![提示你瑜伽要停止 練瑜伽的三個危險信號]( "提示你瑜伽要停止 練瑜伽的三個危險信號")
- 練習瑜伽講究的是身體和自然的和諧，但是，當你在練習瑜伽的過程中，身體出現了一些提示性的危險信號時，大家不要再盲目進行下去。所以，下面小編提示大家的練習瑜伽的三個危險信號，大家在瑜伽的過程中要注意下。瑜伽危險信號一：手腕痠痛手腕在你的瑜伽中，作為重要的支撐點，很多時候，要...
- 12184
![學瑜伽輕鬆應對 初級瑜伽]( "學瑜伽輕鬆應對 初級瑜伽")
- 如今生活正在當今社會那個沒有壓力，工作生活壓力使得人們很困惱，這時的你就可以學瑜伽，通過瑜伽緩解壓力。那麼，瑜伽如何減壓呢？招式有哪些？職業經理人的工作壓力相當大，必須藉助運動來解除壓力。但是，每天從早上9點工作到晚上5點後，其實身體已經相當疲倦了，如果再做些動作激烈的運...
- 14614
![如何選購瑜伽枕 瑜伽用品]( "如何選購瑜伽枕 瑜伽用品")
- 現在MM們喜歡去練習瑜伽，瑜伽可以讓MM修身養性也可以鍛鍊身體。你知道瑜伽枕有什麼作用嗎？它是用來幹什麼的呢？喜歡練瑜伽的MM就一起來看看瑜伽枕時候什麼東東吧！什麼是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽運動的一種輔具，它不同於一般抱枕之處，較具支撐性。瑜伽運動時，放在後腦，有利於血液循環，可...
- 21188
![5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽]( "5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽")
- 現在很多人都熱愛瑜伽，對於初學者來説，很多高難度動作如果沒有教練的指導自行練習的話，很容易造成身體傷害。那麼練習瑜伽需注意哪些動作呢？小編就給你們講講瑜伽動作禁忌及正確做法。肩立穩定別晃動禁忌：有椎間盤突出、頸椎受傷者、瑜伽初學者不宜。1：平躺、雙腳併攏，雙手平放...
- 18025
![瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽 入門瑜伽]( "瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽 入門瑜伽")
- 對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講，在瑜伽入門的時候，選擇簡單的入門瑜伽很重要，不僅可以給身體一個簡單的適應過程，同時，也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽，我們一起來學習吧。入門瑜伽一：眼鏡蛇式瑜伽者需要伸直雙臂，然後，從腰部抬起身體。保持...
- 21402
![危險正在來臨！ 女人千萬別忽視身體這幾個信號]( "危險正在來臨！ 女人千萬別忽視身體這幾個信號")
- 每時每刻我們的身體都在吸收營養，同時經過新陳代謝排泄垃圾，以維持正常的生理活動，正常情況下身體排泄垃圾是能維持體內的清潔和身體的健康的。但如果排泄的垃圾超標，説明身體內的平衡被打破，我們需要引起注意來好好調理。女人身體的這幾個信號告訴你，身體垃圾過多很危險，需要好...
- 13920
![幫助找回自信身材 產後瑜伽]( "幫助找回自信身材 產後瑜伽")
- 產後的的媽媽們都為自己的身材嚴重走樣困惑着，但是，不用擔心，只要堅持瑜伽就可以很好的恢復身體健康及完美身材。那麼，產後瑜伽招式有哪些呢？產後瑜伽一、仰面狗伸展式好處：增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。注意：雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。...
- 5584
![孕媽媽應警惕的7大危險信號 孕婦注意事項]( "孕媽媽應警惕的7大危險信號 孕婦注意事項")
- 準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏着許多危險。孕期很多危險情況通常都會有預警，這就需要準媽媽和準爸爸一起來小心注意胎兒傳遞的危險信號。小編下面就來介紹7大危險信號。孕媽媽們要萬分警惕啊。危險信號1：陰道出血潛在危險：宮外孕、先兆流產、胎盤早剝。在妊娠...
- 16227
![早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處]( "早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處")
- 想知道早上跟晚上練瑜伽的區別？想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起牀後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每...
- 10836
![夢見危險]( "夢見危險")
- 夢見自己有危險，這是在提醒您，當前雖然有一些困難，經過您的努力，不久之後就能雲開見日，一片光明。夢見家人有危險，其實他們並沒有危險，只是您的一種擔心和憂慮的情緒，可能他們事業、工作或生活上正面臨着一些困難，這時無私的關懷也是一種幫助。夢見小孩有危險，這類夢境其實是有種“...
- 15699
![及早避免悲劇 炎熱夏季一定要注意這些危險信號]( "及早避免悲劇 炎熱夏季一定要注意這些危險信號")
- 先讓我們心痛地看一支視頻：(▲視頻中的中年女士是台灣公源藥品公司董事長謝蝶，在室內演講時突發心臟問題猝死，所以她擁有再多的資產，也無福消受了)猝死，永遠是人們難以預料的意外，忽視一次，悔恨終身!(▲猝死的主要誘因)有數據表明，在我國，每年有多達54萬人因突發性猝死而身亡。也...
- 25072
![減肥瑜伽減出自信好身材 瑜伽減肥]( "減肥瑜伽減出自信好身材 瑜伽減肥")
- 減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題，其實可以通過減肥瑜伽來達到減肥的目的。現如今，很多人都開始練習瑜伽減肥了，練習瑜伽的好處非常多，那麼，如何練習瑜伽來減肥呢？下面就教大家幾招簡單的瑜伽減肥招式，常這樣練習減肥運動能讓你快速燃脂，輕鬆擺脱贅肉煩惱，感興趣的MM趕緊過來看...
