![幫你提升身體力量 進階瑜伽中級體式]( "幫你提升身體力量 進階瑜伽中級體式")
- 相信有不少的瑜伽愛好者在經過一段時間的練習之後，都已經感覺自己的體能有了很大的提升。所以接下來就教給大家幾個中級的瑜伽姿勢，幫助大家進一步的提升身體力量和平衡感。相信對於那些已經初窺門徑的瑜伽練習者來説有很大的好處。平板支撐式在瑜伽提示中，平板支撐式是屬於...
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![這3個基礎體式必記 初級瑜伽習練者的動作推薦]( "這3個基礎體式必記 初級瑜伽習練者的動作推薦")
- 眾所周知，瑜伽是許多運動和活動的重要補充，當你將瑜伽納入日程安排時，就能讓你的身體成為自己的嚮導。那麼，初級瑜伽習練者的動作有哪些?習練瑜伽對我們的身體有什麼好處?這3個基礎體式必記。接下來，大家就和小編一起來看看吧。山式首先，讓身體站立好，大腳趾相觸，腳跟稍微分開。...
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![婆媳關係是中國式婚姻中的根本問題？ 母子三人集體自殺]( "婆媳關係是中國式婚姻中的根本問題？ 母子三人集體自殺")
- 婆媳關係的不和是自古以來就有的，毫無疑問，那些因為婆媳關係不和而導致婚姻失敗的例子不勝枚舉，在這樣的婚姻中，被牽扯到其中的幾方無論是妻子，母親，孩子，還是丈夫或者父親都必定受到傷害或者陷入一種尷尬的左右為難的境況。但是因為婆媳關係不和而選擇自殺並且在臨死前寫下絕筆...
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![中外青年體驗漢式成人禮 重慶古＂花朝節＂]( "中外青年體驗漢式成人禮 重慶古＂花朝節＂")
- 3月18日，重慶2017鬱約長壽湖之花朝大典在西南最大人工湖——重慶市長壽區長壽湖舉行，100名中外青年身着漢式采衣，舉行集體傳統成人禮，親身體驗了中華傳統文化的莊重感和儀式感。活動現場，17名意大利籍青年學子和83名本地青年學子依次進行了盥洗、加笄加冠、醴禮、三拜、宣誓、...
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![震源 中國地震台網正式測定：台灣發生5。0級地震]( "震源 中國地震台網正式測定：台灣發生5。0級地震")
- 新華社快訊：中國地震台網正式測定：4月30日9時57分，在台灣台東縣海域(北緯21.43度，東經121.80度)發生5.0級地震，震源深度90公里。...
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![2013新款韓式髮型高級又拉風]( "2013新款韓式髮型高級又拉風")
- 這款髮型不要以為看起來非常複雜，其它通過小編圖解分析一點也不難，就讓我們一起動手來做這個髮型吧~Step1、分區把頭髮分成上下兩區，把上區頭髮夾好。把下區頭髮轉成髮髻。這個髮髻要稍微側向頭的一邊，但是要留點空，好為下面的小發髻留層次。Step2、固定用夾子把下面的髮髻固...
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![啟動1級應急響應 四川茂縣山體垮塌救援進行中]( "啟動1級應急響應 四川茂縣山體垮塌救援進行中")
- 6月24日，據四川媒體消息，今日6時左右茂縣疊溪鎮新磨村突發山體高位垮塌，垮塌方量無法估算，事故造成河道堵塞，近100餘人失聯。茂縣縣委、政府立刻啟動1級特大災害險情應急響應。目前救援正在緊急展開。四川茂縣山體垮塌據悉，四川省委書記王東明，省委副書記、省長尹力，正率必要救援...
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![質量管理體系認證升級版試點審核正式啟 認監委]( "質量管理體系認證升級版試點審核正式啟 認監委")
- 新華網北京8月8日電（馮孔）8月8日，國家認監委質量管理體系認證升級版試點審核工作正式啟動。此次審核的升級版試點單位是中國航空規劃研究設計總院有限公司，負責認證審核的是中國中設認證有限公司。為深入貫徹落實黨中央國務院關於“開展質量提升行動”的重大決策，按照質檢總局...
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![保護膝蓋的三個要點 瑜伽站立體式中]( "保護膝蓋的三個要點 瑜伽站立體式中")
- 在瑜伽中擁有着各種各樣的體式，這些體式需要靈活運用我們的肌肉、骨骼和關節。而一旦練習不當或者練習有所錯誤，那麼就很有可能會拉傷肌肉，特別是我們的膝蓋。膝蓋作為人體最大的關節，它本身就有骨骼、韌帶等等多種物質組成。膝蓋的複雜性也就意味需要我們更加關注，所以如何在...
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![竟是這樣 瑜伽所有體式中最重要的是什麼]( "竟是這樣 瑜伽所有體式中最重要的是什麼")
- 這幾天上瑜伽課的時候，總是鑽研於體式和樣式，但是做下來之後，老師跟我説了一句話：你不會放鬆。這讓我格外的注意到瑜伽和放鬆的關係，所以，晚上下班後我就常聽瑜伽頻道，在上邊特意聽了瑜伽放鬆術。當我把它和在瑜伽課上所學結合起來的時候，我想一切恐怕要重來了!但是不難，好在可以...
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![番茄炒蛋做法 入門級的菜式]( "番茄炒蛋做法 入門級的菜式")
- 番茄炒蛋雖然很簡單，但是對於不會做菜的朋友來説依舊讓人摸不着頭腦。今天我們就為大家介紹一下番茄炒蛋的做法，讓大家學會這道菜。番茄炒蛋的做法嬰兒版番茄炒蛋材料番茄1個，雞蛋1只，糖1茶匙，生抽醬油1/2茶匙。做法1、番茄去皮後切塊。2、接着將雞蛋磕入碗中，加少許水攪拌成蛋...
