![幫你輕鬆減肥瘦身 動靜結合的方法]( "幫你輕鬆減肥瘦身 動靜結合的方法")
- 若缺乏運動，再好的身材也會因長時間在辦公桌前工作而逐漸消失。沒有規律的飲食和作息時間，讓身材變形的越來越厲害……夏季到了，你還打算讓自己再拖着臃腫的身材繼續下去嗎？不，動靜結合的方法，幫你輕鬆減肥瘦身。一、是吃的多點平衡，特別強調煙與酒的問題酒的問題，主要是喝得太快...
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![冬季養腎宜動靜結合 如何保養腎]( "冬季養腎宜動靜結合 如何保養腎")
- 中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説在冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上...
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![＂亮＂＂評＂結合改作風]( "＂亮＂＂評＂結合改作風")
- □本報記者高超“您好，您要辦理哪方面的業務？”4月24日，南陽市工商局服務窗口的值班人員鄧玉順，在行政服務審批中心熱情地接待羣眾，桌上藍色的桌牌上顯示着他的姓名、服務內容和承諾的期限。“原來想着辦這個事得折騰一段時間，沒想到這回辦得這麼順利。”前來為自己的小飯館辦...
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![加緊衝刺生小寶寶 Selina結婚三年至今沒動靜]( "加緊衝刺生小寶寶 Selina結婚三年至今沒動靜")
- Selina跟老公阿中結婚3年多，肚皮至今沒有動靜，趁著春節假期前往馬爾地夫度假，透露感情增温不少，至於有無加緊衝刺生小寶寶?她害羞説：「做人哪裏都可以做!」先前被爆遭受大嬸當眾批評傷疤，Selina任家萱回覆稱不記得該件事情，但很感謝民眾的鼓勵與打氣，8日出席芭比生日派對，她認為芭...
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![媽媽女兒全出鏡 賈靜雯曬家庭合影]( "媽媽女兒全出鏡 賈靜雯曬家庭合影")
- 5月14日是母親節，作為3個孩子的母親，賈靜雯當天在網上曬出了家庭合照，不僅有3個女兒和老公修杰楷，賈靜雯媽媽也出鏡了。賈靜雯閤家歡5月14日是母親節，賈靜雯發博感謝摯愛的母親和三個女兒，並祝天下的媽媽節日快樂！賈靜雯閤家歡她在微博上曬出閤家歡打卡母親節並留言：聽説今天是母...
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![推動全民健身與旅遊結合 阿爾山]( "推動全民健身與旅遊結合 阿爾山")
- 伴隨7月4日中國·阿爾山國際温泉節的開幕，2017中國自行車聯賽內蒙古·阿爾山站也迎來了自己的首日比賽。近年來，阿爾山不斷開展全民健身運動，並與阿爾山當地旅遊資源完美結合，以健康、時尚的生活理念，吸引着來自全國各地的遊客。阿爾山市位於內蒙古自治區興安盟西北部，地處大興...
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![氣功減肥要動靜結合 減肥方法]( "氣功減肥要動靜結合 減肥方法")
- 氣功，作為傳統的運動項目，歷史悠久，源遠流長。近年來，人們在健身的同時，希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪，因而就產生了“減肥氣功”。練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動（外動）與體內氣息（內氣）的動，靜是形體的靜（外靜）與精神的靜（內靜）。練氣功的目的在於激...
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![浙衞“心動治癒季”温暖 《複合大師》探愛結束]( "浙衞“心動治癒季”温暖 《複合大師》探愛結束")
- 昨晚，由俞白眉監製，陳暢、於中中執導，賈乃亮、王曉晨、代樂樂領銜主演，鄧超以投資人身份親情出演，閆妮、陳赫等友情出演的電視劇《複合大師》於浙江衞視中國藍劇場上演了大結局。由李斷（賈乃亮 飾）為首的複合大師聯合分手大師賀週一（代樂樂 飾）擺脱了投資人老金設下的圈套，完美的...