- 30081
![初高中驚險危險玩具“口袋彈弓”危險極高]( "初高中驚險危險玩具“口袋彈弓”危險極高")
- 現在的生活越來越好，中國已經到了一個生活富餘，狀態萬千的階段了。所以很多的時候小孩子玩的玩具也越來月科技化，越來越多元化。科技真的是改變生活，生活越來變得多元化了。很多我們這個年紀小時候玩的玩具現在基本上也都見不到或者應該説是被淘汰了。而現在的玩具多樣化下也...
- 23274
![你聽懂了嗎 瑜伽練習中的身體信號]( "你聽懂了嗎 瑜伽練習中的身體信號")
- 瑜伽並沒有像跑步、機械的明確重量和時間，瑜伽是一種完全依靠自身力量和控制的運動，需要鍛鍊者對於自身的力量和柔韌度有更多的瞭解。我們的身體有一種天生的知覺，在還沒有產生痛苦之前，就可以提前預知這件事會帶來痛苦。比如説做花環式的時候，有的女生雙腳平踩在瑜伽墊上重力...
- 30870
![孕婦異常腹痛屬危險信號 孕婦禁忌]( "孕婦異常腹痛屬危險信號 孕婦禁忌")
- 妊娠期如果出現明顯的腹痛，尤其伴有其他症狀，如發熱、陰道流血、噁心、嘔吐等，往往提示異常，甚至是母兒危險的徵兆，需提高警惕。流產：懷孕早、中期出現的陣發性宮縮樣下腹痛，可能是流產的先兆，在12周前發生者，稱之為早期流產，12～27周發生的稱晚期流產。早期流產多先有陰道流血，量起初...
- 7225
![疲勞猝死十大危險信號你又躺槍了麼 猝死十大惡習]( "疲勞猝死十大危險信號你又躺槍了麼 猝死十大惡習")
- 第一位:在鬧市騎車比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病的發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者的危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供...
- 22584
![瑜伽入門之瑜伽呼吸法和標準瑜伽坐姿]( "瑜伽入門之瑜伽呼吸法和標準瑜伽坐姿")
- 一、學會獨特瑜伽呼吸法，喚醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩內臟，刺激分泌系統。在瑜伽練習中貫穿瑜伽呼吸法，能起到調節神經、激活體內潛在力量的效果。(1)腹式呼吸健身功效：腹式呼吸是最常用的瑜伽呼吸法。這種呼吸法主要依靠腹部的收縮...
- 8746
![如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽]( "如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽")
- 球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比於傳統瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強，它可以用來協助鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協調性。如何用瑜伽球練好瑜伽呢？舉手抓大竹式主要保持平衡感，注意腳底牢牢抓住...
- 20150
![怎樣使用瑜伽磚 瑜伽磚]( "怎樣使用瑜伽磚 瑜伽磚")
- 瑜伽磚是為初級者瑜伽練習者與柔韌性差的練習者提供的一種輔助工具，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。一起來了解下瑜伽磚的使用方法吧。瑜伽磚的使用方法瑜伽磚是一...
- 22674
![預示健康危機 體內毒素信號]( "預示健康危機 體內毒素信號")
- 體內毒素信號預示健康危機五臟之毒是什麼?在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨...
- 19786
![你應該要知道 女人長期練瑜伽的危害]( "你應該要知道 女人長期練瑜伽的危害")
- 其實我們都知道女人練習瑜伽對於身體有很多的好處，不僅可以幫助瘦身，而且還可以鍛鍊柔韌性，其實我們往往都忽略了瑜伽的危害，下面就讓小編給大家介紹一下吧。頸椎容易錯位我們都知道女人練習瑜伽也是為了鍛鍊柔韌性，如果長期再練習的時候，沒有時刻保持良好的狀態，沒有及時完成好...
- 11055
![現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別 瑜伽動作]( "現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別 瑜伽動作")
- 近年來，瑜伽運動以其修心、練身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，隨處可以看到瑜伽館、健身俱樂部的瑜伽課程等等眾多與瑜伽有關的健身項目的開展。瑜伽的定義1、傳統瑜伽的起源和定義瑜伽起源於大約五千年前的印度，修行者為尋求進入心神合一的最高境界，經常避...
- 13106
![警惕癌症早期15個危險信號 抗癌食物有哪些]( "警惕癌症早期15個危險信號 抗癌食物有哪些")
- 抗癌食物有哪些一、大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌，結腸癌和肺癌。二、紅酒。紅酒中含有白藜蘆醇。這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。三、綠色蔬菜。深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。它能去除...
- 26967
![春天練瑜伽練瑜伽可排毒養顏 瑜伽養生]( "春天練瑜伽練瑜伽可排毒養顏 瑜伽養生")
- 蝸居了一個冬季，體內毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。你還等什麼。春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來説，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，減新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝...
- 13519
![什麼是經絡瑜伽 瑜伽知識]( "什麼是經絡瑜伽 瑜伽知識")
- 瑜伽對大家來説並不陌生那麼相信很多朋友都練習過瑜伽，那麼大家知道什麼是經絡瑜伽嗎？今天小編就給你們講講什麼是經絡瑜伽。在瑜伽學派裏認為，人類雖然有種族膚色的不同，但這些僅僅只是表面的區別。在這個看得見，物質性的身體以外，我們還有一個看不見的、靈性的身體（subtlebody...
- 19647
瀟湘女性館
