![最容易觸碰的健身誤區有哪些 邊看書邊鍛鍊]( "最容易觸碰的健身誤區有哪些 邊看書邊鍛鍊")
- 很多人只知道去健身房做自己想要做的運動，卻不知道應該怎樣科學健身，觸碰了不少健身盲點和誤區。下面一起來看看最容易觸碰的健身誤區有哪些？然後又應該怎樣科學合理健身。一、邊看書邊鍛鍊如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味着你沒法同時關注你在進行的運動。專家説...
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![邊看電視邊減肥 另類瘦身]( "邊看電視邊減肥 另類瘦身")
- １．枕頭仰卧起坐主攻部位：小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳併攏，小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間，抬起雙腿離開地面，膝蓋９０度彎曲，令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方，呼一口氣，儘量抬起身體，雙腳壓緊枕頭。保持手肘向外，目光向上。·吸一口...
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![六個健身誤區最傷身 不要邊看書邊鍛鍊]( "六個健身誤區最傷身 不要邊看書邊鍛鍊")
- 健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，這樣的話不僅可以長期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，但同時也要注意好自身的健身方式。可能會有些錯誤的方法是你沒有注意到的，下面來看看健身中有哪些誤區，瞭解了之後可以讓你...
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![湘江邊的舊書攤]( "湘江邊的舊書攤")
- 丁一達倒也不是説新書就沒有書的韻味，只是對莎劇這樣古色古香的作品，自該選擇更合適的載體與媒介。哈姆雷特只能在灰布面淡黃頁上念獨白，這也是許多舊書愛好者共同的偏見。手邊的這套《莎士比亞全集》（人民文學出版社，1994年版）彌補了我一直以來只有新版可讀的遺憾，如此，感覺才算...
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![邊坐車邊看手機易得乾眼症]( "邊坐車邊看手機易得乾眼症")
- 現在手機成為人們生活不可缺少的一部份。很多人經常在坐車時間會拿着手機玩玩遊戲，看看新聞，發發博客，但是在車上經常會出現較大的顛簸，手機屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌被迫不停調節，尤其是長時間盯着屏幕看，極易造成視覺疲勞，出現眼睛酸脹、...
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![着實讓人捏冷汗 公交司機邊開車邊看小説]( "着實讓人捏冷汗 公交司機邊開車邊看小説")
- 我們如果看到開車的人在一邊接電話一邊開車我們都着實的有點怕怕的，如果司機在一邊開車一邊發短信那我們估計是想下車了，但是這還不是最誇張的，如果一名司機一邊開車一邊看電視劇還是看小説呢?你是不是感覺十分的恐怖呢?自己的生命有一種被上梁山的感覺。最近在網上有一段視...
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![冬季鍛鍊身體的四個準則 鍛鍊身體]( "冬季鍛鍊身體的四個準則 鍛鍊身體")
- 立冬後氣温低、氣壓高且天氣乾燥，所以冬季鍛鍊身體應遵循相應的養生準則，這樣既能實現防寒保暖和強身健體的目的，又不會因鍛鍊不當而損害健康。準則一：鍛鍊之前充分熱身。由於人的身體在低温環境中會發僵，鍛鍊前若不充分熱身，極易造成肌肉拉傷或關節損傷。因此應正式鍛鍊前先進...
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![如何鍛鍊腰部肌肉 腰部肌肉鍛鍊]( "如何鍛鍊腰部肌肉 腰部肌肉鍛鍊")
- 很多男性朋友們在自己的身材方面重視的還是比較多的，對身體比較有要求的應該就是腰部的肌肉了，如果腰部有八塊腹肌的話那麼讓人看上去就會非常的有力量。那麼，怎樣鍛鍊才能擁有完美的腰部肌肉呢？一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然...
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![與電影玩互動你造嗎 邊看電影邊吐槽]( "與電影玩互動你造嗎 邊看電影邊吐槽")
- “不能暫停不開心”、“五排的小夥伴表示餓了”......在《小時代3》的畫面上，五顏六色的吐槽以飛字方式從大銀幕上“飄過”，顯得異常歡樂。對常年混跡網絡的年輕人而言，“彈幕”早就是司空見慣的觀影模式;可在電影院“彈幕”場裏一邊看片一邊吐槽，卻還是新鮮事兒。近日，動畫電...
