當前位置：瀟湘女性館 >

關於如何吃出健康的時尚百科

吃出健康美麗肌膚吃吃喝喝
説起護膚品，大家都知道不同的護膚品是保養不同部位的，同樣，不同的食品也具有保養不同部位的功效。説起美容水果那可多了，綠茶、西瓜、黑豆，這些都是很不錯的選擇。不過，你對這些美容食品的瞭解到底有多少呢？一、綠茶美容最是流行綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有...
2020-01-0530775

8招教你養出健康卵子如何擁有健康寶寶

8招教你養出健康卵子如何擁有健康寶寶
隨着優生優育觀念的普及，越來越多的夫妻開始重視備孕期的調節。只有小夫妻身體健康，才能保證優質的精子與卵子相結合，誕下一個聰明、可愛的小寶寶。對於女性來説，保證一顆健康的卵子來受孕是非常重要的……計劃妊娠，既是對女人自己負責，也是對寶寶負責。備孕期養出健康的卵子，意...
2020-05-2813853

養生常識怎樣吃肉最健康如何吃肉才能健康

養生常識怎樣吃肉最健康如何吃肉才能健康
怎樣吃肉最健康？肉幾乎是所有人都喜愛吃的食物，一個人每年吃的肉數不勝數。有的人更是無肉不歡餐餐都要吃肉，據調查資料顯示，全國因為肥胖帶來的醫療等方面的壓力越來越大，肥胖大部分是因為營養攝入過量而引起的，下面就來看看如何吃肉才健康吧！吃瘦肉也應適量有些人認為吃肥肉會...
2020-06-289295

雞蛋如何吃更加營養健康呢健康營養

雞蛋如何吃更加營養健康呢健康營養
日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營養豐富，養生功效齊全，那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎？下面教大6個小祕訣，讓雞蛋更好更營養，趕緊來看看吧。煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升温，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不...
2021-11-1224966

更年期女性該怎麼吃出健康更年期如何食療

更年期女性該怎麼吃出健康更年期如何食療
煩躁、鬱悶、失眠、多夢……多個可怕的字眼構成了更年期綜合症，這些症狀常常讓女性無所適從，那麼，女性到底應如何面對更年期呢？專家認為，更年期女性可通過科學合理地飲食適度緩解更年期綜合症的各種症狀。在日常飲食中，主要注意以下幾個方面。1、多吃富含鈣質的食物攝取富含鈣...
2020-04-285243

如何吃得健康醬油吃不對會引發肝癌

如何吃得健康醬油吃不對會引發肝癌
醬油是我們身邊的調味品，有些人更是沒有醬油就吃不下飯。但近年來，專家卻發現，醬油和肝癌有直接的關係。那麼，到底怎麼吃醬油才健康呢?醬油是中國人餐桌上必不可少的一味調味品，中國人在很久之前就發現了釀造醬油的祕密。在距今2000多年前的西漢，醬油已經有了廣泛的運用和生產...
2021-08-126722

如何健康減肥
夏季到來了，愛美的女性肯定會想減掉身上的小贅肉，達到完美身材，在夏季也能穿上漂亮的衣服秀一把，但是那粗粗的大腿和胖胖的拜拜肉很是頭疼，走呢麼減都減不掉。到底該怎樣科學有效的減肥那？首先，我們來分析一下導致肥胖的原因：肥胖基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成...
2020-01-2610369

男人如何吃出健康來天天飲食
不停的加班熬夜讓一個個男人的健康在不斷的透支着，也許你才二十，似乎並不能感覺到長期透支健康帶來的後果是多麼的嚴重。吃什麼才能找回透支的健康呢？男人如何吃出健康來奔波於社會、家庭和事業之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲...
2019-04-0513296

如何營養搭配吃出個健康寶寶
日常飲食中有很多食物看似平常，其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時...
2019-11-1430338

專家教你如何吃出健康營養健康飲食

專家教你如何吃出健康營養健康飲食
營養健康飲食吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出，食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養...
2020-01-3021457

冬日麻油雞如何健康吃
寒流來襲，氣温驟降，進補是許多人去寒氣、增加抵抗力的第一選擇。中醫師強調，進補要正確的吃，才不會要補的沒補到，卻只補到多餘的熱量，説不定還吃進毒素。冬季是最適合進補的時節，但有許多食材在烹飪時要特別注意。以國人最常進補的麻油雞為例，市面上普遍都是以麻油高温爆老薑片再...
2019-05-2629149

如何洗頭更健康
問：如何洗頭更健康?答：洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用。洗頭是用指腹抓撓揉搓髮根頭皮處，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脱落浮出，隨着液沫衝乾淨，如果只注重洗髮不注意洗頭，待風乾後，頭屑會自行脱落。洗髮是在洗頭的基礎上，通過洗髮液的泡沫，將浮在頭髮上的灰塵、...
2020-04-1216971

夏天如何吃舒服又健康？
民以食為天，一年四季，一日三餐，構成了我們生活當中最重要的部分。有人説最能體現一個地方特色的不是山水風景，不是語言，而是飲食。可以這樣説，飲食文化可以反映一個地方的性格。從來都十分注重季節、節氣、氣候。在中醫文化和養生理念的影響下，我們提倡在不同的季節食用不同的食...
2019-07-0810601