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![冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎]( "冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎")
- 中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説在冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上...
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![動靜結合的拳術 太極拳是一種內外兼修]( "動靜結合的拳術 太極拳是一種內外兼修")
- 太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便能促使血壓下降，增強血管彈性，加強心肌的營養，有利於防治...
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![但第一點更重要 女性減肥運動和飲食相結合雖然有效]( "但第一點更重要 女性減肥運動和飲食相結合雖然有效")
- 減肥是每個女生都會叫着喊着去做的一件事，也難怪了，有時候逛街看中了一些美美的衣服，但是卻因為自己的上身效果不好，所以就只能遺憾的離開，這應該是很多人都會有的情景吧。所以當你為自己的肥肉感到不滿時，當你也羨慕別人的小蠻腰，馬甲線時，減肥就會被提上日程。只是到底該如何減...
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![靜電也不怕 超簡單打結髮髻]( "靜電也不怕 超簡單打結髮髻")
- 長髮到冬天最容易遭遇的就是靜電困擾，尤其是乾燥的北方，長髮經常因為經典貼在臉上，非常痛苦。不妨參考我們的方案來個簡單的打結髮髻。利落又獨特，還可以搭配小禮服出席派對，最重要的是非常簡單，幾個髮卡就能搞定。我們教你手把手搞定這款打結髮髻，好好學習一下哦。Step1：打造這...
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![大學沒畢業不適合結婚生子 大學生不適合結婚]( "大學沒畢業不適合結婚生子 大學生不適合結婚")
- 日前，一則人大畢業生帶娃拍畢業照的消息一度刷屏網友的微博圈，但該消息曝光後，關乎大學生究竟適合不適合結婚的正反辯論引發不小的關注！大學生不適合結婚？如今，似乎大學沒畢業就結婚生子的現象多了起來，你們怎麼看？關乎大學生適合還是不適合結婚的消息，中國青年報社社會調查中心聯...
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![“紅通”人員主動回國投案自 勸遣結合多措並舉]( "“紅通”人員主動回國投案自 勸遣結合多措並舉")
- 編者按：2015年4月22日，我國集中公佈“百名紅通人員”名單。兩年來，在黨中央堅強領導下，中央反腐敗協調小組國際追逃追贓工作辦公室統籌協調、周密安排，向全球撒下追逃追贓“天網”，截至目前“百名紅通人員”已有40人到案。中央紀委監察部網站在相關省區市追逃辦的支持下，圍繞部...
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![《觸不可及》徐靜蕾孫紅雷首合作]( "《觸不可及》徐靜蕾孫紅雷首合作")
- 9月19日，由趙寶剛執導，孫紅雷、桂綸鎂、方中信等明星共同主演，徐靜蕾、黃磊、蔣勤勤等友情出演的電影《觸不可及》將與廣大影迷們見面。這是一部關於愛情，關於信仰，關於堅持的故事，簡單卻永恆。值得一提的是，本片是孫紅雷與徐靜蕾兩個老友相識多年的首度合作，兩位好戲之人也上演...
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![靜脈曲張患者如何運動不傷血管?]( "靜脈曲張患者如何運動不傷血管?")
- 讀者陳先生：我患有下肢靜脈曲張，一鍛鍊之後小腿就酸脹、疼痛，究竟該如何鍛鍊能避免這種情況呢？專家解答：遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明介紹，可以每次進行15分鐘到30分鐘的跑步，能使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的緩解。很多靜脈曲張患...
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![氣功減肥要動靜結合 如何運動氣功減肥]( "氣功減肥要動靜結合 如何運動氣功減肥")
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![伊能靜秀恩愛稱與秦昊是天 作 之合]( "伊能靜秀恩愛稱與秦昊是天 作 之合")
- 昨日晚上陳喬恩微博曬與伊能靜合照，曝光伊人金句：“導很真性情説話經常有爆點，她男朋友跟她説‘你若不捉，我定不負你。’哈哈哈好好笑，本日金句啊。”隨後，伊能靜轉發了陳喬恩的微博，並笑稱與秦昊是天“作”之合：“秦先生是説，你若不作，我必不負你。東北爺兒們遇...
