![不同人羣的養生方法 立冬過後如何進補養生]( "不同人羣的養生方法 立冬過後如何進補養生")
- 冬令進補是我國曆史悠久的民間習俗之一。立冬後進補也是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。那麼立冬後如何進補才更加養生？立冬後養生也要分人羣，不同的人羣該如何針對性養生才更加健康？快來看看吧。立冬後如何進補養生1、把握進補原則需要提醒的是，進補前要先辨明體質的“寒...
- 23279
![鹿茸可進行生精補髓 鹿茸的進補功效]( "鹿茸可進行生精補髓 鹿茸的進補功效")
- 鹿茸的功效與作用及食用方法？鹿茸如何進補？下面小編為你詳細介紹。鹿茸由於價錢昂貴，常被用鹿角膠和鹿角霜替代。鹿角膠為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的角經煎熬而成的膠塊。鹿角膠有補血、益精的功效，《神農本草經》甚至把它列為上品，在鹿茸之上，説它“主傷中勞絕，腰痛羸瘦，補中益氣，婦...
- 9387
![正確的進補方式藥補不如食補 冬令進補]( "正確的進補方式藥補不如食補 冬令進補")
- 藥補不如食補有很多人認為冬令進補就是服用大量的補品，其實不然，最好的方式是食補。食補能從根部增強人體的抵抗力，但是呢，食補也要根據每個人的體質有不同的食補方法。平補指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用，幫助維持健康和生命的食物，如穀類、豆類、乳類、水果和蔬...
- 15387
![秋季不可亂進補 秋季養生小常識]( "秋季不可亂進補 秋季養生小常識")
- 秋季養生做好7件事舒服過秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替之季一個典型的現象。最近隨着天氣轉涼，門診中拉肚子的患者立馬就多起來了。夏天人們都喜歡吃生冷的東西，天氣炎熱時很少出現胃部不適;可天氣一冷，腸胃功能減弱，拉肚子、胃疼、不想吃飯等毛病就找上門來。胃...
- 5562
![最適合冬季進補的養生菜 冬季進補]( "最適合冬季進補的養生菜 冬季進補")
- 冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的養生菜，大家來看看吧。豆芽菜黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水...
- 5470
![冬季進補 冬季雖是進補時節但進補要謹慎]( "冬季進補 冬季雖是進補時節但進補要謹慎")
- 一、忌凡補必肉動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來説，常常不堪重負。肉類在消化的過程當中的某些“副產品”，比如説過多的脂類、糖類等物質，這些又通常是是心腦血管病、癌症等老年常見病...
- 26077
![立冬吃什麼才養生 立冬進補攻略]( "立冬吃什麼才養生 立冬進補攻略")
- 南方立冬吃什麼?中國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的羊肉爐、薑母鴨等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。南方立冬吃什麼呢?小編在此給您介紹三種南方立冬美食。1.南方立冬吃什麼：薑母鴨薑母鴨這道美食起源於福建泉州，而後...
- 30207
![男性不同體質冬季如何進補 男性冬季養生]( "男性不同體質冬季如何進補 男性冬季養生")
- 從中醫來説，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，温補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，温補脾胃肺腎……在...
- 7025
![進補當時冬季養生應該吃什麼肉 無肉不歡]( "進補當時冬季養生應該吃什麼肉 無肉不歡")
- 冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋...
- 21846
![這些食物秋季吃最養生 秋季進補吃什麼]( "這些食物秋季吃最養生 秋季進補吃什麼")
- 指導專家鄧曼靜長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）藥劑科主任、主任中藥師過幾日就是霜降，是秋季的最後一個節氣。古有“補冬不如補霜降”的説法，因此，不少市民選擇在此時進補。然而，秋冬進補不可盲目跟風。中醫藥專家表示，中醫講究“藥補不如食補”，秋冬季節吃什麼最養生，怎麼吃效果...
- 12502
![進補應注意四大原則 冬季養生]( "進補應注意四大原則 冬季養生")
- 冬季，在各大醫院門診，進補不當而出現心煩易怒、失眠、口乾、口腔潰瘍的患者增多。專家介紹，冬季的確是一年四季中積蓄能量的最佳時機。如在這個季節調補身體，可起到調節人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體抗病能力的作用。然而，進補要因人而異，適當進補才能達到補虛...
- 31892
![中醫4款進補藥膳 秋季滋補養生]( "中醫4款進補藥膳 秋季滋補養生")
- 1、補脾棗苡粥薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，適於病後體虛，食慾不振、貧血、營養不良者。2、百合杞苓粥百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量，一起加水煮粥，用於脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈目眩症。3、歸參燉母雞...
