![如何瘦腰小編有妙招 小蠻腰露出來]( "如何瘦腰小編有妙招 小蠻腰露出來")
- 如果身體裏面有一些有毒物質無法適時的排出體外，體內就會積聚各種廢物，體型就開始水腫肥胖，尤其是要特別明顯。那麼如何瘦腰，小編有妙招，小蠻腰露出來。如何瘦腰1、讓腸道機能再次啟動。1、雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩...
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![如何才能擁有窈窕小蠻腰]( "如何才能擁有窈窕小蠻腰")
- 實施方法有兩種第一種：是先做20、30分鐘心肺有氧運動，例如：快走、騎腳踏車，再接着做肌力的雕塑訓練。有氧運動任你挑慢跑經常慢跑和散步交替進行可防止骨折。練長跑有助於防止膽固醇升高。跑前準備活動要充分，跑時儘量放鬆，注意節奏感和柔韌性，並保持輕快而有力的步伐。慢跑時大...
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![穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰 張小斐今日最新消息]( "穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰 張小斐今日最新消息")
- 既可以很性感，也可以很清新的張小斐今日最新消息，穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰，皮膚細膩白皙，誇張耳飾華麗高貴，盡顯優雅女王風範，引來了很多人的關注，還收穫了不少網友的讚美。接下來，大家就和小編一起來看看吧。張小斐今日最新消息原來，某雜誌發佈了女星張小斐一組最新大片，氣質絕...
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![六個方法瘋狂瘦出小蠻 女人肚子大該怎麼減肥]( "六個方法瘋狂瘦出小蠻 女人肚子大該怎麼減肥")
- 很多女性四肢纖細，只有肚子大，造成這種體型的是不正常的生活作息。大家在辦公室中朝九晚五，每天坐八個小時以上，也難怪脂肪都會堆積在腹部。肚子脂肪尤其傷害身體，它包裹着人體重要器官，導致高血脂等多種慢性疾病。而且大腹便便也會影響女性外形，引發自卑情緒。女人肚子大怎麼辦...
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![女生想要擁有小蠻腰必須要安排它 減肥食譜吃什麼好]( "女生想要擁有小蠻腰必須要安排它 減肥食譜吃什麼好")
- 對於女人來説減肥是女人每天都會想到的事情，但是對於明星來説她們管控身體的能力是超乎常人的。像是大s還有袁姍姍她們為了減肥和保持身形可以説常年來都是很難吃飽一頓飯的，有時候甚至只能吃一點蔬菜沙拉。當然控制好飲食確實可以減肥，但是在看袁姍姍的微博時發現其實她的...
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![教你4招還你緊緻小蠻腰]( "教你4招還你緊緻小蠻腰")
- 纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、葱花、味精少許。做...
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![收腰款式輕鬆幫你塑造小蠻腰 蕾絲短裙時髦搭配法]( "收腰款式輕鬆幫你塑造小蠻腰 蕾絲短裙時髦搭配法")
- 黑色鈎花蕾絲連衣裙在白色的基調中，無論黑色怎樣的耳濡目染，都不會奪去白色獨有的這份典雅，黑色蕾絲殘繞在胸前，詮釋着MM心中小小的惡魔形象。拼接蕾絲連衣裙黑色的裙子十分顯瘦，蝴蝶結的腰帶收出了精緻的小蠻腰，長袖蕾絲裙温文爾雅，硃紅色的絲襪透露着開春的喜悦，黑色小單鞋也在...
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![10個妙招幫你打造小蠻腰]( "10個妙招幫你打造小蠻腰")
- >>推薦閲讀：教你怎麼走出細腰瘦臀1、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。2、內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的...
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![蘭蔻小蠻腰118Dior紅管363強烈推薦 2022口紅大牌最新熱賣色號]( "蘭蔻小蠻腰118Dior紅管363強烈推薦 2022口紅大牌最新熱賣色號")
- 女人脣上一抹明豔的顏色，是提升整體精緻度的法寶。不僅能點亮整體氣色，還能呈現出女人最風情萬種的一面。瑪麗蓮夢露曾經説過：口紅就像時裝，它讓你成為真正的女人。那麼，2022口紅大牌最新熱賣色號都有哪些?BobbibrownSupernova58、Lancôme小蠻腰118、Dior紅管363強烈推...
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![排毒4式恢復你的小蠻腰]( "排毒4式恢復你的小蠻腰")
- 時間：清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。準備工作：一瓶温的淡鹽水(稍有鹹味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。過程：首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然後配合運動，做以下4式，每式做6次。一、摩天式兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高...
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![教你如何系出小蠻腰 夏季連衣裙腰帶的系法]( "教你如何系出小蠻腰 夏季連衣裙腰帶的系法")
- 簡單且個性化的印花連衣裙是夏季必不可少的單品，微胖女生如何才能很好的駕馭呢?首先顏色上儘可能選擇適合自己膚色的，其次就需要藉助和衣服同色系的腰帶來束個腰型，此時感覺都很立體。寶藍色是很多女生都無法駕馭的，一不小心的就會顯老且顯胖。對於胖女生來説，確實是一挑戰，實...
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![女性拒絕這三類食物就能減出小蠻腰 減肥最好的方法]( "女性拒絕這三類食物就能減出小蠻腰 減肥最好的方法")
- 現代人肥胖的都有一個鮮明的特徵，那就是小肚腩特別突出。腹部堆積過厚的脂肪不僅影響外形，其實對健康也是極其不利的。還會增加糖尿病、高血壓、心臟病等風險。而腹部的肥胖不是單純的肥胖，它還指內臟脂肪的堆積，所謂內臟脂肪就是腹部周圍的器官所堆積形成的脂肪，那麼可想而知...
