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關於吃玉米的好處與健康吃法的時尚百科

吃玉米的好處與健康吃法吃玉米有什麼好處

吃玉米的好處與健康吃法吃玉米有什麼好處
研究顯示，特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過...
2020-06-2029715

玉米粥的功效與作用經常喝玉米粥的好處

玉米粥的功效與作用經常喝玉米粥的好處
中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃，利水通淋，益肺寧心之功，《本草綱目》言其“調中開胃”。《本草推陳》言其為健胃劑。煎服亦有利尿之功。煮粥服食，健脾開胃，對老年人脾胃虧虛，胃納不佳，久病、重病之後，脾胃虛弱，納食不香者甚宜。營養研究表明，玉米不僅澱粉含量高，而且蛋...
2020-03-2420247

每天吃一個保健康長壽吃蘋果的好處

每天吃一個保健康長壽吃蘋果的好處
蘋果又稱“聖果”，表面光潔，色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味，是人民日常常吃的一種水果，蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收。常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石...
2019-08-2313445

玉米這樣吃能減肥哦玉米麪發糕的做法

玉米這樣吃能減肥哦玉米麪發糕的做法
玉米麪發糕的做法主料準備好白麪粉、玉米麪、牛奶、酵母、砂糖、大棗或葡萄乾，所有材料的份量按照自己所要吃的數量多少來分配。步驟1.牛奶微温，加入酵母中，靜置3分鐘，攪拌均勻。2.將酵母溶液加入玉米麪中，混合均勻。玉米麪發糕的做法3.把準備好的白麪粉中放入砂糖。4.將玉米...
2021-02-1810426

多吃玉米利於減肥！玉米的熱量
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠温差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能説“吸收”“放出”。不可以説“含有”“具有”。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食...
2020-02-0624936

初秋吃些鮮玉米營養又保健水果玉米

初秋吃些鮮玉米營養又保健水果玉米
秋季，正是玉米豐收上市的好時節。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。所以，在秋季小編建議大家吃些鮮玉米，即健脾益胃、防止便祕，還有美膚護膚的功效。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病...
2019-10-0423899

吃玉米可以延緩衰老嗎秋季多吃玉米的好處

吃玉米可以延緩衰老嗎秋季多吃玉米的好處
玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不過隨着精米白麪越來越多，玉米漸漸被人忽略了。實際上，常把玉米當做主食，對人體很有益處。玉米可以延緩衰老中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋...
2020-02-1519285

怎麼煮玉米粥更有營養怎樣煮玉米好吃

怎麼煮玉米粥更有營養怎樣煮玉米好吃
怎樣煮玉米好吃？怎麼煮玉米粥更有營養怎樣煮玉米好吃？把玉米盛在鍋中，先用水浸泡三四個小時，然後再煮，煮的時候，用高壓鍋，等水開冒氣後，關火，大概燜了十分鐘左右，再開火，再次冒氣後關火，接着燜，就這樣，又省煤氣，又可以快速地把玉米煮軟。但是要注意，當天泡的玉米，當天就要煮，不然就不好吃了...
2020-01-0122874

米線應少吃多吃有害健康
米線的危害米線是我國古時候就有的食品，現代的米線，由於機械化製作的引入，與製作上的改良，與傳統產品已有所不同。目前只有雲南米線仍是傳統意義上的米線，其他地方的都已演變成米粉了。傳統的米線，是以大米為原料，目前雲南製作米線有兩做法：一、傳統制法是將大米發酵後磨製而成的...
2019-12-2822812

健康從吃開始吃紫色食物的好處
現代營養學研究表明，蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色愈深的價值愈高。所以，按順序排列，紫色食品的營養價值僅次於黑色食品，而高於綠色、紅色、黃色、白色等食品。食品的顏色不僅能體現營養價值，對人的心情的調節也有一定作用。紫色集合了一熱一冷的紅色與藍色，所...
2021-01-169249

吃蘋果的六個健康益處吃蘋果有什麼好處

吃蘋果的六個健康益處吃蘋果有什麼好處
在所有水果當中，估計蘋果是最最受歡迎的水果之一，大家喜歡蘋果的理由是什麼呢？蘋果的功效與作用大家都知道了嗎？吃蘋果的好處有哪些？理由一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來説，是再好也沒有的食物了。在巴西里約熱內盧大...
2019-10-3132502

玉米的功效與作用秋季多吃玉米有什麼好處

玉米的功效與作用秋季多吃玉米有什麼好處
你知道吃玉米的好處嗎？在日常生活當中我們所吃的主食種類裏，玉米的營養價值和保健作用對人體是最高的，同時有防癌的功效，玉米的做法有非常多，根據不同地方的飲食方法而定玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。秋季多吃玉米有什麼好處？玉米的功效與作用1、可利...
2020-02-2724683

玉米的做法大全玉米怎麼做好吃
玉米含維生素B1、維生素B6較多，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，是減肥的代用品之一，也是準媽媽很好的營養品。日常餐飲中也可常見玉米作為主食，下面本站小編就給大家介紹一下玉米的做法大全。玉米沙拉玉米含維生素B1、維生素B6較多，此沙拉對準媽咪補充營養非常有好...
2018-11-2319835