糖尿病人如何健康吃粽子？
糖尿病是一種比較常見的疾病，糖尿病形成的主要原因就是由於人體內的糖分含量過高，也就是我們常説的高血糖。現在的醫學比起上世紀的時候要發達很多，所以糖尿病就現在而言也不是什麼難治療的疾病，但是，對於糖尿病患者來説，還是要注意平時的飲食，儘量不要吃甜食。粽子大都是用糯米...
2020-02-1429591

健康吃餃子的5個建議如何包餃子既美味又健康

健康吃餃子的5個建議如何包餃子既美味又健康
“舒服不如倒着，好吃不如餃子”，對於熱愛麪食的中國人來説，包子、餃子等帶餡主食一向是餐桌上的主角。可這些帶餡食品，怎樣做既美味又健康呢？如何包餃子既美味又健康？健康吃餃子的5個建議不要追求薄皮大餡。對於包子、餃子等帶餡食品來説，如果一味追求“皮薄餡多”，它們就失去了...
2019-07-1221472

晚餐的三大飲食禁忌如何吃出健康晚餐

晚餐的三大飲食禁忌如何吃出健康晚餐
晚餐，晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐籠統的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對我們的身體健康有一定的影響，健康晚餐有六項注意事項，晚餐早吃少易患結石，所以晚餐很重要。一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石。相關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常...
2020-07-1326259

中醫教你如何吃出腸胃健康健康養生常識

中醫教你如何吃出腸胃健康健康養生常識
腸胃保健，最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實，胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關，食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。同時要保持腸胃工作規律。嬰兒時，幾時睡、幾時吃、吃多少、什麼時候做什麼事……我們的dna...
2021-11-093908

秋季養生最適宜吃的三類食物如何吃出健康

秋季養生最適宜吃的三類食物如何吃出健康
秋季最適合吃啥？營養學家認為，秋季最適宜吃以下食物：黃綠色蔬果、發酵食品、各種薯類。黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以...
2020-06-1319576

藍莓怎麼吃吃出健康
新鮮的藍莓怎麼吃藍莓因其所含花青素成分，越來越受到我們的關注，那麼新鮮的藍莓怎樣吃既能不流失營養，又對身體好呢?下面我們來了解下：1，可以新鮮的藍莓直接加白糖醃製，放個十五天左右就變成藍莓酒了。2，榨成藍莓果汁，第一口你可能感覺非常酸，但喝幾口後你會感覺口感特別好3，藍莓醬...
2021-11-2320093

亞健康應該如何保健
身體疲憊，腦袋暈呼呼的，沒精神，你知道這是怎麼回事嗎？這是患上了“亞健康”的表現？現在的社會白領大多數都會出現這樣的問題。你的身體告訴你，你已經在亞健康的邊緣，你會怎樣來調試呢？習慣是最重要的。小編來教你亞健康該如何保健呢？亞健康如何保健調節情緒：現在工作壓力大很多人都...
2020-06-1611088

如何洗葡萄吃出健康味葡萄好吃又營養

如何洗葡萄吃出健康味葡萄好吃又營養
葡萄產季到啦!一顆一顆小小的紫色水晶不但滋味甜美，還營養豐富，其中巨峯葡萄因為果粒大、口感又特別濃郁而得名，顏色紫黑，是亞洲所種植之中最大的品種，在日本又有「葡萄之王」的美稱，夏天來一串新鮮的巨峯葡萄，補充營養又充滿飽足感!熬夜族的活力源泉「水晶明珠」是人們對葡萄的...
2019-08-094931

在夏季如何健康飲食如何健康飲食

在夏季如何健康飲食如何健康飲食
在夏季中有很多的人，胃口不好又容易吃壞肚子，那麼，夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢？這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食，讓你既吃的健康又避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食，應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和...
2021-11-2226933

這樣做讓你吃出美味健康的排骨如何燉排骨

這樣做讓你吃出美味健康的排骨如何燉排骨
燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法，但主料均為排骨;可根據自己的口味和需要配以不同的輔料，如：蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同，味道亦不同。燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。燉排骨日常做法葱，姜，蒜，味精，鹽，八角，糖，燉肉料，橘子皮醋：為了出骨頭裏的油，...
2020-10-2520457

如何吃米才健康大米發黃後還能吃嗎

如何吃米才健康大米發黃後還能吃嗎
大米發黃的原因大米有兩種發黃現象，其一是購買時候是白色，晶瑩剔透的，但過一段時間之後變黃、結團、甚至生蟲。造成這種現象的原因是購買回來的大米沒有得到很好的保存，大米本身或環境水分高，在酶類的作用下發熱，繼而導致黴菌的繁殖，如黃綠青黴、桔青黴、島青黴等。令大米黴變、...
2021-06-0427791

孩子如何健康吃燒烤
這裏沒有廣告只有我們對美食的理解與探索“如何健康地擼串?很多人説這是一個病句，你都張嘴吃燒烤了，還想什麼健康養生?確實，燒烤存在很多問題，有些你可能注意到了，有些地方你可能還沒意識到。我們以羊肉串為例討論一下。如果你是在外面吃燒烤，那我們就先假設，老闆給你拿的是真的...
2019-07-114271

熱門推薦

猜您喜歡

專題