![瘦身效果好 豆漿這樣喝]( "瘦身效果好 豆漿這樣喝")
- 豆漿+纖維黃豆漿濃湯(1人份)材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、葱花和胡椒少許。作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化，再全數倒入。放上爐火用中火加熱至温熱，加入適量鹽和胡椒調味，最後撒上葱花就可上桌囉!豆漿+乳酸菌多多豆漿(1人份)材料：優酪乳或養樂多30ml、無糖豆漿200...
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![黑豆漿的一些飲食禁忌需注意哦 喝黑豆漿的好處]( "黑豆漿的一些飲食禁忌需注意哦 喝黑豆漿的好處")
- 黑豆的食用價值：防衰老要補腎黑色比黃豆療效好根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。黑豆，又名烏豆，內含...
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![有關喝豆漿的謠言你知道哪些 豆漿和雞蛋能一起吃嗎]( "有關喝豆漿的謠言你知道哪些 豆漿和雞蛋能一起吃嗎")
- 豆漿，作為早餐紅人，難免會出現一些是非。比如説有一些關於喝豆漿的禁忌，到底是真的還是假的呢?接下來就讓我們一起來了解一下那些年被我們誤解的豆漿吧。一、豆漿謠言1、不能每天喝?網上説天天喝豆漿對於腎臟不好。但其實豆漿主要是大豆磨成，而我們每天除了要喝豆漿，也需要食...
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![豆漿要怎麼喝才能減肥]( "豆漿要怎麼喝才能減肥")
- 豆漿減肥的原理1、豆漿屬於高纖維食物，不僅能解決便祕問題，還能增強腸胃蠕動功能，使你的小腹不再凸出。另外豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。2、豆漿屬於利尿、出汗食物。如果水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手...
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![豆漿雖好但要科學的喝]( "豆漿雖好但要科學的喝")
- 人們都喜歡早上吃早餐的時候來一碗熱乎乎的豆漿，豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，豆漿也最好在早上喝。不過喝豆漿也有一些禁忌，不注意的話容易引起身體不適。空腹喝豆漿對健康的影響豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2、E、C，煙酸和鐵、鈣等礦物質，多喝鮮豆漿可...
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![豆汁和豆漿哪種好喝 豆汁和豆漿的區別是什麼]( "豆汁和豆漿哪種好喝 豆汁和豆漿的區別是什麼")
- 豆汁和豆漿的區別豆漿是由大豆用水泡後，通過磨碎、過濾、煮沸而製成的。它的色澤是乳白色、微黃色的，味道香濃。營養非常豐富，且易於消化吸收。在歐美享有植物奶的美譽。適用於各種人羣，包括老人、小孩等能夠防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病。那麼豆汁...
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![食用豆漿的注意事項]( "食用豆漿的注意事項")
- 【食用豆漿的注意事項】(1)豆漿性質偏寒，消化不良、好嗝氣和腎功能不好的，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免剌激胃酸分泌過多加重病情。(2)豆漿裏不能加紅糖。因為紅糖裏面有很多有...
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![喝酸奶有哪些禁忌 喝酸奶要注意什麼]( "喝酸奶有哪些禁忌 喝酸奶要注意什麼")
- 不要給嬰兒餵食酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長髮育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對易患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。要飯後2小時左右飲用適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度...
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![但要注意喝法 豆漿營養價值高]( "但要注意喝法 豆漿營養價值高")
- 豆漿營養豐富，是許多人喜歡的食品，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要方法正確，否則很容易誘發疾病。只有在飲用時採用正確的方式，才能充分地發揮它的營養價值。1、不宜飲用未煮熟的豆漿生豆漿裏含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質。豆漿未煮熟就飲用，易引發噁心、...
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![喝豆漿要注意些什麼 喝豆漿有什麼好處]( "喝豆漿要注意些什麼 喝豆漿有什麼好處")
- 喝豆漿要注意些什麼？豆漿是早餐大佳品，而且豆漿的營養價值很高，對身體好處多多。那麼喝豆漿有些什麼好處呢？喝豆漿要注意些什麼呢？下面就來看看吧！喝豆漿的最佳時間1、早上早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆...
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![喝豆漿要注意這八個細節 牛奶和豆漿可以一起喝嗎]( "喝豆漿要注意這八個細節 牛奶和豆漿可以一起喝嗎")
- 第一，儘量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆，可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生、核桃等堅果，豆漿口感更滑，味道也略香。儘量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含澱粉的原料，澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發黏，味道也被掩蓋。第二，大豆與水的比例大約為1﹕18...
