![一天半跑了4個城市身體吃不消 梁朝偉為缺席致歉]( "一天半跑了4個城市身體吃不消 梁朝偉為缺席致歉")
- 梁朝偉最近因為到處宣傳電影身體有點吃不消了。昨天下午，他發了一條微博説：萬分抱歉!36個小時4個城市，我真的扛不住了。今天相約北京的朋友們，對不起!等我，seeyoutomorrow!網友紛紛留言表示諒解保重身體最重要，心疼你，你好真誠。36個小時跑4個城市，梁朝偉身體不適打點滴梁朝偉原...
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![跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用]( "跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用")
- 跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因為工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好的鍛鍊方式。跑步機在使用時也需要一定的技巧，有很多人...
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![不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑]( "不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑")
- 戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但如果將戀愛當成生活的全部，很可能會對自己造成難以釋懷...
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![一週跑幾次 跑步減肥]( "一週跑幾次 跑步減肥")
- 根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到了一次這種快樂，就會欲罷不能哦。給堅持下去的自己不斷的表揚，效果也自然就看出來了。為了避免三天打漁兩天曬網，首先就讓我們來了解一下...
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![昆明國際半程馬拉松賽下月開跑]( "昆明國際半程馬拉松賽下月開跑")
- 本報訊（記者龍舟）記者昨日從昆明市文化廣播電視體育局獲悉，2017中國農業銀行昆明高原國際半程馬拉松賽將於9月10日鳴槍開跑，賽事報名正在進行中，截至目前報名人數已超過7460餘人。8月12日23時59分報名截止，8月15日將公佈抽籤結果。今年的昆馬賽事項目全面優化，取消了12公里跑和...
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![上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區]( "上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區")
- 很多人都認為跑步是一種很簡單的鍛鍊方式，其實跑步不只是簡單的跑步，跑步會涉及到很多專業知識。錯誤的跑步方法不僅起不到鍛鍊效果，還會容易受傷。跑步有哪些誤區，快來看看吧。跑步誤區：1、快速跑很多人認為劇烈運動消耗的熱量更多，所以跑步時選擇快跑為主。情況恰恰相反，當你...
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![94歲老太跑馬拉松創紀錄成全球最老半馬女跑者]( "94歲老太跑馬拉松創紀錄成全球最老半馬女跑者")
- 都説健身是為了身體健康，更能夠保持身材。近日曝光這樣的一位老奶奶，這位94歲老太跑馬拉松創紀錄成全球最老半馬女跑者，身體還是很強壯，令人感歎不服老，也讓人羨慕活到這把年紀還能跑得動。兩年前，湯普森以3小時42分56秒完成馬拉松比賽，相當於平均94米/分鐘。這一成績讓她成為全...
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![一半盈動的半披編髮 一半優雅]( "一半盈動的半披編髮 一半優雅")
- 想要追求清爽的感覺，但是又喜歡髮梢飄動的感覺，半編髮能夠滿足你的願望。優雅盈動的半編髮不僅適合日常裝粧容，也非常適合晚宴或者當伴娘的髮型。一、麻花辮頭箍編髮當劉海頭髮經常飄到眼前影響視線的時候，我們經常會用頭箍或者髮帶進行固定。其實我們可以將自己的頭髮編成頭...
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![台灣跑團參賽 九龍湖國際半程馬拉松賽：萬人狂歡]( "台灣跑團參賽 九龍湖國際半程馬拉松賽：萬人狂歡")
- 2017九龍湖（寧波）國際半程馬拉松賽丁繼敏攝中新網寧波4月23日電(記者李佳贇)4月23日，2017九龍湖(寧波)國際半程馬拉松賽在浙江省寧波市鎮海區舉行。今年參賽人數超10000人，其中還有來自台灣的跑團隊伍，他們“跑”過淺淺的一灣海峽，與“五湖四海”的跑友一同享受這場“路跑狂歡...
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![中石化日賺過億領跑三桶油 三桶油半年報出爐]( "中石化日賺過億領跑三桶油 三桶油半年報出爐")
- 中石化虧錢？三桶油半年報出爐，中石化日賺1.5億元，這怎麼可能虧錢呢！有些公司，一輩子都未必賺夠一億元，但是三桶油吸金能力驚人，上半年合計淨利潤達560億元。這是什麼概念？這就相當2017上半年達到日賺3.07億元的高度！看來，三桶油的經營狀況還是挺理想的！報告真實的話，數據可以反映很多...
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![無恥的老公大半夜跑去和女鄰居幽會 愛人的慾望]( "無恥的老公大半夜跑去和女鄰居幽會 愛人的慾望")
- 從來沒想過，愛人的慾望竟會是這般瘋狂。結婚到現在，我幾乎為了這個家庭傾注了我的所有，沒想到他卻做出了背叛我的事情。仍記得那些日子裏，無恥的老公大半夜都要跑去和女鄰居幽會......愛人的慾望當我發現老公和鄰居春霞的醜事後，整顆心都碎了。10年，他竟然揹着我和一個女人好了...
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![逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小夥半夜偷摘西瓜]( "逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小夥半夜偷摘西瓜")
- 昨天晚上11點多，在常德市鼎城區周家店鎮有兩名20歲左右的小夥兒竟然墜入一個荒廢五六年的大坑裏，由於大坑內積水有四五米深，兩名小夥不幸溺亡。而他們二人之所以會掉入坑中是因為在偷西瓜時被發現，逃跑過程中才會導致這樣的下場。周先生水坑周先生介紹這兩名小夥昨晚就是墜入...
