![孕婦瑜伽呼吸法 緩解心理壓力必備法寶]( "孕婦瑜伽呼吸法 緩解心理壓力必備法寶")
- 懷孕的時候準媽媽不論是生理上還是心理上都發生了巨大的轉變，特別是心理方面容易緊張不安，揹負壓力造成身體不適等問題。那麼，面對這些該如何緩解呢?其實，只需要一個深呼吸就能夠輕鬆解決!練習孕婦瑜伽呼吸法的益處深呼吸是腹部和胸部活動組合的呼吸模式，它是一種較為輕鬆和舒...
- 8922
![準媽必知的四款保胎食譜 懷孕初期吃什麼最好]( "準媽必知的四款保胎食譜 懷孕初期吃什麼最好")
- 孕婦懷孕初期吃什麼好處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是...
- 18208
![四勤 寶寶更健康 如何胎教 準爸準媽做到]( "四勤 寶寶更健康 如何胎教 準爸準媽做到")
- 胎教的方法有很多種，有傳統的胎教，也有新奇的胎教方法，可是歸根到底還是準爸媽們要做到四勤。只要準媽媽做到4勤，良好的調教對於促進寶寶大腦的健康發育還是有很大的作用的。勤吃：寶寶會有好身體從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營...
- 6060
![準爸準媽要知道 懷孕39周注意事項]( "準爸準媽要知道 懷孕39周注意事項")
- 整個十月懷胎共40週期，如今已經進入孕39周了，臨分娩時間也就只有那麼一步之遠了。從懷孕39周胎兒圖(四維彩超圖)中可以看到現在胎兒的發育情況，其實就算是現在出生的寶寶早已足月了。因對分娩的期待，在這個時間小編知道幾乎所有的孕媽媽現在都會感到心情緊張不安，或因對分娩的...
- 15474
![準爸準媽誰更適合做語言胎教 如何胎教]( "準爸準媽誰更適合做語言胎教 如何胎教")
- 孕婦及準爸爸要養成富有感情、充滿愛意地跟胎兒對話的好習慣，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎。但是準爸媽哪個更適合做語言胎教呢？也許準爸媽會忽略這個問題，那麼讓專家告訴你吧。語言胎教語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。你可以喃喃自語...
- 7710
![準媽懷孕期不應有的心理 心理健康]( "準媽懷孕期不應有的心理 心理健康")
- 懷孕11周的時候如果孕媽媽存在不健康的心理，那麼對寶寶的生長髮育是很不利的。那麼，這些不健康的心理有哪些呢？準媽媽在孕期中不應有的十種心理1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡；2、擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的...
- 22508
![這些方面準媽媽們一定要了解 懷孕初期應注意什麼]( "這些方面準媽媽們一定要了解 懷孕初期應注意什麼")
- 懷孕初期症狀1、停經：這是最明顯的症狀。在沒有避孕措施下的性生活後2周沒有如期來月經，並超過5-7天仍沒有來月經，應考慮懷孕的可能。2、噁心嘔吐：噁心嘔吐是最常見的懷孕徵兆。如果你像大多數女性那樣，孕吐大概在你受孕1個月之後才會出現。少數幸運的女性在整個孕期都不會孕...
- 16128
![N件準媽千萬不能犯的傻事 孕婦禁忌]( "N件準媽千萬不能犯的傻事 孕婦禁忌")
- 在孕期裏，總會孕婦禁忌的事情不能去觸犯，有些可能大家都顯而易見，可是有的大家並不知道，今天小編就為大家整理了一些孕期準媽媽不能犯的傻事，一起來看看吧？準媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍...
- 23554
![準媽媽你瞭解了嗎 產檢流程]( "準媽媽你瞭解了嗎 產檢流程")
- 準媽媽在懷孕前少不了的就是進行產檢，而關於產檢流程作為準媽媽的你又瞭解了多少呢?產檢的具體事項有哪些?要經過哪些流程呢?下面是小編帶來關於產檢流程的內容，希望能讓大家有所收穫!產檢流程產檢流程一：懷孕12周以前:確認懷孕懷孕12周之前，產檢主要是為了確認孕婦是否懷孕...
- 16427
![準媽媽遇到皮膚問題怎麼辦]( "準媽媽遇到皮膚問題怎麼辦")
- 用什麼護膚品才能有效又安全？這是很多愛美準媽媽的第一疑問，她們之所以會有這樣的疑問，無非是擔心成人護膚品裏的化學成分有可能危害到寶寶。但是，無論化學成分還是植物成分，沒有絕對的危險和安全之分。比如100%純天然的植物精油，卻是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也並不...
- 30769
![準媽媽懷孕之始 孕期第四周]( "準媽媽懷孕之始 孕期第四周")
- 孕期第四周對於準媽媽來説是很重要的一週也是10月辛苦懷胎的開始。為什麼説第四周是懷孕的開始呢。四周之前的準媽媽們估計很多都不知道自己懷孕了，大部分知道自己懷孕的時候估計也已經是第四周了。而且，這時候的受精卵已經在子宮着牀了，也開始了有了變化，有時候可能反應比較...
- 4086
![準媽媽們該怎麼坐月子]( "準媽媽們該怎麼坐月子")
- 許多人肯定會想坐月子還有什麼好糾結的，根據前人經驗，該吃吃，該喝喝。這種想法不見得就一定正確，畢竟現在很多事物都在變化，飲食習慣的變化、環境的變化以及各種科技發展的變化，都對傳統的方法產生了衝擊，原先適用的方法並不一定就適用於現在。那麼現在該如何科學坐月子呢，快跟小...
