![淋浴也能有按摩養生作用 中醫保健與養生]( "淋浴也能有按摩養生作用 中醫保健與養生")
- 沐浴，是我們每天都要進行的事情，特別是當夏天到來之後，很多人由於出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天，小編就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。淋浴幫助全身穴位按摩洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以...
- 9043
![有效治療失眠的方法 中醫保健與養生]( "有效治療失眠的方法 中醫保健與養生")
- 每個人肯定都遇到過失眠的情況，本來晚上應該是休息的時間，但是慢慢長夜睡不着的時候總覺得時間過的特別慢。那麼你們知道哪些治療失眠的辦法呢？中醫治失眠已經有很長時間了，有許多的中藥治失眠效果都非常的好。那麼今天小編就帶你去看看有哪些中醫祕方治失眠是安全有效的呢？三...
- 29213
![中醫4大祕籍教你春季如何養生 春季養生保健]( "中醫4大祕籍教你春季如何養生 春季養生保健")
- 到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該着重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！春季養生保健古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和...
- 11088
![促健康 中醫腳底養生]( "促健康 中醫腳底養生")
- 中醫腳底養生，俗稱足底保健，在臨牀醫學及日常保健中都有廣泛的應用，可以達到治病強身的目的。中醫專家認為：“人老先腿老，實際上是人體腎臟最先衰老。腎臟在中醫裏被稱為先天之本，它的衰老意味着人體的整體的狀況都在衰老。進行腿部的運動可以預防衰老和很多的疾病，可以延年益壽...
- 22907
![12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健]( "12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健")
- 喝酒傷身，然而很多男士還是很愛喝酒，他們對酒也有一定的追求，那麼小編今天就要推薦一種酒，那就是由果蔬釀製而成的一種酒，這名就叫果蔬酒，這也是中醫養生保健的重要方法，這種酒既有果蔬的清香，又有酒的芳醇，而且對我們的身體有好處，一起去看看這些果蔬酒的功效吧！茄子酒配方：茄子1只，...
- 31815
![需瞭解的養腎保健知識 中醫養生]( "需瞭解的養腎保健知識 中醫養生")
- 腎是一個男人的健康之本，腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。那麼應當如何養腎呢？腎虛特點腎氣虛最大的特點，就是腰痠腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多説明他腎氣弱，尤其是在夜裏...
- 8390
![教您如何使用中醫的方法養腦 中醫養生保健]( "教您如何使用中醫的方法養腦 中醫養生保健")
- 中醫認為“腦為元神之府”，腦是人體精髓和神經高度會聚之處，是生命要害之所在，人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制，所以我們一定要學會養腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：1、增強腦力活動古代人一直都提倡多學習增強記憶的能力，學的東西多...
- 12163
![臟腑怎樣保健最好 中醫五臟養生]( "臟腑怎樣保健最好 中醫五臟養生")
- 白領長期久坐辦公室，長期久吹空調很容易乾燥，那麼對於工作、生活快節奏的都市白領而言，正確科學的養生方法至關重要，下面就來看看如何從臟腑調理。一、順應四季調五臟對現代人來説，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以“養生風”正流行。著名明代大醫學家...
- 4388
![白領日常中醫按摩保健法 中醫養生]( "白領日常中醫按摩保健法 中醫養生")
- “經絡”一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額髮際至枕後髮際各60次。本法可促進...
- 20078
![女性宮寒怎麼調理 中醫養生保健]( "女性宮寒怎麼調理 中醫養生保健")
- 氣越來越寒冷，有一部分女性就很容易出現宮寒。所謂宮寒就是女性下腹墜脹，疼痛，熱的時候才緩和，白帶多、痛經、月經失調等症狀。很多女性不太在意這種疾病，但其實宮寒嚴重很有可能導致女性不孕不育，所以一定要多多注意。女性宮寒中醫調理效果最好，具體小編給大家總結幾個個調理方...
- 5633
![有必要了解 中醫養生保健知識]( "有必要了解 中醫養生保健知識")
- 調飲食清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。此類飲食能防暑斂汗補液，增進食慾。因此，喝些綠豆湯，或吃些蓮子粥、薄荷粥很有益處。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。經歷長夏後，人們身體消耗都很大，尤其是老年人，大多脾胃虛寒，因此...
- 31895
![春季中醫養生之道 春季養生保健]( "春季中醫養生之道 春季養生保健")
- 《內經》雲：“春三月，夜卧早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作户外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯得尤為重要。春捂秋凍。這是民間多年防病實踐的經驗，符合人體生理機能。由...
