![性愛有沒有減肥瘦身作用]( "性愛有沒有減肥瘦身作用")
- 其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動着你的肌體，燃燒着你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛吧，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。性愛運動前要有準備和所有的運動一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、安全套、音樂，它們相當於順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調動情緒，營造浪漫氣...
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![認準這五點減肥更高效 女性偏愛的21天減肥法]( "認準這五點減肥更高效 女性偏愛的21天減肥法")
- 許多女性都覺得減肥不是一件容易的事情，但其實那只是你沒有找對方法，如果女性想要減肥的話，不如學習一下21天減肥法保證會有效。一、低熱量不管是你如何控制體重還是去減肥，想要在21天去減肥多少斤的體重，那麼就一定要控制好熱量。如果你一天有可以減少800大卡的熱量，那麼就會...
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![那些明星鍾愛的減肥方法學起來 減肥就得拼]( "那些明星鍾愛的減肥方法學起來 減肥就得拼")
- 説到減肥，我們首先想到的就是明星，她們曼妙的身材，總是成為我們減肥的不懈動力。沒錯，明星並不是天生就有好身材，她們的好身材也是靠後天的減肥來實現的。所以，明星們的鐘愛的減肥方法學起來吧。周秀文的西瓜和海鮮食譜我們現在認識的鄭秀文，骨感瘦美，其實，剛出道那會，她可是出了名...
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![男性減肥瘦身方法有哪些]( "男性減肥瘦身方法有哪些")
- 當減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患。低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。嚴格素食——脱髮日本專家的統計...
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![女性經期減肥該如何吃 經期減肥法]( "女性經期減肥該如何吃 經期減肥法")
- 經期飲食減肥，女性經期減肥該如何吃，下面小編詳細為你介紹。女性在經期期間，由於在腦垂體激素控制下，體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，在這段時間內，豐胸、減肥你都可以事半功倍。而月經最後2天及月經後1周被專家稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂...
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![女性減肥食譜一週瘦10斤 減肥的最好方法]( "女性減肥食譜一週瘦10斤 減肥的最好方法")
- 想減肥肯定離不開日常的飲食習慣，健康減肥瘦身食譜，助您健康減肥。在此特向朋友們介紹三種飲食減肥法，大約在七天裏減肥3-5公斤。第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。食程：一週為限。...
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![女性最有效的減肥方法]( "女性最有效的減肥方法")
- 女性最有效的減肥絕招1、像F1車手一樣吃飯看F1大賽時，人們不禁為車手的技術所感歎，更令人羨慕的是他們擁有完美的身材，其原因就是他們每天嚴格地按照自己的營養師制定的食譜進行飲食。少食多餐是車手飲食的最大特點，他們一天平均吃4-5餐，並且每一餐的食物葷素搭配合理，以營養均...
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![性愛是最好的減肥運動 減肥謊言排行榜]( "性愛是最好的減肥運動 減肥謊言排行榜")
- 謊言1.“性是最好的運動”Truth：一次充滿激情的“牀上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺着就是坐着，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，這畢竟不是專門...
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![夏季女性減肥食療法 減肥的最好方法]( "夏季女性減肥食療法 減肥的最好方法")
- 有什麼最快的減肥食譜呢？面對市場上各種各樣的減肥食譜，減肥的MM不知道選什麼了，現在來教你酸奶紅糖水最快的減肥食譜，讓你吃得營養瘦得健康。超效酸奶紅糖水減肥餐紅糖的減肥原理：説到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來説起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、...
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![愛上白色食物減肥方法]( "愛上白色食物減肥方法")
- 使用那種食物進行減肥呢?相信大家心中一定存在着自己心愛的食物。為了食物的多樣化，你可以嘗試源自法國科學家的最新研究成果：紅黃橙綠白五種顏色，每天只吃一種顏色的食物。午餐應該比早餐更豐盛，營養更齊全。向你推薦的菜譜就是蔬菜和魚類套餐。橙色、橘色、紅色、金黃色等...
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![想要減肥和增肌學做減肥餐 女性快速減肥的方法]( "想要減肥和增肌學做減肥餐 女性快速減肥的方法")
- 女性要想減肥，就必須在飲食上面下工夫，應該吃什麼呢?怎麼吃呢?這是許多減肥人士都感到疑惑的事情，那麼以下的減肥食譜就可以幫助你，讓你減肥的同時還能增肌。一、龍利魚+時蔬：龍利魚是優質蛋白，配合新鮮的時蔬做出的小炒，既可以滿足膳食纖維又可以為身體提供能量。步驟：1、首先將...
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![不吃晚飯能減肥嗎？女性減肥吃什麼？ 減肥好方法]( "不吃晚飯能減肥嗎？女性減肥吃什麼？ 減肥好方法")
- 許多減肥人士都會秉承着一個觀點，就是晚上不吃飯就能夠減肥。可能一開始的時候，許多人還能挺一挺餓一下肚子，但是堅持不了多久就立刻回到了吃晚飯的隊伍當中，甚至是比之前還要能吃了，那麼最後也就悄悄地胖起來了。那麼，網上流傳的晚上不吃飯就能減肥到底是真是假?不吃晚餐真的...