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![結婚到底該考慮心動還是合適 情感諮詢]( "結婚到底該考慮心動還是合適 情感諮詢")
- 女性網友情感諮詢：我今年都已經28了，年紀相仿的友人也基本都是結婚了，有的都已經二胎了，就只有我，到現在連男友都沒有，且據我上次戀愛也都是六年前了。其實，身邊也不是説沒人追求我，親友也都給介紹了好幾個事業、家境、外形也都不錯的男生，但我就是提不起什麼興致，不怎麼喜歡，所以每...
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![30集電視劇《靜靜的瑤鄉水》劇情介紹、靜靜的瑤鄉水演員表大結局]( "30集電視劇《靜靜的瑤鄉水》劇情介紹、靜靜的瑤鄉水演員表大結局")
- 由鵬海影視農村勵志劇《靜靜的瑤鄉水》講述了湖南江華瑤族女孩盤秀姣求學、就業的故事，着力表現當代青年勇於開拓、建設家鄉的拼搏和奉獻精神。劇名：《靜靜的瑤鄉水》類型：當代農村勵志題材集數：30集出品方：鵬海影視導演：電視劇《靜靜的瑤鄉水》演員表/主要演員：(待整理)電視劇...
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![飲食運動相結合！ 怎樣快速減肥]( "飲食運動相結合！ 怎樣快速減肥")
- 俗話説一口吃不成胖子，欲速則不達，這減肥也是一樣，需要慢慢地來，可是有些人等不及啊，比如有些人需要去參加什麼活動或是剛談了朋友都想快速把自己減肥下來，這就有些難了，凡是太快的也會有負作用啊！怎樣快速減肥又不傷身便成人人們絞盡腦汁思考的問題了，下面小編就來給大家介紹一些...
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![母女動作神同步 賈靜雯咘咘合照萌萌噠]( "母女動作神同步 賈靜雯咘咘合照萌萌噠")
- 5月3日晚，生完第三個寶寶沒多久的賈靜雯微博再次曬出與二女兒咘咘合影，還一路扮鬼臉，十足的少女心。賈靜雯微博中寫道：“睡前看到本身這張照片，才覺察咘咘本來和我同樣有鬼臉魂，掮客人的狗真的很可惡，我能夠演笑劇嗎？”。照片中賈靜雯動作與咘咘神同步，母女二人大眼睛賣萌，咘咘完勝...
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![“女神運動”到底適合不適合你]( "“女神運動”到底適合不適合你")
- 瑜伽作為現代女性健身熱寵，修煉形體曲線的必備運動之一，很多女性朋友開始練瑜伽，特別是練習了有幾天的時間，在每次練瑜伽的時候手和腳都會大量的出汗，感覺胳膊，大腿，晚上的飲食需要怎樣注意？剛練瑜伽時需要每天堅持練習不斷進行，還是保持幾天練一次的相關頻率，胳膊腿還有腰就開始抗...
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![食療與運動相結合 產後減肥三大原則]( "食療與運動相結合 產後減肥三大原則")
- 產後的媽媽是比較虛弱的，所以不能盲的進行減肥運動，必須要根據科學方法進行。單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。補充營養肯定是第一位的。產後減肥時選對方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成不良的後果。今天，小編來告訴想要新媽媽們，產後減肥的原則和禁忌都...
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![健身減肥與運動集一體的結合 衝浪瘦身運動]( "健身減肥與運動集一體的結合 衝浪瘦身運動")
- 衝浪本身是一種瀟灑優美的水上運動，衝浪愛好者可以立於衝浪板上或直接踏水，靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。它除了是衝浪愛好者們喜歡的運動外，也是夏日肥胖朋友們追求減肥的運動方法。那衝浪是一種怎樣的減肥運動呢？不管是什麼樣的運動，都會改變身體中肌肉與脂肪的分配比例...
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