![2重點3訣竅 婚前吃椰菜減肥]( "2重點3訣竅 婚前吃椰菜減肥")
- 婚前經常吃的花椰菜不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天愛美網與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。花椰菜減肥的兩大重點：1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜將1/2~1顆花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調味，在正餐前食用。因為吃花椰菜須不斷咀嚼，很快...
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![可喝青花椰苗精力湯 女性飲食要均衡]( "可喝青花椰苗精力湯 女性飲食要均衡")
- 話説，當一個人身體沒有出現什麼病痛的時候，她們會覺得吃什麼都沒有關係，可是當一個人生病了以後，她們就會知道，原來好吃的是不健康的，而那些健康的卻是不好吃的。小編認識一個養生專家，她曾經分享過一個關於自己丈夫的小故事給小編聽。記得那時候她的丈夫患上了癌症，於是她就通過...
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![天然飲品椰子粉的功效與作用你知道嗎]( "天然飲品椰子粉的功效與作用你知道嗎")
- 椰子粉的功效與作用1.椰子粉有增強人體免疫力的作用經常食用椰子粉可以均衡人體營養所需，提高人體營養攝入量，增強人體免疫力。營養豐富，椰香濃郁、純正可口、即衝即飲。冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人。衝飲時不要加水太多，以免太淡，影響口味。椰子粉的功效與作用2.椰子粉有治...
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![多款菜譜供你選擇 花椰菜怎麼做好吃]( "多款菜譜供你選擇 花椰菜怎麼做好吃")
- 花椰菜怎麼做好吃？花菜又常被人們稱為花椰菜、菜花。花椰菜有白色和綠色兩種，綠色的是人們熟知的西蘭花，後者營養成分更高。常吃花菜有哪些好處？我們不妨一起來了解下花菜的營養價值及功效，以及花椰菜怎麼做好吃？一、花椰菜的營養價值及功效1、改善視力和水腫菜花營養價值很高，...
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![食用椰棗的注意事項 椰棗的功效]( "食用椰棗的注意事項 椰棗的功效")
- 椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，椰棗有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。不僅如此，椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是製糖、釀酒的原料。可以製成各種糖果，高級糖漿、餅乾和菜餚，以及制醋和酒精。椰棗樹的樹幹作建築材料與水槽，樹形美觀，常作觀...
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![花椰菜的功效與作用 花椰菜的營養價值]( "花椰菜的功效與作用 花椰菜的營養價值")
- 花椰菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。但西藍花小孩不能多吃，因為它裏面含有一種有害化學物質叫異硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。花椰菜的食用功...
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![秋季五大飲食養生吃什麼蔬菜好 秋季養生菜]( "秋季五大飲食養生吃什麼蔬菜好 秋季養生菜")
- 秋季是最為涼爽的季節，也預示着炎熱的夏季就要結束了，在四季氣候中，秋天突出的特點就是“燥”，秋季燥氣與肺喜潤嬌嫩之性相違背，所以，秋季人們易患咽喉部、呼吸道疾病。雖然我們地處南方，秋天的感覺並沒有北方那麼明顯，但中醫仍認為，秋季應該首先養肺。1、不要暴飲暴食一般人到了...
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![飲食小常識哪些蔬菜農藥含量高 食物中毒]( "飲食小常識哪些蔬菜農藥含量高 食物中毒")
- 因為很多的飲食問題我們的身體出現了多種的疾病，在飲食中我們需要注意很多的安全小知識這樣才能吸收大量的營養而不會出現其他身體方面的疾病問題。最容易被農藥污染的蔬菜大多數葉類蔬菜都會較常使用農藥，如白菜、油菜、雞毛菜等。食用這些蔬菜時，洗滌要格外仔細。有不少人...
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![花椰菜減肥的兩大方法]( "花椰菜減肥的兩大方法")
- 花椰菜減肥的兩大方法：1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜將1/2-1顆花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調味，在正餐前食用。因為吃花椰菜須不斷咀嚼，很快會給予腦部刺激，產生飽足感，讓你正餐的食量減少，輕鬆達到減肥的目的哦!2.與肉類、蛋一起吃因維他命c能提高身體吸收鐵質的作用，所...
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![花椰菜減肥的3大好處]( "花椰菜減肥的3大好處")
- 花椰菜的3大減肥好處：1.很快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔!2.有助於解除水腫想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命c、e、鐵、鉬等營養素。因維他命e...
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![焯過蔬菜的水是否還能用 飲食禁忌]( "焯過蔬菜的水是否還能用 飲食禁忌")
- 很多蔬菜在烹飪的過程中，需要用水焯過才能食用。許多人覺得焯過蔬菜的水，非常有營養，倒掉十分可惜，都用來做湯或者飲用。其實焯過葉菜類蔬菜的水是不能再用的！因為葉菜類蔬菜上容易有未清洗乾淨的農藥殘留或是因為儲存過久而增加的亞硝酸鹽。因此，把這種焯菜的水喝下去，絕對是弊...
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![經常吃剩菜有什麼壞處 飲食禁忌]( "經常吃剩菜有什麼壞處 飲食禁忌")
- 在很多的酒席上我們都可以看到打包的現象出現，這樣既經濟又省了第二天的做飯的苦惱，還節約了社會資源，何樂而不為呢？剩菜打包，真的是一舉兩得嗎？權威聲音剩菜打包，總的來説是弊大於利，因為蔬菜的營養成分隨着時間流失最多，亞硝酸鹽等有毒物質會漸漸產生，而葷菜因為富含蛋白質，也是細...