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![俗稱狗爬式或老漢推車 後入式性愛體式]( "俗稱狗爬式或老漢推車 後入式性愛體式")
- 性愛招式你喜歡哪種？後後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢，尤其是男性。標準式，女方膝蓋及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方從背後插入。雙手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以愛撫女方乳房，以增加女方的快感。此姿勢容易讓陰莖觸碰...
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![常見3個經絡瑜伽體式的功效 經絡瑜伽體式]( "常見3個經絡瑜伽體式的功效 經絡瑜伽體式")
- 經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢，通過對相應經絡穴位的刺激，以改善淋巴和穩中有降液循環、促進皮膚和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調節器整人體內部機能，達到塑造人體完美曲線的功能。經絡瑜伽可針對不同體形...
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![升級星沙消費體驗]( "升級星沙消費體驗")
- 長沙晚報訊（記者孫佔鋒）日前，長沙新城吾悦廣場“為星沙驕傲而來”品牌發佈盛典舉辦，同時啟動了“七色光計劃”。“七色光計劃”是新城控股創辦的大型公益品牌活動，向貧困地區的兒童捐贈學習教育物資，幫助他們拓展眼界、開闊視野，鼓勵他們能夠從意識上更加勤奮好學，積極進取，努力實...
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![蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習")
- 在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那麼到底如何才可以安全的練習蜻蜓式呢？我們可以通過以下...
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![蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習")
- 在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那麼到底如何才可以安全的練習蜻蜓式呢？我們可以通過以下...
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![讓你越練越年輕：中篇 瑜伽體式拉筋術]( "讓你越練越年輕：中篇 瑜伽體式拉筋術")
- 瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧，那麼就説明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，瑜伽的一個作用就是可以通過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裏面，就有所謂的筋長一寸，延壽十年的説法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習，還是練習後的修復拉伸，都可以對我們的身體形成非常有...
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![你學會了幾個？：中上篇 瑜伽烏鴉式的特殊變體]( "你學會了幾個？：中上篇 瑜伽烏鴉式的特殊變體")
- 瑜伽運動來源於印度，是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的複雜體式。這些體式的難度不同，針對練習的部位不同，自然導致練習的效果不一樣了。在這些體式中，烏鴉式是一個專門練習手臂的瑜伽體式。它是屬於比較初級的動作，是我們進入倒立撐練習的必...
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![番茄炒蛋做法 入門級的菜式]( "番茄炒蛋做法 入門級的菜式")
- 番茄炒蛋雖然很簡單，但是對於不會做菜的朋友來説依舊讓人摸不着頭腦。今天我們就為大家介紹一下番茄炒蛋的做法，讓大家學會這道菜。番茄炒蛋的做法嬰兒版番茄炒蛋材料番茄1個，雞蛋1只，糖1茶匙，生抽醬油1/2茶匙。做法1、番茄去皮後切塊。2、接着將雞蛋磕入碗中，加少許水攪拌成蛋...
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![竟然是這個 瑜伽中平衡體式的最大好處]( "竟然是這個 瑜伽中平衡體式的最大好處")
- 瑜伽中的平衡體式對於新手來説是比較困難的事情。教師中大家都認真地做着半月式，只有你轟然倒下，真是一件十分尷尬的事情。好不容易將姿勢擺正確了，又顧不上呼吸，整個人是屏息着完成動作。對於瑜伽初學者來説，平衡體式做的好壞更像是靠運氣，這一次堅持久一點，下一次短一點，總是沒...
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![如何巧用瑜伽抱枕 瑜伽體式練習中]( "如何巧用瑜伽抱枕 瑜伽體式練習中")
- 在瑜伽練習中，我們經常會用上一些瑜伽工具來讓我們的姿勢更加輕巧，主要有瑜伽磚、瑜伽椅，還有我們今天要説的瑜伽枕頭。瑜伽枕頭可不是一般我們睡覺的枕頭和抱枕，它是為了一些特定的瑜伽動作而設計使用的枕頭。相比於一般的枕頭，瑜伽枕頭更加厚實，支撐力更好，可以幫助身體放鬆和...
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![信用評級變革攸關中國金融體系 大公國際董事長]( "信用評級變革攸關中國金融體系 大公國際董事長")
- 中新社北京8月8日電(記者王恩博)金融安全備受中國官方重視。中國評級機構大公國際信用評級集團董事長關建中8日在北京表示，信用評級變革攸關國家金融體系安全，中國在推進社會信用體系建設的同時應構建國家評級體系。關建中同時還擔任創立於2013年的世界信用評級集團董事長...
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![你學會了幾個？：中下篇 瑜伽烏鴉式的特殊變體]( "你學會了幾個？：中下篇 瑜伽烏鴉式的特殊變體")
- 瑜伽運動來源於印度，是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的複雜體式。這些體式的難度不同，針對練習的部位不同，自然導致練習的效果不一樣了。在這些體式中，烏鴉式是一個專門練習手臂的瑜伽體式。它是屬於比較初級的動作，是我們進入倒立撐練習的必...
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![女性在練習瑜伽體式中容易犯這些錯誤]( "女性在練習瑜伽體式中容易犯這些錯誤")
- 之前，我們就説到了很多女性的瑜伽姿勢都是不太正確的，而不正確的瑜伽姿勢並不會起到應有的鍛鍊效果，也給女性朋友們介紹了船式、上犬式、新月式等瑜伽姿勢中容易出現的錯誤以及糾正方法，今天我們就接着來介紹還有哪些瑜伽體式容易犯錯以及如何糾正吧。斜板式這一式瑜伽主要就...
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