![皇姑區總工會開展全健排舞培訓]( "皇姑區總工會開展全健排舞培訓")
- 本報訊（記者方月寧）4月10日，皇姑區總工會在皇姑區金山南路職工文體廣場舉辦全健排舞培訓。市總工會健排舞指導員為來自皇姑區職工文體廣場和“六有”社區工會創建試點單位的文體活動隊伍代表50餘人進行了培訓。通過系統的講解和手把手地教學，受訓學員全部掌握了健排舞《送你...
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![排毒保健品最好別亂吃]( "排毒保健品最好別亂吃")
- 近年來，冠以“排毒養顏”之名的保健品異常走俏，不少人爭相購買。排毒保健品真的有這麼神奇嗎?要想排毒，應看毒在何處。比如剛剛誤吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法來排毒;得了外感熱病，應採用發汗解表來清熱祛毒;腎臟有病，甚至發生了尿毒症，可通過透析以清除體內廢物和毒素...
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![找回健康體魄 三大物理排毒法排除毒素]( "找回健康體魄 三大物理排毒法排除毒素")
- 覺得精神不振？面色不好？疲憊乏力？可能身體告訴你需要排毒了。我們人體每天都會積聚大量的毒素，如果不及時排出，會造成身體的不適症狀，進入亞健康狀態，久而久之還會造成疾病。所以我們可以通過簡單的三大物理排毒法排除毒素，找回健康的體魄。毒素泛指對人體有不良影響的物質內在毒...
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![三款清腸排毒白米稀飯健康食譜]( "三款清腸排毒白米稀飯健康食譜")
- 想要燃燒脂肪，那麼現在就來試試白米稀飯減肥食譜吧。這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜，要求三天都以白粥為主食(儘量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。減肥食譜：木瓜減肥食譜一週的分食減肥食譜黃瓜雞蛋減肥法食譜冬季健康減肥食譜Day1早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚...
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![健康養生排骨的做法大全 排骨的做法大全]( "健康養生排骨的做法大全 排骨的做法大全")
- 排骨有很高的營養價值，除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血的功效。今天就教大家幾種排骨的做法，回家可以嘗試着做下哦！一、香酥排骨用料：1、豬排骨一斤。2、葱三棵。3、老薑一塊。4、醬油一大匙。...
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![清腸排毒方法 排出毒素 美麗健康]( "清腸排毒方法 排出毒素 美麗健康")
- 女性在減肥期間總會遇到不少困難，導致減肥途中受阻。其實有沒有想過換另一種方式減肥，就是體內排毒。下面小編與大家一起分享清腸排毒方法，排出毒素，美麗健康。清腸排毒方法一、喝鹽水法清腸準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悦。準備好一壺開...
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![健康又安全 喝茶排毒]( "健康又安全 喝茶排毒")
- 現在，可供大家選擇的飲料越來越多了。不管是香醇的奶茶，還是香甜的果汁，或是濃郁的咖啡，不管是哪一種都有不錯的口感。但是，在你飲用這些飲料之餘，不要忘了為自己沏上一杯香茶。因為，喝茶不僅能讓你神清氣爽，還能幫你排毒。喝茶大家應該都不陌生，但是怎樣喝才能既幫助身體排出毒素...
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![日常做好這五點排濕健脾胃 濕氣重的人怎麼排濕]( "日常做好這五點排濕健脾胃 濕氣重的人怎麼排濕")
- 有些人體重超標但沒有及時調整，體型會發生變化。如果不是真的肥胖，就是虛胖，可能與脾胃功能下降，身體運輸水分和濕氣的能力降低有關。多餘的水分和代謝廢物不斷堆積，所以會出現虛胖。所以濕氣太重的話，不要耽誤治療。你應該掌握有效祛濕的妙招，這樣才能讓身體更健康。另外空氣濕...
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![調理生活正確排毒很關健]( "調理生活正確排毒很關健")
- 近年來，冠以“排毒”名目的各類保健品紛至沓來。一時間，“排毒”似乎成了現代人的“健康新觀念”，似乎女性不“排毒”就無法嬌美，鬚眉不“排毒”就難保陽剛，老年人不“排毒”就會折壽。“排毒”對我們真是那麼重要嗎？什麼是人體中的“毒”專家認為，各種對身體的細胞、組織、器官...
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![紅棗排毒養顏健脾胃]( "紅棗排毒養顏健脾胃")
- 紅棗作為滋補食材經常出現在我們的餐桌上，其具有補中益氣、壯陽生津的功效，其實，它的烹調方法有很多，將其與不同食材組合能功效也就不一樣，下面就推薦幾種紅棗好吃又養生的做法。一、棗子蒸熟，預防哮喘春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功...