吃糯米有什麼好處糯米的功效與作用糯米的做法大全

吃糯米有什麼好處糯米的功效與作用糯米的做法大全
糯米是糯稻脱殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃...
2020-03-309298

小米的健康吃法小米怎麼吃更營養

小米的健康吃法小米怎麼吃更營養
在所有的穀物中，大家最熟悉的就是小米了吧？對於小米的瞭解你能夠説出多少呢？經常聽説小米的營養價值很多，經常食用對身體非常有益，那麼，小米怎麼吃更營養呢？小米怎麼吃更營養？小米紅糖粥：小米100克，放砂鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟後食用。用於體弱者補益或產後氣血不足的調補...
2019-09-2014115

哺乳期吃玉米的做法哺乳期吃玉米有什麼好處

哺乳期吃玉米的做法哺乳期吃玉米有什麼好處
玉米營養價值高，又屬於粗糧，不僅能補充哺乳媽媽的身體所需，還能緩解便祕情況，因此，哺乳期是可以吃玉米的，但是要注意方法。下面就讓本站小編來看一下吃玉米的好處和注意事項吧。哺乳期吃玉米有什麼好處？哺乳期吃玉米的做法哺乳期能吃玉米嗎哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透後再食用...
2019-10-0411427

最健康的山芋的吃法及吃芋頭有什麼好處介紹

最健康的山芋的吃法及吃芋頭有什麼好處介紹
芋頭的健康吃法排骨蒸芋頭山芋的吃法材料：豬小排、芋頭、食鹽、雞精、生抽、澱粉、植物油、芝麻油、白砂糖。做法：1.香芋去皮，切成蒜末;2.排骨用少許的鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉，拌勻，醃製備用;3.將香芋丁加入排骨中，拌勻，再澆上一點芝麻油;4.蒸鍋燒開水，...
2021-02-144246

芒果怎麼吃才健康吃芒果的好處和壞處

芒果怎麼吃才健康吃芒果的好處和壞處
夏季是水果暢銷的季節，人們對於水果的需求也越來越大。芒果也是備受關注，但是芒果吃多了會過敏。那麼芒果的功效與作用又有哪些呢？今天讓小編來教你如何挑出好芒果，看看怎樣健康吃芒果的吧！芒果的功效與作用殺菌從芒果葉中提取出來的物質能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌...
2020-04-1810118

常吃對人體有很大的好處松仁玉米的做法大全

常吃對人體有很大的好處松仁玉米的做法大全
家常炒之松仁玉米材料：生松仁兒，玉米粒兒，胡蘿蔔1根，黃瓜半根，鹽，雞粉。做法松仁玉米的做法大全1、生松仁兒用小火炒熟，不用加油，待松仁兒表面出現油光盛出備用。2、胡蘿蔔、黃瓜削皮兒，切丁兒，控幹玉米粒兒的水分。3、炒過鬆仁的鍋不用洗直接下入胡蘿蔔丁翻炒至七分熟，下入黃瓜丁、...
2021-02-1518304

吃玉米有什麼好處吃玉米會發胖嗎

吃玉米有什麼好處吃玉米會發胖嗎
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子----谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延...
2019-08-0416195

好吃又健康蘋果6種吃法
蘋果6種吃法好吃又健康蘋果含有大量糖類.所以第一個蘋果應該早晨空腹吃.因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食.肝糖基本耗盡.早晨甚感疲勞.空腹吃一個蘋果.果糖很快便轉化為葡萄糖.被人體吸收.約半小時後.自感精力充沛.早晨人一般都處於飢餓狀態.吃蘋果可以補...
2020-04-1511906

玉米餅做法5個竅門一定要注意玉米餅的家常做法鬆軟好吃

玉米餅做法5個竅門一定要注意玉米餅的家常做法鬆軟好吃
用新鮮的玉米粒做的玉米餅，更多地被人叫做玉米烙，所以，我們就介紹一下怎麼用玉米麪來做玉米餅吧。做玉米餅需要用到玉米麪，首先要了解，玉米麪是什麼樣子的，要把玉米麪和玉米澱粉區分開來，玉米麪是由幹玉米粒經過一些工序磨成的粉，顏色為黃色(也有白玉米麪和糯玉米麪，不過比較少見)...
2019-01-1213698

吃玉米會胖嗎巧吃玉米不做小腹婆

吃玉米會胖嗎巧吃玉米不做小腹婆
不做“小腹婆”巧吃玉米可瘦身，下面小編為你詳細介紹。很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便祕，讓你不再受小腹凸出的困擾。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好幾種吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米濃湯……玉米可是排...
2019-07-3118386

玉米這樣吃很營養玉米餅的做法
香濃玉米餅材料玉米麪150克、白麪50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克。做法1、玉米麪和白麪放入盆中拌勻，酵母粉用温牛奶化開後倒入盆中拌勻。2、加入白糖拌勻，此時為稍有流動性的稠麪糊。3、蓋上保鮮膜放置温暖處發酵，看到麪糊表面有氣泡產生，且麪糊稍微膨起就是發酵好了...
2020-08-0328743

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