![要如何預防 上班族經常頭痛是怎麼回事]( "要如何預防 上班族經常頭痛是怎麼回事")
- 如今很多上班族都患有偏頭痛，但是卻有很少有人知道頭痛已經被列為使人能力喪失的十大醫學症狀之一，也正是因為這個原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛過去儘量去扛，不能扛了再到醫院看一下。現在社會，競爭壓力越來越大，很多人面對每天繁重的工作，時常會休息不足，甚至失...
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![夏季防治頭痛最有效的方法 夏季如何預防頭痛]( "夏季防治頭痛最有效的方法 夏季如何預防頭痛")
- 頭痛是臨牀上常見的症狀之一，根據氣候對頭痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類別：疰夏性頭痛、冷飲性頭痛、低顱性頭痛。夏季頭痛發作應對如下：1、補充水分因脱水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脱水。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。失水性頭...
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![喝什麼護眼 上班族]( "喝什麼護眼 上班族")
- 現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公，有很多人還是面對電腦工作，被空調一直吹還不算，還得盯着電腦，眼睛想不累都難，想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士，我們該如何呵護眼角呢？專家講到，在辦公室工作的時候覺得眼睛乾澀時多眨眼，也可用菊花、決明子、石斛各少許配起來代...
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![如何預防旅行性頭痛]( "如何預防旅行性頭痛")
- 旅途中引起頭痛的原因有很多，如感冒、鼻炎等，最好採用簡易、無副作用的非藥物方法進行預防和緩解。①他人療法：取坐位，另一人站在其側面，一隻手撐住患者的後腦勺，向前方輕輕推動頸椎，另一隻手的拇指和中指從左右兩方分別按壓患者的太陽穴、鬢角、耳朵上方，讓患者將頭向後仰並深呼...
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![緩解腰痠背痛這樣做 上班族必看]( "緩解腰痠背痛這樣做 上班族必看")
- 上班族腰痠背痛見怪不怪，隱隱約約的不舒服往往都在「先完成工作」的意志下被忽略，但等到無法忽視時，已經不是休息能夠舒緩的程度了，身體發出痠痛的警訊時，先停下來喘口氣，揉揉穴道，換個姿勢，工作之路才能走得更長久。日夜不同：早上酸體虛，晚上酸勞累腰痠背痛，在中醫屬於「筋傷」、「...
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![上班族減肥小方法 上班族減肥]( "上班族減肥小方法 上班族減肥")
- 如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有着發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動，如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士，讓你邊上班，邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如...
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![太極拳能健身防病緩解頭痛 頭痛怎麼辦]( "太極拳能健身防病緩解頭痛 頭痛怎麼辦")
- 太極運動深受老年人的喜歡那麼練習太極能緩解頭痛嗎？下面跟小編一起來了解練太極神奇的功效吧。練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體一些方面的機能。根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛...
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![你中招了嗎 上班族如何預防辦公室職業病]( "你中招了嗎 上班族如何預防辦公室職業病")
- 辦公室職業病大約有下列幾種：1.腰痠背痛腰痠背痛是最常見的職業病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰痠背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。對症下藥：要避免腰痠背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個小時還應該站起來活動一下筋骨。...
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![瑜伽動作來幫你改善 上班族女性出現腿腳痠痛怎麼辦]( "瑜伽動作來幫你改善 上班族女性出現腿腳痠痛怎麼辦")
- 有些上班族女性因為工作的要求可能每天都會穿上高跟鞋，但這就會讓腳踝一直處在不自然的狀態，也得不到轉動和伸展，因此也就會變得疼痛，或者是出現一些小傷害。那麼應該怎麼辦呢?當然還是建議不要經常穿高跟鞋了，另外要是真是因為強制性的工作安排，也是可以通過一些瑜伽動作來舒...
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![5招教你輕鬆快速緩解酒後頭痛 怎麼預防酒後頭痛]( "5招教你輕鬆快速緩解酒後頭痛 怎麼預防酒後頭痛")
- 很多時候，我們都避免不了要喝酒！就像是公司聚餐、工作應酬都難免要喝酒，喝酒不説，喝完酒後好像所有人都會有頭痛的症狀！而酒後頭痛真的是難以忍受，對於睡覺以及第二天的正常工作、學習都會造成影響。那麼，怎麼預防酒後頭痛呢？今天就只需要5招教你輕鬆快速緩解酒後頭痛！怎麼預防酒...
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![上班族的通病肩胛骨痠痛是怎麼回事你知道嗎]( "上班族的通病肩胛骨痠痛是怎麼回事你知道嗎")
- 肩胛骨痠痛是怎麼回事為什麼會出現肩胛骨痠痛的情況呢?相信很多人對此都是不瞭解的。既然不瞭解，那我們接下來就一起來看一下吧。1、受涼天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調温度開的過低就可能導致肩胛骨受涼，進而出現痠痛的現象。2、軟組織拉傷肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛...
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![冬日時髦上班族服裝搭配推薦 冬天上班怎麼穿]( "冬日時髦上班族服裝搭配推薦 冬天上班怎麼穿")
- 對於很多女生來説，冬季最難熬的莫過於兩件事，一件就是起牀變得愈發困難，另一件就是發愁第二天穿什麼上班。相信很多女生都有這樣的經歷，為了挑選第二天的上班服裝，整個衣櫃裏的衣服都試了一遍，但總是挑不到自己真正滿意的。想要時髦漂亮地去上班？那就別死盯着你的衣櫃了，來上幾款...