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![川菜菜系有何別具一格的特色呢 中國飲食文化]( "川菜菜系有何別具一格的特色呢 中國飲食文化")
- 自古以來，飲食文化與我們的關係是很深厚的。中國飲食不但講究“色、香、味”俱全，而且還有“滋、養、補”的特點。而隨着現在社會的迅速發展，菜式的種類越來豐富，吃法也是越來越不同。因為解決人體基本的生理需求就是要吃。而最近的一則關於揚州蛋炒飯的新聞很火熱後，又有新出...
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![椰子的營養價值 椰子的功效 椰子的作用]( "椰子的營養價值 椰子的功效 椰子的作用")
- 椰子又叫越王頭。樹木沒有枝條，高一丈多，葉在頂端像一束蒲葉，果實很大，垂掛於枝間，果實外有粗皮，棕色。皮內殼很堅硬，圓而微長。椰子的營養價值，椰子的功效，椰子的作用椰子汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生...
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![怎樣防止鹹菜亞硝酸鹽中毒 鹹菜的飲食文化]( "怎樣防止鹹菜亞硝酸鹽中毒 鹹菜的飲食文化")
- 鹹菜在中國是極為常見的東西。它是中國家庭喜愛的一道用食鹽等調味料醃漬後的蔬菜，有較強的鹹味，可長期保存。而且中國各地的鹹菜各有特點，互不雷同，如有北京的水疙瘩、天津的津冬菜、保定的春不老。不同種類的鹹菜，用的原料也不同。如何食用鹹菜呢？①煎炒。可以根據各人的嗜好...
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![5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦]( "5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦")
- 健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉，不但有去羶作用，還有助消化的功效，能補脾腎，壯筋骨，御風寒，且補而不膩，消而有度，不易上火。原料：羊腿肉、葱、姜、陳皮、料酒、白胡椒粉、鹽、雞精、香菜末。做法：羊腿肉洗...
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![傳統菜有哪些 傣族的飲食特色與飲食習慣]( "傳統菜有哪些 傣族的飲食特色與飲食習慣")
- 傣族的我國少數民族之一，傣族主要聚居在中國西南部雲南省西雙納傣族自治州等地。傣族在自己的飲食方面也有着自己獨特的特色和習慣。同時也有着具有非常鮮明特色的傳統菜。關於傣族的飲食文化，我們一起來看看吧。傣族的飲食特色傣族地區以產米著稱，故各地都以食稻米為主，一日...
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![春季飲食原則當心有毒蔬菜 食物中毒]( "春季飲食原則當心有毒蔬菜 食物中毒")
- 春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食來進行調理。但是在飲食調理的時候也高警惕。以下五種食物在春季要...
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![體驗“椰熱”的夏天 椰椰椰椰椰子蛋撻]( "體驗“椰熱”的夏天 椰椰椰椰椰子蛋撻")
- 夏季海邊想起的一定是椰子，今日做一個椰子口味的蛋撻。並且搭配冰爽的沙冰，度過一個炎熱的夏天。椰子蛋撻準備主要材料：椰絲150克、淡奶油100克、雞蛋、低筋粉50克、黃油10克、細砂糖90克。步驟：1、將大部分的椰絲放入碗中，並依次倒入低筋粉、細砂糖，進行混合攪拌。2、攪拌均勻...
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![推薦四道健康孕婦飲食菜譜]( "推薦四道健康孕婦飲食菜譜")
- 相信對於很多女性而言，自從有了寶寶，你不再是為要知道寶寶的營養都只從你的食物中汲取的，因而孕婦的飲食顯得十分的重要，今天請準媽媽們和小編一起來學習一下孕婦飲食菜譜吧。孕婦飲食菜譜1、樅菌土雞湯原料：土雞一隻、雞樅菌120g、鹽、料酒、薑片適量。做法：（1）雞胸肉拿出另外烹...
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![六種蔬菜的飲食禁忌 冬季飲食]( "六種蔬菜的飲食禁忌 冬季飲食")
- 寒冬來臨，氣温低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘，也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。小編特意為您蒐羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！蔬菜本是含有豐富營養的東西，但食用方法不當的話，不...
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![4款芹菜飲食食譜可治百病]( "4款芹菜飲食食譜可治百病")
- 1、芹菜香菇絲：這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳，也是一道可口營養的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。[主要原料]：芹菜，200克；水髮香菇，100克。[操作方法]：1、把芹菜切成4釐米長的段。2、把香菇切成絲。3、用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進...
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![清涼解渴果肉嫩滑的佳飲 椰子汁的功效]( "清涼解渴果肉嫩滑的佳飲 椰子汁的功效")
- 椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。那麼椰子汁有什麼營養價值？椰子汁營養價值分析：現代醫學研究表明，椰汁含有的營養成分較多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。椰...
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![香菜的飲食禁忌 香菜不能和什麼一起吃]( "香菜的飲食禁忌 香菜不能和什麼一起吃")
- 我們知道冬季在做菜時會放一些香菜，來給菜餚提味，而香菜不僅僅只是調料，它還有好多藥用價值，對身體很有好處，但是香菜也不是百搭的，食用香菜時也是有很多僅僅的，快和本站小編一起來看看吧。孕婦能吃香菜嗎？答案是可以的，孕婦可以少量適量進食香菜，但是孕婦不能大量進食香菜，香菜可以...
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