![加快提質提檔步伐 打造文明示範社區]( "加快提質提檔步伐 打造文明示範社區")
- 長沙晚報訊（記者黎鐵橋）昨日，市委常委、市委統戰部部長譚小平到開福區清水塘社區調研社區提質提檔工作。他強調，社區提質提檔工作直接惠及老百姓，各項事關民生的事情，要按照“馬上就辦”的要求，以“釘釘子”的精神堅決辦好、辦落實。開福區清水塘街道辦事處清水塘社區因中共湘區...
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![造綠復綠要因地制宜精緻精美]( "造綠復綠要因地制宜精緻精美")
- 長沙晚報訊（記者黎鐵橋）昨日，市委常委、市委統戰部部長譚小平到芙蓉區調研造綠復綠項目建設工作。他強調，造綠復綠工作要進一步提高認識，加大力度，提升品質，充分發揮羣眾的主體作用，廣栽樹、多種花、不露黃（土），因地制宜，精緻精美，真正做到讓羣眾受益、讓羣眾滿意。譚小平一行來到芙蓉...
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![譚晶個人資料]( "譚晶個人資料")
- 譚晶個人資料譚晶，1977出生在山西省臨汾市侯馬市，中國當代歌壇開創以民族、通俗、美聲叁種唱法融為一體的跨界演唱風格個歌唱家。1998年畢業於中國音樂學院，隨即考入總政歌舞團。2006年7月畢業於解放軍藝術學院研究生班，成為我國第一個通俗唱法碩士學位獲得者。2009年5月入黨...
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![懷孕傳聞是真是假 高圓圓小腹平平出境]( "懷孕傳聞是真是假 高圓圓小腹平平出境")
- 娛樂圈的喜事成了民眾茶餘飯後的熱門話題，我們的女神姐姐高圓圓與趙又廷結婚3年多以來，趙又廷一直對高圓圓寵愛有加，在娛樂界，成了眾多明星的好男人典範，近日，聽説女神姐姐高圓圓懷孕的消息，小編甚是欣喜，不知懷孕消息是真是假。高圓圓小腹平平近日，又有爆料稱高圓圓已懷孕，已經數...
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![最萌元氣少女譚鬆韻 小圓臉也有春天]( "最萌元氣少女譚鬆韻 小圓臉也有春天")
- 説起譚鬆韻，我之前還真不認識也一點而也不熟悉。像我這樣上了年紀的人，真的是很難會去關注一個90後的演員。一次偶然的機會，看到了她主演的電視劇《最好的我們》，在劇中的她清爽可愛，活力十足，一點而也沒有因為小圓臉而影響了她的美。當時的第一感覺就是這哪裏來的小姑娘，將一個...
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![學着譚鬆韻小 乖乖女生一般選擇哪些裙子穿搭？]( "學着譚鬆韻小 乖乖女生一般選擇哪些裙子穿搭？")
- 在小編心中，有一款女孩子就非常討的長輩們的喜歡，但是自己就是一個調皮野孩子，這不在見長輩們的時候還穿着短褲拖鞋，這當然會在形象分力減少很多，一款合適的小裙子可能就會幫到你，看譚鬆韻小姐姐是怎麼穿小裙子的吧？一款合適的裙裝在搭配上來説就是事半功倍的關鍵，這款磚紅色款的...
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![嘗試各種方式傳遞音樂 譚維維新歌數字平台首發]( "嘗試各種方式傳遞音樂 譚維維新歌數字平台首發")
- 譚維維微笑Danton做客面對主持人譚維維全新造型譚維維聊新專輯Danton與譚維維(點擊小圖看大圖)點擊此處查看其它圖片中歐音樂環境大不相同國內市場較慘淡主持人尹俊：跟我們中國人認識的譚維維其實挺一致的，看來東西方看譚維維都一樣。國內的流行音樂人跟歐洲的音樂人工作上...
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![無病一身輕不是天方夜譚 八個小動作]( "無病一身輕不是天方夜譚 八個小動作")
- 寫字樓裏光鮮的上班族讓人羨慕，可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，上班族們都來起看看吧！頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和...
