![松脂的功效]( "松脂的功效")
- 松脂的功效：松脂經過炮製後常温下呈不規則大小不等的半透明塊狀，表面黃色，常有一層黃白色的霜粉。質堅而脆，其性味苦、甘、温。無毒，入肝、脾、肺經。松脂是由松類樹幹分泌出的樹脂，在空氣中呈粘滯液或塊狀固體，含松香和松節油。也稱松香、鬆膏、松膠、鬆液、鬆肪。《神農本草經...
- 29227
![面部吸脂會不會導致皮膚鬆弛 面部吸脂有哪些風險和併發症]( "面部吸脂會不會導致皮膚鬆弛 面部吸脂有哪些風險和併發症")
- 關於面部吸脂相信瞭解的人並不少，生活中有些人就是通過吸脂的方式，達到減肥、瘦身、塑形的效果。那麼，面部吸脂怎麼樣做出來效果好嗎?面部吸脂都有哪些風險和併發症?面部吸脂會不會導致皮膚鬆弛?面部吸脂後會下垂嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。面部吸脂面部吸脂，全稱脂...
- 8848
![輕鬆減去多餘脂肪 精油按摩塑身法]( "輕鬆減去多餘脂肪 精油按摩塑身法")
- 精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)塗抹在舟體需要的部位。進行按摩的一種方法.我們可以用精油按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的目的。在美妙的音樂陪伴下，美療師在手裏塗上精油，開始對你的身休進行按摩，而你需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以輕鬆地...
- 25158
![25種食物輕鬆降血脂 血脂高如何調理]( "25種食物輕鬆降血脂 血脂高如何調理")
- 降血脂的食物1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。3、牛奶：含有羥基、甲...
- 6199
![輕鬆降血脂 吃了這些食物]( "輕鬆降血脂 吃了這些食物")
- 血脂升高大多和飲食有關，也只有從飲食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什麼呢？下面就和小編一起來看一下吧。降血脂的飲食規律1、早餐一碗燕麥粥每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不...
- 28147
![輕鬆減掉脂肪的8個睡覺習慣]( "輕鬆減掉脂肪的8個睡覺習慣")
- 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越來越胖了。另...
- 30295
![3組動作輕鬆燃脂 瑜伽減肥嗎]( "3組動作輕鬆燃脂 瑜伽減肥嗎")
- 今天小編將要介紹的是3組瑜伽減肥動作，很多MM們因身體肥胖而煩腦，有什麼方法才能安全有效的減肥呢？下面就和小編一起來看看吧。辦公室椅子篇1、扭轉式淺坐在椅子上，右手置於左膝外側，將下顎移動到肩膀正上方進行扭轉。左側同樣進行。通過刺激側腹來塑造苗條腰身。2、體內側拉...
- 15475
![輕鬆甩掉脂肪 夏季練啞鈴健身操]( "輕鬆甩掉脂肪 夏季練啞鈴健身操")
- 今天小編給大家帶來了啞鈴健身運動，啞鈴是我們生活中常見的一種健身器材，那你知道啞鈴健身能給你帶來什麼效果嗎？很多女性朋友在夏天不敢穿無袖就是因為手臂上的拜拜肉，如果你想減掉拜拜肉，那麼就用啞鈴試試吧，讓你輕鬆甩掉拜拜肉。下面和小編一起來練習吧。明明不覺得自己肥胖...
- 21222
![吃掉脂肪輕鬆瘦 土豆瘦身食譜]( "吃掉脂肪輕鬆瘦 土豆瘦身食譜")
- 就是人體需要的其他營養素，如碳水化合物、B族維生素、維生素C、鈣、鎂、鉀等，也都應有盡有，且比米、面的營養更全面。具有很高營養價值的蘋果與土豆相比，多數營養素也相形見絀。0.5千克的土豆的營養價值大約相當於約2千克的蘋果。吃土豆，你更不必擔心有難熬的飢餓感。土豆在補...
