![運動後一定要養護皮膚]( "運動後一定要養護皮膚")
- 經常參加體育運動的人，由於機體的新陳代謝較快，皮膚容易老化，流汗過多，導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚，使皮膚過早老化。所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些護理技巧，讓皮膚光潔柔嫩。保證水量。運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒...
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![冬季要如何護膚呢 怎樣護膚]( "冬季要如何護膚呢 怎樣護膚")
- 冬季，因氣温下降，肌膚開始緊張，機能發生停擺。而且由於空氣乾燥，肌膚水份消耗較大，缺乏滋潤感。血液循環，新陳代謝遲鈍，肌膚變得粗糙，破壞化粧美感。為了讓冬日裏也能有傲人的肌膚，那麼就要牢牢記住以下的五部曲。1、冬季多飲水冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保濕效果。...
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![秋季男人要怎麼護膚保濕]( "秋季男人要怎麼護膚保濕")
- 秋季男人要怎麼保濕護膚？隨着秋季美容的秋季來臨，皮膚也漸感乾燥。男士們也不例外。首先，乾燥的皮膚使人十分不舒服，時間久了，乾燥會導致皮膚乾裂，可能引起細菌感染，如果嚴重的話，皮膚乾燥會引發其他皮膚疾病，如皮炎和濕疹。乾燥還會引起皮膚瘙癢，你會不自覺地用手去抓，這種不雅的舉...
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![立春後要怎麼護理皮膚]( "立春後要怎麼護理皮膚")
- 隨着2月4日立春的到來，我們就進入了春季護膚階段。那麼在春天這個皮膚易敏感的階段，我們要如何做好皮膚保養呢？春季護膚有什麼主意事項呢？春天皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由於温度和濕度都很適宜，這個季節的皮膚是非常美麗的，顯得更加白皙滋潤和有光澤...
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![應怎樣防止運動後肌肉痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦]( "應怎樣防止運動後肌肉痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦")
- 運動，尤其是劇烈運動後的第二或第三天出現，很多人會有全身肌肉痠痛的感覺,這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉痠痛症"。鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。運動後肌肉痠痛的原因肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結...
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![每天要怎麼護理肌膚]( "每天要怎麼護理肌膚")
- 每天要怎麼護理肌膚？許多女性朋友不化粧或者乾脆只是簡單的塗些脣膏、睫毛膏之類的東西，這是為什麼呢？她們給的答案是“因為我不知道該如何化粧”。極少數可能會説，她們不化粧看起來會更好。你真的確定嗎？試想你最喜愛的，可愛的模特或明星。即使是最華麗的具有前瞻性的女士們也...
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![男性劇烈運動後需要注意什麼 劇烈運動後]( "男性劇烈運動後需要注意什麼 劇烈運動後")
- 多運動對身體健康很有幫助，而對於男性運動後的保健工作是很多朋友所不瞭解的。下面就和小編一起來了解看看吧。劇烈運動後很多人會立刻原地休息，或者趕快回去洗個澡，或者暴飲飲料，這些都是錯誤的做法，除此之外還有很多，下面挑出五條劇烈運動後的常見錯誤做法，以供參考。不能立即...
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![敏感性皮膚要怎麼選擇護膚品]( "敏感性皮膚要怎麼選擇護膚品")
- 敏感性皮膚要怎麼選擇護膚品呢？敏感性皮膚最好用温和刺激性小的護膚品，而要辨別一個護膚品是否温和，我們主要可以從七個方面來看。a、產品品牌：一般來説，我們還是選擇上市時間較長的知名品牌產品，譬如國內的自然堂、珀萊雅、美膚寶、法蘭琳卡等品牌。經歷了市場的考驗，他們技術...
