![樂珈彤個人資料 樂珈彤與老公朱鋭相識過程曝光]( "樂珈彤個人資料 樂珈彤與老公朱鋭相識過程曝光")
- 樂珈彤，女，1977年3月8日出生，四川成都人，畢業於北京電影學院，因飾演《情深深雨濛濛》中陸夢萍一角走紅。參演作品有《情深深雨濛濛》，《生命因你而美麗》，《神探柯藍》，《都來看》，《賣油郎獨佔花魁》等。2005年她和香港富豪朱鋭成婚，婚後育有倆兒子，家庭幸福美滿。亦是娛樂圈中為數...
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![劉珈彤身高及三圍 劉珈彤老公金琛個人資料年齡]( "劉珈彤身高及三圍 劉珈彤老公金琛個人資料年齡")
- 劉珈彤老公金琛小我資料春秋劉珈彤身高及三圍性感圖片比起事業上的默默無聞，其實劉珈彤的私餬口加倍默默無聞，但小編仍是挖到了猛料，那就是劉珈彤已經成婚了，她的老公是一名導演，叫做金琛，曾經拍攝了恐怖片子《無間罪》，而比來讓劉珈彤大火的《麻雀》也是出自金琛之手，看來，金琛給...
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![瑜珈三式瘦身減肥]( "瑜珈三式瘦身減肥")
- 初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然...
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![高温瑜珈輕鬆實現減肥目標]( "高温瑜珈輕鬆實現減肥目標")
- 本站原創內容，如需轉載請註明來源!高温瑜珈輕鬆實現減肥目標都説三月不減肥，四月徒傷悲。在這個春天裏，有多少人正在計劃着減肥呢?又該採取何種方式減肥呢?瑜伽一直以來都是一種減肥塑身的好方法。因而很多MM選擇在春季進行高温瑜珈。高温瑜伽，也叫做熱瑜伽，也就是説要在38℃-...
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![網友紛紛呼喊過兒古天樂！ 李若彤開通微博]( "網友紛紛呼喊過兒古天樂！ 李若彤開通微博")
- 11月15日晚，李若彤在自己新開的微博上留言我終於開通微博啦!哈哈哈…作為老牌古裝女神，李若彤飾演的姑姑小龍女一直是80後、90後心目中的白月光硃砂痣，95版神鵰俠侶也被稱為最經典的版本。今次李若彤終於開通微博，能看到她最新動態的網友當然紛紛趕來評論、點贊，其中就...
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![娛樂圈拒拍吻戲用吻替明星都 關曉彤吻替是誰]( "娛樂圈拒拍吻戲用吻替明星都 關曉彤吻替是誰")
- 明星吻替、裸替、文替都有不少，近日關曉彤吻替遭曝光，原因很簡單，只是想把初吻獻給男朋友。那麼，關曉彤吻替是誰呢?娛樂圈吻替明星還有誰，今天藉此也為大家一一扒扒吧!關曉彤吻替曝光關曉彤吻替曝光惹眾怒才20歲就開始變得不敬業了演員找替身一度成為近一兩年被人詬病的話題，可...
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![瑜珈橋式運動 瘦大腿]( "瑜珈橋式運動 瘦大腿")
- 1.以躺姿開始仰躺在瑜伽墊上，兩手放在身側，掌心向下。2.膝蓋彎曲彎曲膝蓋，雙腳分開，與髖同寬。兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在一條直線上。3.雙手抓住腳後跟兩手分別抓住腳後跟，拉近雙腳與臀部的距離。抓住以後，上半身是完全放鬆。保持兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在...
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![面部瑜珈打造精緻小臉]( "面部瑜珈打造精緻小臉")
- Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為温熱。Step2將按摩霜由內向外塗勻全臉，頸部和眼周略搽少許。Step3以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。Step4用前掌由下至上按摩頸部，重複十五至二十次。Step5以指...