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![晚上喝豆漿需注意什麼 晚上喝豆漿好嗎]( "晚上喝豆漿需注意什麼 晚上喝豆漿好嗎")
- 如今豆漿幾乎是家庭裏的必備食物，早晚一杯豆漿也已成固定形式，但你對喝豆漿的好處真的瞭解嗎?豆漿什麼時候喝好?晚上喝豆漿好嗎?豆漿的日常做法都有哪些?帶着這些問題與小編一起來看文章瞭解吧。晚上喝豆漿好嗎晚上喝豆漿需注意什麼豆漿是大眾喜愛的一種營養飲品，在歐美享有...
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![揭祕喝豆漿的七大禁忌 喝豆漿的好處有哪些]( "揭祕喝豆漿的七大禁忌 喝豆漿的好處有哪些")
- 喝豆漿的好處1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食...
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![豆漿的功效與作用 豆漿的好處有哪些]( "豆漿的功效與作用 豆漿的好處有哪些")
- 豆漿的功效與作用有哪些？豆漿是早餐的最佳飲品，而且天然健康。但是豆漿除此之外還有其他作用哦。來看看豆漿的好處都有哪些吧。用豆漿煮飯。豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。同樣200...
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![豆汁和豆漿哪種好喝 豆汁和豆漿的區別是什麼]( "豆汁和豆漿哪種好喝 豆汁和豆漿的區別是什麼")
- 豆汁和豆漿的區別豆漿是由大豆用水泡後，通過磨碎、過濾、煮沸而製成的。它的色澤是乳白色、微黃色的，味道香濃。營養非常豐富，且易於消化吸收。在歐美享有植物奶的美譽。適用於各種人羣，包括老人、小孩等能夠防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病。那麼豆汁...
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![揭祕喝豆漿的七大禁忌 喝豆漿的好處有哪些]( "揭祕喝豆漿的七大禁忌 喝豆漿的好處有哪些")
- 喝豆漿的好處1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食...
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![喝牛奶減肥要注意哪些]( "喝牛奶減肥要注意哪些")
- 1、可以選用減脂牛奶選用牛奶的時候，可能會因為脂肪的含量而左右為難，其實，這大可不必。適量的脂肪對人體是有益的，我們應該及時補充，如果為了補充足量的鈣質而飲用牛奶，您可以選擇減脂牛奶，這樣可以做到脂肪、鈣質、減肥三不誤。2、早餐喝牛奶前先加“底料”每天在喝牛奶之前先...
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![自制豆漿要注意！ 黃豆發芽有毒嗎]( "自制豆漿要注意！ 黃豆發芽有毒嗎")
- 揭開人類衣食住行的奧祕現在生活越來越方便了，有不少人喜歡自己製作豆漿，去超市買點黃豆和花生，回家放到豆漿機，不過一個鐘頭，一碗熱氣騰騰的鮮豆漿就出來了。不過，黃豆放久了可能會出現發芽的現象，這個時候就有人説了：黃豆發芽有毒，不能做豆漿用!事實真的是這樣的嗎?其實，黃豆發芽...
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![豆漿的功效與作用有哪些 豆漿什麼時候喝好]( "豆漿的功效與作用有哪些 豆漿什麼時候喝好")
- 喝豆漿的最佳時間1、早上早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。2、中午中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在...
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![豆漿的最佳食用方法 常喝豆漿的好處有哪些]( "豆漿的最佳食用方法 常喝豆漿的好處有哪些")
- 豆漿的基本介紹豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養...
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![豆漿減肥法 好喝的豆漿]( "豆漿減肥法 好喝的豆漿")
- 豆漿減肥法橘柚豆漿：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維c，好處不言而喻了吧。纖體豆漿：豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾...
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![但要注意3大食用禁忌 女性喝豆漿雖好]( "但要注意3大食用禁忌 女性喝豆漿雖好")
- 喝豆漿的禁忌有哪些豆漿中含有大量的植物性雌激素，與女性體內的雌激素有着相似的結構，對女性而言豆漿是一種非常合適的養生食物，不過，在營養的食物也有食用禁忌，那麼，喝豆漿的禁忌有哪些：忌和豆漿一起吃的食物紅糖：豆漿中可以少量放些白糖，但不建議加紅糖，可產生變性沉澱，降低營養價...
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![女性自制堅果豆漿的注意事項 五穀豆漿]( "女性自制堅果豆漿的注意事項 五穀豆漿")
- 幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨，做成豆漿充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。雖然如此但是也有需要注意的哦！喝堅果豆漿等於在喝“油”在被檢查出“腎結石+高尿酸血癥+高脂血症”的患者中發現，絕大多數...
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瀟湘女性館