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![頭髮拉直後要怎麼護理]( "頭髮拉直後要怎麼護理")
- 頭髮拉直後要怎麼保養，才能讓頭髮一直柔順不彎曲？1.頭髮儘量不要紮起來。2.洗頭髮的時候要用護髮素。3.做做倒膜啊。4.梳頭髮的時候不要用塑料梳子。5.還有，洗頭髮後不要用毛巾搓頭髮。6.短期內不要去修剪頭髮，不然也會讓頭髮翹起來的。作完直髮的第二週，一定要去美髮店做護理...
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![運動褲要怎麼搭配 運動褲配什麼上衣好看]( "運動褲要怎麼搭配 運動褲配什麼上衣好看")
- 説到校服，曾經幾何，是我們上學時期裏最為討厭穿的衣服，但是隨着清新校園劇的流行，裏面男女主人公穿的美膩的校服也稱為了時下炙手可熱，被一眾時髦人士所追捧的單品。風水輪流，校褲也着實火了一把！不僅款式變的多樣，有直筒，有闊腿，有哈倫等等，除了穿着上身十分的潮流舒適之外，校褲還起...
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![秋季要怎麼運動才能減肥]( "秋季要怎麼運動才能減肥")
- (一)減腿部：減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反覆按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按摩時間為15至20分鐘左右，按摩後用温度較高的清水浸泡幾分鐘後洗淨。如能使用齊膝深的坐浴桶按摩和浸泡雙腿更佳。冷熱...
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![25歲後皮膚要怎麼護理]( "25歲後皮膚要怎麼護理")
- 女人年輕的時候不用怎麼打扮都很美麗，可是一旦過了25歲，就該好好養護皮膚了。25歲時，除了有肌膚乾燥的困擾，還可能伴隨T區出油和偶爾冒出的小痘痘。這時是你的肌膚轉折點，如果不注意護養清潔，肌膚瞬間就變成了重災區......推薦：冬天怎麼洗澡對皮膚好25歲肌膚的護理方案：清潔保濕...
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![運動前後吃什麼才能瘦的快 運動前後千萬不要空腹]( "運動前後吃什麼才能瘦的快 運動前後千萬不要空腹")
- 許多人都習慣在下班、下課後的晚間運動，這時候或許會有個疑問：到底運動前後能不能吃東西呢?其實空腹運動，反而會降低運動的效率，而運動後不適度補充食物，也會讓運動效果大打折扣。運動前後都該吃東西，但是該選擇什麼類型的食物呢?運動前：高碳水化合物、低脂食物為主活動身體、肌...
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![如何緩解運動後肌肉痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦]( "如何緩解運動後肌肉痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦")
- 運動後肌肉痠痛怎麼辦？現在很多人由於平時缺乏鍛鍊，一做運動第二天就會出現肌肉痠痛的症狀。那麼該如何緩解運動後肌肉痠痛呢？下面就一起來看看吧！運動後肌肉痠痛怎麼辦在鍛鍊前“預熱”身體做幾個準備動作，是大家普遍採取的方法。健身或大量運動後，出現肌肉痠痛，為了減輕不適而...
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![為什麼運動後皮膚更粗糙]( "為什麼運動後皮膚更粗糙")
- 很多人都知道，多做運動，通過排汗體內廢物就會順暢地排出，皮膚會變得更加光滑，健康也會得到改善。但是，也有從事某些運動後，皮膚狀態反而變得不如從前了。究其原因，體育運動不是直接原因，主要是運動的環境作祟。原因：夏天，在游泳池或海邊由於不可避免皮膚裸露在陽光的直射下，很容易受...
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![果酸護膚後要怎麼護理]( "果酸護膚後要怎麼護理")
- 1.在換膚後約1-7天內，每天只用清水洗臉，以毛巾拍幹（避免用力搓柔皮膚），並在洗臉後依醫師指示使用藥膏或營養面霜（早晚各一次），直至皮膚恢復正常。2.約1-7天后皮膚恢復正常，即可停用藥膏或營養面霜，開始輕輕的使用清潔用品清洗臉部（但勿用海棉或毛巾用力擦拭，應輕輕拍幹，以免刺激皮膚）；並...