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![瑜珈幫女人完成小小願望]( "瑜珈幫女人完成小小願望")
- 第一節立正，右腿往前邁一大步，左腳轉45゜，右腿抬起，右膝與右腳趾在一條線上，右邊大腿和地面平行。保持身體適度的緊張和提升感，手臂伸開與肩平。凝視右手手指尖，同時深呼吸。這個姿勢保持一會兒，然後換一條腿，重複幾次。針對部位：臀部、大腿、小腿、手臂和肩膀特別塑造：提升胸部和臀...
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![哪些人不宜練高温瑜珈 高温瑜珈的注意事項]( "哪些人不宜練高温瑜珈 高温瑜珈的注意事項")
- 現在高温瑜珈日漸流行，因為很多人認為練習高温瑜珈比普通運動達到更好的瘦身效果。但是也不能盲目練習高温瑜珈。那麼練習高温瑜珈有哪些注意事項？哪些人不適宜練習高温瑜珈？快來看看吧。高温瑜伽注意事項1、在練習前飲用少量的鹽水，補充足夠的水，但練習前要控制不要飲用過多，...
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![超有效的瘦腹瑜珈動作]( "超有效的瘦腹瑜珈動作")
- 水桶腰的成因腰腹部本來就是容易儲存脂肪的部位，平時如果飲食不注意，攝取過多熱量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平時缺乏鍛鍊，腰腹部肌肉鬆弛，而女生腹部的皮下脂肪層很薄，於是就無法抵擋向外推的壓力，於是就形成了水桶腰。減肥瑜伽一：膝立扭轉式1、跪在地上，左腿向前跨出...
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![睡前瑜珈改善失眠]( "睡前瑜珈改善失眠")
- 寧神靜坐放鬆全身在進行練習之前，需要寧神靜坐，對身體進行放鬆。以盤腿或任意你覺得舒適的姿勢坐在牀上，上身挺直，稍稍向後靠在枕頭上。閉上雙眼，雙手放在膝蓋上，下巴微收，將自己的呼吸調得緩慢悠長，放鬆全身，摒除心中雜念，將全部注意力放在自己的一呼一吸。側腰扭轉舒緩腰部壓力在...
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![30分鐘瘦全身 辦公室瑜珈]( "30分鐘瘦全身 辦公室瑜珈")
- 長期在辦公室裏伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間...
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![張子楓關曉彤榜上有名 娛樂圈新四小花旦]( "張子楓關曉彤榜上有名 娛樂圈新四小花旦")
- 説到圈內的四小花旦，多數人腦海中似乎還停留在當初的劉詩詩、唐嫣、楊冪、楊紫等人身上，可時代的更新，年輕一輩人才的不斷輸出，花旦人選也有了相應了變化。近日，文淇、歐陽娜娜、張子楓與關曉彤登上某雜誌，被網友票選為新四小花旦。那麼，我們也來回顧下歷屆花旦都是哪些女星吧!...
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![瘦臉瑜珈對抗大餅臉 瑜伽的好處]( "瘦臉瑜珈對抗大餅臉 瑜伽的好處")
- 每個女性都希望擁有精緻迷人的的小臉，可惜的是並不是每個人都能擁有一張瓜子臉，許多女性都有着一張大餅臉，別擔心，後天的努力也會讓你如願以償的擁有一張美麗小臉，不過不能偷懶，要勤加練習以下的瑜伽動作哦！臉部肌肉挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒...
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![網友喊話古天樂快關注姑姑 李若彤開微博]( "網友喊話古天樂快關注姑姑 李若彤開微博")
- 北京時間11月16日，香港藝人李若彤首次開播微博賬號姑姑若彤，開心的和網友打招呼到：我終於開通微博辣!O(∩_∩)O哈哈~，李若彤的這則微博獲得網友們圍觀和熱議，紛紛喊話古天樂有沒有第一時間關注姑姑李若彤，這究竟是怎麼回事呢，下面和小編一起了解看看吧。昨晚，香港藝人李若...