- 11871
![中醫養生手掌識健康]( "中醫養生手掌識健康")
- 正如人感冒會流鼻涕、老了會有皺紋一樣，人生病了也會在手掌上產生一些紋線的變化。即使病好了，也會留下痕跡。這些紋線正是顯示每個人身體健康狀況的“密碼”。掌紋不僅能看病，根據紋線的變化還能防病治病，進行自我保健。健康線是位於小指下，傾斜向下的一條線紋。掌紋概況中醫...
- 6017
![吃好一日三餐 女性中醫養生保健康]( "吃好一日三餐 女性中醫養生保健康")
- 因為現在是一個以瘦為美的時代，人們都紛紛減肥，希望自己擁有更曼妙的身材。於是，開始在飲食上下功夫，有的主張減肥不吃午餐，還有的主張減肥不吃晚餐，還有的人乾脆三餐都不吃，結果，贅肉是減少了，但是健康也收到傷害。這是因為違背了人體的自然規律。按照人體的生理規律，一日三餐是最...
- 11459
![中醫養生之拔罐保健]( "中醫養生之拔罐保健")
- 中醫認為“正氣存內，邪不可幹”。人體的正氣也就是抗病能力增強，外邪自然就不得侵入，就能保證氣血通暢，內病不生，自然達到健康長壽，祛病延年的目的。我們生活中可通過多種形式來增強人體抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一種非常有效、簡單方便的保健方法。中醫認為人體患病...
- 26847
![中醫單方的養生保健功效]( "中醫單方的養生保健功效")
- 單方有哪些作用呢?單方藥物的基本作用是祛除病邪、消除病因和補虛扶弱，以及增強機體的抗病能力，從而消除陰陽的偏性，重建、恢復、協調機體的生理功能，以恢復人體健康。不僅如此，單方還有很好的養生保健作用。①可調和陰陽單方養生重在滋補與調理，特別是兒童、中老年人、孕產婦...
- 22575
![經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識]( "經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識")
- 現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。平衡氣血兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身...
- 15454
![七個祕方保你健康長壽 中醫養生之道]( "七個祕方保你健康長壽 中醫養生之道")
- 中醫養生之道1、日嚥唾液三百口，保你活到九十九中醫認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。2、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位...
- 21213
![中醫養生保健的9大原則需謹記 如何養生保健]( "中醫養生保健的9大原則需謹記 如何養生保健")
- 我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體為基礎的理念，並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生保健的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖：穿衣服、戴帽子千萬不要過於暖，但是也不能太過單薄，因為如果過暖容易引起...
- 12351
![秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵]( "秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵")
- 秋天，由夏入冬的過渡季節，氣候多變，早晚温差較大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而入，極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季，總趨勢是日漸涼爽，故人們喜歡室外活動，每當大汗淋漓時，人們脱衣驅熱，甚至赤膊上陣。此...
- 29528
![小兒多涎症中醫偏方 中醫保健養生]( "小兒多涎症中醫偏方 中醫保健養生")
- 小兒多涎症屬於幼童常見的症狀之一，因隨着年歲增長其症可以不藥而癒，故而一般家長都不願意去理會。其實藉助簡單的外敷內服藥方如能痊癒多涎，也是可以的。那麼中醫有哪些方法呢？中藥處方（一）【辨證】脾胃不和，心神不寧。【治法】健脾安神，收澀止涎。【方名】固涎散。【組成】桑螵...
- 7758
![中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生]( "中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生")
- 中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢，為保證身體健康，以中醫理論為基礎，中老年人平日生活一定要注意以下幾點：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一...
- 12445
![中醫4個妙方保護身體健康 冬至養生]( "中醫4個妙方保護身體健康 冬至養生")
- 今天是一年一度的冬至節氣，冬至是數九的開始，也就意味着一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎？哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢？今天小編就為大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方，還在等什麼，趕緊去下文學學吧！禦寒冬至是“數九”的開始，冬至養生的首要任務就是...
- 11436
![民間中醫內養氣功養生保健操 健身氣功]( "民間中醫內養氣功養生保健操 健身氣功")
- 內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、循環、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、殘者的習練。預備式：面向南方，兩足分立同肩寬，足尖向前，全身鬆靜自然，嘴微閉，齒...
- 9641
瀟湘女性館