- 28122
![春季孕媽媽的健康護膚準則]( "春季孕媽媽的健康護膚準則")
- 春天來了，也會給孕媽咪的肌膚帶來不適，比孕前更易變得乾燥晦黯。怎麼辦？只要掌握正確的保濕方法，就能為肌膚“喝”足水，讓它光澤、滋潤、水噹噹！乾燥源1：來自陽光惹的禍！敏感經歷：春雨會將天空清洗得一塵不染，而雨後難得的明媚日光卻將面部皮膚、臂部等部位變得有些乾燥，起皮，甚至紅...
- 17182
![準爸爸應該如何照顧準媽媽 剛懷孕要注意什麼]( "準爸爸應該如何照顧準媽媽 剛懷孕要注意什麼")
- 十月懷胎，媽媽們就像唐僧取經一樣經歷九九八十一難，甚至更多，比如孕吐、食慾不振、身體乏力、失眠、水腫、行走不便等等，除此之外，還有心理上的壓力，擔心身材走樣、寶寶健康狀況、還有突然來襲的孤單感……所以準爸爸的陪伴非常重要，那麼準爸爸應該怎麼做呢?一、孕...
- 4656
![準媽媽如何選擇辦公室零食]( "準媽媽如何選擇辦公室零食")
- 通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。準媽媽如何選擇辦公室零食在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、水果乾和堅果、新鮮水果或蔬菜零食。注意，所有的東...
- 23538
![春季準媽媽養生小常識]( "春季準媽媽養生小常識")
- 春季是流感的高峯期，也是孕婦要特別注意的季節，稍微不慎寄很容易感染病毒流感。這樣準媽媽就要加倍保護好自己的身體啦。孕婦春季養生小常識：科學膳食並補充葉酸、注意保持良好的心理狀、提倡户外運動、警惕幾種病毒感染，真正注意以上四點，準媽媽春季養生好健康。春季準媽媽養...
- 9354
![準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎 準媽媽注意事項]( "準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎 準媽媽注意事項")
- 上廁所，你也有這些小糾結嗎?蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇?蹲坑or馬桶由於大家生活習慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以要根據具體情況分析。孕婦用蹲坑益處：蹲着上廁所一定程度上説能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。相對來説比較衞生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP...
- 10059
![媽媽們可以根據預產期來做好準備 預產期準嗎]( "媽媽們可以根據預產期來做好準備 預產期準嗎")
- 十月懷胎，何時呱呱落地由誰來決定呢?雖然研究得還不很透澈，但至少母親體內激素的變化是和“分娩發動”有關的，而胎兒的作用也不可忽視，而且越來越被大家重視和承認。預產期，顧名思義是預計分娩的日期，胎兒在宮內的年齡是以周為單位計算的。根據孕周可以判斷胎兒成熟與否。從末...
- 3749
![準媽媽的護膚保養法則]( "準媽媽的護膚保養法則")
- 即使做了媽媽也要把自己收拾得乾淨清爽，任何人都不喜歡邋遢的媽媽，只是出於善意和禮貌，別人不會嫌棄你。護膚跟懷孕一點兒都不衝突，彩粧甚至香水都可以，為什麼要讓自己的皮膚變差?我們親眼見着很多女孩子在遭遇分娩後，無可挽回地老了十歲，從青春少女一下子變成中年阿姨，因為你"...
- 4439
![準媽媽的孕前飲食四注意 孕前準備]( "準媽媽的孕前飲食四注意 孕前準備")
- 孕前準備在飲食上得多下些功夫，孕婦吃什麼直接影響到寶寶的健康。為了能優生，在這裏向各位準媽媽們説説孕前飲食的懷孕知識吧。1、健康飲食理念（1）通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長髮育所需要的全部營養...
- 24250
![準媽媽親自餵養的前期準備 母乳餵養]( "準媽媽親自餵養的前期準備 母乳餵養")
- 母乳餵養是指用母親的乳汁餵養嬰兒的方式。研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的概率等等。作為新手媽媽，你對母乳餵養瞭解多少呢？小編為你總結了母乳餵養的前期準備，供你參考。...
- 22230
![瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢]( "瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢")
- 瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢？一般來説，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛鍊，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放棄營養的補充。瘦孕媽媽在孕期發生貧血、低鈣和營養不良的比例比正常的孕婦要高，發生流...
- 12616
![準媽媽在孕期要特別注意什麼]( "準媽媽在孕期要特別注意什麼")
- 很多準媽媽們在自己懷孕的時間裏都是小心翼翼的做事，因為身體裏有着自己的小寶貝，其實孕期該注意的事情有很多，你瞭解嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。穿衣對於處於孕期中的女人來説，身體的狀態每個階段都是會有一些變化，最大的變化就是肚皮不斷地在變大，只是其...
- 18916
![新手媽媽要做好心理準備]( "新手媽媽要做好心理準備")
- 1、做母親是一種神聖的責任看到別的小孩子那麼依戀他的媽媽，你是不是很羨慕呢?看到小孩子活潑可愛的樣子，你是不是也充滿了期待?母親是偉大的，也是神聖的。想到你白己即將成為一位母親，你就應該感到自豪和驕傲，同時我們也向你表示真誠的敬意。因為，做母親不僅是對家庭的貢獻，而...
- 9657
![媽媽們可以根據預產期來做好準備 預產期準嗎]( "媽媽們可以根據預產期來做好準備 預產期準嗎")
- 十月懷胎，何時呱呱落地由誰來決定呢?雖然研究得還不很透澈，但至少母親體內激素的變化是和“分娩發動”有關的，而胎兒的作用也不可忽視，而且越來越被大家重視和承認。預產期，顧名思義是預計分娩的日期，胎兒在宮內的年齡是以周為單位計算的。根據孕周可以判斷胎兒成熟與否。從末...
- 23175
瀟湘女性館