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![什麼時間鍛鍊最好及每天鍛鍊好還是隔天鍛鍊好]( "什麼時間鍛鍊最好及每天鍛鍊好還是隔天鍛鍊好")
- 什麼時間鍛鍊最好早晨7：30-8：00早晨7：30-8：00這個時間段，進行運動鍛鍊需要的熱量是由體內堆積的脂肪分解氧化來提供的，能夠幫助減少體內堆積脂肪，是運動減肥比較好的時間段。什麼時間鍛鍊最好不過由於這時身體機能可能沒有恢復到最佳狀態，特別是一些喜歡空腹鍛鍊的人，如果運動強度...
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![易患膽結石 邊看電視邊吃零食]( "易患膽結石 邊看電視邊吃零食")
- 有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因為人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致使膽汁中的膽固醇與膽汁酸比例失調。膽固醇易沉積下來，容易促進...
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![看看縮陰鍛鍊應該怎麼做 縮陰鍛鍊方法有效嗎]( "看看縮陰鍛鍊應該怎麼做 縮陰鍛鍊方法有效嗎")
- 對於很多女人來講，之所以忍受難以啟齒的羞澀來關注縮陰，主要就是為了能夠幫助她們及時的恢復緊緻，保證幸福。所以大多對於所選擇的縮陰方法的效果非常在意。儘管現在縮陰方法有很多，但是縮陰手術風險大，縮陰產品牌子多，所以在沒有找到女性縮陰最有效的方法之前，縮陰鍛鍊方法是女...
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![邊看電視邊瘦身的12招]( "邊看電視邊瘦身的12招")
- 專家發明：看電視減肥瘦身12招1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。4.側卧地板上，舉腿5分鐘(耗熱50卡路里)。5.雙臂繞圈1分鐘。...
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![邊當大俠邊唱歌 《火鍋俠》看着電影吃火鍋]( "邊當大俠邊唱歌 《火鍋俠》看着電影吃火鍋")
- 《火鍋俠》首映禮儀式於2月5日在北京小龍坎簋街店成功舉辦。製片人張鍾文等主創人員紛紛到場助陣，此次首映禮打破在影院邀請觀眾參加的常規模式，開創全新玩法，主創和觀眾們一邊吃火鍋，一邊看電影，熱辣的火鍋香味，精彩的電影情節，讓活動現場熱鬧非常。美食武俠完美融合高手對決盡...
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![赴片場邊走邊看劇本 黃子韜最新消息]( "赴片場邊走邊看劇本 黃子韜最新消息")
- 黃子韜最新消息，06日，黃子韜身披羽絨大衣趕赴片場。黃子韜邊走邊看劇本，獲壯漢助理貼身護駕。延伸閲讀：喜歡大胸還是小胸?黃子韜：有就行近日，黃子韜接受雜誌採訪，大方公開自己另一半理想型標準。綜合wuli韜韜的回答，如果你想成為他的另一半，目前你最好是年上，無劉海，160cm左右，愛穿褲...
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![這麼任性可把乘客嚇壞了 的哥邊開車邊看電子書]( "這麼任性可把乘客嚇壞了 的哥邊開車邊看電子書")
- 你這也太投入了吧“昆明的一出租車司機居然邊看電子書邊開車！”4月15日，網友@給你一個大大太陽在微博上發佈了4張出租車司機開車看手機的照片，同時還@春城晚報希望將其曝光。昨日，記者聯繫上了這名網友小張，瞭解了事發當天的經過。“我現在想想都害怕啊，司機這麼做完全是拿生命...
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![父親邊乞討邊教兒讀書 父子同患瓷娃娃病]( "父親邊乞討邊教兒讀書 父子同患瓷娃娃病")
- 據瞭解，父子同患瓷娃娃病，因為患病的關係，沒有學校接收這個孩子，父親只能一邊乞討一邊教孩子讀書。瓷娃娃是什麼病?瓷娃娃又稱成骨不全症或脆骨症，原發性骨脆症及骨膜發育不良等。其特徵為骨質脆弱、藍鞏膜、耳聾、關節鬆弛，是一種由於間充質組織發育不全，膠原形成障礙而造成的...