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![小編推薦的瘦腰平腹小祕方]( "小編推薦的瘦腰平腹小祕方")
- 每天節制着食慾，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的温牀。不妨試試小編為你推薦的瘦腰平腹的小祕方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。1、走路如風只要把走路的速度再放快些，你就可以針對你的腹部...
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![揭譚鬆韻愛與年齡無關 譚鬆韻現在男友是吳磊嗎]( "揭譚鬆韻愛與年齡無關 譚鬆韻現在男友是吳磊嗎")
- 譚鬆韻現在男友是吳磊嗎?説起譚鬆韻，我們很容易聯想到《最好的我們》裏的劉昊然，他是和譚鬆韻組過CP，傳過緋聞的人。不過，吳磊也不甘示弱。隨着《旋風少女》的熱播，吳磊和譚鬆韻吻戲曝光，網友們似乎已經相信了吳磊譚鬆韻才是一對，那麼他們究竟是什麼關係呢?譚鬆韻為何會説愛，與年...
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![台灣知名低音結他手譚明輝生平簡介]( "台灣知名低音結他手譚明輝生平簡介")
- 台灣知名低音結他手譚明輝生平簡介譚明輝，祖籍山東省龍口市徐福鎮曲譚村，台灣知名錄音低音結他手，LIVE樂手。曾擔任張雨生、齊秦、陳昇、任賢齊、瘐澄慶、林宥嘉等歌手之專輯錄音，並擔任多位歌手之演唱會總監及舞台劇總監，為台灣老師的老師級元老級低音結他手。只要談到台灣中部的Bass樂手...
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![洋娃娃長相譚鬆韻男朋友曝光 譚鬆韻個人資料和年齡]( "洋娃娃長相譚鬆韻男朋友曝光 譚鬆韻個人資料和年齡")
- 譚鬆韻有着純天然的洋娃娃長相，出道多年看起來仍然像一個少女。難得的是演技也很好，出演眾多角色都有着鮮明的風格。譚鬆韻一路走來也有不少非議，這也是明星難以避免的。最近的一部《錦衣之下》爆紅，又讓她大火了一把。譚鬆韻個人資料和年齡譚鬆韻1990年出生於四川的一個普通...
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![讓你小腹平平的方法]( "讓你小腹平平的方法")
- 對於上班族來説，有時候沒時間去健身房，可以利用平時的小機會來進行減肥咯。每天的上下樓就是一種非常有效的健身瘦身運動，每天堅持不搭電梯只爬樓，並且結合走路和跳躍來進行鍛鍊，可以增大髖關節的活動量，並能使下肢肌肉得到很好的鍛鍊，增強能量的消耗。所以沒有時間去健身房做運...
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![梅林茂攜交響樂 譚維維演唱《泡芙小姐》片尾曲]( "梅林茂攜交響樂 譚維維演唱《泡芙小姐》片尾曲")
- 今日，張歆藝首執導筒的電影《泡芙小姐》曝光了片尾曲。譚維維時而清亮，時而醇厚的嗓音悠揚而深情，將泡芙面對愛情無所畏懼的戀愛態度展現得淋漓盡致。MV畫面中，“泡上夫婦”盡情享受他們甜蜜的愛情，譜寫着“真愛至上”的勇敢戀歌。電影《泡芙小姐》由張歆藝、王櫟鑫、譚維維、...
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![《碟仙詭譚》劉小佳鬼節組鬼局]( "《碟仙詭譚》劉小佳鬼節組鬼局")
- 導語：“筆仙”剛走“碟仙”就來了，2014年的中國電影市場，恐怖片佔有了一席之地。8月3日，青春驚悚電影《碟仙詭譚》在北京召開首映發佈會，香港影星方力申、主演劉小佳、洪乙心、韓雪薇所組成的“最Young青春驚悚組合”亮相首映禮。由王熠執導，洪乙心攜手方力申、劉小佳、韓雪薇...
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![小男神收割機神祕背 譚鬆韻被李小璐罵事件始末]( "小男神收割機神祕背 譚鬆韻被李小璐罵事件始末")
- 隨着《狐狸的夏天》的熱播，小松鼠譚鬆韻又再一次實力圈粉了!這個可愛的小妹子演技真的超級棒!很多網友看過她在《甄嬛傳》裏扮演的淳貴人，都覺得她看起來是那麼陽光明媚，而這一次她又一次靠演技征服了大家。不過，網上有傳言説譚鬆韻被李小璐罵，這是怎麼回事?我們一起看看吧!譚...