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![運動減肥前後要怎麼吃]( "運動減肥前後要怎麼吃")
- 1.運動前的飲食應低脂散步、騎車、或去健身房鍛鍊之前，應該吃點什麼呢?一般來説，在運動前，適當攝取高糖、適量蛋白質、低脂肪的食物是理想的選擇。2.運動前2到3個小時別飲食運動之前不適合吃高脂肪或大量的食物，這樣不利於運動中的消化。專家建議在加餐之後至少2到3個小時(或...
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![運動風冬季怎麼穿搭 冬季也不要忘記運動]( "運動風冬季怎麼穿搭 冬季也不要忘記運動")
- 到了寒冷的冬天人們就越來越喜歡躲在家裏不出門，但是有一句話就是生命在於運動，我們的服裝搭配上現在也越來越多的有一些運動風混搭進來，但是要怎麼樣才可以將運動款穿出時尚的感覺而不是上體育課的感覺呢？運動款的服裝實質上就是方便我們活動的服裝款式，將它融入到我們的服裝...
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![運動後做好五點甩疲勞 運動後很累怎麼辦]( "運動後做好五點甩疲勞 運動後很累怎麼辦")
- 很多人運動的時候只注重運動階段，卻忽略了運動後的恢復階段。。往往很多人在運動之後不注重良好恢復，導致很長時間精神不振奮。這不僅影響之後的工作和生活，也讓運動的健身效果降低不少。那麼運動結束後應該怎樣做？通過哪些方法可以讓自己的身體儘快從疲勞中恢復過來？一、整理...
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![要怎麼護理油性皮膚]( "要怎麼護理油性皮膚")
- 油性皮膚有什麼特點？洗完臉後什麼都不塗，15分鐘後臉部一點繃緊感覺也沒有，1小時後用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特徵。上粉後容易脱粧、毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當然也屬油性皮膚。要怎麼護理油性皮膚？方法1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳為了對付油脂，夏天...
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![女人30歲後怎麼護膚?]( "女人30歲後怎麼護膚?")
- 隨着女人年紀的增長，肌膚的變化也會不斷地發生變化，而且過了30歲，肌膚就會走向衰老，那麼你知道女人30歲要如何護膚嗎?如果你不知道的話，下面就和小編一起來看看吧。眼部保濕拉伸眼部的肌膚是最為脆薄的部位，而且極易出現缺水乾燥的情況，30歲之後的女人，在眼部容易出現眼角紋、魚...
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![運動族夏季如何防曬護膚]( "運動族夏季如何防曬護膚")
- 夏天是運動健身的最佳季節，可是我們知道UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍，所以即便是運動也應該避免在正午的時候進行，不光對皮膚，對於身體也是一種保護。早晚運動的時候也不能忘記塗抹SPF30,PA+++的防曬產品，還要記得每隔2~3小時就需要補擦一次防曬品，以免運動的汗水帶...
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![熬夜後皮膚怎麼護理]( "熬夜後皮膚怎麼護理")
- 春節期間熬夜對於很多人來説都是家常便飯，人到是可以勉強接受，但肌膚就不幹了。早上起來，肌膚乾燥，皮膚暗黃，熊貓眼、黑眼圈等全都一股腦的掛在臉上，愛美的你怎能不在意這些呢？那熬夜之後如何保養肌膚，如何修復肌膚問題呢？下面跟小編一起學習6個拯救熬夜族肌膚問題的小妙招。一、...
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![運動前後護膚很關鍵 不要讓運動搞砸肌膚狀況]( "運動前後護膚很關鍵 不要讓運動搞砸肌膚狀況")
- 運動配合均衡的飲食，可説是健康雕塑身材的最佳方法。運動的方法有許多種，但無論什幺運動，在運動前、運動中、運動後都該做同樣的準備!以下整理了這三個時刻該注意的小細節，想要運動同時維持美麗膚質的女孩一定要好好記下來。運動前1.將彩粧卸除乾淨：運動時通常會大量流汗，而出...
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瀟湘女性館