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![自然排毒最健康]( "自然排毒最健康")
- 生、老、病、死是大自然的規律，不可違背，但有了正確的健康意識，會給人們帶來更大的快樂。就大便生理而言，中國古代有一句名言：“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”。正常的人在食物經胃腸道消化、吸收後，其殘渣成為糞便，定期規則地由大腸順利排出，這是機體的基本生理過程。攝...
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![排便異常與健康有關]( "排便異常與健康有關")
- 正常健康的糞便形如小黃瓜或香蕉，呈細長形，顏色呈茶色，若出現形狀或顏色持續性的異常，必須引起注意。①呈顆粒狀：由於在腸內滯留時間較長，水分被腸過度吸收所致，也有可能是水分攝取過少所致，多屬便祕表現。②液態狀：糞便無法成形，是消化不良的表現，也有可能是有胃腸疾病。③外形扭曲...
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![健康又排毒 春節養生食譜]( "健康又排毒 春節養生食譜")
- 每逢春節等節假日，總會有美食佳餚相伴，有的人常常會肆無忌憚的大吃大喝。糖果點心、汽水飲料、大魚大肉這些都少不了。但是往往在節後人們總會覺得反而精神變差了，身體也變臃腫了，更有甚者覺得胃部脹飽不舒服。這就是身體毒素太多咯，該怎麼辦呢？學學下面的春節養生食譜吧，健康又...
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![美容養顏的最佳排毒方法 女性健康保健知識]( "美容養顏的最佳排毒方法 女性健康保健知識")
- 睡眠排毒睡眠排毒這個辦法聽上去最輕鬆舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，儘量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。健康保健知識運...
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![桑葉減肥健康又排毒]( "桑葉減肥健康又排毒")
- 在減肥的過程中，我們都嘗試過從控制飲食上和運動減肥等方法，那麼你有沒有嘗試過用桑葉減肥呢?那麼桑葉減肥是什麼?下面隨小編一起來學習桑葉減肥法吧。桑葉減肥桑葉能夠減肥嗎?其實桑葉是桑樹的葉子，桑葉的成效與效果非常廣泛，不只能夠止咳散熱，對醫治頭暈眼花、舒緩眼部疲憊...
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![男人排毒最有效的方法 秋季男人如何健康排毒]( "男人排毒最有效的方法 秋季男人如何健康排毒")
- 秋季，許多男性朋友開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男士們首要做的保健功是排毒。人家都説，秋季是專屬女人的排毒好季節！女人排毒進...
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![這樣做讓你吃出美味健康的排骨 如何燉排骨]( "這樣做讓你吃出美味健康的排骨 如何燉排骨")
- 燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法，但主料均為排骨;可根據自己的口味和需要配以不同的輔料，如：蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同，味道亦不同。燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。燉排骨日常做法葱，姜，蒜，味精，鹽，八角，糖，燉肉料，橘子皮醋：為了出骨頭裏的油，...
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![一日排毒素食食譜讓自己更健康]( "一日排毒素食食譜讓自己更健康")
- 根據臨牀研宄，經常食素可以將身體中的毒素排出體外。這是因為有些蔬菜水果中含有大量的果膠，能夠吸附身體中的有害物質，隨着糞便排出體外。但是要怎樣吃才能讓自己更健康呢?一、五色的食物要平衡食用首先就是要將五種顏色的食物平衡的吸收到身體中，這樣營養才能夠均衡。1.紅...
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![澳洲Blackmores保健品排行榜]( "澳洲Blackmores保健品排行榜")
- 保健品排行榜Blackmores澳佳寶於1930年成立於澳洲昆士蘭，至今已有80多年的歷史。通過長時間的積澱，Blackmores澳佳寶目前已成為澳大利亞領導保健品牌。但Blackmores澳佳寶從未改變過品牌創始人MauriceBlackmore提出的自然療法理念，始終堅持以天然健康的方式改善人們的健康。...
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![出汗排毒身體更健康]( "出汗排毒身體更健康")
- 人體的出汗方式分為兩種，主動出汗和被動出汗。被動出汗是由於天氣炎熱而出的汗，會使人產生許多不良的情緒，如煩躁、易怒等，對人體健康非常不利。而主動出汗是對身體功能的一種主動調節，可保持體內的熱量平衡和水平衡，加速新陳代謝，出汗後會感到很舒服。主動出汗的好處很多，最主要...
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![5妙招助你健康排毒輕鬆瘦身]( "5妙招助你健康排毒輕鬆瘦身")
- 心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法。...
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![排尿狀況看女人健康 從小便狀態看女人健康狀況]( "排尿狀況看女人健康 從小便狀態看女人健康狀況")
- 提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表着身體的某種反應，裏面大有學問。1、解密尿量和頻次由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即150...
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![減肥又排石 檸檬保健功效好]( "減肥又排石 檸檬保健功效好")
- 檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮­斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結...
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