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![譚鬆韻不想提劉昊然 劉昊然譚鬆韻鬧僵是真的嗎]( "譚鬆韻不想提劉昊然 劉昊然譚鬆韻鬧僵是真的嗎")
- 明星戀情假戲真做不少見，譚鬆韻劉昊然兩人因戲結緣，被網友組CP兩人曾一度被爆出戀情。在炒得最熱的時候，卻傳出劉昊然譚鬆韻鬧僵，網友在微博上找出兩人互刪微博，譚鬆韻還在採訪時説不想提劉昊然。到底是網友的猜測還真有此事?三個月後，劉昊然與譚鬆韻的《最好的我們》問世。戲...
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![平坦小腹的11個方法]( "平坦小腹的11個方法")
- 一、將兩腳放鬆與肩同寬，感覺稍微向外站立着。然後深呼吸後慢慢吐氣，需要把力量放穩，儘量放輕鬆。二、將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸。然後放鬆再邊吐氣手往下放。做五次。三、因為大腿的肌肉連接着腰骨，如果經常動的話對刺激腸有幫助。首先必須上仰，放輕鬆。四...
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![擺平小肚子的8個妙招]( "擺平小肚子的8個妙招")
- 推薦：5種減肥方法越減越肥1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛鍊，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。阿瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認為高強度鍛鍊能促進生長荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙對...
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![譚鬆韻放飛街拍教你減齡搭配 譚鬆韻幾歲了]( "譚鬆韻放飛街拍教你減齡搭配 譚鬆韻幾歲了")
- 譚鬆韻大家一點不陌生，她是《最好的我們》中的耿耿，是《浪花一朵朵》中的雲朵，是《特化師》中的陳真，《旋風少女2》中的範曉螢......她所飾演的角上非常多，也是一個非常火的小花旦。相信很多光光看譚鬆韻絕對看不出譚鬆韻已經28歲了，説的直白點就是一個奔三的女孩，長着一副娃...
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![譚鬆韻張丹峯高能 《特化師》玩轉譚鬆韻生日會]( "譚鬆韻張丹峯高能 《特化師》玩轉譚鬆韻生日會")
- 據報道，由立卓興宇影視傳媒出品張丹峯、譚鬆韻、應昊茗、代超等聯袂主演的都市愛情劇《特化師》今年2月份殺青，開播時間待定，不過近日片方曝出人物海報，譚鬆韻鬼靈精怪玩轉生日會，譚鬆韻張丹峯高能撒糖，一起來看看。玩轉譚鬆韻生日會古今裝扮靈活切換尖叫玩轉譚鬆韻生日會譚鬆...
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![平坦小腹的瑜伽動作]( "平坦小腹的瑜伽動作")
- 總之，利用藥物瞬間改變身體的事情，你得到的都要付出代價。練習船式瑜伽1、坐姿，兩腿併攏伸直，腳尖繃緊，挺胸抬頭，眼睛平視前方，吸氣。2、緩緩呼氣，下巴微微抬起，兩臂環抱大腿上舉，手臂與肩同高，保持背部、雙手、雙腿伸直，保持3-5個深呼吸。3、完成動作2有餘力的朋友，可以繼續將雙腿上...
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![讓小腹乖乖變平坦 支招]( "讓小腹乖乖變平坦 支招")
- １．遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯２００ｍｌ左右的酒精飲料，熱量便可達到１００千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。２．仰卧起坐如果想達到減去腹部...
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![幾招還你平坦小腹 小肚腩很難減]( "幾招還你平坦小腹 小肚腩很難減")
- 許多姑娘擁有纖長的四肢，唯一美中不足的就是肉肉的小肚腩了。長時間的久坐以及不正確的坐姿都會導致腹部脂肪的堆積，想要甩掉這些贅肉確實不容易。但是今天我來教大家幾招，親測有效。第一招：每時每刻保持收腹狀態每時每刻這點一開始做會很難，但堅持下來你會發現很有效果。而且...
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