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![上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困]( "上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困")
- 最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提，有了充分的營養才會擁有健康。上班族春困吃什麼好1、雞湯初...
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![上班族養胃10大注意 胃疼怎麼辦]( "上班族養胃10大注意 胃疼怎麼辦")
- 俗話説胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，其實預防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那麼有什麼方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到...
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![上班族要如何預防電腦輻射]( "上班族要如何預防電腦輻射")
- 現在大部分的女性朋友都是屬於上班族的白領階層，整天的都要面對着電腦辦公，無疑對於輻射是接受最多的一個羣體，那麼你知道上班族要如何預防電腦輻射嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。保持肌膚清潔整日的面對着電腦，難免自己臉部肌膚會變得越來越油，而且這些都是因為輻射引起的情...
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![看完你就懂了 上班族和兒童頭痛是什麼原因]( "看完你就懂了 上班族和兒童頭痛是什麼原因")
- 頭疼是什麼原因引起頭疼的病因眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切病因，也可稱為特發性頭疼，常見的如偏頭疼、緊張型頭疼;後者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷，全身性疾病如發熱、內環境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如...
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![上班一族要是腰肌勞損怎麼辦]( "上班一族要是腰肌勞損怎麼辦")
- 腰肌勞損怎麼辦腰肌勞損的治療方法有哪些？1、預備式坐在獨凳上，雙目平視前方後微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放鬆。2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。3、拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳...
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![上班族如何預防電腦輻射]( "上班族如何預防電腦輻射")
- 相信很多上班族都避免不了電腦對自己身體的輻射，而且這樣的傷害也會變得可大可小，生活中是真的不容忽視，那麼你知道上班族可以如何預防電腦的輻射呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。注意臉部清潔因為長期端坐在電腦前，而且對於臉部的水分也有流失的可能，導致肌膚出油和灰塵...
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![上班族預防頸肩痠痛小竅門]( "上班族預防頸肩痠痛小竅門")
- 上班族坐在辦公室時,式作往往經常是長期處於一個姿勢，所以坐姿正確與否非常重要。首先要調整鍵盤及顯示器的置，鍵盤的高度應是正坐時豐肘的高度，顯示器的位置也應該以正坐後能平視其上端為標準。工作間隙，時常轉動頭部及肩膀。回家後則可泡個熱水澡，井噴淋沖擊痠痛部位也有一...
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![上班族白領預防頸椎病方法大全]( "上班族白領預防頸椎病方法大全")
- 頸椎病是一種單一的疾病，看電視、玩電腦時間久了，難免會出現頸肩部的痠痛不適。而從骨科醫生的角度來看，頸椎病的類型十分複雜。頸部是人體十分關鍵的部位，脊髓、神經、大血管等重要組織都從此經過。如果頸部長時間保持某一個固定的姿勢，局部肌肉、韌帶、椎間盤和骨骼都會出現...
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![堅持這些好習慣 上班族如何預防頸椎病]( "堅持這些好習慣 上班族如何預防頸椎病")
- 隨着現在工作性質的變化，越來越多的上班族是需要長期久坐辦公的狀態，而這樣同時又會導致頸椎病的出現，那麼你知道上班族要如何預防頸椎病嗎?接下來就和小編一起來看看吧。首先上班族因為要長期久坐，所以要保持正確的坐姿，這樣可以減少頸椎變形的情況，而且坐着的時候也要保證坐...
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![五大食物對抗上班族犯困 上班族犯困吃什麼好]( "五大食物對抗上班族犯困 上班族犯困吃什麼好")
- 上班族犯困吃什麼好？很多白領上班族經常在上班期間犯困，這時候大部分人會選擇喝咖啡，但是長期喝咖啡對身體並不好。下面就推薦五大食物對抗上班族犯困，一起來看看吧！1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，...
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![上班族必吃的食物 上班族養生]( "上班族必吃的食物 上班族養生")
- 上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一，因其略帶苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素，是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季，正是萵筍上市的季節，那時候萵筍如果健康吃法，保持科學性和合理性，這樣萵筍不僅對人體的健康有益，而且還具有防抗...
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![痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因]( "痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因")
- 痔瘡問題困擾着千千萬萬朋友的日常生活，是一個不得不讓人重視的問題。專家表示，像痔瘡這樣的肛腸疾病，在夏季這種高温季節尤其容易爆發且加重，需要做好護理措施。那麼，痔瘡是怎麼引起的？上班族該如何預防痔瘡的發生呢？痔瘡預防：上班族堅持五點開啟防痔行動痔瘡預防一：切忌久蹲預防...
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![那怎麼吃才更能體現營養呢 上班族帶飯上班]( "那怎麼吃才更能體現營養呢 上班族帶飯上班")
- 湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪：一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜，根莖、鮮豆類等可直接炒，而葉類菜（如菠菜、小白菜、油菜等）烹調以水焯為主，減少蔬菜在放置過程中產生的亞硝酸鹽...
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