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![腿抽筋肌肉疼痛(圖 游泳名將吳鵬首次跑完半馬]( "腿抽筋肌肉疼痛(圖 游泳名將吳鵬首次跑完半馬")
- 吳鵬再次站在出發線，不過這次是跑道。熟悉游泳項目的人應該都知道吳鵬，這位被稱為“中國飛魚”的游泳名將，曾在世界大賽上戰勝過“飛魚”菲爾普斯，成就了一段佳話。在2002年的釜山亞運會中，年僅15歲的他就包攬200米蝶泳、200米仰泳和400米混合泳三項冠軍，一戰成名，就此鋪平了自...
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![2017金温江半程 “跑一次馬拉松，瞭解一座城”]( "2017金温江半程 “跑一次馬拉松，瞭解一座城”")
- 中國青年網成都9月12日電（李崗呂佳璐記者李建軍）記者從金温江半程馬拉松新聞發佈會上了解到，2017金温江半程馬拉松將於11月19日上午8時在成都温江學府路準時開跑。2017金温江半程馬拉松賽道圖。成都市温江體育局供圖今年金温江半程馬拉松將以“Runmybest”為主題，意在打造最...
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![半半拌麪]( "半半拌麪")
- 一夫食堂微博瘋轉的半半拌麪最近真的火了，做法簡單，味道超讚，真的非常好吃，做好後，我家寶寶嘗一口就讚不絕口，説太好吃了，不過寶寶説她下次要吃熱的，但是還是要這個做法，寶寶一直跟着我學營養，對自己的飲食習慣要求還很高，她覺得肉類要吃熱的比較好，哈哈，不管是涼麪還是熱面，首先這個做...
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![跑步跑多久能減肥]( "跑步跑多久能減肥")
- 跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣才能有效消耗熱量,達到減肥目的.而且這樣的勻速運動可以長時間消耗...
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![晨跑和夜跑哪個更健康?]( "晨跑和夜跑哪個更健康?")
- 現在有很多人都會有跑步的習慣，有的人喜歡夜跑，而有的人則喜歡晨跑，這時候問題就來了，到底晨跑和夜跑哪個更健康呢?如果你也帶着疑問，下面就和小編一起來看看吧。跑步現在已經成為很多人減肥瘦身或者是放鬆解壓的一種方式，然而對於跑步的時間大家都會有不同的情況，其實對於晨跑...
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![跳繩5分鐘堪比慢跑半小時 跳繩減肥效果好嗎]( "跳繩5分鐘堪比慢跑半小時 跳繩減肥效果好嗎")
- 跳繩減肥效果好嗎？跳繩作為一種既能娛樂又能減肥的運動深受大家的喜愛，特別對於青年羣體。那麼跳繩的減肥效果怎樣呢？其實跳繩5分鐘堪比慢跑半小時，來看看吧！跳5分鐘繩等於慢跑半小時跳繩能充分鍛鍊下肢，同時也能讓手臂和肩膀參與進來，是一項可以協調全身的運動。研究顯示，保持每...
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![夢見跑步、奔跑]( "夢見跑步、奔跑")
- 男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草場上跑步，會身強力壯。夢見障礙賽，是不好的兆頭，工作上會...
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![慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度]( "慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度")
- 慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排毒，具有積極的作用。同時也必...
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![沒想到卻被趕跑了 女星半夜敲門求陪睡]( "沒想到卻被趕跑了 女星半夜敲門求陪睡")
- “雪姨”王琳在《情深深雨濛濛》裏敲門片段成為熒屏經典，而王琳也以該片段迎來演藝事業第二春，但現實生活中”敲門“二字卻很曖昧，很多男星因為遭女星半夜敲門而尷尬捲入緋聞旋渦。1.劉漢強台灣知名藝人劉漢強最近出席活動時自曝曾遭女星半夜敲門，當年在內地拍戲時，一位女演員...
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![最後刀郎哭着寫 她二婚嫁刀郎卻嫌家貧半夜逃跑]( "最後刀郎哭着寫 她二婚嫁刀郎卻嫌家貧半夜逃跑")
- 她二婚嫁刀郎卻嫌家貧半夜逃跑最後刀郎哭着寫下了這首歌刀郎可以説是中國樂壇的一個時代符號，雖然那英等歌手並不認同他，但一首首飽含情感的歌曲卻是真真實實的地獲得了大眾認可，即便是時隔十多年仍舊備受推崇。刀郎之所以能寫出這麼多的好歌，其實與他早年的一些經歷有關，尤其...
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![跑步機慢跑減肥跑出秀美身材]( "跑步機慢跑減肥跑出秀美身材")
- 跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯後進行。慢跑前先要活動身體的關節，做一下熱身運動。不...
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![跑着挺開心 京味兒半馬]( "跑着挺開心 京味兒半馬")
- “北京跑”在歡快的氣氛中開跑。新京報記者吳江攝奶爸推着嬰兒車參加家庭跑。新京報記者吳江攝京劇演員和北京半程馬拉松優勝者合影。古裝少女撫琴彈曲，為跑者加油（右下圖）。昨天上午，2017北京國際長跑節暨北京半程馬拉松落下帷幕，這場京味兒十足的賽事，讓眾跑友大呼過癮。新京...
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![和年輕人共同感受奔跑 八旬老人完成半程馬拉松]( "和年輕人共同感受奔跑 八旬老人完成半程馬拉松")
- 湯伯成老人。中新網北京3月19日電2016年北京國際長跑節，在20000名跑友當中，有一位跑友是第一次完成自己21.0975KM的半程馬拉松。他以2:19:54的成績完賽，在20000多名跑友中排名第7372位，也許這樣的成績並不亮眼。但達到這一成績的，是一位81歲的老人——湯伯成。初次見到湯伯成，...
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