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![替換楊紫出演第六美 《歡樂頌3》關曉彤入駐]( "替換楊紫出演第六美 《歡樂頌3》關曉彤入駐")
- 《歡樂頌》播出後反響不錯，但第二部就有些差強人意了。《歡樂頌》還要拍第三部，就像琅琊榜，很多人都希望能拍第二部，可是胡歌當初是怎麼説的，離開是對戲最好的保護，歡樂頌又何嘗不應該是這樣，拍三趕緊算了吧。《歡樂頌三》什麼時候播出《歡樂頌2》從開播以來收視率就一直位居第...
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![娛樂圈公認的長腿女星 關曉彤江疏影呂佳容娜扎]( "娛樂圈公認的長腿女星 關曉彤江疏影呂佳容娜扎")
- 娛樂圈有不少以美腿著稱的女星，她們不僅擁有高顏值，高演技，一雙修長筆直的大長腿更是圈粉利器。關曉彤、江疏影、呂佳容、古力娜扎她們都是圈內公認的長腿女星。圈內公認的長腿女星關曉彤逆天長腿吸引鹿晗關曉彤日前，關曉彤和鹿晗公開戀情引爆整個娛樂圈。昨日，關曉彤在朋友圈...
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![高温瑜珈是首選 減肥]( "高温瑜珈是首選 減肥")
- 高温瑜珈和傳統瑜珈最大的區別就是，高温瑜珈是在必須達到38℃的環境內進行瑜珈運動，而通過大強度的瑜珈鍛鍊，再加上高温的影響，脂肪能夠在短時間內快速的溶解，這樣以來減肥就真的很簡單輕鬆了。當然這也要求你有這樣一份心態，這樣一份心境，能夠堅持做好，才能夠有最佳的減肥效果的...
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![娛樂圈95後發展迅猛 關曉彤王瑄張雪迎林允]( "娛樂圈95後發展迅猛 關曉彤王瑄張雪迎林允")
- 近年，大批95後小花活躍在娛樂圈，並且從剛開始的嶄露頭角都現在的稱霸熒屏，越來越多的後起之秀發展迅猛，令人不得不感歎，95後的熒屏世界終於到了！關曉彤、王瑄、張雪迎、林允她們都是95後的代表之典範。娛樂圈95後發展迅猛關曉彤與鹿晗的戀情將迎事業新巔峯關曉彤童星出身的關曉...
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![網友@古天樂過兒你快來看啊 李若彤終於開微博]( "網友@古天樂過兒你快來看啊 李若彤終於開微博")
- 15日晚，小龍女女若彤發佈了自己的第一條微博：我終於開通微博啦!哈哈哈。簡短的一句話在微博上引發了一眾《神鵰俠侶》粉絲的深夜感慨：姑姑等得我們好辛苦。對於大多數明星來説，開個微博是再小不過的一件事，但是對於非影視劇宣傳期絕對沒消息的李若彤來説，這個微博是粉絲唯一了...
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![修煉優雅姿勢 貓式瑜珈減肥]( "修煉優雅姿勢 貓式瑜珈減肥")
- 一、跪在地上兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。二、吸氣同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成...
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![李若彤談＂女人俱樂部＂ 讓我告別 小龍女]( "李若彤談＂女人俱樂部＂ 讓我告別 小龍女")
- 無線熱播劇《女人俱樂部》前晚播出大結局，該劇監製曾志偉、陳維冠攜李若彤、李麗珍、袁潔瑩、張慧儀、葉藴儀等一眾主演，在香港某商場與300多位觀眾一同觀看這兩小時大結局。在劇中客串“獻聲”的譚詠麟也作為神祕嘉賓到場支持。《女人俱樂部》是曾志偉首部監製的電視劇，又...
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![日本瑜珈步驟]( "日本瑜珈步驟")
- 首先，更好的糾正瑜伽基本動作，必須掌握的7個注意事項：1、最佳練習瑜伽時間：日出及日落時分。早晨人的活動剛剛開始，空氣新鮮，適合瑜伽運動。日落時分進行瑜伽對於職業女性比較難，可以選擇睡前進行，選擇空氣相對乾淨的時間段。2、瑜伽房要保持空氣流通，開窗通氣。選擇通氣性良好的...
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瀟湘女性館