- 13018
![春季進補不可或缺的八大食物 春季養生]( "春季進補不可或缺的八大食物 春季養生")
- 很多人常常在冬天進補，可是你們可知春天也是一個很好進補的時節，下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。春季吃葱補維C葱的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。葱還含有葱蒜辣素，有較強的殺菌作用。提示：用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶...
- 22176
![立冬養生的食療藥膳 冬季是進補的好時刻]( "立冬養生的食療藥膳 冬季是進補的好時刻")
- 立冬馬上就要到了，一到立冬，就是人們進補的最好時刻。因為立冬過後，便是寒冷的冬天了，人們消耗的熱量比以往大，如果這時候進補，立冬養生食療藥膳是非常好的。冬季養生食療藥膳炒雙菇功效：補益腸胃，化痰散寒。這道菜還可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。原料：水髮香菇、鮮蘑...
- 17464
![秋季飲食少辛多酸慎進補 秋季養生]( "秋季飲食少辛多酸慎進補 秋季養生")
- 立秋養生吃什麼好？飲食少辛多酸慎進補，千萬不要吃過於油膩的食物。立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在秋季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝立秋是由熱轉涼的交...
- 31143
![秋季進補最適合吃什麼粥 秋季養生]( "秋季進補最適合吃什麼粥 秋季養生")
- 人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，此時調養一下身體是很有必要的。根據中醫“虛則補之”的原則，初秋進補對恢復體力、提高抗病能力、迎接寒冬的到來有積極作用。下面推薦幾款適合秋季吃的養生粥。秋季進補最...
- 14678
![適合女性進補的食物 冬季女性養生食譜]( "適合女性進補的食物 冬季女性養生食譜")
- 冬季女性養生食譜1、黑糯米補血粥材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養血的佳品，適合冬季女性養生食用。冬季女性養生...
- 23177
![秋天宜收天涼男人好進補 秋季養生]( "秋天宜收天涼男人好進補 秋季養生")
- 秋天宜收不宜散，所以，要儘可能少食葱、姜等辛味之品，適當多食一些酸味甘潤的果蔬。秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。秋...
- 12972
![就要進行補養以及通利 人若想要養生]( "就要進行補養以及通利 人若想要養生")
- 其實很多人對於養生可能會存在一些疑惑，她們只知道要進補，卻不知道補養的反面，其實便是通利。大家要知道，人在養生的時候，其實是以通利為手段的，進而達到消除自己機體內疾病。大家要知道，疾病其實就是一種障礙，它會堵塞我們機體的自然療能道路，不過若是能夠通利的話，那麼就會使得我...
- 10926
![男性體虛進補方法 男人養生保健]( "男性體虛進補方法 男人養生保健")
- 現在人們的生活節奏越來越快，承受着各種壓力，特別是男人們，工作生活壓力大，每天都很忙碌，很少能注重個人生活的保健，所以男人經常會有腎虛脾虛之類的毛病，這該怎麼辦呢？男人四虛怎麼補？下面中醫專家教你如何補身體，一起來看看吧！1、男人肝不好喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將...
- 20441
![養生堂 冬季養生小常識進補要先 引補]( "養生堂 冬季養生小常識進補要先 引補")
- 中國人注重養生，一年四季的氣候不一樣，養生方法也應有所不同，只有這樣，才可以讓我們的身體素質得以提高，讓身體更健康，下面我們一起來看看冬季如何養生。養生多喝熱粥養生家提出，冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣，常吃此類粥有增加熱量...
- 32107
![不宜吃雞鴨魚肉來進補 運動後如何養生]( "不宜吃雞鴨魚肉來進補 運動後如何養生")
- 體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因為身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，這使中性或略偏鹼性的人體內環境受到破壞。因此，出現肌肉痠痛及疲...
- 28713
![夏日養生勿忘也需進補 夏季進補]( "夏日養生勿忘也需進補 夏季進補")
- 一般來説，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。比如説，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因為在夏天“補”得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較...
- 32416
![秋季進補10大養生禁忌 秋季養生小常識]( "秋季進補10大養生禁忌 秋季養生小常識")
- 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。下面為你講解秋季進補有哪些禁忌，讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。禁忌一：以藥代食。很多人，認為只要吃一些補藥就能起到進補的效果，既方便又有效。其實，這種想法要不得。俗話...
- 7877
瀟湘女性館
