大家介紹下吃早餐應注意些什麼？早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起牀...
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![孕婦飲食7大禁忌食物應遠離 孕婦午餐食譜大全]( "孕婦飲食7大禁忌食物應遠離 孕婦午餐食譜大全")
- 孕婦午餐7大禁忌食物孕婦不可以吃或是要少吃的食物有哪些，孕媽媽們要警惕了。1、油條：因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麪粉的油條，大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力。2、糖精：糖...
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![其實最好不要這樣 晚餐應該選擇大餐]( "其實最好不要這樣 晚餐應該選擇大餐")
- 每個人一天三餐科學家建議是要早餐吃好，中午吃飽，然後晚餐吃少。但是現實生活中的人們卻經常都本末倒置，或者根本就沒有做到這個，經常都是早上為了多睡會，匆匆忙忙趕着去上班，然後就隨便吃了點東西，中午由於時間短暫，或者為了午休也經常隨便就公司附近找個地方吃了，然後等到了晚上...
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![這兩種東西不要吃 孩子的早餐應該吃什麼]( "這兩種東西不要吃 孩子的早餐應該吃什麼")
- 孩子的飲食問題是很多家長都會重視和關注的，孩子每天的三餐飯可能媽媽們都會處心積慮，精心設計;但是有的時候還是會有些媽媽出現失誤，或者忽視了一些問題，比如説在孩子的早餐上，很多媽媽可能會犯下面這些錯誤。可能有的媽媽會讓孩子早餐吃油炸類的食物中國比較傳統流行的早餐...
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![應該科學、合理的搭配！ 早餐吃什麼最有營養]( "應該科學、合理的搭配！ 早餐吃什麼最有營養")
- 我們有一句話叫早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，為什麼？因為“一年之計在於春，一天之計在於晨”。沒錯，這句諺語是在警告朋友們早餐是一定要吃的，並且早上是最重要的時光，空氣新鮮。早餐營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早...
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![迴應“明言明語”爭議 《中餐廳》收官黃曉明發長文]( "迴應“明言明語”爭議 《中餐廳》收官黃曉明發長文")
- 這一季的《中餐廳》也收官了，在這個夏天為網友帶來歡笑的綜藝節目令人印象深刻。其中黃曉明的表現就有很多爭議，有人説他過於自負，也有人覺得他很可愛。他的明言明語也成為了大家常用的表情包和口頭禪，10月18日他在微博發了一篇長文，回顧了自己在節目中是經歷，也迴應了自己備受...
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![考生營養套餐完美搭配餐 完美營養餐]( "考生營養套餐完美搭配餐 完美營養餐")
- 對於考生來説，考試是考驗學習和知識能力，但是對於家長們來説考驗的是他們的後勤料理工作。而考前、考中吃什麼這個“大難題”又擺在了諸位父母面前。天氣炎熱時孩子可能沒胃口；想進補又怕適得其反；照平時飯菜料理孩子又吃膩了，臨陣換菜譜又怕有風險。對此，專家們表示，既不可“臨...
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![低脂早餐應遵循哪些原則 哪些不良的早餐習慣讓你更胖]( "低脂早餐應遵循哪些原則 哪些不良的早餐習慣讓你更胖")
- 為了減肥，當然，早上只吃一個雞蛋或兩個雞蛋是不夠的。這一頓早餐僅補充蛋白質。熱量雖不高，營養結構簡單，維生素，碳水化合物和其他微量元素含量不足。長期食入可造成營養不良，終因某些必需營養素的不足而肥胖，反而不償失。哪些不良的早餐習慣讓你更胖?1.長時間不吃早餐長期不吃...
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![早餐應該怎樣吃既營養又簡單 早餐食譜簡單快速做法]( "早餐應該怎樣吃既營養又簡單 早餐食譜簡單快速做法")
- 早餐對於我們來説，是非常重要的，俗話説早上要吃好，由此可見，早餐在我們生活中地位非同一般。尤其是對於工作的人來説，早上為了趕時間，匆匆忙忙的吃幾口，特別是對於那些北上廣的人，時間更是緊張，所以往往不會重視早餐。早餐食譜簡單快速做法讓你輕鬆享受到一頓簡單又最好吃的營養健...
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