- 13049
![甩脂機讓你輕鬆甩掉身上的脂肪 甩脂機能減肥嗎]( "甩脂機讓你輕鬆甩掉身上的脂肪 甩脂機能減肥嗎")
- 甩脂腰帶是用於瘦身減肥的高科技產品;形狀如腰帶，由塑料部分和腰帶部分結合而成，強度位置可以隨意調節，市面上的甩脂腰帶一般中間寬有20釐米左右，兩頭偏窄，使用時圍在背部，臂部，腰部，腹部，臀部，大腿，小腿七大部位;那麼,甩脂機有用嗎?甩脂機能減肥嗎?用甩脂機好嗎?功效1、幫助消除背...
- 15311
![輕鬆燃脂不反彈 完美曲線塑形操]( "輕鬆燃脂不反彈 完美曲線塑形操")
- 完美曲線塑形操因為富有節奏性的動作很多，所以可以嘗試一邊聽音樂一邊愉快地進行。最好每天都能堅持做所有的動作，實在沒時間的話，只做想瘦的部位也OK。將活動身體當成一種習慣吧!首先矯正姿勢!僅需矯正姿勢，就能提高基礎代謝!進行完美塑形操前，首先要矯正姿勢比肩稍寬地打開...
- 15627
![支招教你輕鬆去除眼部脂肪粒]( "支招教你輕鬆去除眼部脂肪粒")
- 預防方法：早晚眼霜各不同在使用眼霜時，可根據早晚的不同情況有選擇地加以使用，從而達到更好的保養效果。晨起時：選用清爽、保濕型眼霜。這類眼霜含水量高，可讓眼周肌膚“喝飽水”，並令後續彩粧更為服貼。晚睡前：選用營養、滋潤型眼霜。這類眼霜含有珍貴的滋養成分，能夠良好地修護...
- 8335
![八個小妙招讓你輕輕鬆鬆甩掉 腹部脂肪怎麼減]( "八個小妙招讓你輕輕鬆鬆甩掉 腹部脂肪怎麼減")
- 不管多麼貌美如花,只要肚子上有肉都是一個胖子,腹部既是最容易堆積脂肪的,也是最難減的一堆脂肪,所以對於肚子上有肉的親們,就要好好地進行減肥了。今天小編為大家帶來一些減腹部脂肪的妙招,減肥不容易,最重要的是堅持到底。腹部脂肪怎麼減?減腹部脂肪的方法/步驟1、走路...
- 18400
![生理期減脂4部曲讓你輕鬆享瘦]( "生理期減脂4部曲讓你輕鬆享瘦")
- 生理期瘦身四部曲一、瘦身滯留●時間計算：MC開始後第1~7天生理表現：在MC來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，經常無緣無故的憂鬱，發脾氣。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉着;MC來臨的第二三日，皮膚變得非常敏感，抵...
- 27404
![減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪]( "減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪")
- 1、聚會時，多和小朋友玩一會兒！朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶着自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO。1帥哥是“他”還是“他”，抓個小朋友“玩”一會兒吧！和孩子做即興遊戲是個非常有效的瘦身方法：和男小朋友們...
- 8874
![讓你輕鬆減脂 人氣超高的美食]( "讓你輕鬆減脂 人氣超高的美食")
- 番茄不論紅、黃番茄，都是當前最熱鬧的減肥蔬果，尤其是黃番茄，更具有維生素C含量高及低糖的特色，食用後會增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時拿來當零食食用。且番茄所含的纖維還可促進腸胃蠕動、消化，幫助代謝，達到減肥的功效。姜姜在近來相當熱門，許多減肥產品中都含...
- 10626
![最完美的菜譜大全輕鬆減脂 健身減脂菜譜]( "最完美的菜譜大全輕鬆減脂 健身減脂菜譜")
- 健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食品。參照具體營養師的建議制定健身食譜當然了，...