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![愛瘦身之完美的喝水減肥法]( "愛瘦身之完美的喝水減肥法")
- 飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不是魔鬼，它是為我們身體提供能量的好東西。但如果不把這...
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![讓廣大女性減肥無憂 經期減肥法]( "讓廣大女性減肥無憂 經期減肥法")
- 煩人的經期也能助你減肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日~7月15日減肥最為有效，那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎?經期減肥法如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以18天為一個生理周...
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![女性運動減肥方法有哪些]( "女性運動減肥方法有哪些")
- 健走能呼吸新鮮空氣，可放鬆緊張的大腦，調節氣血，改善體質。年輕的職業女性可根據自身狀態，每分鐘60—100步，一次持續20分鐘。健走時注意鼻腔吸氣，深吸吐納。中年女性要利用一切機會，如逛商場、陪孩子補課，健走到感覺微微出汗，一次持續時間在30分鐘以上。健走時關注湧泉穴的感...
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![女性夏季減肥注意事項 減肥方法]( "女性夏季減肥注意事項 減肥方法")
- 夏日減肥是一個艱苦的鬥爭，既要面臨減肥的鬥爭，還要面臨酷日的考驗，所以在夏日進行減肥一定要講究策略，最好的方法就是健康減肥。為了不讓美眉們在這個夏日的減肥效果成為泡影，下面就讓我們來了解夏季減肥的注意事項。夏季健康減肥的幾個注意事項：1、夏季常備物品之一，濕毛巾。...
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![夏天女性最佳減肥法 減肥的最好方法]( "夏天女性最佳減肥法 減肥的最好方法")
- 很多的MM都被肥胖所困擾着到了夏天都不敢穿露腿的裙子，很多MM減肥但是因為種種原因都因為失敗而告終。想知道哪些減肥方法效果大？一起看看吧！減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現...
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![為什麼女性減肥比男性減肥難]( "為什麼女性減肥比男性減肥難")
- 大家一定都聽到身邊有女性在説想要減肥，這是為什麼呢?其實除了女性天生愛漂亮以外還有一個不可以忽視的問題，那就是為什麼女性減肥比男性減肥難?女性減肥倒底有多難?現在幫瘦就給大家分析分析。肥胖，這個瀰漫全世界的“現代富貴病”，越來越引起人們的重視。肥胖不僅影響形體...
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![女性必知的睡覺減肥法]( "女性必知的睡覺減肥法")
- 睡覺減肥的原理：研究表明，睡眠不足與體重增加是息息相關的。更加讓人驚喜的是，即使不在飲食和運動上做很大的改變的情況下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下來哦！睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也...
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![女性減肥不能走的誤區 減肥方法]( "女性減肥不能走的誤區 減肥方法")
- 有很多的人在用各種的辦法幫助減肥，我們在網上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實是不科學的。不但減不了肥還會對身體的其他功能造成傷害。下面小編帶大家看看一個被誤解的減肥法。被誤讀的減肥祕方1：多吃西瓜能減肥真相：大部分水果比肉類、主食更加有...
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![女性不可不知的減肥方法]( "女性不可不知的減肥方法")
- 女性完美自己的身材，一定需要一些減肥方法哦!所以我們本站小編給大家介紹下面的減肥方法哦!瞧瞧是不是喜歡這些減肥方法吧!苦蒿減肥法減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分鐘，晾5分鐘後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。缺...
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![袁姍姍張天愛的減肥方法 一星期減肥10斤暴瘦法]( "袁姍姍張天愛的減肥方法 一星期減肥10斤暴瘦法")
- 一星期減肥10斤在普通人看來是不可能的事情，女明星卻能夠做到。為了在銀幕前展現最佳狀態，袁姍姍、張天愛都用過哪一些減肥方法來達到暴瘦效果呢?一、袁姍姍袁姍姍在拍攝於正電視劇的時候就不胖，遭到全網黑更是勵志練出了馬甲線，通過好身材獲得了網友的好評。她的方法是先減...
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![七種性愛姿勢最能減肥]( "七種性愛姿勢最能減肥")
- 珠寶設計師Lulu説，自從她找到一個滿意的伴侶之後，即使沒有自虐性地少吃多運動，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節食也能減肥？你一定很羨幕她，認為愛情的力量不可思議。事實上，這是有科學根據的。早期英國一對夫妻文件電視節目主持人，邀請兩對情侶上節目，當場示範最新的做愛減肥法，結...
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![幾款減肥餐幫你輕鬆減脂 女性快速減肥方法]( "幾款減肥餐幫你輕鬆減脂 女性快速減肥方法")
- 想要減肥，飲食的搭配是很重要的，不然再怎麼運動，最後也不能達到自己想要的效果，飲食方面一定要注意，女性這麼吃肯定會瘦!一、蔬菜飯有電飯煲的小夥伴用電飯煲，沒有電飯煲的用微波爐就可以做出這樣的營養美味。步驟：1、首先將糙米進行浸泡，最好是隔夜;2、胡蘿蔔，香菇，油菜切成小丁;3...
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瀟湘女性館