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![有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰 如何瘦腰]( "有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰 如何瘦腰")
- 拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悦目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放...
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![李小璐復出有望秀一字馬，服裝減齡，小蠻腰惹人“豔”]( "李小璐復出有望秀一字馬，服裝減齡，小蠻腰惹人“豔”")
- 通常有李小璐的地方就會有甜馨，這不兩人依舊是母女裝出場，簡直就是縮小版的李小璐。雖然李小璐從緋聞出現後就一直處於隱退狀態，但是人家顏值依然在線，沒落下，秀起一字馬來那是輕輕鬆鬆，再加上服裝搭配着實像是18歲的少女一枚，而而且那小蠻腰真的是惹人豔。雖然李小璐退出了娛樂...
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![女孩露出小蠻腰更美麗 性感露臍裝春夏來襲]( "女孩露出小蠻腰更美麗 性感露臍裝春夏來襲")
- 到了盛夏正是女生展現好身材的時間，最能夠凸顯性感的當然是細腰。腰部細的女生就可以打造出身體曲線，看起來就會更瘦一些。露臍裝在英文中稱作CROPTOP，它是從上實際女性解放浪潮時就產生的穿搭方式，女生充滿自信地露出窈窕身材。露臍裝實際上也就是超短上衣，露出腰線讓下半身...
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![簡易纖腰舞練出小蠻腰]( "簡易纖腰舞練出小蠻腰")
- 我們在減肥過程中，有沒有發現腰部和大腿內側的肉肉最不容易消除掉，運動玩後一吃一喝腰又拼命長起來了，其實只要堅技巧練纖腰舞很快可以改善腰部堆積的肥肉!動作一：雙腳與肩同寬，雙手舉在胸前，腳微蹲，利用腰部的力量轉動，下半身不動。維持六十秒。動作二：雙手平放在胸前，跳耀的時候...
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![穿露臍裝採購聖誕禮物 陳慧敏小蠻腰迷殺萬人]( "穿露臍裝採購聖誕禮物 陳慧敏小蠻腰迷殺萬人")
- 歌手陳慧敏最近忙於準備第二張EP，不過忙還忙，聖誕臨近，日前她趁在尖沙咀工作，收工後即趕去搜購聖誕禮物。當日慧敏哥在海港城先入Kiehl's揀護膚品，成個貨架擺曬唔同Line的產品，看到眼花撩亂，但女人厲害之處只要看準目標，必定揀到心頭好，最終買一袋護膚品後再轉戰Leonidas朱古...
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![立馬瘦出小蠻腰 教你兩招瘦腰技巧]( "立馬瘦出小蠻腰 教你兩招瘦腰技巧")
- 走在路上看到不少漂亮的妹子秀着自己的小蠻腰，轉眼再看看自己鼓起的肚子，瞬間失落感油然而生。相信大家都不想看到自己頂着大肚子，明明沒有懷孕，遇到老朋友時直接被説懷孕了多久了。其實瘦腹是女性一直在努力的方向，那麼你知道怎麼做才能成功減掉肉肉呢？下面就詳解幾個瘦腹小訣...
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![如何讓水桶腰變成小蠻腰！ 美容養生]( "如何讓水桶腰變成小蠻腰！ 美容養生")
- 不能小看了水，喝水對身體的好處真的特別多，每天保持足夠的飲水量，並且掌握正確的喝水方法，不僅能促進身體正常運轉，也能幫助我們減肥呢。這五種喝水的方法，減肥的效果非常好，大家不妨試試看。1、大口大口地喝水。如果總是便祕，這也許是身體缺水了，另一個原因就是腸道沒有排泄的力...
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![網友有辦法 15天立現小蠻腰]( "網友有辦法 15天立現小蠻腰")
- 方法一：爬樓減肥成果彙報：爬樓時要用前腳掌！（“爬出”細腿美臀）記住，1個星期你的腿就會有收緊的效果了，如果可以的話，只用腳底1/3的部分。絕對有效！方法二：塑腰塑腰型，收緊腰兩側贅肉。不愛運動的MM每天2分鐘，活潑的MM只要有時間在家就練練吧。第一步雙腳分開站好，兩腳距離視個人舒適...
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![火速變成小蠻腰的9個妙招]( "火速變成小蠻腰的9個妙招")
- 1.礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2.我們常常不自覺就養成了習慣常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。...
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![輕鬆六步打造誘人小蠻腰 春季減肥]( "輕鬆六步打造誘人小蠻腰 春季減肥")
- 為了使自己蜂腰細柔束腰是不可取的，但也不是一點辦法也沒有，我們可以通過運動鍛鍊達到苗條的目的。當然，首先還應先了解自己的腰部是否符合理想的腰圍，女青年的腰圍如等於或略高於身高減去100，就屬於正常而健美的腰圍。自測腰圍運動減肥為了使自己蜂腰細柔束腰是不可取的，但也...
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- 拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悦目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放...
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![肚子減肥最有效方法讓你擁有漂亮的小蠻腰]( "肚子減肥最有效方法讓你擁有漂亮的小蠻腰")
- 腹部減肥方法1、大黃膏按摩法肚子減肥最有效方法適合人羣：腰腹部局部肥胖者。實行方案：大黃的根部，含有大量的大黃酚、大黃素等物質，根據有關科學記載，大黃有瀉火涼血、活血化淤等功效。能使得腸道蠕動加快，並且能促進身體油脂的排泄，減少脂肪、膽固醇的吸收從而起到減肥的作用...
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