- 29924
![速除肩部鬆散脂肪 瘦肩美肩運動操]( "速除肩部鬆散脂肪 瘦肩美肩運動操")
- 肩部一般不容易產生脂肪，一旦肩部產生脂肪，就需要花很多的時間來消除它.除了多舉舉啞鈴鍛鍊，還需進行鍼對性的瘦肩運動，下面這套瘦肩美肩的運動操，輕輕鬆鬆就可以助你瘦肩膀了。stepl.自然站立，雙腳分開約與肩同寬，雙手各拿住一個啞鈴，慢慢向上舉，直至與耳同高，停留5秒鐘，然後放下，循...
- 29427
![你應該瞭解的做法 輕鬆去脂]( "你應該瞭解的做法 輕鬆去脂")
- 現在女孩子們最不喜歡的就是自己身體上的脂肪了，由於生活飲食中很多的習慣都會引起贅肉，讓女孩子們都很苦惱，那麼要如何做到去脂呢?如果你想知道的話，下面就和小編一起來看看吧。縮腹法這是一種腹式呼吸的做法，主要是調理腹部的脂肪，通過呼吸的方式進行腹部肌肉的鼓起和收縮，起...
- 8823
![5種天然降脂植物輕鬆降血脂]( "5種天然降脂植物輕鬆降血脂")
- 生活水平的提高一些富貴病也來了，像血脂高這種病也出現在年輕者身上，現在小編給大家介紹五種天然降脂植物，幫助大家降血脂!決明子藥用它的乾燥成熟的種子。決明子的味甘苦性微寒，歸肝、膽、腎三經，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質，分解後會產生大黃素、大黃素甲...
- 5529
![輕鬆減脂 走路瘦身小方法]( "輕鬆減脂 走路瘦身小方法")
- 1.換個地方健走：知道嗎?不同的路面也能給身體不同的刺激喔!如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路，不妨換換沙灘、草地、甚至石子路。專家説，這樣可以讓你每小時多消耗60卡熱量。2.縮小步伐以增加速度：許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小...
- 15157
![輕輕鬆鬆減掉脂肪只要兩步]( "輕輕鬆鬆減掉脂肪只要兩步")
- 1、減肥從瞭解自己的身體開始想要改變肥胖的現狀，就要先正視自己的體重，然後去了解自己的身體。需要了解身體的哪些方面呢?主要是身體的脂肪含量、體脂率和BMI等反應身體年齡及健康程度的相關指標。一般超重的人，主要是因為脂肪含量太高了，大家都知道，1kg脂肪的體積比1kg的肌...
- 13772
![輕鬆燃脂恢復美麗 自制10款減肥茶]( "輕鬆燃脂恢復美麗 自制10款減肥茶")
- 沒事的時候，多喝一些減肥茶是很不錯的選擇哦。其實，自制的減肥茶既輕鬆，健康而且沒有副作用哦。下面，就隨本站來看看10款自制茶飲，有效幫助冬季燃脂哦!1、陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧!原料：陳皮4克做法：沸水沖泡功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消...
- 26368
![輕鬆看懂血脂化驗單!]( "輕鬆看懂血脂化驗單!")
- 據統計，我國有高達1.6億人患有血脂異常。血脂異常是腦卒中、冠心病等嚴重疾病的“元兇”，是人類健康的“隱形殺手”。血脂不正常既看不見也摸不着，通常需要抽血化驗才能作出判斷。但很多人面對血脂檢查報告時卻一頭霧水，不知道這些指標代表的意義。在此，我們來解答一下關於血...
- 4226
![輕鬆去除眼部脂肪粒]( "輕鬆去除眼部脂肪粒")
- 我們的肌膚是非常嬌嫩和敏感的，在你加強保養的同時，很可能由於營養吸收不均衡而引起脂肪粒的問題。今天，小編就和大家探討一下脂肪粒的成因，以及如何處理脂肪粒才最為有效。預防方法：早晚眼霜各不同在使用眼霜時，可根據早晚的不同情況有選擇地加以使用，從而達到更好的保養效果。...
- 11297
瀟湘女性館