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![一年半掙了40多萬 鄭州大學生邊讀書邊創業]( "一年半掙了40多萬 鄭州大學生邊讀書邊創業")
- 導讀：一邊上課，一邊複習考研或準備找工作，這應該是一名普通在校大學生正在做的事情。然而，鄭州大學數學與統計學院讀大三的王碩和聶威振，卻已經擁有了自己的“事業”。他們經營家庭農場種賣苗木，一年半掙了40多萬。首次創業賣化粧品，失敗了“我一直都想創業，聶威振也有這打算，就商...
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![高圓圓邊看趙又廷吻戲邊偷笑 韓火火爆料]( "高圓圓邊看趙又廷吻戲邊偷笑 韓火火爆料")
- 近日趙又廷和楊子姍的新電影《南極之戀》上映，趙又廷在接受媒體採訪時曾透露影片上映時，高圓圓會包場觀看。而就在2月3日晚，高圓圓在微博曬出自己和劇照，併發出微博稱相忘於江湖，不如……相約南極之戀。，以實際行動應援老公。除此之外，她還同韓火火等眾好友包場看片...
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![邊看電視邊吃零食容易得膽結石]( "邊看電視邊吃零食容易得膽結石")
- 有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因為人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致使膽汁中的膽固醇與膽汁酸比例失調。膽固醇易沉積下來，容易促進...
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![邊看邊流口水！ 看到這幾道菜真是有福了]( "邊看邊流口水！ 看到這幾道菜真是有福了")
- 口水雞主料：雞腿（兩隻）、花生（適量）調料：葱（適量）、姜（適量）、花椒（5g）、幹辣椒（10粒）、八角（2顆）、桂皮（一段）、香葉（兩片）、辣椒麪（適量）、白芝麻（適量）、麻椒油（適量）、糖（適量）製作步驟：1、洗淨雞腿入鍋，加入料酒適量，涼水淹過後，大火燒開，出淨血沫。2、冷水沖洗乾淨。3、涼水入鍋，葱姜適量，大火燒開，煮沸...
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![邊看電視邊瘦身的方法]( "邊看電視邊瘦身的方法")
- 1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠着沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。伸展部位：左右側腰。3提臀縮腹動作重點：一樣坐沙發前沿，雙手扶着沙發手把，雙腳併攏屈膝向...
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![男性鍛鍊肌肉的方法 怎麼鍛鍊肌肉]( "男性鍛鍊肌肉的方法 怎麼鍛鍊肌肉")
- 鍛煉出一身和諧又有線條感的肌肉是每個男性的希望，一個充滿力量，看起來就很有爆發力的男人，是最充滿男人味的。今天就給大家準備了一些關於提醒過瘦的人，怎樣鍛鍊肌肉的健身方法。1、大重量、低次數健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重...
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![DIY邊看電視邊學時尚髮型]( "DIY邊看電視邊學時尚髮型")
- 隨着《回家的誘惑》熱播，女主角秋瓷炫的演技受到了眾人的肯定，美麗大方的樣子也深入人心。特別是她那百變優雅的女人味髮型為她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造優雅的你也來學學她的髮型吧！1、幹練短髮時下最流行的荷葉頭在秋瓷炫身上凸顯了獨有的氣質，選擇側分更加氣質有...
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![邊看電視邊美容 自制緊膚水按摩]( "邊看電視邊美容 自制緊膚水按摩")
- 夏天到了，當你想穿上性感漂亮的裙子時，腿上、臀部上的橘皮紋露出來，遮遮掩掩讓人煩惱不已，怎樣才能去除這些難看的紋路重拾自信呢？下面小編教你一招自制緊膚水去橘皮紋的方法。可以邊看電視邊用自制緊膚水按摩，在看電視的過程中，消除橘皮組織哦！橘皮紋所謂的橘皮紋，也就是脂肪細胞...
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